Jo moatte wolris heard hawwe fan it 'Tarwegers' dat jo dizze dagen oeral sjogge en dêr't in protte minsken oer prate, toch? Der wurdt sein dat it drinken fan dizze griene drank in protte sykten genêst, tige goed is foar it lichem, en gifstoffen út it lichem ferwideret. Dus litte wy hjoed sjen wat wier is of net yn dit ferhaal, en wat de medyske wittenskip deroer seit, krekt sa ienfâldich as jo it in freon fertelle soene.
Earst, lit ús sjen, wat is weetgers?
Simpelwei sein, dit binne de jonge scheuten fan 'e weetplant (`Triticum aestivum`). Dizze planten wurde rispe en brûkt as se op har heechste fiedingswearde binne, sawat 7-10 dagen nei it plantsjen.
De reden foar syn heldergriene kleur is dat sawat 70% fan it gewicht fan 'e plant út chlorofyl bestiet. Chlorofyl is it griene pigment dat planten brûke om iten te meitsjen mei sinneljocht. Ferrassend genôch is de molekulêre struktuer fan dit chlorofyl tige ferlykber mei de hemoglobine dy't soerstof yn ús bloed ferfiert. Dêrom neame guon minsken it "grien bloed".
De reden wêrom't in protte minsken it leuk fine, is fanwegen it hege chlorofylgehalte, enzymen, aminosoeren, vitaminen en mineralen. It wurdt ek leaud dat it it ymmúnsysteem fersterket, baktearjes deadet en it lichem ûntgiftet. Sels yn ús Ayurvedyske systeem fan medisinen is it brûkt as in behanneling foar soerheid, ûntstekking fan 'e dikke darm, nierproblemen en wûnen.
Okee, lit ús no sjen wat modern medysk ûndersyk hjir oer te sizzen hat.
Wat binne de medysk bewezen sûnensfoardielen?
Tarwegras is leech yn kaloaren, ryk oan antioksidanten lykas fitamine C en fitamine E, en mineralen lykas selenium, sink en izer. Mar lit ús earlik wêze, nettsjinsteande alle hype is der noch altyd net genôch bewiis by minsken om te suggerearjen dat it sykte kin foarkomme of genêze. It measte ûndersyk dat bestiet, wurdt dien yn reagearbuisstúdzjes of op bisten.
It wichtichste is, stopje de behanneling dy't foarskreaun is troch in dokter net, of brûk it net foar in besteande medyske tastân sûnder medysk advys, tinkend dat dit in superfood is.
D'r is lykwols wat beloftefol ûndersyk nei de foardielen dy't it yn bepaalde situaasjes kin biede.
Fermindering fan 'e side-effekten fan gemoterapybehannelingen dy't oan kankerpasjinten jûn wurde
Dit is it meast ûnderboude ûndersyk oant no ta. In stúdzje fan 60 boarstkankerpasjinten liet sjen dat weetgersap guon fan 'e side-effekten fan gemoterapy fermindere, benammen skea oan it bonkenmerg.It is fûn dat it myelotoxiciteit ferminderet, wat in fermindering is yn it fermogen om sellen lykas wite bloedsellen en bloedplaatjes te produsearjen. Dit is in faak foarkommende side-effekt fan gemoterapy. Dit betsjut dat de doasis gemoterapy fermindere wurde moat, wat op syn beurt it fermogen om kankersellen te deadzjen ferminderet. Dizze stúdzje suggerearret dat weetgersap kin helpe om dizze tastân te kontrolearjen.
Ferlichting fan ulcerative kolitis
In lytse stúdzje út 2002 liet sjen dat weetgersap kin helpe by it ferminderjen fan symptomen fan ulcerative kolitis , in inflammatoire darmsykte. Hoewol mear ûndersyk hjirnei nedich is, biedt it wol wat hoop.
Bloedsûker- en cholesterolkontrôle
Hâld der rekken mei dat dizze noch yn bistestúdzjes binne. Ien stúdzje fûn dat doe't diabetika rotten weetgersap krigen, har insulinnivo's tanommen en har bloedsûkernivo's ûnder kontrôle waarden. In oare stúdzje by bisten liet sjen dat it itselde effekt hie as in cholesterolferleegjend medisyn (atorvastatine) by it ferminderjen fan minne cholesterol (LDL-cholesterol) en triglyceriden.
Hoewol dizze resultaten beloftefol binne, is mear ûndersyk nedich om te befestigjen oft dizze effekten op deselde wize jilde foar minsken.
Kankerselgroei en ynfeksjekontrôle
Twa stúdzjes hawwe oantoand dat doe't mûnlinge en dikke darmkankersellen waarden nommen en behannele mei weetgersap yn it laboratoarium, de groei fan 'e kankersellen fertrage waard. It sap is ek yn laboratoaria oantoand om de groei fan ferskate soarten baktearjes dy't fiedselfergiftiging feroarsaakje te remmen. Mar dit ûndersyk is noch yn 'e iere stadia.
Fiedingseigenskippen fan weetgers
De fiedingswearde fan weetgers kin ferskille ôfhinklik fan faktoaren lykas de boaiembetingsten, ljocht en temperatuer wêryn't it groeid wurdt. Yn 't algemien befettet it sap in protte konsintrearre fiedingsstoffen.
| Wichtigste fiedingsstoffen dy't yn weetgers sitte | |
|---|---|
| Vitaminen | Fitamine C, fitamine E, en alle B-vitaminen (ynklusyf B1, B2, B3, B6, B9, B12) |
| Minerale sâlt | Selenium, Sink, Kalsium, Izer, Kalium, Magnesium |
| Oare ferbiningen | Chlorofyl, enzymen, aminosoeren |
Binne der risiko's by it brûken hjirfan?
Tarwegras is oer it algemien feilich te brûken, mar guon minsken hawwe side-effekten rapportearre, foaral as it yn hege doses nommen wurdt.
- Lytse side-effekten: hoofdpijn, mislikens, magepine.
- Serieuze side-effekten: Allergyske reaksjes. Bygelyks, hûdútslach, swelling fan 'e kiel.
- Kiemrisiko: Omdat dizze meastentiids rau konsumearre wurde, is der in lyts risiko op fersmoarging mei baktearjes of skimmel út 'e boaiem. Dit is foaral wichtich as jo se thús kweke.
Dyjingen dy't benammen foarsichtich wêze moatte
- Swangere en boarstfiedende memmen, jonge bern, en dyjingen mei in ferswakke ymmúnsysteem: Fanwegen it risiko op baktearjele/skimmelynfeksjes dy't kinne foarkomme troch it konsumearjen fan rau weetgers, is it it bêste foar dizze minsken om it net te brûken.
- Minsken mei weet- of gersallergyen: As jo in allergy hawwe foar weet (net allinich gluten) of oare gers, is it it bêste om dizze net te brûken. Hoewol weetgers gjin gluten befettet, is d'r in risiko fan krúsbesmetting mei weetkerrels by it rispjen.
Hoe brûke jo dizze?
Dizze planten binne lestich te fertarren, om't se fezelryk binne. Dêrom wurde se meastentiids as sap konsumearre. Se kinne ek as poeier of kapsules nommen wurde.
- Wat sap oanbelanget, wurdt it meastentiids suver dronken as in 'shot' fan 1-2 ounce.
- Omdat de smaak in bytsje "gersich" is, kinne jo it ek mingje yn in fruitsap, smoothie of kokoswetter.
- Yn poeierfoarm kin it tafoege wurde oan smoothies, saladesdressings, of sels soppen.
Berjocht foar thús
- Hoewol weetgers fiedend is, is it gjin magysk wondermiddel.
- It sterkste medyske bewiis oant no ta is dat it guon fan 'e side-effekten fan gemoterapy ferminderje kin.Gewoan om't it helpe kin.
- In protte fan 'e oare sûnensfoardielen (lykas diabetes en cholesterol) hawwe bewiis op bist- of laboratoariumnivo. Mear ûndersyk is nedich om te bepalen oft se itselde effekt hawwe by minsken.
- By it brûken dêrfan moatte benammen swangere memmen, minsken mei in ferswakke ymmúnsysteem en minsken mei allergyen foarsichtich wêze.
- It wichtichste: Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo dit brûke as behanneling foar elke medyske tastân.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta