Falle jo bejaarde mem, heit, beppe of muoike oerdeis yn 'e stoel yn 'e sliep? Hawwe se gjin belangstelling of entûsjasme mear foar de dingen dy't se eartiids leuk fûnen? Wy tinke faak: "Och... sa is it no mar as jo âlder wurde." Mar wisten jo dat dit net allinich in teken fan ferâldering is, mar in teken fan mear wêze kin? In resinte, tige wichtige medyske stúdzje hat hjir wat ferrassende feiten oer fûn. Litte wy it der hjoed oer hawwe.
Wat seit dizze nije stúdzje?
Simpelwei sein, dizze stúdzje fûn dat oermjittige slieperigens oerdeis en in folslein ferlies fan belangstelling foar deistige aktiviteiten in tastân kinne wêze dy't it risiko op demintens yn 'e takomst fergruttet.
Neffens dizze ûndersikers hawwe 35,5% fan folwoeksenen mei beide problemen (oermjittige slieperigens en apaty), of mear as in tredde, de neamde risikofaktor ûntwikkele. Dit is lykwols mar 6,7% fan dyjingen sûnder dizze problemen. Sjoch ris nei it ferskil.
Sels nei it oanpassen foar oare risikofaktoaren lykas leeftyd en stress, is ien dy't oerdeis oermjittich slieperich is en nergens belangstelling foar hat sawat trije kear mear kâns om dizze tastân te ûntwikkeljen as ien sûnder dizze problemen.
Wat is Motorysk Kognityf Risikosyndroom (MCR) krekt?
Dizze namme liket in bytsje yngewikkeld, net? Litte wy it simpel hâlde.
- Motorysk: Dit ferwiist nei eat dat te krijen hat mei de bewegingen fan ús lichem. Spesifyk dingen lykas rinnen.
- Kognityf: Dit ferwiist nei it funksjonearjen fan ús harsens, dat is ús fermogen om te tinken, te ûnthâlden en besluten te nimmen.
- Risikosyndroom: Dit ferwiist nei in samling symptomen dy't it risiko op it ûntwikkeljen fan in bepaalde sykte ferheegje. Dit is noch gjin folsleine sykte, mar it is as in 'warskôgingsteken' dat de wei frijmakket foar de ûntwikkeling fan 'e sykte.
Dan is Motor Cognitive Risk Syndrome (MCR) in tastân wêrby't de loopsnelheid fan in persoan stadichoan ôfnimt, en se ek lichte ûnthâldklachten begjinne te krijen . It wichtige is dat as in dokter dizze minsken ûndersiket, se noch net diagnostisearre binne mei demintens of in sykte dy't har foarkomt om te rinnen. It hawwen fan dizze MCR-tastân is lykwols in sterk teken dat it risiko op it ûntwikkeljen fan demintens yn 'e takomst sterk fergruttet.
Litte wy ris sjen nei de gegevens dy't yn 'e stúdzje oan it ljocht kamen.
Sjoch nei dizze tabel om te sjen hoe dúdlik de resultaten fan dizze stúdzje binne.
| De testgroep | Persintaazje ferbettering fan MCR-status |
|---|---|
| Minsken dy't oermjittige slieperigens oerdeis hiene en in gebrek oan belangstelling foar wurk | 35,5% (sawat trije oant fjouwer fan de tsien minsken) |
| Dyjingen dy't dy problemen net hiene | 6,7% (tige leech persintaazje) |
Ut dizze gegevens kinne jo sjen hoe serieus dizze twa skaaimerken nommen wurde moatte. Dit is net iets om ôf te dwaan as "sa is it no mar as jo âlder wurde".
Hoe waard dizze stúdzje dien?
De stúdzje omfette 445 folwoeksenen sûnder demintens, mei in gemiddelde leeftyd fan 76. Undersykers fregen har oer har sliepgewoanten fia fragenlisten.
Hokker soarte fragen stelden se?
- "Wurdst midden yn 'e nacht wekker?"
- "Kinne jo net binnen 30 minuten nei it sliepen gean yn sliep falle?"
- "Nimst do slieppillen?"
- "Falstû yn sliep by it riden, iten of praten mei ien yn it iepenbier?"
- "Is it dreech om it entûsjasme te behâlden dat nedich is om in taak te foltôgjen?"
Dizze fragen waarden brûkt om slieperigens en apaty oerdeis te mjitten. Derneist waarden har fragen steld oer ûnthâld en lieten se dielnimmers op in treadmill rinne om har loopsnelheid te mjitten.
Beperkingen fan 'e stúdzje
Hoewol dit in tige wichtige stúdzje is, is der wat dat wy begripe moatte. Dizze stúdzje suggerearret allinich in ferbân tusken sliepproblemen en MCR. It bewiist gjin 100% kausaliteit . Dat wol sizze, it kin net sein wurde dat sliepproblemen allinich MCR feroarsaakje, mar der is in sterke ferbining tusken de twa.
It oare ding is dat de dielnimmers harren sliep út it ûnthâld rapportearren. Dat se ûnthâlde miskien net alles krekt. De boadskip dy't wy út dizze stúdzje krije is lykwols tige dúdlik.
Dus wat moatte wy dwaan?
Ien fan 'e liedende dokters dy't dizze stúdzje útfierd hawwe, sei dit:
"Us befiningen beklamje it belang fan screening op slieprelatearre problemen. It kin wêze dat minsken takomstige kognitive efterútgong foarkomme kinne troch help te krijen foar har sliepproblemen."
De boadskip hjir is dat as in folwoeksene yn jo famylje dizze symptomen hat, negearje se dan net. As jo dingen fernimme lykas slieperigens oerdeis, in gebrek oan belangstelling foar wat dan ek, of muoite mei rinnen, prate der dan mei jo húsdokter oer. Jo kinne kontrolearje op oare sûnensproblemen dy't jo sliep beynfloedzje (bygelyks snurken, sliepapneu). It betiid behanneljen fan sliepproblemen kin in geweldige ynvestearring wêze yn it beskermjen fan 'e sûnens fan jo harsens yn' e takomst.
Berjocht foar thús
- Oermjittige slieperigens oerdeis en ferlies fan belangstelling foar deistige aktiviteiten by âldere folwoeksenen moatte net negearre wurde as "normale tekens fan ferâldering".
- Dizze symptomen kinne in foarrinner wêze fan in tastân dy't Motor Cognitive Risk Syndrome (MCR) hjit, dy't it risiko op it ûntwikkeljen fan demintens yn 'e takomst fergruttet.
- Resint ûndersyk lit sjen dat der in sterk ferbân is tusken sliepproblemen en in ferswakking fan 'e harsenssûnens.
- As jo dizze symptomen by in dierbere fernimme, stimulearje se dan om in dokter te sjen. It betiid oanpakken fan sliepproblemen kin op 'e lange termyn helpe om de sûnens fan 'e harsens te beskermjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta