Wat is "Leaky Gut Syndrome"? Is dyn darm echt "lek"?

Jo hawwe wierskynlik in protte minsken heard oer 'Leaky Gut' dizze dagen, toch? Guon sizze dat it de oarsaak is fan ferskate mageproblemen en sels ferskate sykten. Dus wat is dit "Leaky Gut Syndrome" no krekt? Kin jo darm echt "lek" wêze? Litte wy hjir ienfâldich oer prate, op in manier dy't jo begripe kinne.

"Lekket" ús darm echt? (Darmpermeabiliteit)

Simpelwei sein, elkenien syn darmen binne oant in beskate mjitte permeabel. Dat wol sizze, de binnenwand fan ús darmen is as in filter. It is ûntworpen om wetter en fiedingsstoffen út it iten dat wy ite op te nimmen en se oan it bloed ta te foegjen. Dit is normaal. Mar by guon minsken is dizze permeabiliteit, dat is it fermogen fan dingen om te bewegen, in bytsje te folle. Dokters neame dit "Intestinale Permeabiliteit" of "Hyperpermeabiliteit".

Stel jo foar wat der barre soe as de gatten yn dit filter yn jo darm wat grutter waarden? Dan soene net allinich wetter en fiedingsstoffen, mar ek grutte dieltsjes dy't normaal net yngeane soene, en mooglik sels giftige dingen, begjinne te "lekken" of yn jo bloed te sipeljen.

De binnenkant fan ús darmen is net allinnich in membraan. It is in wichtich ûnderdiel fan ús ymmúnsysteem . It fungearret as in beskermjende muorre dy't foarkomt dat baktearjes en sykteferwekkers, lykas baktearjes, it lichem ynkomme.

Dus, wat is dit "Leaky Gut Syndrome" ding?

"Leaky Gut Syndrome" is in hjoeddeiske teory, in hypoteze . Neffens dizze teory is ferhege intestinale permeabiliteit net allinich in symptoom fan in sykte fan it spiisfertarringssysteem (GI-sykten), mar it kin ek de oarsaak wêze fan in oantal oare sykten dy't harsels ûntwikkelje .

Dizze teory stelt dat as dizze beskermjende muorre fan jo darm swak wurdt, gifstoffen yn jo bloedstream lekke kinne. Dizze gifstoffen kinne ûntstekking yn it lichem feroarsaakje, dy't him manifestearje kin as in ferskaat oan sykten.

Eins, hoewol dizze teory ús miskien helpe kin om guon sykten te begripen wêrfan wy de krekte oarsaak noch net kenne, is it noch net folslein wittenskiplik bewiisd . Wy witte dat ferhege intestinale permeabiliteit, of "lekkende darm", in echte tastân is. D'r is lykwols noch net genôch dúdlik bewiis om te bepalen oft it ien sykte is of dat it oare sykten feroarsaket. Dêrom is "Leaky Gut Syndrome" op it stuit gjin medysk akseptearre diagnoaze.

Hokker sykten wurde keppele oan "lekkende darm"?

Neist sykten dy't al fûn binne om te relatearjen oan darmpermeabiliteit, binne der ek sykten dy't fertocht wurde fan dit ferbân, mar noch net definityf bewiisd binne.

Sykten dy't eins relatearre binne:

By guon ûntstekkings- en autoimmune sykten, benammen dyjingen dy't it spiisfertarringssysteem beynfloedzje, is de intestinale permeabiliteit tanommen. Bygelyks:

• Inflammatoryske darmsykte (IBD)
• Coeliakie

Yn sokke gefallen beskôgje wittenskippers oer it algemien ferhege intestinale permeabiliteit as in symptoom fan 'e sykte , ynstee fan in oarsaak. Dit komt om't de sykte langduorjende ûntstekking yn 'e darmen feroarsaket, dy't de beskermjende laach fan 'e darmen stadichoan ferswakket yn 'e rin fan' e tiid.

Soms, sels foardat dizze sykten diagnostisearre wurde, is fûn dat se ferhege intestinale permeabiliteit hawwe. Dit hat guon derta laat om te leauwen dat dizze permeabiliteit in besteande tastân kin wêze, of sels in oarsaak fan 'e sykte. Wittenskippers hawwe lykwols konkludearre dat ferhege permeabiliteit allinich net genôch is om de sykte yn dizze gefallen te feroarsaakjen. It kin in ier teken fan 'e sykte wêze.

Sykten dy't nei alle gedachten relatearre binne, mar net definityf bewiisd binne:

Der binne in soad oare sykten dy't nei alle gedachten feroarsake wurde troch "lekkende darmsyndroom". It idee is dat gifstoffen dy't "lekke" út 'e darm de bloedstream yngeane en ûntstekking feroarsaakje. Eins is groanyske leechgradige ûntstekking yn it lichem keppele oan in oantal sykten. Bygelyks:

• Metabolyske steurnissen lykas obesitas en diabetes mellitus
• Gewrichtspine (Artritis)
• Chronysk wurgenssyndroom
• Astma
• Fibromyalgie

De krekte oarsaak fan dizze assosjaasje is lykwols noch net dúdlik. Minsken mei gastrointestinale (GI) steurnissen, dy't bekend binne om de intestinale permeabiliteit te ferheegjen, hawwe hegere nivo's fan darmbaktearjes yn har bloed. Yn dizze gefallen wurdt ûntstekking feroarsake troch oare faktoaren, mar dizze baktearjes kinne ek ûntstekking ferheegje. Se binne ek fûn by minsken mei leversykte. Dit komt om't de lever in oargel is dat direkt ferbûn is mei de darm. Dizze baktearjes kinne reizgje troch in wichtige ader dy't fan 'e darm nei de lever rint en bydrage oan leversykte. It is lykwols net needsaaklik de woarteloarsaak fan 'e sykte.

Wa wurdt it meast beynfloede troch intestinale permeabiliteit?

Foar dat de permeabiliteit fan 'e darm tanimt, dat is, dat de beskermjende laach fan 'e darm skansearre rekket, moat it stadichoan en oanhâldend skansearre wurde . Dit is net maklik. Jo darmwand hat in protte beskermjende lagen. En sels as it tydlik skansearre is, wurdt it konstant reparearre en regenerearre. Dus, om dizze laach genôch te ferswakjen om it troch te litten, moat it in grutte ynfloed hawwe. Dat betsjut meastal:

• Chronyske sykte
• Langduorjend gebrûk fan bepaalde medisinen of alkoholgebrûk
• It moat soksawat wêze as strielingstherapy .

De teory fan it "Leaky Gut Syndrome" is dat alles dat it darmslijmvlies beskeadiget, as de skea oanhâldt, kin liede ta intestinale permeabiliteit. Dêrom seit dizze teory dat deistige faktoaren lykas dieet en stress it darmslijmvlies stadichoan kinne ferswakje, wêrtroch it úteinlik permeabel wurdt. Wittenskippers binne hjir lykwols noch net wis fan. Se binne it lykwols iens dat dizze deistige faktoaren ûntstekking fan it darmslijmvlies kinne feroarsaakje en jo ûngemaklike "GI"-symptomen kinne jaan.

Hoe beynfloedet in "lekkende darm" it lichem?

Skea oan it darmslijmvlies en ferhege intestinale permeabiliteit binne twa ferskillende dingen. In protte minsken dy't tinke dat se in "lekkende darm" hawwe, ûnderfine gewoane gastrointestinale (GI) symptomen lykas magepine, fiedselgefoelichheid, opgeblazenheid en spiisfertarringsproblemen. Dizze symptomen komme tige faak foar, en se kinne in protte oarsaken hawwe. En in protte fan dy oarsaken kinne ek jo darmslijmvlies beskeadigje. Jo hoege dus gjin "lekkende darm" te hawwen om de effekten te ûnderfinen.

Skea oan it darmslijmvlies:

As jo ​​darmwand konstant skansearre wurdt, kin it him úteinlik net mear beskermje tsjin gemikaliën, rûchfoer of baktearjes yn 'e darm. Dit is wat der bart by omstannichheden lykas peptyske ulcus en oergroei fan tinne darmbaktearjes (SIBO ). As der mear minne baktearjes binne as de goede baktearjes dy't se normaal yn kontrôle hâlde, wurde de soeren en enzymen yn 'e darm sterker as it beskermjende slym dat se normaal yn kontrôle hâldt.

As it darmslijmvlies skansearre is, kin it ynfloed hawwe op jo spiisfertarring, jo ymmúnsysteem en hoe't jo jo fiele oer jo darm . Yn guon gefallen kin it sels liede ta ferhege intestinale permeabiliteit. It hoecht lykwols net sa fier te gean om jo ûngemaklik te fielen. As jo ​​​​​​(GI)`-symptomen hawwe, binne se faak relatearre oan in ûnderlizzende tastân dy't jo darmslijmvlies yn it foarste plak skansearret. In protte `(GI)`-sykten hawwe ferlykbere symptomen.

Darmpermeabiliteit:

Guon minsken hawwe eins in lekkende darm. Mar de symptomen fan dizze lekkende darm kinne lestich te ûnderskieden wêze fan 'e symptomen fan in ûnderlizzende ûntstekking. As jo ​​darmwand kompromittearre is, kinne baktearjes dy't yn jo darm libje foarby dizze beskermjende barriêre komme en jo lichem yngean. Mar wy witte noch net oft dit wichtige skea feroarsaket bûten de earste ferwûning. Guon stúdzjes suggerearje dat baktearjes dy't fan jo darm nei jo lever bewege, kinne bydrage oan leversykte.

Wat binne de wichtichste oarsaken fan in "lekkende darm"?

As jo ​​darmbariêre kompromittearre is, moat it slim kompromittearre wêze, faak oer in lange perioade. Guon fan 'e direkte oarsaken fan darmpermeabiliteit binne ûnder oaren:

• Chronike ûntstekkingssteaten, bygelyks `(IBD)` en `(Celiakie)`.
• Oare sykten dy't de darmen beskeadigje, bygelyks 'HIV/AIDS' .
• Chemotherapy en strielingstherapyen dy't it darmslijmvlies beskeadigje.
• Langduorjend oermjittich gebrûk fan alkohol of NSAID's (bygelyks pijnstillers lykas aspirine en ibuprofen) .
• Fiedselallergyen binne de reaksje fan it ymmúnsysteem op bepaalde iten.

Wat binne de symptomen fan in "lekkende darm"?

Der binne gjin spesifike symptomen dy't direkt taskreaun wurde kinne oan ferhege intestinale permeabiliteit. Omdat intestinale permeabiliteit lykwols meastentiids foarkomt nei skea oan it darmwand, kinne jo symptomen ûnderfine dy't it gefolch binne fan dy skea. Bygelyks:

• In baarnend gefoel feroarsake troch in darmzweer.
• In pynlike tastân fan spiisfertarring feroarsake troch skea oan it darmslijmvlies.
• Diarree .
• Gas en opgeblazenheid fanwegen oermjittige baktearjele fermentaasje yn 'e darmen.
• Gefoel fan leech enerzjy fanwegen fermindere fermogen om enerzjy út iten op te nimmen.
• Gastrointestinale mucositis feroarsake troch strielingstherapy.

Hoe mjitte jo de intestinale permeabiliteit?

Der is op it stuit gjin standerttest dy't de intestinale permeabiliteit direkt by pasjinten mjitte kin. Dit is ien fan 'e redenen wêrom't intestinale permeabiliteit op it stuit net akseptearre wurdt as in medyske diagnoaze. Lykwols wurde ferskate ferskillende testen útfierd op klinysk ûndersyksnivo om bewiis te finen fan intestinale permeabiliteit by pasjinten. Dizze testen omfetsje:

• Urinetest: Dit hâldt yn dat jo in mingsel fan sûkers fan ferskillende grutte drinke (guon dêrfan wurde normaal net troch de darmen opnommen). Dêrnei wurde de sûkernivo's yn jo urine metten om te sjen hokker sûkers troch de darmwand gien binne.
• Bloedtest: Dit omfettet it nimmen fan in bloedmonster en it sykjen nei tekens fan darmbaktearjes. Dizze test siket nei biomarkers lykas spesifike antistoffen en endotoksinen.
• Weefselbiopsie: Dit is in wat yngewikkelder test. In stekproef fan weefsel út jo dikke darm wurdt pleatst yn in spesjaal apparaat dat in "Ussing-keamer" neamd wurdt. Dit brûkt in elektryske stroom om de beweging fan ioanen oer de darmbarriêre te mjitten. Dizze mjitting fan ioanbeweging is fergelykber mei de beweging fan wetter.
• Konfokale endomikroskopie: Dit is in ferbettere ferzje fan endoskopie.Hjirmei kinne wittenskippers it slymvlies fan jo darmen sjen mei tige hege resolúsje en fergrutting. In spesjale floeistof (kontrastfloeistof) wurdt yn in ader ynjektearre en kin sjoen wurde as it yn jo darmen lekt as der in gat yn it slymvlies sit.

Hoe kinne jo in "lekkende darm" fluch genêze?

De ienige manier om "lekkende darm", of ferhege intestinale permeabiliteit, te genêzen is om de ûnderlizzende tastân te behanneljen dy't it feroarsake hat . Bygelyks, spesifike behannelingen foar sykten dy't ferbûn binne mei intestinale permeabiliteit, lykas IBD en coeliakie, hawwe oantoand dat se de darmwand reparearje by dyjingen dy't troffen binne troch de sykte.

Mar, tink derom, behannelingen dy't allinich rjochte binne op it darmslijmvlies binne net bewiisd om dizze sykten te genêzen of it weromkommen fan darmpermeabiliteit te foarkommen.

Hoe soargje ik foar myn darmsûnens? (Tips om ús darm sûn te hâlden)

Wittenskippers bliuwe ûndersyk dwaan nei ferskate behannelingen dy't de algemiene sûnens en sterkte fan 'e darmwand kinne ferbetterje. Dizze behannelingen kinne in wichtige tastân miskien net folslein kontrolearje. Se kinne lykwols helpe om de ynfloed fan deistige faktoaren lykas dieet, stress en baktearjele oergroei op 'e darmwand te ferminderjen. Se kinne ek helpe om jo algemiene "GI"-symptomen te ferminderjen. Guon sokke behannelingen omfetsje:

• Probiotika: Guon spesifike soarten probiotika wurde bestudearre op har fermogen om de funksje fan 'e intestinale barriêre te herstellen. Yn 't algemien kinne probiotika lykwols helpe om de sûnens fan 'e darmwand te behâlden troch de oergroei fan minne baktearjes yn jo darm te foarkommen, foaral yn 'e tinne darm.
• Prebiotika: Prebiotika binne iten foar de goede baktearjes yn jo darm. Se fiede se en helpe har de minne baktearjes te bestriden. Dit binne meastentiids plantvezels - noch in reden wêrom't jo jo fruit en griente ite moatte!
• Ferminderje fet en sûker yn jo dieet: Dizze befoarderje de groei fan minne baktearjes yn jo darm. Se litte ek hurde spiisfertarringsstoffen frij (dieetemulgatoren) dy't jo darm irritearje kinne.
• Fieding: In lykwichtich dieet dat alle nedige makro- en mikronutriënten (vitaminen en mineralen) befettet, kin helpe om jo darm te fersterkjen. Vitamine D en it aminosoer L-glutamine kinne foaral helpe by it reparearjen fan it darmslijmvlies.
• Leech-FODMAP-dieet:Dit is in spesjaal dieet. It wurdt oanrikkemandearre foar minsken mei PDS (Irritable Bowel Syndrome) en dyjingen dy't gefoelich binne foar bepaalde iten. Dit komt om't it stadichoan in protte gewoane itentriggers elimineert. Troch dit in skoftke te folgjen, kinne jo útfine foar hokker iten jo gefoelich binne, wylst jo jo darm de rêst jouwe dy't it nedich hat om himsels te reparearjen.

Ta beslút, wat te ûnthâlden (Meitsje-hûsberjocht)

In protte minsken hawwe ûnferklearbere gastrointestinale symptomen. Soms kin it tige frustrerend wêze om de oarsaak te finen. Dat, by it ûntbrekken fan in dúdlik antwurd, is "Leaky Gut Syndrome" in populêre diagnoaze wurden foar gewoane spiisfertarringsproblemen, en miskien in protte oare omstannichheden.

Echte intestinale hyperpermeabiliteit is lykwols in tige spesifike en swiere tastân. It is net genôch om de symptomen fan de measte minsken te ferklearjen.

De measte minsken hawwe algemiene darmûntstekking - de tastân dy't foarôfgiet oan in lekkende darm. It kin feroarsake wurde troch in spesifike sykte, of it kin it gefolch wêze fan in kombinaasje fan min dieet, groanyske stress en oare mienskiplike faktoaren.

Besykje earst dizze mienskiplike faktoaren te eliminearjen. As dat net helpt, soargje derfoar dat jo medysk advys sykje . In kwalifisearre gastroenterolooch kin jo helpe om de mooglike oarsaken fan jo spesifike symptomen út te sluten.

` Lekkende darm, lekkende darmsyndroom, lekkende darm, darmpermeabiliteit, spiisfertarringssysteem, magefersteuring, darmsûnens, fieding