Hawwe jo wolris pine, sear of in frjemd ûngemak yn 'e binnenkant fan jo dij as jo rinne of jo skonk bûge? In protte minsken tinke dat dit gewoan in ienfâldige spierspanning is, mar miskien is de oarsaak in probleem mei in spesjale senuw dy't djip yn ús lichem leit. Dy senuw hjit de Obturator Nerve. Hoewol de namme miskien frjemd klinkt, is dizze senuw tige wichtich foar de beweging en it gefoel fan ús skonken. Dus, litte wy it hjoed gewoan oer hawwe.
Wat is de Obturatornerv?
Simpelwei sein, de Obturator Nerve is in grutte, fertakke senuw dy't troch jo bekken en del rint oan 'e binnenkant fan jo dij. It is ûnderdiel fan ús perifeare senuwstelsel . Dat wol sizze, it is ûnderdiel fan it netwurk fan senuwen dat berjochten fan 'e harsens en it rêchbonke nei de rest fan it lichem draacht, en ek gefoelens fan dielen fan it lichem werom nei de harsens draacht.
Dizze senuw begjint yn in kompleks netwurk fan senuwen yn ús ûnderrêch. Yn medyske termen neame wy dit de lumbale plexus . Fan dêrút reizget dizze senuw troch it bekken en splitst him yn twa haadtûken oan 'e boppekant fan 'e dij.
Tink derom, sûnder dizze senuw kinne jo jo skonk net bûge, draaie of jo dijen byinoar bringe. Sa wichtich is it foar ús bewegingen.
Wat bart der mei dizze Obturator Nerve?
Dizze senuw hat twa haadfunksjes: it kontrolearjen fan bewegingen (motorfunksje) en it leverjen fan gefoelens (sensoryske funksje) .
Stel jo foar dat jo rinne, rinne, stean. Dit alles fereasket krekte koördinaasje fan jo skonkbewegingen. Dêr helpt de Obturator Nerve mei.
| Funksje fan 'e senuw | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Motorfunksjes |
|
| Sensoryske funksjes |
|
De twa haadtûken fan 'e senuw
Nei it berikken fan it dijbeen splitst dizze senuw him yn twa dielen.
1. Foarste tûke: Dit is it diel fan 'e senuw dat gefoel jout oan 'e hûd op it binnen- en middelste diel fan 'e dij. It innervearret ek guon fan 'e spieren dy't de dij byinoar bringe.
2. Efterste tûke: Dizze tûke kontrolearret twa wichtige spieren dy't helpe om de dijen byinoar te bringen en de heup te draaien.
Wat binne de symptomen fan in probleem mei de Obturator Nerve?
As dizze senuw op ien of oare manier skansearre of yndrukt is, neame wy it Obturatorneuropaty . As dat bart, kinne jo symptomen lykas dizze ûnderfine.
- Pijn en swakte yn 'e spieren oan 'e binnenkant fan 'e dij, foaral by it útstrekken fan it skonk en it fan kant nei kant bewege.
- Krampen yn 'e skonken by it sporten.
- Pijn dy't begjint yn 'e ûnderbuik en ferspriedt nei de knibbel .
- Dofheid of tinteljend gefoel (paresthesia) yn 'e binnenkant fan' e dijen en lies.
- Soms fiele jo skonken wankel of ûnstabyl as jo rinne.
As jo dizze symptomen hawwe, is it earste ding om te dwaan genôch rêst te krijen. As jo pine hawwe, kinne jo in net-steroïde anty-inflammatoare medisyn (NSAID) lykas Advil nimme, lykas oanjûn troch jo dokter. As dizze symptomen lykwols oanhâlde of slimmer wurde, soargje derfoar dat jo nei jo dokter geane . Hy of sy kin fysioterapy of oare behannelingen foarskriuwe.
Hoe kin de Obturator Nerve skansearre wurde?
Dizze senuw leit djip en beskerme yn ús lichem, dus it wurdt meastal net maklik beskeadige. Yn guon spesjale gefallen kin it lykwols beskeadige reitsje.
| Situaasjes dy't skea feroarsaakje kinne | |
|---|---|
| Fysyk trauma |
|
| Sykten en oandwaningen |
|
| Sjirurgyske prosedueres |
|
Hoe hâlde wy dizze senuw sûn?
Wy kinne guon dingen net foarkomme, lykas kanker of sjirurgy. Mar der binne wat ienfâldige dingen dy't wy dwaan kinne om dizze senuw te beskermjen by sport en yn it deistich libben.
- Doch oefeningen dy't de spieren fan 'e búk en it bekken fersterkje. Dit soarget foar goede beskerming foar de senuw.
- As jo in fytser binne, fytse dan mei de sithichte wat leger . Dit sil de druk op jo bekken ferminderje.
- Foardat jo oefeningen dogge dy't in soad druk op 'e dijen sette (bygelyks, sporten mei skopjen) , waarmje jo lichem goed op en strekke jo it út .
- As jo pine yn jo lies of dij fiele by it oefenjen, twing josels dan net om troch te gean, nim in skoft . It is tige wichtich om nei jo lichem te harkjen.
Mei dizze ienfâldige metoaden kinne jo dizze kostbere senuw beskermje tsjin skea en sûne mobiliteit behâlde.
Berjocht foar thús
- De obturatornerv is in senuw dy't essensjeel is foar beweging en gefoel oan 'e binnenkant fan jo dij.
- As jo symptomen hawwe lykas pine, dofheid of swakte oan 'e binnenkant fan jo dij, kin it in probleem wêze mei dizze senuw.
- Dizze senuw kin skansearre wurde troch ûngemakken, bepaalde medyske omstannichheden en sjirurgy.
- Dizze senuw kin beskerme wurde troch juste oefening, foarsichtich wêze by it sporten, en nei jo lichem te harkjen.
- As jo twifels hawwe oer dit of as de symptomen oanhâlde, fergrieme dan gjin tiid en rieplachtsje in kwalifisearre dokter foar advys .
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta