In protte âlden, benammen dyjingen dy't de diagnoaze ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder ) krigen hawwe, freegje har ôf: "Is dit erflik?" of "Hat immen yn ús famylje it hân en is it trochjûn oan ús bern?" Miskien hawwe jo ferlykbere fragen hân. Wy tochten allegear eartiids dat ADHD folslein bepaald waard troch genen. Mei de lêste medyske ûntdekkingen is dit ferhaal lykwols in soad feroare. Dus litte wy it hjoed hawwe oer de echte ferbining tusken ADHD en genen.
Feroarsaket mar ien gen ADHD?
Simpelwei sein, it antwurd is "nee" .
Wat liedende dokters en ûndersikers no dúdlik stelle is dat " gjin inkele gen, of sels in lytse kombinaasje fan genen, fûn is dy't betrouber foarsizze kin oft immen ADHD ûntwikkelje sil. "
Klinkt dit in bytsje dreech te begripen? Tink der sa oer nei. Wy tochten eartiids dat krekt sa't der spesifike genen wiene dy't dingen lykas diabetes en hege bloeddruk beynfloede, der ek in spesifyk gen of set genen wie dy't ADHD beynfloede. Mar de wierheid is folle yngewikkelder as dat.
Saakkundigen sizze dat de genetyske ynfloeden dy't ien persoan predisponearje foar ADHD folslein oars kinne wêze as de genetyske ynfloeden dy't in oar persoan predisponearje foar ADHD. Dit betsjut dat it gjin "genetyske sykte" is dy't elkenien op deselde wize treft. Ynstee dêrfan is it in tastân dy't ûntstean kin as de lytse ynfloeden fan hûnderten genen, kombineare mei miljeufaktoaren, kombinearje om in tastân te meitsjen.
Dit is as in orkest by in grut konsert. It is net allinnich ien fioele dy't de hiele muzyk makket. It is in kombinaasje fan in protte ynstruminten lykas fioele, gitaar, drums, piano dy't prachtige muzyk makket. Iets ferlykbers bart by ADHD. It is net allinnich ien gen, mar in protte genen dy't hjirby belutsen binne.
Dus wat is de ynfloed fan 'e omjouwing? Litte wy it hawwe oer epigenetika.
Dit is it wichtichste diel fan it ferhaal en it diel dat ús grutte hoop jout. As it net om genen giet, wat spilet der dan oars by? It antwurd is de omjouwing en ús ûnderfiningen . De wittenskip dy't dit bestudearret hjit epigenetika .
Simpelwei sein, epigenetika is de stúdzje fan hoe't ús omjouwing (wat wy ite, de leafde dy't wy krije, de stress dy't wy tsjinkomme) en ús ûnderfiningen ynfloed hawwe op 'e manier wêrop ús genen funksjonearje.
Tink oan genen as in searje ljochtskakelaars yn in hûs. As guon skeakels oan binne, nimt it risiko op it ûntwikkeljen fan sykte ta. As guon skeakels út binne, nimt it risiko ôf. Epigenetika is de stúdzje fan hoe't ús libbensstyl en omjouwing bepale oft dizze skeakels oan of út binne. Dit betsjut dat hoewol wy de genen yn ús DNA net kinne feroarje, wy wol ynfloed kinne hawwe op 'e manier wêrop dy genen útdrukt wurde (genekspresje).
Litte wy dit begripe mei in foarbyld.
Stel jo foar dat der twa identike twillingen binne. Beide hawwe in genetyske oanlis om ADHD te ûntwikkeljen.
- It earste bern groeit op yn in tige rêstige, leafdefolle, fiedende en bemoedigjende omjouwing.
- It twadde bern moat fan jongs ôf oan opgroeie yn in útdaagjende omjouwing, lykas famyljerûzjes, mentale stress en gebrek oan goede fieding.
Yn dit gefal is de kâns folle grutter dat it twadde bern de "risikogenen" dy't ferbûn binne mei ADHD oanskeakele hat (ynskeakele) en symptomen ûntwikkelt as it earste bern. Dit is wat wy it effekt fan epigenetika neame.
Lit ús guon fan dizze miljeu-ynfloeden fierder útlizze yn 'e tabel hjirûnder.
| Faktortype | Miljeu-ynfloeden dy't it risiko op ADHD ferheegje kinne | Feilige en nuttige miljeu-effekten |
|---|---|---|
| Swangerskip | Mem smoket of drinkt alkohol, oermjittige stress, fiedingstekoarten. | Goede fieding, rêstige geastlike steat fan 'e mem, en it neilibjen fan goed medysk advys. |
| Iere bernetiid | Konstante rûzjes yn 'e famylje, gebrek oan goede oandacht foar it bern, ûnderdrukkende omjouwing. | In stabile, leafdefolle en stypjende famyljeomjouwing, wêrby't kwaliteitstiid mei it bern trochbrocht wurdt. |
| Lifestyle | Unregelmjittige sliep, ûnbalansearre dieet, tefolle skermtiid. | Genôch sliep, in regelmjittige routine, fiedend iten, fysike oefening. |
Wat kinne wy as âlden dwaan?
It goede nijs yn dit ferhaal is dit: it feit dat ADHD net allinnich troch genen bepaald wurdt , betsjut dat wy as âlden in soad dwaan kinne om ús bern te helpen de tastân te behearskjen.
Dat betsjut dat hoewol jo de genen fan jo bern net feroarje kinne, jo wol ynfloed hawwe kinne op hoe't dy genen funksjonearje.
1. Skep in rêstige en oarderlike thúsomjouwing: In regelmjittige routine is tige wichtich foar bern, foaral foar bern mei ADHD. Besykje mieltiden, spieltiden en bêdtiden safolle mooglik tagelyk te hâlden. Meitsje de thúsomjouwing in rêstige plak, frij fan konflikten.
2. Soargje foar jo fieding: In lykwichtich, fiedend dieet hat direkt ynfloed op 'e harsensfunksje fan jo bern. Ferminderje safolle mooglik iten mei in hege sûkerynhâld en keunstmjittige yngrediïnten en jou se griente, fruit en meager aaiwiten.
3. Stimulearje lichaamlike oefening: Rinne, springe, boartsjen en oefenjen binne geweldige manieren om de ekstra enerzjy fan in bern frij te meitsjen, de oandacht te ferbetterjen en it mentale wolwêzen te fergrutsjen.
4. Bliuw yn kontakt mei jo dokter: Dit is it wichtichste. Jo hoege dit allegear net allinnich te dwaan. Praat mei jo húsdokter of bernedokter oer de tastân fan jo bern, de passende behanneling en behearopsjes. Hy of sy kin gedrachsterapy, edukative stipe en, as it nedich is, medisinen foarskriuwe.
Tink derom, ADHD is net de skuld fan jo bern of fan josels. It is in komplekse kombinaasje fan biologyske en miljeufaktoaren. Mei it juste begryp, leafde, stipe en goede medyske begelieding kinne wy jo bern helpe om in suksesfol en lokkich libben te libjen.
Berjocht foar thús
- Der is noch gjin spesifyk gen identifisearre dat ADHD feroarsaket. It is in kombinaasje fan meardere genen en miljeufaktoaren.
- Sels as jo bern in genetyske oanlis hat foar ADHD, betsjuttet dat net dat it wis ûntwikkelje sil.
- Neffens epigenetika kin de omjouwing fan in bern (dieet, famyljeachtergrûn, ûnderfiningen) de manier wêrop genen funksjonearje feroarje.
- As âlder kinne jo in grutte bydrage leverje oan symptoombehear troch in rêstige, oarderlike, koesterjende en leafdefolle omjouwing foar jo bern te kreëarjen.
- Besprek altyd de tastân en it behannelingplan fan jo bern mei jo dokter en freegje om advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta