Fielst dy dat der koart nei it iten wat yn dyn mage bart, as wurdt iten nei foaren skood? Wy hawwe dit allegear wolris meimakke. Mar der sit in geheim masterbrein yn ús lichem dat helpt mei dizze taak, ien dêr't wy net folle oer prate. It is in hormoan mei de namme Motilin . Litte wy hjoed prate oer wa't dizze Motilin is, wat it mei ús lichem docht, en wat der bart as it syn wurk net goed docht.
Simpelwei sein, wat is Motilin?
Motilin is in hormoan dat spesifyk is foar ús spiisfertarringssysteem. Yn medyske termen neame wy it in gastrointestinaal hormoan . Tink deroan as in ferkearsplysje yn ús darmen. Syn wichtichste taak is om it iten dat wy ite, en it oerbleaune fertarre iten, fan ús tinne darm nei ús dikke darm te triuwen. Wy neame dit proses it Migrearjende Motorkompleks (MMC) . It is as in 'húshâldlike' weach dy't de darmen skjinmakket.
Us lichems skiede de hiele dei troch motiline út, mar it wurdt it meast útskieden as wy net ite. Dat is, tusken mielen of as wy sliepe.
Motilinnivo's feroarje ek ôfhinklik fan it iten dat wy ite. Bygelyks, as jo fet iten of iten mei in hege sûkerynhâld (glukose) ite, nimt de motilinsekresje ôf.
Wat binne de wichtichste funksjes fan motiline?
Motilin docht ferskate wichtige funksjes yn ús lichem.
1. Fasilitearret de spiisfertarring en reinigt de darmen
Dit is de wichtichste taak. Motiline kontrolearret it proses dêr't wy it earder oer hân hawwe , it Migrating Motor Complex (MMC) neamd. Tink derom as oft jo nei in feestje opromje. Nei't jo klear binne mei iten, is de MMC ferantwurdlik foar it fuortfeegjen fan net-fertarre itenpartikels en baktearjes dy't yn 'e darmen oerbliuwe.
- Undigested iten: Dizze wurde fan 'e tinne darm nei de dikke darm stjoerd.
- Bakteriële kontrôle: Stoppet de net winske groei fan baktearjes yn 'e tinne darm, wêrtroch't se yn 'e dikke darm komme.
- Foarkomt reflux: It foarkomt dat baktearjes yn 'e dikke darm weromgean nei de tinne darm.
- Helpt by de opname fan fiedingsstoffen: Om't it darmkanaal skjin is, is der gjin hinder foar de opname fan fiedingsstoffen.
Simpelwei sein, motiline is lykas de skeakel dy't it 'auto-reinigingssysteem' yn ús darmen oanset.
2. Helpt by proteïnefertarring
Motilin helpt ek mei in oar ding. Dat is, it helpt by it produsearjen fan in enzyme neamd pepsine yn ús magen. Pepsine is essensjeel foar it fertarren fan de aaiwiten yn it iten dat wy ite.
3. Oare lichemsaktiviteiten
As it motilinehormoan yn 'e bloedstream komt, beynfloedet it net allinich it spiisfertarringssysteem, mar ek oare gebieten.
- It leechmeitsjen fan 'e galblaas: Helpt by it frijkommen fan gal út 'e galblaas. Dit is tige wichtich foar it fertarren fan fet iten.
- It stimulearjen fan honger: Motilin wurket mei it hormoan ghreline , ek wol bekend as it 'hongerhormoan', om it gefoel fan honger te kreëarjen.
- Insulinefrijlitting: Motilin hat ek in effekt op 'e frijlitting fan it hormoan insuline út ús pankreas. Insuline is in hormoan dat de bloedsûkernivo's kontrolearret.
Hokker problemen wurde feroarsake troch feroaringen yn motilinnivo's?
Soms, troch ferskate redenen, kin it nivo fan motilin yn ús lichem ôfnimme of tanimme. Dit kin spiisfertarringsproblemen feroarsaakje.
Litte wy dit dúdliker begripe út 'e tabel hjirûnder.
| Motilin-nivo | Wat bart der en assosjearre medyske omstannichheden |
|---|---|
| Lege Motilinnivo's | De aktiviteit (kontraksje) fan 'e darmen bart tige stadich. Wy neame dit hypomotiliteit . Foarbyld: Motilinnivo's nimme natuerlik ôf by froulju tidens de swangerskip. Dêrom komme constipaasje en maagzuur faak foar yn dizze perioade. Mooglike assosjearre medyske omstannichheden:
|
| Hege Motilinnivo's | De darmen funksjonearje rapper as normaal. Iten beweecht rapper en de darmen krimpen faker gear. Mooglike assosjearre medyske omstannichheden:
|
Dus, hoe behâlde wy dizze motilinnivo's en darmsûnens?
It is wichtich om in sûne libbensstyl te folgjen om in sûn spiisfertarringssysteem en hormonale lykwicht te behâlden. Dizze gewoanten kinne in grut ferskil meitsje.
- Soargje foar goede sliep: Besykje teminsten 7 oeren goede, ûnûnderbrutsen sliep deis te krijen.
- Drink genôch wetter: It is in goed idee om sawat 3-4 liter wetter deis te drinken, ôfhinklik fan jo lichemsgrutte, wurk en aktiviteitsnivo.
- In lykwichtich dieet: Nim in ferskaat oan fruit, griente en folsleine kerrels op yn jo dieet.
- Beweging: Doch alle dagen krêftopbouwende oefeningen, stretching en aerobyske oefeningen lykas kuierjen en rinnen.
- Bliuw fuort fan minne gewoanten: Stopje mei smoken en oar tabaksgebrûk. Beheine ek kafeeïne, alkohol en ferwurke iten safolle mooglik.
- Gebrûk fan antibiotika: Antibiotika moatte allinich brûkt wurde as it absolút needsaaklik is en allinich op medysk advys. Unnedich gebrûk kin de goede baktearjes yn 'e darmen deadzje.
Mar tink derom, as jo oanhâldende spiisfertarringsproblemen hawwe, moatte jo perfoarst jo dokter rieplachtsje foar advys wylst jo dizze dingen dogge.
Berjocht foar thús
- Motilin is in wichtich hormoan dat fungearret as de 'ferkearsplysje' fan ús spiisfertarringssysteem.
- Motilin kontrolearret it proses dat it 'migrearjende motorkompleks' (MMC) neamd wurdt, dat de darmen reinigt tidens mielen.
- As de motilinnivo's ôfnimme, kinne omstannichheden lykas constipaasje foarkomme, wêrby't de darmen stadiger wurde.
- Ferhege motilinnivo's kinne de darmaktiviteit fersnelle.
- Sûne gewoanten lykas goede sliep, in lykwichtich dieet, oefening en genôch wetter drinke kinne ús spiisfertarringssysteem sûn hâlde.
- As jo langdurige mage-ûngemak of spiisfertarringsproblemen hawwe, soargje derfoar dat jo medysk advys sykje.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment