It is normaal om jo soms fertrietlik, depressyf en in bytsje ferfeeld te fielen. Elkenien belibet dizze dingen as it libben trochgiet. Mar hawwe jo dizze fertrietlikens, hopeleazens en gebrek oan motivaasje wiken oanien? Is it as in tsjustere wolk dy't boppe jo geast hinget? Fielst jo jo sa wurch dat jo jo deistige taken net iens goed dwaan kinne? As dat sa is, sil dit ûnderwerp dêr't wy it hjoed oer hawwe tige wichtich foar jo wêze. Dit is wat wy medysk 'depresje' neame, of Grutte Depresje of Klinyske Depresje .
Wat is in grutte depresje?
Simpelwei sein, depresje is in te behanneljen tastân dy't fierder giet as allinich fertrietlik fiele en de gemikaliën yn ús harsens omfettet. It is net allinich in dei of twa fan fertriet, it is in djippe fertriet dy't it grutste part fan 'e dei duorret , teminsten twa wiken , en wurdt karakterisearre troch in ferlies fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen.
Neffens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) binne der ferskate oare symptomen dy't te sjen binne neist dizze twa haadsymptomen. Tink derom, ûnderfine jo dizze dingen ek?
| Symptoom | Hoe fielt dat? |
|---|---|
| Konstante wurgens | Ik fiel as haw ik gjin enerzjy. Ik haw gjin sin om sels de lytste taak te dwaan. Sels as ik de hiele dei sliep, giet de wurgens net fuort. |
| Gefoelens fan weardeleazens of ûnnedige skuld | Ik tink konstant dingen lykas "It makket my neat út", "Alles is myn skuld". Ik haw konstant spyt fan âlde flaters. |
| Moeite mei konsintrearjen en besluten nimme | Ik kin myn gedachten net rjochtsje op it lêzen fan in boek, it sjen fan tillefyzje of it dwaan fan wurk. Ik besteegje oeren oan it neitinken oer sels de lytste beslissing. |
| Sliepferoarings | Of jo kinne net sliepe, hoefolle jo ek besykje (Sliepeleazeheid) of jo fiele jo de hiele dei slieperich en sliepe mear as jo moatte (Hypersomnia). |
| Anhedonia (gebrek oan wille fan wat dan ek) | It winsk om mei freonen te praten, nei in ferske te harkjen of in film te sjen dat ik eartiids hie, is no hielendal fuort. Neat bringt my freugde. |
| Rêstleazens of traachheid fan it lichem | Of jo fiele jo ûnrêstich en kinne net op ien plak bliuwe, of jo snelheid fan spraak, tinken of rinnen wurdt abnormaal stadiger. |
| Gedachten oer dea of selsmoard | Ik fiel dat it libben gjin betsjutting hat. Gedachten lykas "Ik woe dat ik dea wie" komme faak yn 't sin. |
| Signifikante feroaring yn lichemsgewicht | Ferlies fan appetit, of oermjittige gewichtstoename fanwegen oeriten (gewichtsferoaring fan mear as 5% yn in moanne). |
It wichtige is dat net elkenien dy't ien of twa fan dizze symptomen hat, depresje hat. Mar as ferskate fan dizze symptomen tagelyk foarkomme en jo deistich libben lange tiid beynfloedzje, moatte jo perfoarst medysk advys sykje.
Wa wurdt it meast troffen troch depresje?
Depresje kin eins elkenien treffe, op elke leeftyd, mar guon minsken hawwe in heger risiko.
Is dit risiko heger foar froulju?
Ja. Undersyk hat oantoand dat froulju twa kear safolle kâns hawwe om lêst te hawwen fan depresje as manlju. Dêr binne ferskate redenen foar.
- Hormonale feroarings: Hormonale feroarings tidens puberteit, menstruaasje, swangerskip, postpartum en menopause kinne ynfloed hawwe op 'e harsenskemy en depresje feroarsaakje.
- Druk op libbensstyl:Dit komt ek troch de stress dy't froulju ûnderfine fanwegen harren ferantwurdlikheden, lykas it lykwichtich hâlden fan wurk en húshâldlike taken, it fersoargjen fan bern en it fersoargjen fan bejaarde âlden, yn 'e kultuer fan ús lân.
Binne de symptomen oars foar manlju as se depresje ûnderfine?
Faak binne manlju stadich om depresje te werkennen as it foarkomt. Omdat sosjale stereotypen lykas "manlju moatte net gûle" en "manlju moatte sterk wêze" har aarzelje om oer har gefoelens te praten of om help te freegjen.
Dus harren depresje komt op in oare manier út.
- Unredelike lilkens en irritabiliteit.
- Drugsmisbrûk (soms in gefolch fan depresje, oare kearen in oarsaak fan depresje).
- De neiging om oaren of jinsels sear te dwaan.
- Riskant gedrach (lykas te hurd riden).
Wat binne de wichtichste oarsaken fan depresje?
Der is gjin ienige oarsaak fan depresje. It is in kombinaasje fan genetyske ynfloeden, gemyske feroarings yn 'e harsens en libbensgebeurtenissen. Dit binne de wichtichste dingen dy't in depressive perioade "triggerje" kinne.
- It ferliezen fan in dierbere: troch dea, skieding, of it útinoar fallen fan in relaasje.
- Sosjale isolaasje: Iensumens, it gefoel fan allinnich wêzen.
- Grutte feroarings yn it libben: in baan ferlieze, mei pensjoen gean, nei in oar gebiet ferhúzje.
- Relaasjeproblemen: Langduorjende problemen binnen de famylje, op it wurk.
- Underwerp wurde oan geastlik, lichaamlik of seksueel misbrûk.
Hoe witte jo wis as jo depresje hawwe?
Dit is in tige wichtige fraach. It is gjin goed idee om sels te besluten dat jo depresje hawwe. En as jo fermoedzje dat jo dat hawwe, is it gjin goed idee om it te ferbergjen. It bêste dat jo dwaan kinne is in kwalifisearre dokter rieplachtsje.
De dokter sil jo sekuer ûndersykje, freegje nei jo symptomen, en freegje nei jo persoanlike en famyljemedyske skiednis.
Tink derom, der is gjin bloedtest, röntgenfoto of oare test dy't depresje diagnostisearje kin. Jo dokter kin lykwols wat bloedtests dwaan om te sjen oft jo oare omstannichheden hawwe dy't symptomen kinne feroarsaakje dy't lykje op depresje. Bygelyks, hypothyroïdie, in ûnderaktive skildklier, kin ek symptomen feroarsaakje dy't lykje op depresje.
Wat binne de behannelingen foar depresje?
Hjir is it goede nijs: Hoewol depresje in serieuze sykte is, kin it mei súkses behannele en genêzen wurde.
Behannelingmetoaden ferskille ôfhinklik fan 'e earnst fan' e sykte. De wichtichste behannelingmetoaden binne:
1. Antidepressiva: Medisinen dy't de ûnbalâns fan neurotransmitters yn 'e harsens korrigearje. Dizze moatte krekt brûkt wurde lykas foarskreaun troch jo dokter. It kin ferskate wiken duorje foardat jo resultaten sjogge. As ien medikaasje net wurket, sil jo dokter in oar medikaasje besykje.
2. Psychoterapy: Ek wol bekend as "petearterapy", dit giet oer it praten mei in psychiater of adviseur om jo te helpen jo gefoelens, gedachten en gedrach te begripen en te behearskjen.
Faak wurde de bêste resultaten berikt troch beide behannelingen tegearre te brûken. Yn tige slimme gefallen, as de sykte net reagearret op medisinen, kin de dokter jo ferwize nei oare spesjalisearre behannelingen, lykas "Elektrokonvulsive terapy (ECT)".
Berjocht foar thús
- Depresje is gjin swakte fan it hert of in ferbylding. It is in echte, te behanneljen sykte.
- Der is in grut ferskil tusken gewoan fertrietlik fiele en depresje. Wês op 'e útkyk foar djip fertriet, ferlies fan belangstelling en oare symptomen dy't langer as twa wiken duorje.
- As jo of immen dy't jo kenne dizze symptomen ûnderfynt, lije dan net allinnich. Praat mei in dokter. Om help freegje is in teken fan krêft.
- Stopje net sûnder deroer nei te tinken mei it nimmen fan de troch jo dokter foarskreaune behanneling, foaral medisinen. As jo stopje mei it nimmen fan de medisinen gewoan om't jo jo better fiele, kin de sykte weromkomme.
- De bêste stipe dy't jo immen jaan kinne dy't lêst hat fan depresje is om him of har te begripen, him of har te ferwizen nei medyske behanneling, en krêft te jaan foar dy reis.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta