Hawwe jo jo ea ôffrege hoe't ús hûd útrekt en weromgiet nei syn oarspronklike foarm? It is as in elastyk. Hoe wreidzje ús longen út as wy ynademe en krimpje se as wy útademe? Hjoed sille wy prate oer de superheld efter dit alles. Syn namme is Elastine .
Simpelwei sein, wat is elastine?
Elastine is in tige wichtich proteïne yn ús lichem. Lykas de namme al seit, is syn wichtichste eigenskip elastisiteit . Tink oan in goede rubberen bân. Wy kinne it safolle útrekke as wy wolle, en as wy it loslitte, krimpt it werom nei syn oarspronklike grutte, toch? Op deselde wize helpt it proteïne elastine de weefsels fan ús lichem om te strekken en wer te krimpen.
Troch dizze geweldige mooglikheid is elastine oerfloedich oanwêzich yn gebieten fan ús lichem dy't konstant moatte útrekke en krimpen. Bygelyks:
- Longen: As wy yn- en útademe.
- Blaas: Wreidet út as er fol is mei urine.
- Grutte bloedfetten (slagaders): Rekke har út om de druk te wjerstean as it hert bloed pompt.
- Guon ligamen: By it bewegen fan gewrichten.
- Hûd: Jou ús hûd fleksibiliteit.
- Earkraakbeen: As it ear bûgd is, rjochtet it wer omheech.
Dus is elastine ek in soarte kollageen?
Nee. Dit is wat in protte minsken betizet. Hoewol elastine en kollageen beide aaiwiten binne, dogge se twa ferskillende dingen. Krekt as by it bouwen fan in hûs hawwe jo stiennen nedich om de muorren te bouwen en triedden om de bedrading te dwaan. Jo hawwe beide nedich, mar se dogge twa ferskillende dingen.
Histologen brûke spesjale kleurstoffen om ûnderskied te meitsjen tusken de twa. Dizze kleurstoffen meitsje de gebieten dêr't elastine oanwêzich is brún of pears.
Litte wy dúdlik sjen nei de wichtichste ferskillen tusken de twa.
| Karakteristyk | Elastine | Kollageen |
|---|---|---|
| Haadfunksje | Soarget foar rekberens/elastisiteit. Lykas in rubberen bân. | Biedet sterkte, struktuer en draachkapasiteit. Lykas in pylder. |
| Sleepkapasiteit | Hiel heech. Sawat 1000 kear elastysker as kollageen. | De treksterkte is tige leech. De sterkte is heech. |
| Meast foarkommende plakken | Longen, grutte bloedfetten, hûd, blaas. | Bonken, pezen, kraakbeen, djippe lagen fan 'e hûd. |
Tink derom: as kollageen it "frame" fan ús lichem is, dan is elastine de "rubberen bân" dy't dat frame syn fleksibiliteit jout.
Hokker tsjinst leveret elastine oan ús lichem?
De wichtichste en ienige funksje fan elastine is om weefsels te helpen útrekken en gearlûken. Dit is essensjeel foar ferskate prosessen yn ús lichem.
1. Help foar it hert
Slagaders binne de buizen dy't bloed fan ús hert nei de rest fan ús lichem drage. Elke kear as ús hert kloppet, pompt it ûnder grutte druk in bytsje bloed yn dizze arterijen. As de muorren fan ús arterijen as strakke pipen wiene, soe it hert hjirfoar tige hurd wurkje moatte. Mar om't de arterijen elastine befetsje, strekke de muorren fan 'e arterijen har in bytsje út as bloed pompt wurdt en litte dy druk troch. Dan krimpen se wer. Dit makket it folle makliker foar it hert om bloed te pompen.
2. Ademje yn 'e longen
Us longen binne as twa elastyske sekken. As wy ynademe, lûkt in spier dy't it diafragma neamd wurdt nei ûnderen, wêrtroch't de longen útwreidzje. As dit útwreidzjet, rekt it elastyske weefsel yn 'e longen him út. Dit útrekken bewarret enerzjy. As wy útademe, wurdt dy opsleine enerzjy frijlitten, it elastyske weefsel krimpt wer gear, en wurdt lucht út 'e longen twongen. Dit betsjut dat wy gjin spesjale ynspanning hoege te dwaan om út te sykheljen.
3. Jonge hûd
Jo kinne dit sels besykje. Stek ien fan jo earms nei foaren, en brûk de fingers fan jo oare hân om in bytsje fan 'e hûd op' e efterkant fan jo earm omheech te lûken. Hâld in pear sekonden fêst, en lit dan los.
As dyn hûd goed elastine hat, sil it yn in mum fan tiid weromkomme nei syn oarspronklike foarm. Mar as jo âlder wurde en oan 'e sinne bleatsteld wurde, nimt de hoemannichte elastine ôf. Dan, as jo it weromlûke, duorret it in pear sekonden foardat de hûd weromkomt nei syn oarspronklike foarm. Ien fan 'e redenen wêrom't de hûd rimpels makket en sakket, is it ferlies fan elastine.
Binne der medyske omstannichheden dy't ynfloed hawwe op elastine?
Ja, guon medyske omstannichheden hawwe direkt ynfloed op elastine, of problemen mei elastineproduksje of -funksje kinne liede ta sykte.
| Medyske tastân | Ienfâldige útlis |
|---|---|
| Atherosklerose | In sykte wêrby't fettige ôfsettings yn 'e bloedfetten opbouwe en se fernauwe. Undersyk hat oantoand dat yn dizze tastân de hoemannichte elastine yn 'e arterijen ôfnimt. As gefolch ferlieze de arterijen har elastisiteit en wurde se stiif. |
| Cutis laxa | Dit is in genetyske sykte. Omdat de hûd in tekoart oan elastine hat, wurdt it slap en rimpelich. As de hûd útrekt wurdt, giet it hiel stadich werom nei syn oarspronklike posysje. |
| Emfyseem | Dit is in longsykte. It komt benammen faak foar by smokers. De gemikaliën yn reek ferneatigje it elastine yn 'e longen. Dit feroarsaket symptomen lykas muoite mei sykheljen, hoastjen en wurgens. |
| Supravalvulêre aortastenose (SVAS) | Dit is in oanberne hertsykte. By dizze tastân wurdt de haadslagader dy't it hert ferlit (aorta) smel. Dit wurdt feroarsake troch in mutaasje yn it gen dat elastine produseart. |
| Williams syndroom | Dit is ek in seldsume genetyske tastân. Dizze sykte wurdt feroarsake troch it fuortheljen fan in diel fan it gen dat elastine produseart. Dizze minsken hawwe ek in gruttere kâns op SVAS. |
Wat kinne wy dwaan om ús elastinenivo's sûn te hâlden?
Elastine is iets dat ús lichem yntern produseart. Mar wy kinne dit elastine beskermje en de ferneatiging dêrfan foarkomme troch ús libbensstyl en gewoanten. Dit is foaral wichtich as it giet om it elastine yn ús hûd.
1. Beskermje josels tsjin 'e sinne (Sinneskerm)
Ien fan 'e grutste fijannen fan elastine is ultraviolette (UV) strielen fan 'e sinne, dy't sawol elastine as kollageen yn 'e hûd ferneatigje.
- Brûk sinneskerm alle dagen. It is goed om it net allinich op sinnige dagen te brûken, mar ek op bewolkte dagen, en sels as jo binnen binne.
- Kies in breedspektrum (beskermet tsjin sawol UVA as UVB) sinneskerm mei teminsten SPF 30 of heger.
2. Sûn dieet
Fiedingsstoffen yn guon iten helpe by de produksje fan elastine en kollageen.
- Griene grienten: Dingen lykas spinaazje en boerekool.
- Sitrusfruchten: sinaasappels, mandarijnen en limoenen. Dizze binne ryk oan fitamine C.
- Beien: ierdbeien, bosbessen.
- Vette fisk: Fisk lykas salm, makreel en sardines befetsje omega-3 fatty soeren.
- Nuten: Dingen lykas amandels en cashewnoten.
3. Goede hûdsoarchroutine
It is wichtich om jo hûd skjin te hâlden en deistich in moisturizer oan te bringen.
- Hûdsoarchprodukten mei fitamine A (retinoïden), fitamine C, fitamine E en ferulinezuur kinne helpe by it herstellen fan hûdsellen en it ferminderjen fan rimpels. It is it bêste om jo dokter of dermatolooch hjir oer te rieplachtsjen.
4. Oefening
As wy sportje, fersnelt it metabolisme fan ús hûdsellen. It ferbetteret ek de bloedsirkulaasje. Dit helpt de hûd om de fiedingsstoffen te krijen dy't it nedich is en hâldt it sûn.
5. Foarkom smoken
Smoken is in oare grutte fijân fan elastine. De nikotine en oare gemikaliën yn sigaretten en e-sigaretten ferâldere de hûd rapper. Se brekke elastine ôf. Stopje mei smoken is ien fan 'e grutste dingen dy't jo foar jo hûd en jo hiele lichem dwaan kinne.
Litte wy ek leare oer behannelingen en oanfollingen.
Der binne guon behannelingen dy't kinne helpe om de produksje fan elastine en kollageen yn 'e hûd te ferheegjen. Bygelyks, hûdfernijingbehannelingen lykas Venus Viva™ en retinoïden , dat binne topike produkten makke fan fitamine A (lykas 'Retin-A®'). Dizze moatte lykwols allinich brûkt wurde ûnder medysk tafersjoch .
Der is ek in leauwe dat krûdesupplementen lykas aloë vera en griene tee, lykas elastine-supplementen, de hûdelastine ferheegje kinne. D'r is lykwols gjin wittenskiplik bewiis om dit te stypjen.
It wichtichste: Foardat jo begjinne mei it brûken fan in oanfolling, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate. Net alle oanfollingen binne geskikt foar elkenien.
Berjocht foar thús
- Elastine is in essensjele proteïne dy't ús lichemsweefsels elastisiteit jout, lykas in rubberen bân.
- Dit is oars as kollagen. Wylst kollagen sterkte jout, jout elastine fleksibiliteit.
- Elastine is tige wichtich foar it sûn funksjonearjen fan ús longen, bloedfetten en hûd.
- Dingen lykas ferâldering, sinne-eksposysje en smoken kinne elastine yn it lichem ferneatigje.
- Jo kinne it elastine fan jo lichem beskermje troch in goed dieet te iten, deistich sinneskerm te brûken, te sporten en te foarkommen dat jo smoke.
- Soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje foardat jo oanfollingen of spesjale behannelingen nimme.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment