Ademje jo ek troch jo mûle? (Mûle-sykheljen) - Litte wy dit útfine!

Wurdst moarns wekker mei in droege mûle en miskien sels in wiet kessen? Dit kin komme om't jo nachts troch jo mûle sykhelje wylst jo sliepe. Dit is wat wy 'Mûle-sykheljen' neame. Hoewol it miskien in lyts ding liket, kin it soms net allinich ús sliep beynfloedzje, mar ek de foarm fan ús tosken en sels de gesichtsfunksjes fan jonge bern. Sille wy hjir wat mear oer prate?

Wat is it ferskil tusken sykheljen troch de noas en sykheljen troch de mûle?

Simpelwei sein, ús noas is net allinich in gat foar sykheljen. It fungearret as in superfilter . Tink gewoan oan hoefolle foardielen ús lichem krijt as wy troch ús noas sykhelje.

• Lykas in filtersysteem: Yn 'e noas sitte lytse hierkes, lykas in lytse biezem. Wy neame dizze '(Cilia)'. Dit binne de dingen dy't it stof, de baktearjes, it pollen, ensfh. yn 'e loft dy't wy ynademe filterje en skjinmeitsje. It is as in befeiliger foar de loft dy't ús longen yn giet. Mar as wy troch ús mûle sykhelje, krije wy dy beskerming net. Dan kinne dat stof en de baktearjes direkt yn 'e kiel en longen komme.

• Focht en waarmte: Us longen en kiel hawwe fochtige, wat waarme loft nedich om goed te funksjonearjen. Yn 'e noas sitte spesjale bonkestrukturen dy't "turbinaten" neamd wurde. Dizze binne dejingen dy't focht tafoegje oan 'e loft en it stadichoan ferwaarmje oant it tichtby ús lichemstemperatuer is. Dan is it makliker foar it weefsel fan 'e longen om it sûnder muoite op te nimmen. De loft dy't wy troch ús mûle ynademe is faak droech en kâld. Dit kin in droege kiel en in hoest feroarsaakje.

No begripe jo hoe weardefol it is om troch jo noas te sykheljen, toch?

Wa wurdt it meast beynfloede troch dizze mûle-sykheljen?

Dizze tastân kin sawol jonge bern as folwoeksenen beynfloedzje. Guon stúdzjes suggerearje dat tusken de 10% en 25% fan 'e bern dizze gewoante fan mûle-sykheljen hawwe kinne. As dizze gewoante op jonge leeftyd ûntstiet, kin it liede ta problemen op lange termyn.

Hoe beynfloedet mûle-sykheljen ús?

Mûlsykheljen is net allinich in gewoante. It kin ús in protte problemen feroarsaakje.

Folwoeksenen hawwe in gruttere kâns om slieprelatearre problemen te ûntwikkeljen, lykas sliepapneu. Dit kin liede ta muoite mei sliepen nachts, wurgens en slaperigheid oerdeis . It kin ek it wurk bemuoie.

Dit kin noch earnstiger wêze foar jonge bern.

• Tandenproblemen: Malokklusje, wêrby't de boppe- en ûndertosken net goed byinoar passe, kin foarkomme. Dit kin de posysje fan 'e tosken beynfloedzje, om't de mûle altyd iepen is.
• Gesichtsferoarings: Langduorjend mûle-sykheljen kin sels feroarings feroarsaakje yn 'e foarm fan it gesicht fan in bern. Dit wurdt soms in "mûle-sykheljend gesicht" neamd.
• Sliepsteurnissen: Bern kinne obstruktive sliepapneu ûntwikkelje, wêrtroch't se nachts muoite hawwe mei sliepen, oerdeis ûnrêstich wurde en har konsintraasje ferlieze.
• Effekten op learen en gedrach: Dokters hawwe ûntdutsen dat dizze tastân (Obstruktive Sliepapneu) ek keppele is oan learproblemen en gedrachsproblemen.

Is it min om troch jo mûle te sykheljen?

Hjir is it ding, sykheljen troch jo mûle is wat jo dogge, net wa't jo binne. It giet net om oft it goed of min is. Wat wichtich is, is hokker manier fan sykheljen ús it meast helpt en sûner is. Yn dy sin is sykheljen troch jo noas folle sûner foar ús lichems as sykheljen troch jo mûle.

Wat binne de redenen foar mûle-sykheljen.

Mûle-sykheljen wurdt meastentiids dien as jo net troch jo noas sykhelje kinne. Nimmen hâldt derfan om troch de mûle te sykheljen. D'r binne ferskate redenen dy't it sykheljen troch de noas kinne bemuoie:

• Swelling fan adenoïden: Adenoïden binne lytse klieren dy't boppe it ferwulft fan ús mûle en efter de noas lizze. Dizze beskermje bern tsjin baktearjes en firussen as se jong binne. Lykas bewakers. Mar soms wurde dizze adenoïden swollen, ynfekteare en grut, wêrtroch't de luchtwegen oan 'e efterkant fan' e noas fan it bern blokkearre wurde. Dan hat it bern muoite mei sykheljen troch de noas, sadat se leare om troch de mûle te sykheljen. As se âlder wurde, krimp dizze adenoïden meastentiids, sadat folwoeksenen om dizze reden minder faak troch de mûle sykhelje.

