Hawwe jo faak frjemde stimmingswikselingen? (Stemmingssteurnissen) Litte wy hjir oer prate!

It is normaal foar ús allegearre om emoasjes te belibjen lykas lok, fertriet en lilkens. Guon dagen binne wy ​​tige bliid, en oare dagen fiele wy ús sels fertrietlik oer de lytste dingen. Mar, tinke jo net dat dizze emoasjes soms sa oerweldigjend wêze kinne dat se dagen, wiken of sels moannen oanhâlde? Of fiele jo jo ynienen sa bliid sûnder reden, en fiele jo jo dan sa del dat jo neat mear dwaan wolle? As dat bart, kin it mear wêze as gewoan in ienfâldige feroaring yn stimming. Wy neame dizze stimmingssteurnissen '(Stemmingssteurnissen)' .

Wat is in stimmingsstoornis? Simpelwei sein...

Simpelwei sein, in stimmingssteurnis is in mentale sûnensprobleem dy't benammen ús geastestoastân beynfloedet, dat is ús stimming. Hjirby fiele jo jo of oermjittich lokkich of ûndraachlik fertrietlik foar in lange tiid. By guon stimmingssteurnissen kinne beide gefoelens, dat is oermjittich lokkich en oermjittich fertrietlik, inoar ôfwikselje. Soms kinne gefoelens lykas lilkens en irritabiliteit ek oanwêzich wêze.

No tinke jo miskien: "Us stimmingen feroarje fan tiid ta tiid, dat is normaal." Ja, dat is wier. It is normaal dat ús stimmingen feroarje ôfhinklik fan 'e omjouwing en oare barrens om ús hinne. Om lykwols de diagnoaze fan in stimmingsstoornis te krijen, moatte dizze symptomen ferskate wiken of sels langer oanhâlde. Dizze omstannichheden kinne it foar jo lestich meitsje om jo deistige aktiviteiten, wurk of skoalwurk goed út te fieren.

De twa meast foarkommende soarten stimmingssteurnissen binne depresje en bipolare steurnis.

Wat binne dizze soarten stimmingssteurnissen?

Der binne ferskate haadtypen fan stimmingssteurnissen. Litte wy ris sjen wat se binne:

• Depresje en har subtypen.
• Bipolare steuring en syn subtypen.
• Premenstruele dysforyske steuring (PMDD).
• Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD).

No litte wy prate oer elk fan dizze soarten yn wat mear detail.

Wat is depresje?

Depresje, ek wol bekend as "Grutte Depresje" of "Klinyske Depresje", is in mentale sûnensprobleem dy't in protte minsken treft. It wurdt karakterisearre troch gefoelens fan fertriet en hopeleazens . It kin ek muoite mei tinken, ûnthâldferlies, feroaringen yn 'e appetit en sliepproblemen feroarsaakje. Om de diagnoaze "Klinyske Depresje" te krijen, moatte dizze symptomen teminsten twa wiken oanwêzich wêze.

Der binne ek ferskate subtypen fan depresje:

• Postpartumdepresje / Peripartumdepresje:Dit is in faak foarkommende tastân dy't nije memmen faak ûnderfine. It kin foarkomme tidens de swangerskip of nei't de poppe berne is. Stel jo foar, in nije mem hat ynienen in enoarme hoemannichte ferantwurdlikens. Hormonale feroarings yn it lichem, fysike ynspanning, emosjonele stress, ekonomyske problemen en sosjale feroarings kinne allegear bydrage oan dizze tastân. It is net allinich tryst, mar guon memmen kinne de belangstelling foar har poppe ferlieze en kinne sels bang wêze om de poppe sear te dwaan.
• Oanhâldende depressive steurnis: Dit is in groanyske depressive steurnis dy't teminsten twa jier duorret. Soms kinne de symptomen tanimme en ôfnimme. Hoewol it net sa slim is as in grutte depressive steurnis, is it oanhâldend en hat it in wichtige ynfloed op jo libben.
• Seizoensgebonden Affektive Stoornis (SAD): Dit is in tige frjemde tastân. Dizze depresje ferskynt allinich op bepaalde tiden fan it jier. Bygelyks, guon minsken fiele har fertrietlik, depressyf en ferfeeld yn 'e reinich en kâld seizoen. Mar as de sinnige en maitiidsseizoenen komme, ferbetteret dizze tastân. Meastentiids begjint it yn 'e lette hjerst of iere winter. It kin lykwols ek yn 'e simmer foarkomme.
• Depresje mei psychose: Dit is in tige serieuze tastân. Neist depresje binne der ek hallusinaasjes - dingen sjen of hearre dy't der net binne - of waanfoarstellingen - dingen leauwe dy't falsk binne en dy't net wier binne. Minsken mei dizze tastân hawwe faker selsmoardgedachten .

Wat is bipolare steuring?

Bipolare steuring is in libbenslange mentale sûnensprobleem dy't slimme feroaringen feroarsaket yn stimming, enerzjynivo's, tinkpatroanen en gedrach. It giet om ôfwikseljende perioaden fan ekstreme mania (neamd manyske of hypomanyske episoaden) en perioaden fan ekstreme depresje (neamd depressive episoaden).

Der binne fjouwer basistypen fan bipolare steuring:

• Bipolare I-steurnis: Dizze minsken hawwe teminsten ien "manyske" perioade meimakke. In protte minsken hawwe sawol "manyske" as "depressive" perioaden. In "depressive" perioade is lykwols net fereaske foar in diagnoaze. Tidens in "manyske" perioade kin in persoan oeraktiviteit ûnderfine, minder sliepe, de kontrôle oer har útjeften ferlieze, grandioze ideeën hawwe en fluch prate.
• Bipolare II-steuring:Dit is ek it gefal mei depressive episoaden, krekt as by Bipolare I. Ynstee fan in manyske episoade komt lykwols in minder swiere episoade foar, in hypomanyske episoade neamd. Hypomanyske episoaden binne net sa swier of fersteurend foar it deistich libben as manyske episoaden. In persoan mei dizze tastân kin meastentiids syn deistige aktiviteiten útfiere.
• Syklotymy-steurnis / Syklotymy: Dizze minsken hawwe instabile stimming foar in lange perioade, teminsten twa jier. Se wikselje tusken hypomanyske en lichte depressive symptomen.
• Oare spesifisearre en net-spesifisearre bipolare en relatearre steurnissen: By dit type passe de symptomen net krekt by de oare typen, mar d'r binne wichtige, ungewoane stimmingswikselingen.

Oare soarten stimmingsstoornissen

Der binne ferskate oare soarten stimmingssteurnissen:

• Premenstruele Dysforyske Stoornis (PMDD): Dit is in tastân dy't 7 oant 10 dagen foar de menstruaasje fan in frou foarkomt en in pear dagen nei it begjin fan har menstruaasje ferdwynt. It is earnstiger as it gewoane premenstruele syndroom (PMS). Undersykers leauwe dat it feroarsake wurdt troch hormonale feroarings dy't ferbûn binne mei de menstruaasjesyklus. Symptomen kinne lilkens, irritabiliteit, eangst, depresje en slapeloosheid omfetsje.
• Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD): Dizze tastân treft bern en jongfolwoeksenen. It wurdt karakterisearre troch faak, ûnfatsoenlike útbarstings fan lilkens en razernij. Dizze lilkens en irritabiliteit duorje it grutste part fan 'e dei. Symptomen begjinne meastentiids foar de leeftyd fan 10 jier. It is earnstiger as Intermitterende Eksplosive Stoornis (IED).

Is eangst ek in stimmingssteurnis?

In fraach dy't in protte minsken stelle is oft in generalisearre eangststoornis ek in stimmingsstoornis is. Nee. Eangst is in aparte kategory fan eangststoornissen. Tastânnen lykas panykstoornis en fobyen falle ek yn dizze kategory. It wichtige is lykwols dat eangst faak foarôfgiet oan of tegearre bestiet mei in stimmingsstoornis.

Wa kin stimmingsstoornissen ûntwikkelje?

Dizze stimmingssteurnissen kinne elkenien treffe. Se kinne bern, jongerein, folwoeksenen, elkenien treffe. De tastân dy't "Grutte Depresje" neamd wurdt, komt lykwols twa kear sa faak foar by froulju.

Hoe gewoan binne dizze?

Stemmingsstoornissen komme relatyf faak foar ûnder folwoeksenen. Depresje en bipolare steuring binne it meast foarkommend. Dizze omstannichheden komme ek faak foar ûnder bern en jongerein. Hoewol krekte statistiken yn Sri Lanka lestich te krijen binne, lijt in flink oantal minsken wrâldwiid oan dizze omstannichheden.

Wat binne de symptomen fan stimmingsstoornissen?

Elke stimmingssteuring hat syn eigen set symptomen, en it patroan fan symptomen kin ferskille.

Typysk beynfloedzje stimmingssteurnissen jo stimming, sliep, ytgewoanten, enerzjynivo's en tinkfeardigens (bygelyks it gefoel dat jo gedachten race, muoite hawwe mei konsintrearjen).

Depressive symptomen binne meastal sa:

• It measte fan 'e dei fertrietlik wêze , of hast de hiele tiid.
• Gefoel fan libbensleazens en ferfeling yn it lichem.
• Gefoel fan weardeleas en hopeloos .
• Ferlies fan belangstelling foar dingen dy't eartiids noflik wiene.
• Gedachten hawwe oer de dea of ​​selsmoard .
• Moeilijkheden mei konsintrearjen en konsintrearjen .
• Tefolle sliepe of net goed sliepe .
• Ferlies fan appetit of tefolle iten .

Symptomen fan hypomanyske of manyske episoaden binne meastal:

• Fiele my oermjittich sterk en optein .
• Hiel fluch prate, fluch omgean .
• Rêstleazens, konstante soargen, irritabiliteit .
• Risikofol gedrach fertoane (bygelyks mear jild útjaan as gewoanlik, roekeloos ride ).
• Racetinken binne in gefoel fan gedachten dy't rap troch jo holle geane .
• Sliepeleazeheid of muoite mei sliepen .

Wat binne de oarsaken fan stimmingsstoornissen?

Undersykers leauwe dat stimmingssteurnissen feroarsake wurde troch ferskate faktoaren. Dizze omfetsje:

• Biologyske faktoaren: De wichtichste sintra fan ús harsens dy't emoasjes kontrolearje binne de amygdala en de orbitofrontale korteks. By it ûndersykjen fan 'e harsens fan minsken mei stimmingsstoornissen is fûn dat dit diel fan' e amygdala fergrutte is. Ek in ûnbalâns yn 'e gemikaliën dy't neurotransmitters neamd wurde yn' e harsens kin hjir in reden foar wêze.
• Genetyske faktoaren: As immen yn jo famylje in stimmingsstoornis hat, is de kâns grutter dat jo dy ek ûntwikkelje. Dit betsjut dat dizze omstannichheden foar in part oerervd wurde kinne fia genen.
• Miljeufaktoaren: Swiere, stressfolle libbensgebeurtenissen (bygelyks it ferstjerren fan in dierbere), langduorjende stress, traumatyske barrens en mishanneling yn 'e bernetiid binne wichtige risikofaktoaren foar it lettere ûntwikkeljen fan in stimmingsstoornis, benammen depresje. Depresje is ek keppele oan groanyske sykten lykas diabetes mellitus, de sykte fan Parkinson en hertsykte.

Hoe kinne jo stimmingsstoornissen werkenne?

As jo ​​of jo bern symptomen fan in stimmingsstoornis ûnderfine, sil in dokter earst in fysyk ûndersyk dwaan om oare fysike oarsaken foar de symptomen út te sluten. Bygelyks, skildkliersykte, oare medyske omstannichheden of vitaminetekoarten kinne dizze symptomen ek feroarsaakje.

De dokter sil jo dan freegje oer jo medyske skiednis, de medisinen dy't jo nimme, en oft immen yn jo famylje stimmingsstoornissen hat. Jo kinne dan trochferwiisd wurde nei in professional yn 'e geastlike sûnenssoarch, lykas in psychiater of psycholooch.

In geastlike sûnenssoarchadviseur sil mei jo prate, jo miskien in enkête ynfolje litte, en ynformaasje sammelje oer jo symptomen, sliep- en ytgewoanten, en oare gedrachspatroanen. Se diagnostisearje stimmingsstoornissen mei de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) fan 'e American Psychiatric Association.

Typysk, immen syn fertriet, ekstreme lok, lilkens of oare emoasje:

• As it te yntinsyf is en trochgiet ,
• As der ek oare symptomen fan stimmingsstoornissen binne, lykas sliepferoaringen en feroaringen yn aktiviteitsnivo,
• Ek, as de tastân deistige aktiviteiten signifikant bemuoit ,

Dat is wannear't it diagnostisearre wurdt as in stimmingssteurnis.

Hoe wurde stimmingsstoornissen behannele?

De behanneling foar stimmingsstoornissen hinget ôf fan 'e ûnderlizzende tastân en symptomen. Typysk omfettet de behanneling in kombinaasje fan medisinen en psychoterapy (petearterapy). Soms wurde ek oare behannelingen brûkt, lykas harsensstimulaasjeterapy.

Medisinen foar stimmingsstoornissen

Der binne ferskate soarten medisinen dy't dokters foarskriuwe om stimmingsstoornissen te behanneljen:

• Antidepressiva: De meast foarskreaune klasse medisinen foar depresje en bipolare steuring binne de Selektive Serotonine Heropname Remmers (SSRI's). Serotonine en Norepinephrine Heropname Remmers (SNRI's) wurde ek faak foarskreaun en wurkje op in ferlykbere manier as de SSRI's. Hoewol ûndersiken oantoand hawwe dat ferskate soarten antidepressiva op deselde manier wurkje, kinne guon medisinen foar guon minsken effektiver wêze. It duorret meastentiids fjouwer oant seis wiken foardat in antidepressivum wurket. It wichtichste is om de medikaasje krekt te nimmen sa't jo dokter it foarskriuwt en om it te bliuwen nimmen, sels as jo jo better fiele.
• Stemmingsstabilisatoren:Dizze medisinen helpe by it kontrolearjen fan stimmingswikselingen dy't foarkomme by bipolare steuring of oare steurnissen. Se ferminderje abnormale harsensaktiviteit. Soms kinne dokters dizze medisinen foarskriuwe tegearre mei antidepressiva. De meast brûkte stimmingsstabilisatoren binne lithium en antikonvulsiva.
• Antipsykotika / Neuroleptika: Minsken mei in bipolare steuring dy't mania of mingde episoaden ûnderfine, kinne behannele wurde mei in atypysk antipsykotikum, lykas Aripiprazole (Abilify®). Dokters skriuwe dizze medisinen soms foar foar depresje as antidepressiva allinich de symptomen net ûnder kontrôle hâlde.

Psychoterapy foar stimmingsstoornissen

Psychoterapy, of praatterapy, is in samling fan ferskate behannelmethoden dy't in persoan helpe om har ûnsûne gefoelens, gedachten en gedrach te identifisearjen en te feroarjen.

Dizze behanneling wurdt fersoarge troch in oplate, sertifisearre psychiater, psycholooch of geastlike sûnenssoarchadviseur . It biedt stipe, ûnderwiis en begelieding oan jo en jo famylje, wêrtroch jo better funksjonearje kinne yn jo deistich libben en jo wolwêzen ferbetterje.

Guon fan 'e meast brûkte soarten psychoterapy binne:

• Kognitive Gedrachsterapy (KGT): Dit is in systematyske, rjochte foarm fan psychoterapy. It wurdt brûkt om mentale sûnensproblemen en emosjonele problemen te behanneljen en te behearjen. Simpelwei sein, it helpt ús ús ferkearde tinken en gedrachspatroanen te identifisearjen en te feroarjen.
• Dialektyske Gedrachsterapy (DBT): Dit is ek in petearterapy basearre op CBT, mar it is spesifyk ûntworpen foar minsken dy't tige yntinse emoasjes ûnderfine.
• Psychodynamyske terapy: Dizze soarte terapy is basearre op it idee dat ús gedrach en geastlik wolwêzen beynfloede wurde troch bernetiidûnderfiningen en weromkommende problematyske gedachten of gefoelens wêrfan wy ús net bewust binne (dat is, ûnbewust).

Oare behannelingen foar stimmingsstoornissen

Oare behannelingen omfetsje:

• Elektrokonvulsive terapy (ECT): Dit is in medyske proseduere. It giet om it stjoeren fan in heul milde elektryske skok troch jo harsens, wêrtroch't in koarte oanfal-eftige steat ûntstiet. Dizze metoade is oantoand tige effektyf te wêzen foar slimme, behannelingresistinte mentale sûnensproblemen, benammen depresje en bipolare steuring. Dizze (ECT) sesjes kinne op poliklinyske basis dien wurde. Se fine meast twa of trije kear yn 'e wike plak, oer in perioade fan twa wiken of mear. In totaal fan 6 oant 12 sesjes binne meastal nedich.
• Transkraniale Magnetyske Stimulaasje (TMS): Dit is in behanneling foar minsken mei slimme depresje dy't net reagearre hawwe op teminsten ien antidepressivum. Dit is in oar type harsensstimulaasje. Transkraniale Magnetyske Stimulaasje (TMS) stjoert magnetyske enerzjy troch jo hoofdhuid, en konvertearret it yn elektryske streamingen, wêrtroch jo jo emoasjes kinne kontrolearje.
• Ljochtterapy: Dizze metoade wurdt al lang brûkt om seizoensgebonden affektive steuring (SAD) te behanneljen. It is basearre op it idee dat helder keunstmjittich ljocht it gebrek oan natuerlik sinneljocht yn 'e hjerst- en winterseizoenen kompensearje kin.

Kinne stimmingsstoornissen foarkommen wurde?

Der is op it stuit gjin bekende manier om stimmingsstoornissen te foarkommen. Behanneling kin lykwols helpe om in protte fan 'e problemen dy't dermei ferbûn binne te ferminderjen. Help sykje sa gau as symptomen ferskine kin helpe om de fersteuring fan jo libben te ferminderjen.

Wat is de prognoaze fan stimmingsstoornissen?

De útsjoch foar in stimmingssteuring, dat is de aard fan herstel, hinget ôf fan ferskate faktoaren:

• It type medyske tastân en de earnst dêrfan.
• Hoe fluch de sykte diagnostisearre waard.
• Oft se no wol of net de juste behanneling krigen hawwe.

Depresje en bipolare steuring kinne soms weromkomme nei de earste behanneling, of it kinne oanhâldende omstannichheden wêze. Dêrom kin langduorjende of libbenslange behanneling nedich wêze.

It wichtichste is om te ûnthâlden dat stimmingsstoornissen te behanneljen binne. Sels as it wat tiid kostet om in behannelingplan te finen dat foar jo wurket, bliuw fêst fan doel om better te wurden.

Sawat in tredde fan minsken mei in stimmingssteurnis ûntwikkelje psychotyske steurnissen, en in oar tredde ûntwikkelt in libbenslange eangststeurnis.

Bern en folwoeksenen mei in stimmingsstoornis hawwe in ferhege risiko op selsmoardgedrach . As jo ​​​​tinken hawwe om josels of oaren sear te dwaan, sykje dan direkt medysk advys of praat mei ien dy't jo fertrouwe. Yn Sri Lanka kinne jo fergese help krije fan organisaasjes lykas Sumithrayo (0112692909).

Minsken mei stimmingsstoornissen hawwe ek in heger risiko foar it folgjende:

• Der binne ferskillende graden fan beheining, fan lichte beheining, oant folsleine ûnfermogen om foar jinsels te soargjen en sosjale relaasjes te ûnderhâlden.
• Net nei it wurk of skoalle kinne.
• Swiere eangst.
• Alkoholgebrûkssteurnis.
• Substansgebrûkssteurnis.

Wannear moat ik in dokter sjen oer in stimmingsstoornis?

As jo ​​tinke dat jo of jo bern symptomen fan in stimmingssteurnis ûnderfine kinne, soargje derfoar dat jo mei in dokter prate.

As jo ​​​​​​in stimmingsstoornis hawwe, moatte jo jo dokter en/of geastlike sûnenssoarchprofessional regelmjittich rieplachtsje om te soargjen dat jo behannelingplan goed wurket.

Praat mei jo dokter oer alle fragen dy't jo hawwe oer it feroarjen of stopjen fan jo medikaasje. As de medikaasje dy't jo op it stuit nimme net wurket of side-effekten feroarsaket, freegje har dan oft jo in oar medikaasje besykje moatte of de dosaasje feroarje moatte.

Tink derom, stimmingsstoornissen binne mentale sûnensproblemen. Lykas by alle mentale sûnensproblemen kin it sykjen fan help sa gau as symptomen ferskine helpe om de fersteuring fan jo libben te ferminderjen. Professionals yn 'e geastlike sûnenssoarch kinne behannelingplannen oanbiede om jo te helpen jo symptomen te behearskjen.

Dus, wat hawwe wy hjirfan leard? (Berjocht foar thús)

Okee, nei dizze lange petearen binne hjir guon fan 'e wichtichste dingen dy't jo ûnthâlde moatte:

• Stemmingsstoornissen binne mear as allinich gefoelens fan fertriet of lok. It binne mentale sûnensproblemen dy't jo deistich libben beynfloedzje en behanneling fereaskje.
• Dit kin elkenien oerkomme. Jo binne net allinnich.
• Depresje en bipolare steuring binne twa fan 'e meast foarkommende typen, mar d'r binne oare typen.
• It is wichtich om de symptomen te werkennen. Wês bewust fan dingen lykas oanhâldend fertriet, oermjittich lok, feroaringen yn sliep, feroaringen yn appetit en feroaringen yn enerzjy.
• Der binne ferskate mooglike oarsaken. Dizze omfetsje genen, gemyske feroarings yn 'e harsens en libbensgebeurtenissen.
• Der binne effektive behannelingen! Dizze omstannichheden kinne wurde beheard mei ferskate behannelingen, lykas medisinen en psychoterapy.
• It is tige wichtich om betiid help te sykjen. As jo ​​symptomen hawwe, fertrage dan net mei it rieplachtsjen fan in dokter of geastlike sûnenssoarchadviseur .
• Jo hawwe stipe nedich. De stipe fan famylje, freonen en dokters sil in grutte krêft foar jo wêze op dizze reis.

Tink derom, geastlike sûnens is like wichtich as fysike sûnens, dus soargje ek foar jo geastlike wolwêzen.

` stimmingsstoornis, depresje, bipolare steurnis, geastlike sûnens, depresje, behanneling, symptomen