Steane jo moarns op en begjinne jo te niesjen? Hawwe jo ek lêst fan in ferstoppe noas, jeukende eagen en reade eagen? Dit is it probleem dat in protte fan ús hawwe mei allergyen. Eins is it wichtichste om it medisyn te brûken dat de dokter hjirfoar foarskriuwt. Mar hjoed sille wy prate oer wat natuerlike manieren wêrop wy ferlichting kinne krije troch lytse feroarings yn ús libbensstyl te meitsjen tegearre mei dy medisinen. Tink derom, dit binne net dingen dy't jo kinne dwaan ynstee fan medisinen, mar dingen dy't jo kinne dwaan om ekstra ferlichting te krijen tegearre mei medisinen.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Earst, lit ús de thúsomjouwing tariede.
As jo allergyen hawwe foar dingen lykas stof en pollen, kin it kontrolearjen fan 'e omjouwing wêryn wy libje in grut ferskil meitsje. Wy kinne it pollen net foarkomme dat nei bûten komt, mar wy kinne wol kontrolearje wat der yn 'e hûs komt.
- Hâld de ruten ticht: De pollenkonsintraasjes binne benammen heech yn 'e moarn (tusken 5 en 10 oere moarns). Hâld de ruten yn dizze tiden ticht en brûk in airconditioning (AC) as it mooglik is.
- Opromje nei thúskommen: Nei't jo fan bûten thúskomme, lit jo skuon, as it mooglik is, bûten foardat jo it hûs yngeane. It is in goed idee om jo klean te feroarjen en te dûsjen sa gau as jo binnen binne. Dit komt om't pollen en oare dingen oan ús klean en hier fêstsitte kinne.
- Bliuw feilich: As jo túnwurk dogge of in stoffich gebiet lykas de garaazje skjinmeitsje, soargje derfoar dat jo in stofmasker en sinnebril drage . Dit sil helpe om te foarkommen dat stofdieltsjes yn jo noas, mûle en eagen komme.
Ienfâldige manieren om jo noas te ûntlêsten
Ien fan 'e grutste problemen dy't wy hawwe mei allergyen is in ferstoppe noas en in rinnende noas. Der binne in pear ienfâldige dingen dy't dit kinne ferminderje.
Neuswaskmiddelen
Dit klinkt miskien wat nuver, mar it is in tige effektive metoade. It giet om it spieljen fan 'e binnenkant fan 'e noas mei sâltwetter. Jo kinne dit dwaan mei in 'Neti- pot ' of in spesjale knijpfles dy't jo by in apotheek keapje kinne.
Hiel wichtich: Wês tige foarsichtich mei it wetter dat jo brûke om jo noas te spoelen. Brûk altyd sean wetter, destillearre wetter of steryl wetter fan in apotheek. Brûk gjin wetter direkt út 'e kraan. Guon fan 'e mikroorganismen yn dat wetter kinne harsenynfeksjes feroarsaakje. Spoel nei elk gebrûk de netipot of flesse ek mei skjin wetter.
Saline sprays fan 'e apotheek
Dit is noch makliker. Jo kinne in sâltwetterspray brûke, dy't jo sûnder recept by in apotheek keapje kinne, en it yn jo noas spuite. Dit sil allergenen lykas pollen út jo noas waskje, wêrtroch't in ferstoppe noas ferminderet en ferlichting biedt.
Help fan iten en drinken
- Pikant iten: As jo wat pittichs ite, rint jo noas as wetter, toch? De reden is dat pittich iten it slym ferdunt en in ferstoppe noas ferminderet. Dus, besykje wat pittichs te iten as jo it gefoel hawwe dat jo noas ferstoppe is.
- Hunich: As jo de hiele dei in seare kiel hawwe fan it hoastjen, kin it drinken fan in teeleppel hunich jo kiel verzachten. Jou lykwols noait hunich oan poppen ûnder ien jier.
Sille wy ek leare oer dizze spesjale metoaden?
HEPA-filter
Der binne ferskillende mieningen oer hoefolle loftreinigers (luchtfilters) helpe by allergyen. De reden is dat in folle gruttere hoemannichte allergenen as dy't yn 'e loft driuwe, ôfset wurde op dingen lykas tapiten, banken en bêdlinnen yn ús huzen. Dêrom is it skjin hâlden fan it hûs it earste en wichtichste ding .
As jo lykwols in loftreiniger keapje, soargje derfoar dat it in HEPA-filter hat. Dizze filters kinne sels de lytste dieltsjes, lykas pollen, fange. Kies ek, as it mooglik is, in stofzuiger mei in HEPA-filter. Omdat gewoane stofzuigers de neiging hawwe om stofdieltsjes werom yn 'e loft te smiten.
Akupunktur
Dit is in tradisjonele Sineeske medisinenmetoade. It giet om in spesjalist dy't tige tinne needles yn spesifike punten op it lichem ynbringt. Undersyk nei akupunktur foar allergyen hat mingde resultaten opsmiten. Wylst guon minsken wat ferlichting ûnderfine, suggerearret ûndersyk dat it gjin grut effekt is. It is lykwols wat dat besocht wurde kin as jo jo medisyngebrûk ferminderje wolle, milde symptomen hawwe en de kosten betelje kinne.
Wês tige foarsichtich mei oanfollingen!
Der is wat bewiis dat guon oanfollingen kinne helpe by nasale allergyen. Mar jo moatte perfoarst mei jo dokter prate foardat jo dizze brûke, om't guon fan harren side-effekten hawwe kinne.
| Oanfolling | Wichtige dingen om te witten |
|---|---|
| Bûterblom | Undersyk lit sjen dat dit like effektyf is as guon allergymedisinen. Jo moatte hjir lykwols tige foarsichtich mei wêze, om't der in risiko is op leverskea . |
| Fermentearre Reade Ginseng | Guon stúdzjes hawwe wichtige ferlichting sjen litten fan ferstoppe noas en fermindere kwaliteit fan libben fanwegen allergyen. |
| Rasakinda (Tinospora cordifolia) | It is oantoand dat it in wichtige ferbettering jout by niesjen, rinnende noas, ferstoppe noas en jeuk. It kin lykwols ek it oantal wite bloedsellen ferheegje . |
| Quercetine en Bromelaïne | Der is bewiis dat dizze ek yn in beskate mjitte nuttich wêze kinne. |
Nochris, as jo alle dagen oare medisinen nimme, of oare medyske omstannichheden hawwe, is it essensjeel om medysk advys te sykjen foardat jo begjinne mei sokke fiedingssupplementen.
Natuerlike remedies kinne jo helpe om wat ferlichting te krijen fan jo allergyen. Mar as jo symptomen net ferbetterje of se jo deistich libben beynfloedzje, moatte jo perfoarst in dokter sjen. Behannelingen lykas medisinen en allergy-ynjeksjes kinne jo helpe om better te wurden.
Berjocht foar thús
- De natuerlike remedies neamd yn dit artikel binne gjin ferfanging foar de medisinen dy't jo dokter foarskreaun hat. Se binne gewoan ekstra ferlichtingsmetoaden dy't neist dy medisinen brûkt wurde kinne.
- Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo mei in nije behanneling begjinne, foaral mei oanfollingen.
- Jo hûs en omjouwing frij fan allergenen hâlde is in heul krêftige en ienfâldige stap.
- As jo symptomen slim binne of as jo gjin ferbettering ûnderfine, is it tige wichtich om goede medyske behanneling te sykjen.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.