• Ferstoppe noas: As jo ​​faak allergyen hawwe (bygelyks foar stof, pollen), faak ferkâldenens of groanyske sinusynfeksjes , kin jo noas konstant ferstoppe wêze. It kin lestich wêze om troch jo noas te sykheljen. Dat wy reitsje ûnbewust wend oan it sykheljen troch ús mûle.

• Ofwykt septum: Der is in muorre makke fan kraakbeen en bonke dy't de binnenkant fan ús noas yn twa dielen ferdielt. Dit wurdt it septum neamd. As dit nei ien kant ôfwykt, kin it de luchtwegen troch ien noastergat blokkearje. Sels dan binne wy ​​yn 'e ferlieding om troch ús mûle te sykheljen.

Wat binne de symptomen fan mûle-sykheljen?

Der binne ferskate symptomen fan mûle-sykheljen dy't sawol by bern as folwoeksenen foarkomme. Sjoch oft jo ien fan dizze hawwe:

• Droege mûle: As jo ​​nachts troch jo mûle sykhelje wylst jo sliepe, droeget it speeksel yn jo mûle út. Dit speeksel hâldt jo mûle fochtich. As jo ​​moarns wekker wurde, kin jo mûle droech fiele, en miskien sels jo kiel.
• Minne azem: Mûle-sykheljen beynfloedet de stream fan speeksel, wat helpt om jo mûle skjin te hâlden. As it speeksel fermindere is, kinne baktearjes yn 'e mûle groeie, wêrtroch't minne azem ûntstiet.
• Speeksel op it kessen hawwe:Speeksel dat normaal yn 'e mûle ophoopt, streamt derút as jo mei iepen mûle sliepe. As jo ​​kessen wiet is as jo wekker wurde, is dat ek in teken.
• Malokklusje: Dit betsjut dat jo boppe- en ûndertosken net goed byinoar passe. Dit kin derfoar soargje dat tosken nei foaren útstekke of dat der gatten tusken de tosken ûntsteane.

Jongere bern kinne lykwols oare, en mooglik earnstiger, symptomen sjen litte. It is wichtich foar âlden om hjirfan bewust te wêzen:

• "Mûle-sykheljend gesicht": Mûle-sykheljen kin ynfloed hawwe op de ûntwikkeling fan gesichtsbonken by bern. Dit kin derfoar soargje dat it gesicht fan it bern langer en smel wurdt, en in ynfallen kin of kaak hat. De boppelippe kin koarter wurde en de ûnderlippe grutter.
• Gedrachsproblemen: Undersyk hat oantoand dat guon bern dy't troch de mûle sykhelje, gedrachsproblemen hawwe kinne dy't fergelykber binne mei dy fan bern mei ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . Dit betsjut dat it bern ûnrêstich wêze kin, muoite hawwe kin om op ien plak te bliuwen, en miskien net harkje kin nei wat der sein wurdt.

Hoe diagnostisearje dokters mûle-sykheljen?

As jo ​​fermoedzje dat jo of jo bern in gewoante hawwe om troch de mûle te sykheljen, is it it bêste om in dokter te sjen. In dokter sil jo of jo bern ûndersykje om te sjen oft der problemen binne mei de neusamandelen, amandelen of noas dy't it nasale sykheljen hinderje kinne. Se kinne ek freegje nei jo sliepgewoanten en alle ûngemak dat jo oerdeis ûnderfine.

Binne der spesjale testen om mûlesykheljen te detektearjen?

Ja, soms kinne dokters wat ienfâldige testen dwaan lykas dizze:

• Lipsealtest: By dizze test freget de dokter jo om jo mûle te sluten, jo lippen tsjininoar te drukken en in pear minuten allinich troch jo noas te sykheljen. Se sille sjen oft jo it sa hâlde kinne.
• Spegeltest: De dokter hâldt in lytse spegel ûnder jo noastergatten en sjocht oft de spegel beslacht as jo troch jo noas sykhelje. Se kontrolearje ek oft it oan beide kanten likegoed beslacht of allinich oan ien kant.
• Wettertest: Hjirby wurdt jo frege om wat wetter yn jo mûle te nimmen, jo mûle te sluten en it in skoftke fêst te hâlden sûnder it te slikken of út te spuien.

De dokter kin hjir wat ideeën út krije.

Hoe behannelje jo mûle-sykheljen?

It bêste is dat meastentiids de oarsaak fan mûlesykheljen fûn en behannele wurde kin.

• Behanneling fan 'e ûnderlizzende oarsaak: Mûlesykheljen komt faak foar as eat de nasale passaazje blokkeart.
• Guon bern hawwe swollen adenoïden dy't derfoar soargje dat se troch de mûle sykhelje moatte. Dokters kinne in operaasje oanbefelje om de adenoïden te ferwiderjen (adenoidektomy).It kin oanrikkemandearre wurde. Dit sil de luchtwegen fan bern iepenje troch de ynfekteare of swollen adenoïden te ferwiderjen.
• As jo ​​muoite hawwe mei sykheljen fanwegen in ôfwikend septum, kinne jo in operaasje ûndergean dy't septoplasty hjit om dit te korrigearjen.
• Medisinen: As jo ​​in ferstoppe noas en mûle hawwe fanwegen chronike ferkâldheden, sinusynfeksjes en allergyen, kinne dokters medisinen foarskriuwe (bygelyks nasale sprays, antihistaminen) om dizze omstannichheden te kontrolearjen.

Derneist kinne soms sykheloefeningen en apparaten nedich wêze om de posysje fan 'e tosken te korrigearjen.

Kinne jo ophâlde mei sykheljen troch jo mûle?

It is miskien net mooglik om bern folslein te stopjen fan it sykheljen troch de mûle. Jo kinne jo bern lykwols helpe om te foarkommen dat mûle-sykheljen in minne gewoante wurdt. Hjir binne wat suggestjes:

• Kontrolearje de noas fan jo bern regelmjittich op ûntlading of oare tekens fan ferstoppe noas (bygelyks, faak jeukende noas, niesjen). Bern dy't faak in ferstoppe noas hawwe, hawwe in gruttere kâns om de gewoante fan mûle-sykheljen te ûntwikkeljen. As jo ​​ien fan dizze symptomen hawwe, sykje dan medysk advys.
• Jou omtinken oan de sliepgewoanten fan jo bern. As se yn 'e sliep omdraaie en omdraaie, snorkje (it is net ûngewoan dat jonge bern snorkje), of meast troch de mûle sykhelje wylst se sliepe, kinne se in gewoante ûntwikkelje om troch de mûle te sykheljen.

As it liket dat jo bern mear troch de mûle sykhellet as troch de noas, bring it dan nei in dokter om te kontrolearjen op mûlesykheljen. Se sille ek kontrolearje op alle fysike problemen dy't it nasale sykheljen hinderje kinne. Hoe earder it diagnostisearre wurdt, hoe makliker it te behanneljen is.

Hoe kin ik as folwoeksene ophâlde mei sykheljen troch myn mûle?

Lykas bern kinne jo it mûle-sykheljen miskien net stopje. Mar jo kinne help krije om it mûle-sykheljen te stopjen foardat it problemen feroarsaket lykas minne azem en slapeloosheid. As jo ​​tinke dat jo yn jo sliep troch jo mûle begûn binne te sykheljen, of as jo it gefoel hawwe dat jo mûle moarns droech is, prate dan mei jo dokter.

Wat bart der as ik/myn bern dizze tastân hat?

Meitsje jo gjin soargen. Yn 'e measte gefallen kinne dokters de ûnderlizzende oarsaak behannelje en de symptomen fan mûle-sykheljen ferminderje. Dit kin in operaasje omfetsje om weefsel te ferwiderjen dat jo of jo bern syn luchtwegen blokkeart. Of jo kinne medisinen nedich hawwe om allergyske reaksjes te ferminderjen, lykas faak ferstoppe noas.

Mûle-sykheljen is in gewoante dy't minsken ûntwikkelje as se net troch har noas sykhelje kinne. Mûle-sykheljen kin it direkte probleem fan it krijen fan genôch lucht oplosse. Mûle-sykheljen kin lykwols in lestige gewoante wêze om ôf te learen.It kin ek sliepproblemen, toskproblemen en sels feroaringen yn 'e gesichtsfoarm feroarsaakje. As jo ​​of jo bern in gewoante fan mûlesykheljen ûntwikkelje, prate dan direkt mei jo dokter. Hy of sy kin de nedige behannelingen of medisinen oanbefelje om it probleem oan te pakken.

Dus, hokker boadskip moatte wy ûnthâlde fan dit ferhaal?

Simpelwei sein, sykheljen troch de noas is de sûnste manier om te sykheljen. As wy troch de mûle sykhelje, kin dêr in reden foar wêze. Wy moatte foaral foarsichtich wêze mei mûle-sykheljen by jonge bern, om't it net allinich har groei, tosken, sliep, mar ek har gedrach beynfloedzje kin.

As jo ​​of ien yn jo famylje dizze symptomen hat, wês dan net beskieden of fertrage it sykjen fan medysk advys. Yn 'e measte gefallen is d'r in genêzing. Iere deteksje en behanneling kinne in protte problemen foarkomme. Tink derom, in goede azem is de earste stap nei in goede sûnens!

` Mûle sykheljen, noas sykheljen, sliepproblemen, adenoïden, ferstoppe noas, sûnens fan bern, Mûle sykheljen