Hoi! In dokter hat jo miskien ferteld dat jo sikkelselsykte hawwe. Jo hawwe jo miskien in bytsje bang en senuweftich field doe't jo dat ferteld waarden, toch? Mar meitsje jo gjin soargen. It is net echt in serieuze sykte. Meastentiids libje minsken mei dizze sykte in hiel sûn, normaal libben. Dus litte wy hjoed prate oer wat sikkelselsykte is, en trije ienfâldige, mar tige wichtige dingen dy't jo dwaan kinne om in sûn, lokkich libben dermei te libjen.
Litte wy earst gewoan begripe wat sikkelsel-eigenskip is.
Simpelwei sein, sikkelseltrekken binne in lytse eigenskip dy't jo fan jo âlden krije fia jo genen. Tink derom, wy hawwe in soarte bloed dat reade bloedsellen neamd wurdt yn ús bloed. Dit binne de sellen dy't soerstof troch it lichem drage. Normaal binne dizze reade bloedsellen rûn, lykas in lytse donut. By in persoan mei sikkelseltrekken kinne guon fan dizze reade bloedsellen lykwols, yn bepaalde situaasjes (bygelyks as it lichem útdroege is of as jo nei in grutte hichte geane), in wat oare foarm oannimme, lykas in sikkel .
Mar it wichtichste hjir is dat d'r twa dingen binne, it hawwen fan 'e Sikkelselsykte of Sikkelselanemie. Sikkelselsykte is in wat kompleksere tastân mei mear symptomen. In protte minsken mei de Sikkelselsykte kinne lykwols in folslein sûn libben libje sûnder symptomen te sjen litten. Dêrom sizze wy dat d'r neat is om jo soargen oer te meitsjen, mar it is wichtich om bewust te wêzen.
3 wichtichste dingen dy't jo dwaan kinne om sûn te bliuwen!
Okee, dus as jo witte dat jo sikkelsel-eigenskip hawwe, binne d'r trije wichtige dingen dy't jo kinne dwaan om josels sûn te hâlden. Litte wy se ien foar ien beprate.
1. Drink genôch wetter de hiele dei troch - dit is tige wichtich!
Dit is it earste en wichtichste ding. In protte wetter drinke helpt jo bloed soepel en sûnder blokkades te streamen . Tink oan de bloedfetten yn ús lichem as pipen dy't wetter drage. As it wetter goed ûnderhâlden wurdt, streamt it wetter soepel sûnder ferstopping, toch? Sa is it. As wy in protte wetter drinke, streamt ús bloed ek soepel en sûnder ferstopping troch it lichem.
Dit is foaral wichtich foar ien mei sikkelsel-eigenskip. Want as jo net genôch wetter drinke, dat is, as jo útdroege reitsje , lykas ik earder neamde, feroarje de reade bloedsellen fan foarm (wurde sikkelfoarmich), en se komme earder fêst te sitten yn 'e lytse bloedfetten. Dêrom sizze wy drink in soad wetter.
Dyn dokter sil dy krekt fertelle.Hoefolle wetter moatte jo deis drinke ? Mar in goede tommelfingerregel is om sawat 8 glêzen wetter deis te drinken.
Tink derom: Soms moatte jo mear wetter drinke as gewoanlik.
#### It is perfoarst in goed idee om mear wetter te drinken yn tiden lykas dizze:
- As jo toarst hawwe: Toarst is it sinjaal fan jo lichem oan jo, "Ik haw net genôch wetter." Dus drink wetter sa gau as jo toarst hawwe.
- As jo mei in fleantúch reizgje: De loft yn fleantugen is tige droech, sadat der in gruttere kâns is op wetterferdamping út jo lichem.
- As jo krêftich oefenje: lykas by kompetitive sporten of militêre training, ferliest jo lichem in soad wetter troch swit. Dus drink in soad wetter foar, tidens en nei it oefenjen.
- As jo fan doel binne om berch te beklimmen of te dûken: As jo nei hege hichten of djippe seeën geane, sil jo lichem bleatsteld wurde oan ferskate druknivo's. It is ek wichtich om yn dizze tiden in soad wetter te drinken.
- As jo bloed yn jo urine fernimme: Soms kin de kleur fan jo urine rôze, read of brún wêze. As jo soksawat sjogge, negearje it dan net. Drink dêrneist in soad wetter en gean direkt nei in dokter.
- As jo earne yn jo lichem pine hawwe: Soms kinne minsken mei sikkelsel-eigenskip pine ûnderfine fanwegen lytse blokkades. Besykje yn dizze tiden wetter te drinken. Mar as de pine slim is, rieplachtsje dan in dokter.
2. As jo sportje, moatte jo it feilich dwaan!
Beweging is tige goed foar it lichem. Jo hoege net te stopjen mei oefenjen allinich om't jo sikkelsel-eigenskip hawwe. Mar it is wichtich om nei jo lichem te harkjen by it oefenjen. It is net goed om josels ynienen oer jo grinzen te triuwen.
#### Wês foarsichtich mei dizze dingen by it sporten:
- Wenje stadich oan in nije sport: Stel jo foar dat jo thús binne yn 'e skoalfakânsje en ynienen begjinne mei sporten. It is net goed om jo lichem yn ien kear in soad te belasten. Jo moatte stadichoan begjinne. Krekt as in auto begjint er fluch te fersnellen. Jou jo lichem ek tiid om deroan te wennen.
- Drink genôch wetter foar, tidens en nei it sporten: Dit sprekt foar himsels. Wy hawwe it al earder oer it belang fan wetter hân.
- Rêst as jo wurch fiele:Sla dysels net tsjin 'e holle en tink: "Ik koe noch wol wat mear dwaan." As jo jo wurch fiele, stopje dan en rêst út.
- Werkenne tekens fan problemen en meld se gau: Dit is tige wichtich. As jo traine mei in coach of trainer, wês dan net bang om it har te fertellen as jo jo ûngemaklik fiele.
#### As jo ien fan dizze symptomen ûnderfine, kin it in teken fan problemen wêze. Dus wês op 'e útkyk:
- As jo spierpine of krampen fiele.
- As jo jo tige wurch, swit en hjit fiele (útput of oerferhit).
- As jo muoite hawwe mei sykheljen (bûten azem reitsje).
As soksawat bart, stopje dan fuortendaliks mei wat jo dogge. Rêst. Drink in soad wetter. Koel ôf. As jo jo better fiele, gean dan nei jo dokter en fertel him/har oer it ynsidint. Hy/sy kin jo dan fierder advys jaan.
Stel jo foar dat jo mei in freon oan it rinnen wiene en ynienen die jo skonk sear, soene jo it negearje en trochgean mei rinnen? Nee. Jo soene stopje en sjen wat der bart. Sa is it, harkje nei de sinjalen dy't jo lichem jo jout.
3. Praat regelmjittich mei jo dokter.
Dyn dokter is de bêste persoan om dy te advisearjen oer dyn sûnens. Se binne der om dy te helpen. Dus as jo fragen of soargen hawwe, aarzel dan net om mei harren te praten. It is foaral wichtich om in goede relaasje mei dyn dokter te hawwen, foaral as immen mei sikkelsel-eigenskip.
#### Yn sokke gefallen moatte jo perfoarst in dokter sjen, of teminsten in tillefoantsje meitsje:
- As jo nije symptomen ûntwikkelje: negearje se net, sels as se lyts binne. Bygelyks, faak lichemspine, ekstreme wurgens, muoite mei sykheljen , of bloed yn jo urine. Nim direkt kontakt op mei jo dokter .
- As jo wurde test op diabetes mellitus: De wichtichste bloedtest om te kontrolearjen op diabetes is de '(Hemoglobine A1c)' of '(HbA1c)' test. De resultaten fan dizze '(HbA1c)' test binne lykwols miskien net heul akkuraat by minsken mei sikkelsel-eigenskippen. Dêrom, as jo wurde test op diabetes, soargje derfoar dat jo jo dokter fertelle dat jo sikkelsel-eigenskippen hawwe. Dan kin jo dokter in oare passende test dwaan (bygelyks in 'Fasting Plasma Glucose' test).
- As jo nijsgjirrich binne nei nije ûntdekkingen oer Sikkelsel-eigenskip:De medyske wittenskip giet dei nei dei foarút. Nije ynformaasje en nije behannelingen komme út. Dus as jo mear witte wolle oer dit, freegje jo dokter der dan oer.
- As jo fan doel binne in gesin te begjinnen en bern te krijen: Dit is ek tige wichtich. As jo de Sikkelsel-eigenskip hawwe, is it wichtich om te witten oft jo takomstige partner ek de Sikkelsel-eigenskip of Sikkelselsykte hat. Want as jimme beide dizze genetyske eigenskip hawwe, is der in kâns dat jo bern Sikkelselsykte krijt. Jo hoege jo hjir gjin soargen oer te meitsjen. Jo dokter kin jo dit risiko útlizze en jo ek ynformearje oer manieren om dat risiko te ferminderjen (bygelyks genetysk advys).
Tink derom, de dokter is as in freon foar jo. Diel jo problemen en eangsten mei har.
Berjocht foar thús
Okee, wy hawwe no in soad praat, net? Litte wy de wichtichste dingen gearfetsje dy't jo kinne dwaan om sûn te bliuwen as persoan mei sikkelsel-eigenskip:
1. Drink genôch wetter: Teminsten 8 glêzen wetter deis. Mear by spesjale gelegenheden.
2. Feilich oefenje: Harkje nei jo lichem. Rêst as jo jo wurch fiele. Stopje fuortendaliks en fertel jo dokter as jo tekens fan problemen ûnderfine.
3. Bliuw yn kontakt mei jo dokter: Praat mei jo dokter oer al jo fragen en soargen, foaral oer nije symptomen, diabetestests en famyljeplanning .
It hawwen fan sikkelsel-eigenskip betsjut net dat jo gjin normaal, lokkich libben libje kinne. Mei bewustwêzen en it folgjen fan dizze ienfâldige stappen kinne jo jo sûnens behâlde. Jo sûnens leit yn jo hannen! Dus it is de muoite wurdich om der goed foar te soargjen.
👩🏽⚕️ Oanfoljende fragen (FAQ's)
💬 Is sikkelselsykte in gefaarlike bloedsykte?
Nee! Dit is gjin sykte, dit is in genetyske tastân. Minsken mei dizze tastân hawwe gjin lêst fan bloedarmoede of oare problemen. Se kinne in folslein sûn libben libje sûnder sosjale barriêres.
💬 Is it goed foar ien mei dit om in protte te sporten?
Foar it grutste part is dit gjin probleem. As it lykwols tige waarm is of by it beklimmen fan tige hege bergen (dêr't soerstof leech is), kin hurd en oanhâldend sporten sûnder genôch wetter te drinken gefaarlik wêze foar it lichem.
💬 Wat bart der mei it bern dat yn 'e takomst berne wurdt as beide âlden dizze tastân hawwe? (Wat bart der as beide âlden de eigenskip hawwe?)
As sawol de mem as de heit it 'Sickle cell trait'-gen hawwe, hat it bern in risiko fan 25% om de serieuze bloedsykte te ûntwikkeljen dy't 'Sickle cell disease' neamd wurdt. Dêrom is it wichtich om foar it houlik in bloedtest te dwaan.
sikkelsel-eigenskip, sikkelsel, sûn libben, drinkwetter, oefening, medysk advys, sûnens, reade bloedsellen
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta