Hawwe jo ek faak hoofdpijn? Litte wy op in ienfâldige manier alles oer hoofdpijn leare!

Hawwe jo faak hoofdpijn? Of hat immen dy't jo kenne dit probleem? Hoofdpijn komt eins hiel faak foar. De measte minsken hawwe dit teminsten ien kear yn har libben meimakke. Soms wurdt ús deistige routine hjirtroch fersteurd, toch? Dus litte wy hjoed prate oer wat hoofdpijn is, de oarsaken, soarten en wat deroan dien wurde kin.

Wat is hoofdpijn?

Simpelwei sein, hoofdpijn is in pine yn jo holle of gesicht. Dizze pine kin oars fiele. Foar guon fielt it as in druk yn 'e holle , foar oaren fielt it as in kloppende , konstante , skerpe pine lykas in stekkende pine , of in doffe pine.

Hoofdpijn is in tige foarkommende tastân. Eins binne se ien fan 'e meast foarkommende pine dy't minsken ûnderfine. Se binne faak de wichtichste reden wêrom't minsken skoalle of wurk misse. Se binne ek ien fan 'e wichtichste redenen wêrom't minsken in dokter besykje.

It wichtige is dat , hoewol de measte hoofdpijnen net gefaarlik binne, guon soarten in teken kinne wêze fan in serieuze ûnderlizzende tastân. Dat it is wichtich om omtinken te jaan oan hoofdpijn as it foarkomt.

Wat binne de wichtichste soarten hoofdpijn?

Wisten jo dat der mear as 150 soarten hoofdpijn binne! Mar se kinne allegear yn twa haadkategoryen ferdield wurde.

1. Primêre hoofdpijn

2. Sekundêre hoofdpijn

Litte wy no elk fan dizze apart besjen.

Wat binne primêre hoofdpijn?

Dizze soarten hoofdpijn wurde feroarsake troch in oeraktiviteit of in storing fan 'e pine-gefoelige dielen fan jo holle. Se binne gjin symptoom fan in ûnderlizzende medyske tastân. Guon minsken hawwe ek in gruttere kâns om dizze soarten hoofdpijn te ûntwikkeljen fanwegen genetyske faktoaren.

Hjir binne guon soarten primêre hoofdpijn:

• Spanningshoofdpijn: Dit is de meast foarkommende soarte hoofdpijn . De measte minsken krije dit. It fielt meastentiids as in bân om 'e holle strak wurdt.
• Migraine-hoofdpijn: Dit is ek in probleem dat in protte minsken hawwe. Wy sille hjir letter yn mear detail oer prate.
• Klusterhoofdpijn: Dizze binne tige slim, mar frij seldsum. De pine komt faak om 'e eagen hinne foar.
• Nije deistige oanhâldende hoofdpijn (NDPH): Dit is in hoofdpijn dy't ynienen begjint en hast alle dagen oanwêzich is.

Guon primêre hoofdpijn kinne ek feroarsake wurde troch libbensstylfaktoaren (Triggers):

Tink derom, der binne bepaalde dingen dy't ús hoofdpijn triggerje. Wy neame se 'triggers'.

• Alkohol, benammen reade wyn.
• Bepaalde itenssoarten, bygelyks ferwurke fleis, befetsje nitraten (ek wol bekend as 'iten-triggerde hoofdpijn').
• Nikotinegebrûk ('nikotinehoofdpijn').
• Sliepferoaringen, gebrek oan sliep.
• Minne hâlding.
• Guon fysike aktiviteiten, bygelyks oefening (`ynspanningshoofdpijn`).
• Mieltiden oerslaan (`hongerhoofdpijn`).
• Pijn by hoastjen, niesjen, krêftich jo noas snuite, persen by stoelgong, laitsjen of lûd gûlen ('hoasthoofdpijn').

Hoewol dizze primêre hoofdpijn meastentiids net libbensgefaarlik binne, binne se tige pynlik en kinne se al ús deistige aktiviteiten fersteure.

Wat binne sekundêre hoofdpijn?

Dit soarte hoofdpijn wurdt feroarsake troch in oare ûnderlizzende medyske tastân . Dat wol sizze, dizze hoofdpijn is in symptoom fan dy medyske tastân.

Der binne ek sekundêre soarten hoofdpijn dy't meastentiids net gefaarlik binne en fuortgeane as de ûnderlizzende oarsaak behannele wurdt:

• Dehydrataasjehoofdpijn: Dit kin foarkomme as it lichem net genôch wetter krijt.
• Sinushoofdpijn: Dit komt faak foar by minsken mei sinusproblemen.
• Oermjittich gebrûk fan medisinen: Dizze tastân kin foarkomme as jo regelmjittich tefolle fan bepaalde medisinen nimme , lykas pijnstillers.

Der binne lykwols wat sekundêre hoofdpijnen dy't in teken kinne wêze fan in serieuze, mooglik libbensgefaarlike tastân. Wy moatte hjir tige foarsichtich mei wêze:

• Spinale hoofdpijn: Dizze komme faak foar nei in spinale pún, as spinale floeistof lekt út it membraan dat it rêchmerg bedekt. ​​Dit kin tige pynlik wêze. Meastentiids ferdwine se mei behanneling thús, mar as se net behannele wurde, kinne serieuze komplikaasjes foarkomme. Bygelyks, in bloedklonter yn 'e harsens (subduraal hematoom) of oanfallen kinne foarkomme.
• Tongerslachhoofdpijn: Dit is in hommelse , slimme pine dy't fielt as in bliksemslach! De pine berikt syn peakintensiteit binnen in minút en duorret teminsten fiif minuten. Hoewol it soms harmless is, moatte jo direkt medyske help sykje as jo dit soarte hoofdpijn ûnderfine. It kin in teken wêze fan in serieuze tastân, lykas:
• In holleblessuere.
• In harsensbloeding.
• Omkearber serebrale vasokonstriksjesyndroom - Dit is wat yngewikkelder, mar gewoan sein, it is in tastân wêrby't de bloedfetten yn 'e harsens ynienen fernauwd wurde.
• In hommelse, oermjittige ferheging fan 'e bloeddruk.

Wat is it ferskil tusken hoofdpijn en migraine?

In protte minsken betize de twa.Migraine is ek in soarte fan primêre hoofdpijn.

Migraine is in faak foarkommende neurologyske tastân. It kin in ferskaat oan symptomen feroarsaakje. It wichtichste symptoom is in kloppende pine oan ien kant fan 'e holle. Tidens in migraine kin de pine fergrutte wurde troch fysike ynspanning, ljocht, lûd en geuren. It duorret meastentiids teminsten fjouwer oeren, mar kin soms dagen duorje.

Wa krijt dizze hoofdpijn?

Eins kin elkenien hoofdpijn krije. It makket net út as jo in bern, in teenager of in folwoeksene binne. Sawat 96% fan 'e wrâldbefolking hat teminsten ien kear yn har libben hoofdpijn meimakke!

Wrâldwiid hat sawat 40% fan 'e minsken spanningshoofdpijn, en sawat 10% hat migraine.

Wat is de wichtichste oarsaak fan hoofdpijn?

Hoofdpijn wurdt feroarsake troch in miskommunikaasje tusken jo harsens, bloedfetten en de senuwen deromhinne. As jo ​​hoofdpijn krije, aktivearje ferskate meganismen spesifike senuwen dy't jo spieren en bloedfetten beynfloedzje. Dizze senuwen stjoere pinesignalen nei de harsens, en dat is wannear't wy hoofdpijn fiele.

Binne hoofdpijn erflik?

Ja, hoofdpijn, benammen migraine, kin yn famyljes foarkomme. Bern mei migraine hawwe faker teminsten ien âlder dy't ek migraine hat. Eins hawwe bern mei migraine-âlders sawat fjouwer kear mear kâns om se te ûntwikkeljen.

Net allinnich dat, as famyljeleden yn itselde hûs wenje, kinne bepaalde dingen yn dy omjouwing ek ynfloed hawwe op hoofdpijn. Bygelyks:

• Bepaalde itenssoarten en dranken: dingen lykas kafeeïne, alkohol, fermentearre iten, sûkelade en tsiis.
• Allergenen.
• Rook ynademe wylst immen oars smoket (twaddehâns reek).
• Sterke geuren fan húshâldlike gemikaliën of parfums.

Wat binne de symptomen fan hoofdpijn dy't driuwende medyske oandacht nedich binne?

As jo ​​of jo bern ien fan dizze symptomen hawwe, sykje dan direkt medysk advys. Nim dizze dingen net licht op!

• In hommelse, nije, ûndraachlike hoofdpijn.
• As jo ​​hoofdpijn hawwe tegearre mei koarts, muoite mei sykheljen, in stive nekke of in hûdútslach.
• In hoofdpijn dy't ûntstiet nei in holleblessuere.
• In nij, oar type hoofdpijn dat begûn nei de leeftyd fan 55.

Ek as jo hoofdpijn begelaat wurdt troch ien fan dizze neurologyske symptomen, dy't ek tige gefaarlik binne, rieplachtsje dan direkt in dokter:

• Swakte.
• Duizeligheid.
• Ynienen ferlies fan lykwicht of fallen.
• Tinteling of dofheid yn 'e ledematen.
• In tastân lykas ferlamming.
• Spraakproblemen.
• Mentale betizing, in steat fan folsleine ûnbewustwêzen.
• Oanfallen.
• Ynienen grutte feroarings yn gedrach of persoanlikheid/ûnfatsoenlik gedrach.
• Fisyferoarings (bygelyks wazig sicht, dûbeld sicht of bline flekken).

Hoe kinne jo krekt diagnostisearje en bepale as jo hoofdpijn hawwe? (Evaluaasje en diagnoaze)

As jo ​​faak hoofdpijn hawwe, of as jo hoofdpijn tige slim is, moatte jo perfoarst in dokter sjen. Allinnich as jo krekt witte hokker soarte hoofdpijn jo hawwe, kinne jo begjinne mei de juste behanneling dy't jo rappe ferlichting sil bringe.

In dokter sil earst in fysyk ûndersyk dwaan, in medyske skiednis opnimme, en dan mei jo prate oer jo hoofdpijnsymptomen. Dit petear is tige wichtich by it diagnostisearjen fan hoofdpijn.

Fragen om de dokter te stellen

Op dit stuit kin de dokter jo dingen freegje lykas:

• "Hoe fielt dyn holle him? (Fielt it fol, kloppend of kloppend?)"
• "Hoe faak krije jo hoofdpijn?"
• "Hoe lang hawwe jo as jo ienris komme?"
• "Hoe slim is de pine? Kinne jo it ferneare of net?"
• "Hokker iten, drinken of eveneminten tinke jo dat hoofdpijn feroarsaakje?"
• "Hoefolle tee en kofje (kafeïne) drinke jo deis?"
• "Hoe is dyn stressnivo?"
• "Hoe is dyn slieppatroan? Krijst do genôch sliep?"

Dizze dingen witte sil it makliker meitsje foar jo dokter om it type hoofdpijn te identifisearjen:

• Wannear begûn de hoofdpijn?
• Krijst itselde type hoofdpijn, of ferskillende soarten hoofdpijn?
• Nimt de pine ta as jo ynspanning of oefeningen dogge?
• Hat immen oars yn 'e famylje sokke hoofdpijn?
• Binne der oare symptomen as jo gjin hoofdpijn hawwe?

As jo ​​al dizze ynformaasje hawwe, sil jo dokter in fysyk ûndersyk en neurologyske ûndersiken útfiere om te kontrolearjen op oare ûnderlizzende omstannichheden dy't jo hoofdpijn kinne feroarsaakje, lykas koarts, ynfeksje, hege bloeddruk, spierswakte of fisyproblemen.

Nei't jo dit allegear soarchfâldich ûndersocht hawwe, sil jo dokter kinne bepale hokker soarte hoofdpijn jo hawwe, oft it feroarsake wurdt troch in serieuze tastân, en oft fierdere testen nedich binne. Soms kinne jo trochferwiisd wurde nei in hoofdpijnspesjalist.

Hokker testen wurde dien foar hoofdpijn?

Typysk binne testen lykas scans net sa nuttich by it diagnostisearjen fan migraine, klusterhoofdpijn of spanningshoofdpijn. As jo ​​dokter lykwols fermoedt dat jo hoofdpijn feroarsake wurdt troch in oare serieuze tastân, kinne se testen oanfreegje lykas:

• CT-scan of MRI-scan: Dizze testen nimme cross-sectionele ôfbyldings fan jo harsens om te sykjen nei abnormaliteiten, lykas tumors of bloedingen, yn 'e harsens. Dizze wurde primêr dien om oare gefaarlike omstannichheden út te sluten.

Hoe hoofdpijn te behanneljen?

De behanneling fan hoofdpijn ferskilt ôfhinklik fan it type hoofdpijn.

It wichtichste by it behanneljen fan primêre hoofdpijn is om út te finen wat jo hoofdpijn feroarsaket, of wat se triggert. Ien fan 'e bêste manieren om dizze 'trigger' te finen is om in hoofdpijnlogboek of deiboek by te hâlden. Dit betsjut dat jo de dei en tiid opskriuwe dat jo jo hoofdpijn hienen, wat jo doe ieten en dronken, wat jo diene en hoe lang it duorre. Mei de tiid sille jo begjinne te begripen wat jo hoofdpijn triggert.

As jo ​​jo trigger fûn hawwe, kin jo dokter in behannelingplan ûntwerpe dat it bêste foar jo wurket. As jo ​​bygelyks hoofdpijn hawwe as jo stress of eangst hawwe, kinne begelieding en stressbeheartechniken helpe. It ferminderjen fan jo stress kin helpe om hoofdpijn te foarkommen.

Net alle hoofdpijn fereasket medisinen. D'r binne ferskate behannelingopsjes. Ofhinklik fan it type hoofdpijn dat jo hawwe, hoe faak it foarkomt en wat de oarsaak is, kinne jo ien fan dizze behannelingen kieze:

• Stressbehearsking: Dit leart hoe't jo mei stressfolle situaasjes omgean kinne en ûntspanningstechniken. Dingen lykas djip sykheljen, spieren ûntspanne en nei muzyk harkje kinne hjirby helpe.
• Biofeedback: Dit is in wat oare oanpak. It leart jo te werkennen wannear't jo lichem ferhege stress ûnderfynt (bygelyks hertslach, spierspanning). Jo leare dizze dingen te mjitten fia sensoren dy't op jo lichem pleatst binne en se te kontrolearjen.
• Medisinen: Litte wy hjir wat mear oer prate.
• Behanneling fan 'e ûnderlizzende tastân/oarsaak: Dit is de kaai by sekundêre hoofdpijn.

Medisinen foar hoofdpijn

• Pynferlieners sûnder recept (bygelyks paracetamol, ibuprofen) binne meastentiids genôch foar de sporadyske spanningshoofdpijn. It is lykwols gjin goed idee om dizze medisinen regelmjittich te brûken. As jo ​​dat dogge, kinne jo hoofdpijn troch oergebrûk fan medisinen ûntwikkelje!
• As jo ​​faak slimme hoofdpijn hawwe, kin jo dokter jo medisinen foar hoofdpijn foarskriuwe. Bygelyks binne der medisinen dy't triptanen neamd wurde foar migraine. Dizze kinne helpe om de pine te stopjen foardat it slimmer wurdt as se ynnommen wurde sa gau as de hoofdpijn begjint.
• Soms kinne bepaalde medisinen dy't brûkt wurde foar it behanneljen fan hege bloeddruk, oanfallen of depresje ek helpe om de frekwinsje fan migraine-hoofdpijn te ferminderjen. Dizze wurde 'previntyf medisinen' neamd.

By sekundêre hoofdpijn rjochtet de behanneling him op 'e ûnderlizzende tastân. Bygelyks, as der in struktureel probleem is dat in sekundêre hoesthoofdpijn feroarsaket, kin in operaasje nedich wêze.

Wat binne wat ienfâldige manieren om hoofdpijn thús te ferminderjen?

Neist it nimmen fan medisinen sûnder recept foar sporadyske, lichte hoofdpijn, kinne jo dizze dingen ek thús besykje:

• It oanbringen fan waarmte (in flesse mei waarm wetter yn in handoek) of kâld (in iispak) op 'e holle.
• Doch geregeldwei stretchoefeningen foar gebieten lykas de nekke en skouders.
• In massaazje fan holle, nekke en rêch.
• As it mooglik is, doch dyn eagen ticht en rêst yn in tsjustere, rêstige keamer.
• Soms helpt gewoan bûten kuierjen.

Kinne hoofdpijn en migraine folslein genêzen wurde?

Guon ûnderlizzende sûnensproblemen dy't hoofdpijn feroarsaakje, lykas hege bloeddruk, kinne goed behannele wurde, en de hoofdpijn kin folslein fuortgean. Undersykers wurkje hurd om nije dingen te finen oer wat hoofdpijn feroarsaket.

Der is lykwols op it stuit gjin "magyske kûgel" dy't primêre hoofdpijn - lykas migraine en spanningshoofdpijn - folslein genêze kin. Hjoeddeiske behannelingen rjochtsje har op it kontrolearjen fan symptomen, it ferminderjen fan pine en it besykjen om te foarkommen dat de hoofdpijn weromkomt.

Hoe kinne jo hoofdpijn foarkomme?

De bêste en wichtichste manier om hoofdpijn te foarkommen is om krekt út te finen wat se feroarsaket, de 'triggers' dêr't wy it earder oer hân hawwe. Dizze 'triggers' binne tige ferskillend fan persoan ta persoan. Wat foar jo hoofdpijn feroarsaket, is miskien gjin probleem foar in oar.

As jo ​​​​​​jo triggers identifisearre hawwe, besykje se safolle mooglik te foarkommen, of teminsten te minimalisearjen.

Bygelyks, stel dat jo ûntdekke dat sterke geuren (lykas parfums en geurende sjippe) hoofdpijn feroarsaakje. Dus, as jo jo gebrûk fan sokke produkten ferminderje, sille jo grif minder hoofdpijn ûnderfine. Itselde jildt foar oare 'triggers' - dingen lykas ûnsûn iten, gebrek oan sliep en minne hâlding.

Foar guon minsken is it lykwols tige lestich om dizze 'triggers' te identifisearjen, of sels as se identifisearre wurde, is it lestich om se praktysk te foarkommen. Yn sokke gefallen is it it bêste om in 'hoofdpijnspesjalist' te moetsjen en in behannelingplan te ûntwikkeljen dat op jo oanpast is en dat in mearfâldige oanpak brûkt.

Wannear moatte jo in dokter sjen oer hoofdpijn?

As jo ​​of jo bern ien fan dizze symptomen of omstannichheden hawwe, rieplachtsje dan in dokter foar advys. Negearje se net gewoan.

• As jo ​​mear as ien kear yn 'e wike hoofdpijn krije.
• As de hoofdpijn slimmer wurdt, of as it trochgiet sûnder te ferminderjen.
• As jo ​​in pineferlichter moatte nimme foar jo hoofdpijn, lykas jo altyd dogge.
• As jo ​​mear as twa of trije kear yn 'e wike medisinen sûnder recept moatte nimme, ferminderje dan jo hoofdpijn.
• As jo ​​hoofdpijn krije as jo jo spanne, hoastje, bûge of wat ynspannends dogge.
• As jo ​​earder hoofdpijn hân hawwe, mar koartlyn is der in dúdlike feroaring west yn 'e manier wêrop jo hoofdpijn foarkomt en de symptomen.

It is tige wichtich om mei jo dokter te praten as jo hoofdpijn jo deistige aktiviteiten of jo stimming beynfloedzje. Skriuw, as it mooglik is, op hoe't jo jo fiele as jo hoofdpijn hawwe, wat jo symptomen binne en hoe lang jo it al hawwe. It byhâlden fan in hoofdpijndeiboek is tige nuttich by it útlizzen fan jo tastân oan jo dokter .

Tink derom, de details dy't jo jo dokter jouwe binne de wichtichste kaai om jo hoofdpijn akkuraat te diagnostisearjen en de meast geskikte behanneling foar jo te begjinnen.

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden (Berjocht foar thús)

Dus, wy hawwe it hjoed in soad oer hoofdpijn hân, toch?

• Hoewol hoofdpijn tige gewoan is, moatte se nea licht opnommen wurde.
• Hoewol dizze faak feroarsake wurde troch ienfâldige redenen, kinne se soms it earste teken wêze fan in serieuze ûnderlizzende tastân.
• As jo ​​faak hoofdpijn hawwe, as jo in ungewoane feroaring hawwe yn 'e manier wêrop jo hoofdpijn foarkomt, of as jo ien fan 'e 'reade flaggesymptomen' hawwe dy't wy earder besprutsen hawwe, fergrieme dan gjin tiid en rieplachtsje perfoarst in dokter foar advys.
• Troch jo hoofdpijn-triggers te identifisearjen, wat ienfâldige libbensstylwizigingen te meitsjen, en de foarskreaune medisinen fan jo dokter te nimmen as nedich, kinne jo ek fan dizze ferfelende hoofdpijn ôfkomme. Meitsje jo gjin soargen, der is help!

Ik hoopje dat jo dit artikel nuttich fûnen. Bliuw sûn!

` Hoofdpijn, Hoofdpijn, Migraine, Spanningshoofdpijn, Klusterhoofdpijn, Primêre hoofdpijn, Sekundêre hoofdpijn, Oarsaken fan hoofdpijn, Behanneling fan hoofdpijn, Hoofdpijn docht sear