Wêrom moatte wy ús hannen waskje? (Hânwaskjen) In essensjele gewoante foar in sûn libben!

"Gean dyn hannen waskje!" Hoefolle kearen hawwe jo dit ferhaal hjoed heard? Jo hawwe it wierskynlik ferskate kearen fan jo mem of heit heard, fan moarns oant jûns, toch? Dus, wêrom prate dizze folwoeksenen, foaral ús memmen en dokters, safolle oer hânwaskjen? Wat is it grutte geheim dêr't elkenien it oer hat, gewoan in bytsje sjippe oanbringe en jo hannen ynsûpe? Litte wy it hjoed krekt, ienfâldich, deroer hawwe.

Wêrom is hânwaskjen sa wichtich?

Simpelwei sein, it waskjen fan jo hannen is de bêste en maklikste manier om josels te beskermjen tsjin baktearjes dy't sykte ferspriede. Tink derom hoefolle dingen jo fan moarns oant jûns oanreitsje. Jo boartersguod, boeken, tillefoan, doarren, bankbiljetten, bus sitten, wc doarren... Al dizze plakken kinne thús wêze foar miljoenen lytse baktearjes, ek al kinne wy ​​se net sjen.

Wat binne dit foar baktearjes? Dit binne lytse organismen dy't wy net mei ús eagen sjogge kinne, lykas baktearjes en firussen . Guon hjirfan kinne ús siik meitsje. Tink derom hoe maklik in baktearje op jo hân yn jo mûle, noas of eagen komme kin. Wy ite faak mei ús hannen. Dan is de kâns grut dat de baktearjes op jo hannen direkt yn jo lichem komme kinne.

"Us hannen binne as lytse ferfiermiddels. Se drage kimen fan it iene plak nei it oare, fan de iene persoan nei de oare."

It is net praktysk om de hiele dei rubberen wanten te dragen. Jo kinne lykwols de kâns ferminderje dat dizze baktearjes jo siik meitsje of se oan oaren ferspriede troch jo hannen regelmjittich te waskjen. Dit sil net allinich josels beskermje, mar ek jo famylje, freonen en skoalgenoaten. It is foaral wichtich om jonge bern, âlderein of minsken mei oare medyske omstannichheden (lykas diabetes mellitus ) te beskermjen tsjin dizze baktearjes.

Soms tinke wy miskien: "Myn hannen binne net sichtber smoarch, dus ik hoech se net te waskjen." Mar dat is in misfetting. Omdat baktearjes ûnsichtber binne foar ús eagen, kinne ús hannen, sels as se der skjin útsjogge, noch altyd baktearjes drage. Dêrom is it wichtich om jo hannen faak te waskjen.

Wannear moatte wy ús hannen krekt waskje?

Okee, no witte wy hoe wichtich it is om ús hannen te waskjen en wêrom't wy it dwaan moatte. Mar wannear moatte wy ús hannen perfoarst waskje? Hjir binne guon fan dy tiden:

• As jo ​​hannen smoarch wurde: Dit is net iets om licht op te nimmen. As jo ​​hannen smoarch binne fan klaai, ferve of op hokker oare manier dan ek, moatte jo se perfoarst waskje.
• Foardat wy ite of iten tariede: It is tige wichtich dat ús hannen skjin binne as wy iten tariede, griente en fruit snije en iten oan oaren tsjinje. Oars kinne de baktearjes op ús hannen nei it iten gean en elkenien dy't it yt siik meitsje. Op deselde wize moatte wy ús hannen waskje foardat wy ite.
• Nei it nei it húske gean: Dit is wat jo perfoarst dwaan moatte.Der binne in soad baktearjes yn 'e toiletomjouwing, dus jo moatte jo hannen goed waskje nei't jo dêr weikomme om dy baktearjes te ferwiderjen.
• Nei it snuven fan 'e noas, niesjen of hoastjen: As wy niesje of hoastje, sette wy ús hannen ticht by ús mûle en noas, toch? Dan komme der, tegearre mei de speekseldruppels, baktearjes op ús hannen. As dy hannen oare oerflakken oanreitsje, ferspriede de baktearjes har. Dêrom is it wichtich om jo hannen te waskjen, sels op sokke tiden.
• Nei it omgean mei húsdieren: Ferjit net om jo hannen te waskjen nei't jo jo hûn, kat of oar bist leafdefol oanrekke hawwe. Dieren kinne baktearjes drage dy't ús siik meitsje kinne.
• Nei it bûten boartsjen en thúskommen: As wy yn 'e tún of it park boartsje, krije ús hannen grûn, sân en in protte oare dingen derop. Se kinne baktearjes befetsje. Dêrom is it in goede gewoante om jo hannen te waskjen sa gau as jo thús komme nei it boartsjen.
• Foar en nei it besykjen fan ien dy't siik is: As jo ​​in freon of famyljelid besykje dy't siik is, waskje dan jo hannen foardat jo geane. Waskje ek jo hannen nei't jo weromkomme. Dit kin helpe om te foarkommen dat jo baktearjes ferspriede nei de sike persoan en dat de sike persoan baktearjes nei jo ferspriedt.
• Nei it oanreitsjen fan jild: Jild is iets dat in protte kearen fan hannen feroaret, dus it is ferstannich om jo hannen te waskjen nei it oanreitsjen fan jild.
• Nei it brûken fan iepenbier ferfier: As wy mei bussen en treinen reizgje, reitsje wy in protte oerflakken oan sûnder dat wy it beseffe. Dizze oerflakken kinne ek baktearjes befetsje.
• Nei it útgean en thúskommen: Meitsje der yn 't algemien in gewoante fan om jo hannen te waskjen as it earste ding dat jo dogge as jo earne weromkomme.

Dizze list koe oan en oan gean. It wichtichste is om der in gewoante fan te meitsjen om jo hannen te waskjen as jo tinke dat jo hannen smoarch of fersmoarge binne.

Hoe waskje jo jo hannen goed?

Okee, no witte wy wannear't wy ús hannen waskje moatte, en wy witte hoe wichtich it is om ús hannen te waskjen. Mar wisten jo dat in protte minsken net witte hoe't se har hannen goed waskje moatte? Gewoan wat wetter op jo hannen jitte, in bytsje sjippe oanbringe en jo hannen skodzje, sil gjin kimen kwytreitsje. D'r is in spesifike manier om jo hannen goed te waskjen. Litte wy sjen hoe.

Hjir binne wat stappen om te ûnthâlden de folgjende kear dat jo jo hannen waskje:

1. Meitsje earst jo hannen wiet mei skjin wetter. It hoecht gjin hyt wetter te wêzen. Waarm wetter of sels kâld wetter is genôch. It waskjen fan jo hannen mei tige hyt wetter kin jo hannen útdroegje.

2. Folgjende, krije genôch sjippe. Jo kinne elke soart sjippe brûke dy't jo wolle. Guon sjippe hawwe in moaie kleur, foarm en rook, toch? Mar it wichtichste is om in soart sjippe te kiezen dy't jo kinne wrijven oant it goed skuimt. It is goed om antibakteriële sjippe te brûken, mar eins sil sels in gewoane sjippe genôch baktearjes fuortsmite.

3. No komt it wichtichste diel. Wrijf jo sjippe hannen goed tsjin elkoar.

• Wrijf jo hannen tsjin elkoar.
• Wrijf de efterkant fan ien hân mei de palm fan 'e oare hân. Doch dan itselde oan 'e oare kant.
• Wrijf dyn fingers goed tsjin elkoar.
• Wrijf jo fingertoppen yn in sirkelfoarmige beweging oer de palm fan jo oare hân. Doch dit yn beide rjochtingen.
• Hâld de tomme mei jo oare hân fêst en wriuw it yn in sirkelfoarmige beweging. Doch itselde mei de oare tomme.
• Ferjit net om ek om jo polsen te wriuwen.
• Meitsje goed skjin, foaral ûnder jo nagels. It nagelbêd is in favorite plak foar baktearjes om har te ferbergjen.

4. Jo moatte jo hannen sa teminsten 20 sekonden tsjin elkoar wriuwe. Hoe lang binne 20 sekonden? Jo kinne it ferske "Happy Birthday" twa kear sjonge. Of sjong in lyts ferske of gedicht dat jo yn gedachten hawwe 20 sekonden lang. Dit is de tiid dy't de sjippe nedich hat om te deaktivearjen en baktearjes te ferwiderjen.

5. Waskje dan jo hannen ûnder rinnend wetter oant alle sjippe fuort is. As der sjippe oerbliuwt, kinne jo hannen droech en jeukend wurde.

6. Droegje úteinlik jo hannen goed ôf mei in skjinne handoek of tissuepapier. Wiete hannen kinne jo hannen fluch wer fersmoargje. Brûk as it mooglik is deselde handoek om de kraan op in iepenbier plak ticht te draaien.

Tink gewoan hoefolle sykten jo foarkomme kinne troch dizze stappen goed te folgjen! It is hiel maklik as jo hjir in gewoante fan meitsje.

De wichtichste dingen dy't wy ûnthâlde moatte

Dus, jo kinne sjen hoe ienfâldich en dochs krêftich hânwaskjen is, toch? It is as it geheime wapen fan in superheld. Sels in lyts ding kin in grut ferskil meitsje.

Simpelwei sein, hânwaskjen is de maklikste, goedkeapste en effektyfste manier om ússels te beskermjen tsjin sykte. As it goed dien wurdt, kin dizze ienfâldige gewoante in lange wei gean om jo, jo famylje, jo freonen en de maatskippij as gehiel sûn te hâlden.

Dus, lit ús fan hjoed ôf allegear wat mear oer dit neitinke en der in gewoante fan meitsje om ús hannen goed en regelmjittich te waskjen, toch? Dit is net allinich de grutste help dy't jo foar josels dwaan kinne, mar it is ek in weardefol ding dat jo dwaan kinne as in goede boarger dy't om oaren jout. Jo sûnens leit yn jo hannen!

Hânwaskjen, kimen, sûnens, sykteprevinsje, skjinens, sjippe, juste metoade