Is dyn rêch te bûgd? (Lordose/Swayback) Litte wy hjir oer prate!

Hawwe jo ea yn 'e spegel sjoen en de foarm fan jo rêchbonke opmurken? Us rêchbonke is in geweldige kreaasje. It hat fan natuere in pear lytse krommingen. Mar soms kinne dizze krommingen in bytsje te folle wêze. Ien sokke tastân dêr't wy it hjoed oer hawwe sille hjit `(Lordose)`. Guon minsken neame it ek wol `(Swayback)`.

Wat is dizze "Lordose"? Litte wy it gewoan begripe, goed?

Okee, tink der ris oer nei. Us rêchbonke, benammen yn 'e nekke (ek wol de "halswervelkolom" neamd) en ûnderrêch (ek wol de "lumbale wervelkolom" neamd), hat fan natuere in lichte nei binnen bûging. It is lykas de letter "C". Dizze bûging is wat ús helpt om rjochtop te stean en skokken te absorbearjen as wy rinne. Dit is normaal.

`(Lordose)` is lykwols wannear't dizze natuerlike kromming, dat is, it foarút bûgen fan 'e rêchbonke, oermjittich wurdt . Om krekt te wêzen, in kromming fan tusken de 30 en 40 graden yn 'e nekkewervelkolom en in kromming fan tusken de 40 en 60 graden yn 'e ûnderrêch is normaal. As it mear is as dat, neame wy it `(Lordose)`.

Hoewol dizze tastân faak by jonge bern sjoen wurdt, giet it meastentiids fansels oer as se âlder wurde. Ek hawwe de measte minsken gjin spesjale behanneling nedich. Soms sil de dokter ienfâldige oefeningen foarskriuwe om de hâlding te ferbetterjen.

Wat is it ferskil tusken `(Lordose)`, `(Scoliose)` en `(Kyfose)`?

Alle trije binne omstannichheden dy't ferbûn binne mei kromming fan 'e rêchbonke. It ferskil leit lykwols yn hokker diel fan 'e rêchbonke beynfloede is en nei hokker kant de kromming is.

• (Lordose): Dit is wannear't, lykas wy earder besprutsen hawwe, de natuerlike foarútbûging yn 'e nekke en ûnderrêch oermjittich wurdt .
• Skoliose: Dit is in sydwaartse kromming fan 'e rêchbonke, soms mei in lichte draai. Dit komt it meast foar by bern en jongfolwoeksenen. Tink deroan as in kromming yn 'e rêchbonke dy't liket op de letter 'S'.
• Kyfose: Dit is as de boarstkas, dat it diel fan 'e rêchbonke is tusken de nekke en it ein fan 'e ribben, tefolle nei efteren bûcht . Minsken mei dizze tastân hawwe har skouders foaroerbûgd en sjogge foaroerbûgd út.

Begripe jo it ferskil? Simpelwei sein, `(Lordose)` betsjut foaroer bûge, `(Scoliose)` betsjut sydlings bûge, en `(Kyfose)` betsjut efteroer bûge (kyfose).

Wa hat de gruttere kâns om dizze "Lordose" te ûntwikkeljen?

Dizze tastân kin eins elkenien oerkomme, mar guon groepen hawwe mear kâns om it te belibjen.

• Minsken boppe de 50: Dit kin te tankjen wêze oan feroaringen yn 'e rêchbonke as wy âlder wurde.
• Jonge bern dy't fluch groeie: As har lichems fluch groeie, kinne dizze soarten feroarings foarkomme yn 'e rêchbonke.
• Swangere memmen: Dizze tastân kin foarkomme troch de druk op 'e rêchbonke fan it gewicht fan 'e poppe.

Hoe beynfloedet dizze situaasje jo lichem?

Lordose beynfloedet benammen jo hâlding. De manier wêrop it jo lichem beynfloedet hinget ôf fan wêr't yn 'e rêchbonke de tastân leit.

• Servikale lordose: Dit is as jo nekke mear as normaal nei foaren bûcht. Yn guon tige seldsume gefallen kin dit ynfloed hawwe op funksjes dy't relatearre binne oan 'e nekke en kiel, lykas praten en sels slikken.
• Underrêch (Lordose) (ek wol Swayback neamd): Hjirby stekke jo heupen en billen nei achteren út, en jo mage nei foaren. Om krekt te wêzen, as jo op 'e flier lizze, sille jo in grutte romte sjen tusken jo ûnderrêch en de flier. As dit te slim is , kinne jo muoite hawwe om jo urine en stoelgong te kontrolearjen, mar dit is ek tige seldsum.

It wichtichste is dat as de kromming fan 'e rêchbonke tige slim is, it sa lestich wurde kin dat it ûnmooglik is om de nekke of rêchbonke goed te bewegen.

Wat binne de symptomen fan `(Lordose)`?

In protte minsken hawwe "lordose" sûnder fysike symptomen te sjen litten. Eins kinne jo miskien net iens witte dat jo dizze tastân hawwe, útsein as in dokter jo dat fertelt.

Feroarings yn jo hâlding binne meastal it meast opmerklik foar oaren. Bygelyks:

• Dyn holle en nekke stekke mear nei foaren as normaal.
• It heupgebiet liket nei foaren skood te wêzen .
• De iene mei de billen dy't derachter útstekke .
• As de grûn útrekt is, is der in grutte gat ûnder de ûnderrêch.

As de kromming fan 'e rêchbonke slim is fanwegen "lordose", kinne jo pine yn jo nekke of rêch ûnderfine, en jo kinne ek muoite hawwe om jo lichem normaal te bewegen.

Wat binne de oarsaken fan `(Lordose)`?

Meastentiids ûntwikkelt "Lordose" sûnder in spesifike oarsaak (dit wurdt yn 'e medyske wittenskip "idiopatysk" neamd). Dat wol sizze, it ûntwikkelt spontaan. Yn in protte gefallen kin gjin oarsaak fûn wurde foar de "Swayback"-tastân dy't foarkomt by jonge bern. It kin ek sjoen wurde by minsken dy't in tastân hawwe wêrby't de bopperrêch nei achteren bûgd is ("Thorakale kyfose").

Guon medyske omstannichheden kinne lykwols ek "Lordose" feroarsaakje. Bygelyks:

• Spondylolisthesis: Dit is as ien wervel (bonke) yn 'e rêchbonke nei foaren glydt.
• Achondroplasie: Dit is in genetyske tastân dy't koarte statuer feroarsaket.
• Osteoporose: Yn dit gefal wurde de bonken swak en bros.
• Osteosarkoom: Dit is in soarte kanker dy't ûntstiet yn 'e bonken.
• Spierdystrofy: Dit is in sykte dy't de spieren stadichoan ferswakket.
• (Kyfose): Lordose kin ek foarkomme fanwegen de bultende tastân dy't wy earder besprutsen hawwe.
• (Statyske encefalopaty):Dit is in tastân feroarsake troch skea oan 'e harsens, bygelyks cerebral palsy.

Hoe kinne jo `(Lordose)` identifisearje?

Dyn dokter sil kontrolearje op lordose fia in fysyk ûndersyk.

Hy of sy sil nei jo hâlding sjen en kontrolearje op abnormale krommingen yn jo rêchbonke. Hy of sy sil ek kontrolearje oft de kromming "fleksibel" is. Dit betsjut dat as jo jo nekke of ûnderrêch bûge, de kromming meibeweegt. As it sa fleksibel is, is it minder wierskynlik dat jo behanneling of sjirurgy nedich hawwe.

De dokter kin ek kontrolearje oft jo oare rêchbonkeproblemen hawwe, lykas skoliose of kyfose.

Hokker testen wurde brûkt om `(Lordose)` te diagnostisearjen?

As jo ​​dokter tekens fan lordose yn jo rêchbonke sjocht, kin hy of sy wat ôfbyldingstests oanfreegje om krekt út te finen wat der yn jo lichem bart. Dizze kinne omfetsje:

• (Röntgenfoto's)
• (MRI - Magnetyske Resonânsjeôfbylding)
• (CT-scan - Kompjûtertomografy-scan)

Dizze testen kinne de krekte omfang fan 'e kromming fan 'e rêchbonke en de oarsaak dêrfan bepale.

Hoe kinne jo `(Lordose)` behannelje?

De behanneling foar lordose hinget ôf fan wêr't it yn jo rêchbonke leit en hokker symptomen jo as gefolch dêrfan ûnderfine.

De measte minsken hawwe gjin behanneling nedich. As jo ​​symptomen hawwe lykas nekke- of rêchpine, binne pineferlichters sûnder recept (NSAID's, lykas aspirine of ibuprofen) en stretching- en fersterkingsoefeningen meastal de ienige behannelingen. Mar tink derom, jo ​​moatte mei jo dokter prate foardat jo NSAID's langer as 10 dagen tagelyk nimme.

Jo sille wierskynlik elke pear moannen jo dokter moatte sjen om te kontrolearjen oft de kromming fan jo rêchbonke tanommen is.

As dizze kromme lykwols mei de tiid tanimt, of as it net fleksibel is, kin de dokter behannelingen foarstelle lykas:

• Fysioterapy: Jo dokter kin oefeningen en stretching oanbefelje om de spieren om jo rêchbonke te fersterkjen. Oefeningen kinne de kromming fan jo rêchbonke net ferminderje of lordose folslein genêze. Undersyk hat lykwols oantoand dat se de bêste manier binne om symptomen lykas nekke- en rêchpine te ferminderjen. It fersterkjen fan 'e hamstrings, heupen, búkspieren en bilspieren kin in lange wei gean nei it ferbetterjen fan hâlding.
• It dragen fan in rêchbrace (`Bracing`):Hjirby krije jo in oanpaste brace om te dragen. Dit sil stipe jaan oan jo rêchbonke en fierdere kromming foarkomme. De dokter sil jo fertelle hoe lang jo it drage moatte en hoe lang. De measte minsken moatte it teminsten 20 oeren deis drage.
• Sjirurgy foar Lordose: Sjirurgy foar Lordose is selden nedich. As de kromming fan 'e rêchbonke lykwols slim is of as it mei de tiid slimmer wurdt, kin jo dokter spinale fúzjeoperaasje oanbefelje om de rêchbonke rjocht te meitsjen en de kromming te ferminderjen. Dit kin ek bonketransplantaasje omfetsje. Jo sjirurch of dokter sil jo fertelle hokker type sjirurgy jo nedich binne en hoe lang it sil duorje om te herstellen.

Hoe moat ik foar mysels soargje?

Lordose hawwe betsjut net dat jo moatte stopje mei sporten of boartsjen. Eins kin aktyf bliuwe helpe om de spieren om jo rêchbonke te fersterkjen en guon fan jo symptomen te ferminderjen. As jo ​​lykwols in operaasje hawwe om jo rêchbonkekromming te korrigearjen, moatte jo miskien bepaalde fysike aktiviteiten foarkomme oant jo herstelle. Freegje jo sjirurch of dokter hjir oer.

Lykas de dokter seit, sjoch him en observearje de feroarings yn jo rêchbonke.

Ek is it folgjen fan in sûn dieet- en oefenplan tige goed foar jo algemiene sûnens.

As jo ​​feroarings yn jo rêch fernimme, foaral as jo nije symptomen ûntwikkelje lykas pine, of as jo dofheid yn jo ledematen ûnderfine, soargje derfoar dat jo mei in dokter prate.

Kin ik foarkomme dat Lordose ûntwikkelt?

Der is eins gjin manier om lordose te foarkommen. It kin ûntwikkelje sûnder dúdlike reden (idiopatysk) of feroarsake wurde troch in oare sûnensprobleem. Der is lykwols neat dat jo dwaan kinne om te foarkommen dat it ûntstiet. It is lykwols de bêste manier om jo risiko te ferminderjen om jo lichem fleksibel te hâlden en jo kearnspieren te fersterkjen .

Wat moat ik ferwachtsje as ik `(Lordose)` haw?

Lordose hoecht gjin grutte ynfloed te hawwen op jo libben. De measte minsken hawwe der sels gjin behanneling foar nedich. Sels as behanneling nedich is, sil it wierskynlik pinemedikaasje of oefeningen omfetsje om de hâlding te ferbetterjen.

As bern mei "lordose" âlder wurde, en harren rêchbonke meigroeit mei de rest fan harren lichem, giet dizze tastân faak fansels fuort.

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​rêchpine hawwe, is it in goed idee om mei in dokter te praten.

Freegje jo dokter hoe faak jo him sjen moatte. Hy sil jo fertelle hoe faak jo komme moatte om te kontrolearjen op feroaringen yn 'e kromming fan jo rêchbonke.

Benammen as jo dofheid, ferlies fan gefoel, of in gefoel ûnderfine as jo elektrokutearre wurde, rieplachtsje dan direkt in dokter.Dit kinne symptomen wêze fan oare, mooglik earnstiger, problemen mei it rêchbonke.

Hokker fragen moat ik de dokter stelle?

As jo ​​nei de dokter geane, is it in goed idee om in pear fragen te stellen lykas dizze:

• Hokker soarte Lordose haw ik?
• Sil ik behanneling nedich hawwe?
• Hoe faak moat ik myn rêchbonke kontrolearje litte?
• Rin ik it risiko om oare rêchproblemen te ûntwikkeljen?

De wichtichste dingen om te ûnthâlden (Take-Home Message)

De measte minsken tinke allinich oan harren bonken as der wat mis mei harren is. Lordose is ien fan dy dingen. Benammen om't jo miskien noait symptomen hawwe en miskien net iens beseffe dat jo rêchbonke te folle krom is. Hoewol it in bytsje eng wêze kin om te tinken dat jo rêchbonke feroaret sûnder dat jo it sels realisearje, hoecht lordose gjin grutte ynfloed te hawwen op jo libben of de dingen dy't jo leuk fine.

As jo ​​feroarings yn jo rêch of hâlding fernimme, prate dan perfoarst mei in dokter. Gjin panyk, meastentiids kin it wat ienfâldichs wêze.

` Lordose, Swayback, Skoliose, Rêchbonke, Hâlding, Rêchpine, Fysioterapy