Libjen mei de slimme stimmingswikselingen dy't komme mei bipolare steuring kin echt lestich wêze. De iene dei fiele jo jo tige fertrietlik en eangstich, net yn steat om jo gedachten op ien plak te hâlden. Wy neame dit depresje. Yn dizze tiid kinne jo gjin sin hawwe om alles te dwaan wat jo wolle dwaan. De oare deis kinne jo jo ynienen tige optein en enerzjyk fiele. Dit is wat wy mania neame. Yn dizze tiid kinne jo jo op ûnfoarstelbere, roekeleaze en ûnferskillige manieren gedrage.
De bêste manier om dizze stimmingsschommelingen te behearskjen is om de juste medyske behanneling te krijen. It kin lykwols net mooglik wêze om dizze depresje- en mania-episoden 100% fan 'e tiid te stopjen. Sels minsken dy't har medisinen presys nimme lykas foarskreaun troch har dokter en goed soargje foar har sûnens kinne dizze stimmingsschommelingen noch ûnderfine. Dêrom is it wichtich om sels lytse feroaringen yn jo stimming, enerzjynivo en slieppatroanen te werkennen foardat se serieus wurde.
Binne der spesifike triggers dy't dizze feroarings yn jo geast triggerje?
Yn it earstoan kin it in bytsje ferrassend wêze as jo dizze stimmingswikselingen ûnderfine. Jo kinne jo ôffreegje: "Wêrom bart dit my?" Mar nei ferrin fan tiid sille jo de iere tekens begjinne te begripen dat jo in steat fan mania of depresje yngeane. Neist stimmingswikselingen, sykje nei feroaringen yn it folgjende:
| Sektor dêr't jo in ferskil sjen kinne | Beskriuwing |
|---|---|
| Slieppatroanen | Folle minder sliepe as gewoanlik of folle mear sliepe. Miskien wekker wurde en wurch fiele, sels nei in pear oeren sliepe. |
| Enerzjynivo fan it lichem | Gefoel fan oermjittich aktyf wêzen sûnder ynspanning (mania) of gefoel fan te wurch en slieperich wêzen om wat te dwaan (depresje). |
| Alkohol- of drugsgebrûk | Ferhege gebrûk hjirfan of in hommelse oanstriid om se te brûken. |
| Seksdrift | Abnormale ferheging of folslein ferlies fan seksueel langstme. |
| Selsbetrouwen | In hege selsbetrouwen hawwe, it gefoel hawwe "ik kin alles dwaan", of my weardeleas fiele. |
| Konsintraasje | Unfermogen om te fokusjen op ien taak, ôflieding, of, oarsom, tefolle neitinke oer ien ding. |
Faak is in bipolare steuring in hommelse, hommelse feroaring yn stimming dy't sûnder spesifike reden foarkomt. Mar soms kinne jo fernimme dat bepaalde dingen it feroarsaakje. Bygelyks, gebrek oan sliep , in feroaring yn jo deistige routine , of in jetlag as jo nei in oare tiidsône reizgje. Foar in protte minsken fergruttet dizze tastân tidens stressfolle tiden op it wurk of tidens de fakânsjes (lykas de feestdagen). Guon minsken kinne ek seizoenspatroanen fernimme.
In goede manier om jo triggers te finen is om in deiboek by te hâlden. Skriuw dingen op lykas spesjale barrens yn jo libben, stress, de hoemannichte medisinen dy't jo nimme en it oantal oeren dat jo sliepe. Mei de tiid kinne jo ûntdekke dat jo in patroan hawwe.
Fansels binne guon triggers ûnûntkomber. Tink oan in dea yn 'e famylje of in slimme sykte. Mar as jo kinne útfine wat jo mania of depresje triggeret, kinne jo jo tariede op dy tiden dy't komme. Sprek mei jo geastlike sûnenssoarchprofessional of dokter en meitsje in plan foar wat jo dwaan moatte as jo it gefoel hawwe dat jo op it punt steane om in stimmingsferoaring te hawwen. Freegje jo famylje en freonen om mear stipe. Freegje har om regelmjittich by jo yn te sjen.
As jo de earste tekens fan problemen sjogge, panyk dan net en sykje direkt help .Wachtsje net oant dizze situaasje fansels better wurdt. Jo kinne in lytse feroaring stopje foardat it in serieus probleem wurdt.
Is dizze mania echt in goed ding?
As immen mei in bipolare steuring depressyf is, witte se hast altyd dat der wat mis is. Nimmen wol sa fertrietlik wêze.
Mar mania is in hiel oare situaasje. Op dat stuit tinke in protte minsken net dat der wat mis is. Se kinne in feroaring yn har stimming en persoanlikheid fernimme, mar se tinke dat it in feroaring ten goede is.
Mania kin in geastferbjusterjend, spannend ding wêze. Jo fiele jo as binne jo tige enerzjyk, kreatyf en wichtich. Jo kinne in protte tagelyk dien krije. Dus wat is it probleem?
It probleem is dat dizze mania faak destruktyf wurdt. Stel jo foar, jo geane ynienen winkelje en besteegje al jo jild op 'e bank. Jo begjinne relaasjes dy't jo houlik ferneatigje. It gefaarlikste fan alles is dat dizze mania jo derta liede kin om dingen te dwaan dy't sels jo eigen libben of it libben fan oaren yn gefaar bringe kinne. Ek wurdt dizze mania faak folge troch in swiere depresje.
Hoe goed in momint fan mania ek fielt, op 'e lange termyn kinne jo in lokkiger, sûner, produktiver en suksesfoller libben libje as jo jo stimming stabyl hâlde. De bêste manier om dat te dwaan is om kontakt te hâlden mei jo dokter en jo behannelingplan te folgjen.
Berjocht foar thús
- De bêste manier om de stimmingswikselingen te behearskjen dy't foarkomme tidens bipolare steuring is om mei jo dokter te praten en de juste behanneling te krijen.
- Jou omtinken oan sels lytse feroarings yn jo sliep, enerzjynivo's en gedrach. Dit kinne tekens wêze fan in serieuzere tastân dy't komme sil.
- In deiboek byhâlde kin jo helpe om triggers te identifisearjen dy't jo stimming beynfloedzje.
- Begryp dat, hoewol in steat fan mania op it stuit goed liket, it op 'e lange termyn skealik wêze kin foar jo en de minsken om jo hinne.
- Sadree't jo tekens fan in probleem sjogge, wachtsje dan net oant it fansels fuortgiet, mar sykje fuortendaliks help fan jo dokter of ien dy't jo fertrouwe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta