Hawwe jo ea immen op strjitte, yn 'e bus of op kantoor sjoen en in mentale beslissing oer har nommen? Miskien hawwe jo sjoen nei hoe't se har klaaiden, hoe't se praten, hoe't se har tillefoan brûkten, en tocht: "Och... dizze persoan moat sa wêze." Dit is net allinich foar ús, it is mienskiplik foar ús allegear. Hjoed sille wy prate oer dit prachtige ding dat djip yn ús herten skûlet en ús besluten beynfloedet.
Wat is dizze ûnbewuste bias?
Simpelwei sein, 'Unbewuste foaroardielen' ferwiist nei de hâldingen, oertsjûgingen en ideeën dy't opslein binne yn ús ûnderbewustwêzen, dy't ús foaroardielje sûnder dat wy it sels realisearje. Dit wurdt ek wol '(Ymplisite foaroardielen)' neamd. Tink oan ús harsens as in grutte triemkeamer. Alles wat wy sjogge, hearre en belibje yn ús libben wurdt opslein yn 'e triemmen yn dizze keamer. Alles wat wy heard hawwe oer in persoan, in ras, in religy, in baan, wat wy op tv sjoen hawwe, alles dat sûnt ús bernetiid yn ús hollen sit, stiet yn dizze triemmen.
As wy immen nij moetsje, of in situaasje tsjinkomme, geane ús harsens gau nei dizze bestânskeamer, sykje nei relevante ynformaasje, en nimme in rappe beslút yn in pear sekonden sûnder dat wy it sels beseffe. Sa komme gedachten lykas "Dizze persoan is sa", "Dit ding kloppet net" yn ús op.
Net al dizze oanstriid (bi AS ) binne min. Stel jo bygelyks foar dat jo echt fan wite hûnen mei in grutte pels hâlde. Oeral wêr't jo sa'n hûn sjogge, fiele jo automatysk in gefoel fan leafde yn jo hert. Dat is ek in positive oanstriid yn it ûnderbewuste.
Dizze foaroardielen dy't wy yn ús gedachten foarmje op basis fan dingen lykas it ras, de leeftyd, de seksuele identiteit, de religy of it berop fan minsken binne lykwols wat komplekser. Soms binne dizze basearre op ferâldere, ferkearde of te generalisearre ynformaasje (stereotypen). Yn sokke tiden binne ús reaksjes wierskynlik negatyf. As jo immen kieze foar in baan, as jo nije minsken moetsje yn 'e maatskippij, en yn deistige aktiviteiten, kinne dizze ûnbewuste foaroardielen liede ta it meitsjen fan ferkearde besluten en sels minsken sear dwaan.
Haw ik ek sokke foaroardielde opfettings?
Eins, ja. Wy hawwe dizze allegear. Omdat se djip yn ús ûnderbewustwêzen sitte, is it net maklik foar ús om se te identifisearjen. Wy kinne net gewoan tinke en freegje: "Hmm... wat binne myn foaroardielen?"
It wichtige is dat it hawwen fan dizze gedachten yn jo ûnderbewuste net betsjuttet dat jo bewust foaroardield binne of in min persoan. It is gewoan ûnderdiel fan 'e normale manier wêrop it minsklik brein ynformaasje ferwurket.
Stel jo foar, jo binne bewust, mei jo bewuste ferstân, der sterk fan oertsjûge dat elkenien gelyk behannele wurde moat. Mar as jo yn 'e bus sitte en immen dy't in bytsje sjofel klaaid is, komt neist jo sitten, kinne jo ûnbewust weromkrimpe en jo in bytsje oerstjoer fiele. Sa wurket ûnderbewuste foaroardielen. Der kin in konflikt wêze tusken jo bewuste gedachte en jo ûnderbewuste reaksje.
It goede nijs is dat dizze ûnderbewuste ideeën net yn stien binne. Se kinne feroarje mei nije ûnderfiningen en nije kennis.
Dus hoe feroarje jo dizze ûnderbewuste gedachten?
Dit kostet wat muoite en tiid. Mar it is perfoarst mooglik. Eksperts hawwe ferskate manieren fûn om dit te dwaan. Litte wy sjen wat dy binne.
| Metoade om te folgjen | Simpelwei sein... |
|---|---|
| Sykje nei minsken dy't stereotypen brekke. | Jou omtinken oan personaazjes en foarbylden dy't tsjinsprekke mei de stereotypen dy't wy yn ús gedachten hawwe. As jo bygelyks in djip sittende oertsjûging hawwe dat "froulju net goed ride kinne", sjoch dan spesifyk nei froulju dy't goed ride op 'e dyk. Wês bewust fan sokke personaazjes yn tv-drama's en kranten. |
| Nije minsken moetsje. | Minsken mei ferskillende eftergrûnen moetsje en mei har prate kin ús âlde oertsjûgingen feroarje. Ynstee fan gewoan te laitsjen en grappen te meitsjen, is it folle effektiver om gear te wurkjen foar in mienskiplik doel op in plak lykas it kantoar. Dan kinne jo har kapasiteiten en skaaimerken echt begripe. |
| Wês hjir bewust fan. | Witte dat soksawat bestiet is in grutte stap. It lêzen fan dit artikel is ûnderdiel fan dy stap. As wy ús hjirfan bewust wurde, wurdt it makliker foar ús om de lytse foaroardielde gedachten te werkennen dy't elke sekonde yn ús eigen gedachten opkomme. |
| Tink mei empaty. | Foardat jo in beslút nimme oer ien basearre op 'e earste gedachte dy't yn jo opkomt, stopje efkes en tink: "Wat as ik yn harren skuon stie?" Foardat jo lilk wurde op ien dy't raast en oan 'e tillefoan praat yn 'e bus, kinne jo jo earste hâlding feroarje troch te tinken: "Miskien hawwe se gewoan driuwend nijs fan hûs krigen." |
| Oefenje mindfulness. | Mindfulness is in meditaasjetechnyk. It betsjut gewoan it observearjen fan 'e gefoelens en gedachten dy't op dat stuit yn 't sin komme sûnder oardiel (sûnder se as goed of min te labeljen). Troch dizze praktyk wurde wy minder ôfhinklik fan automatyske reaksjes dy't yn ús geast ûntsteane en binne wy yn steat om mindful te reagearjen. |
Berjocht foar thús
- Unbewuste foaroardielen binne mienskiplik foar ús allegearre. Se binne boud op ûnderfiningen en ynformaasje dy't wy yn 'e rin fan in libben sammele hawwe.
- Dizze gedachten hawwe betsjut net dat jo in min persoan binne. It is gewoan in ûnderdiel fan hoe't it minsklik brein wurket.
- Dit binne gjin dingen dy't net feroare wurde kinne. Mei bewustwêzen, ynspanning en geduld kinne wy dizze ûnderbewuste oanstriid feroarje.
- It wichtige is om efkes stil te stean foardat jo hannelje op basis fan jo earste ynienen reaksje op in persoan of situaasje. Freegje josels ôf : "Is dit myn earste gedachte echt ridlik? Is dit hoe't ik hannelje moat?" Dit sil jo bewuste geast tastean om in krekter en ridliker beslút te nimmen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta