Binne jo ree om in gesin te begjinnen? Dan binne d'r wat wichtige dingen dy't wy moatte beprate om jo en jo poppe sûn te hâlden. In protte minsken tinke dat jo allinich medysk advys moatte freegje as jo op it punt steane om in poppe te krijen. Mar eins is it echt wichtich om foar jo sûnens te soargjen sa gau as jo begjinne te tinken oer it krijen fan in poppe, sels foardat jo swier wurde. Litte wy sjen wat dy dingen binne.
Wêrom is dizze tarieding foar de swangerskip sa wichtich?
Stel jo foar dat jo begjinne mei it bouwen fan in moai hûs. It hûs sil sterk stean as de basis sterk is, toch? Sa is it mei dizze. Jo lichem sûn en sterk hâlde is de bêste basis om te lizzen foardat jo in poppe krije. Wy neame dit '(Prekonsepsje Soarch)' . Simpelwei sein, soarch foar de swangerskip.
Dus, as jo fan doel binne in poppe te krijen, is it it bêste om earst mei jo húsdokter of in gynaecolooch te praten en in folslein medysk ûndersyk te krijen (in "kontrôle"). Dit sil helpe te bepalen oft jo yn goede sûnens binne en oft jo medyske omstannichheden hawwe dy't jo swangerskip beynfloedzje kinne. Routine bloedûndersiken, urineûndersiken, ensfh. sille op dit stuit dien wurde.
As jo ûngewoane symptomen ûnderfine (bygelyks ferlies fan appetit, konstante wurgens, lichemspine), is dit de bêste tiid om jo dokter deroer te fertellen. Ferbergje neat, sels as it lyts is. It kin ynfloed hawwe op jo takomstige swangerskip.
Hawwe jo al chronyske sykten?
Stel jo no foar dat jo al diabetes, astma, hege bloeddruk, hertsykte, allergyen, lupus of in mentale sûnensprobleem lykas depresje hawwe. Dus, foardat jo tinke oan it krijen fan in poppe, moatte jo perfoarst mei jo dokter prate oer hoe't dizze omstannichheden jo swangerskip kinne beynfloedzje.
Jo moatte miskien guon fan 'e medisinen dy't jo op it stuit nimme feroarje of stopje. Der binne guon medisinen dy't de ûntwikkeling fan 'e poppe (de foetus) skea kinne dwaan, foaral yn 'e earste 12 wiken fan 'e swangerskip (it "Earste Trimester"). Dêrom sil jo dokter jo deroer advisearje. Of hy of sy sil jo fertelle hoe't jo jo tastân better beheare kinne.
Bygelyks, as in mem diabetes hat, moat se tige hurd wurkje om har bloedsûkernivo's ûnder kontrôle te hâlden fan it momint dat se begjint te tinken oan it krijen fan in poppe, en yn har hiele swangerskip. Oars kin it de poppe beynfloedzje. Dit is as in hek om in hûs, as de sykte ûnder kontrôle is, is de poppe beskerme.
Sille wy it ek hawwe oer gewoanten dy't de poppe skea dwaan kinne?
Dit is ek tige wichtich. As jo of jo man gewoanten hawwe dy't skealik wêze kinne foar de sûnens fan 'e poppe, is dit in goed momint om der mei jo dokter oer te praten. BenammenWy rjochtsje ús hjir op it drinken fan alkohol en smoken.
Alkohol is hielendal net geskikt tidens de swangerskip. It kin in tige negative ynfloed hawwe op 'e harsensûntwikkeling en fysike ûntwikkeling fan 'e poppe. Dêrom, as jo in poppe ferwachtsje, is it it bêste om hielendal te stopjen mei it drinken fan alkohol. Tink derom, krekt lykas jo de boaiem goed tariede foardat jo in sied plante, moat jo lichem ek de bêste omjouwing wêze foar jo poppe.
Smoken is itselde. As jo smoke, ferminderet it de hoemannichte soerstof dy't jo poppe krijt, wat de groei fan jo poppe kin hinderje, in leech bertegewicht feroarsaakje kin en sels ta in miskream liede kin. Sels as jo net smoke, as jo yn 'e buert binne fan ien dy't smoket (wy neame dat "passyf smoken"), is it ek skealik foar jo poppe. Dus besykje dizze gewoanten te stopjen is it grutste kado dat jo jo poppe jaan kinne.
Dizze vitaminen binne essensjeel! (Essensjele vitaminen)
In oar wichtich ding om te begjinnen as jo tinke oan it krijen fan in poppe is it nimmen fan in prenatale vitamine, in vitamine spesifyk ûntworpen foar swangere froulju. Dizze befetsje meastentiids fiedingsstoffen lykas foliumsoer, kalsium en izer .
Fan dizze is foliumsoer ekstreem wichtich. Omdat it helpt by it foarkommen fan komplikaasjes dy't neurale buisdefekten neamd wurde en dy't kinne foarkomme tidens de iere ûntwikkeling fan it senuwstelsel fan 'e poppe (d.w.s. de harsens en it rêchbonke). Dizze omstannichheden, neamd neurale buisdefekten, komme foar binnen de earste 28 dagen fan 'e swangerskip. Dat betsjut faak foardat in mem sels wit dat se swier is. Dêrom is it wichtich om foliumsoer yn te nimmen sa gau as jo begjinne te tinken oer it krijen fan in poppe. Jo dokter sil de juste hoemannichte foliumsoer foar jo oanbefelje. Meastentiids fertelle se jo dat jo teminsten 400 mikrogram deis nimme moatte.
Izer foarkomt dat jo bloedarmoede ûntwikkelje. Izer is tige wichtich tidens de swangerskip, om't jo en jo poppe mear bloed nedich binne. Kalsium is essensjeel foar de ûntwikkeling fan 'e bonken en tosken fan jo poppe. Dizze vitaminen binne as it jaan fan wetter en dongstof oan in plant.
Hat immen yn 'e famylje genetyske sykten? (Genetyske soargen)
As ien yn jo famylje of de famylje fan jo man in genetyske oandwaning hat (bygelyks thalassemia, syndroom fan Down), of as jo tinke dat ien fan jimme drager is fan sa'n sykte, is it ferstannich om der ek mei jo dokter oer te praten.
As dat sa is, kin jo dokter jo ferwize nei genetyske testen. As it nedich is, kinne jo ek de tsjinsten fan in genetysk adviseur ynskakelje. Dit sil jo helpe om it risiko te begripen dat jo ûnberne poppe in genetyske oandwaning hat en wat deroan dien wurde kin. Meitsje jo gjin soargen, dit is om jo te helpen de bêste kar te meitsjen.
Der binne noch in pear oare lytse dingen om omtinken oan te jaan.
Neist dingen lykas vitaminen en medisinen is it in goed idee om lytse feroarings oan te bringen yn jo deistige libbensstyl.
- Begjin mei it ferminderjen fan jo kafee-yntak: Tee, kofje, guon sûkelades en guon frisdranken befetsje kafee. It is it bêste om josels te beheinen ta ien kopke kofje deis. Tefolle kafee-konsumpsje kin it risiko op in miskream ferheegje.
- Iet in lykwichtich, fiedend dieet: Besykje in lykwichtich dieet te iten dat alles omfettet fan griente, fruit, peulvruchten, nôt, fleis, fisk, aaien en molke. Ferminderje swieterijen, fet iten en fastfood safolle mooglik. Dyn lichem is it earste hûs fan dyn poppe. It is wichtich om it skjin en fiedend te hâlden.
- Doch regelmjittich oefeningen: It dwaan fan ienfâldige oefeningen lykas kuierjen, swimmen of yoga foar teminsten 30 minuten deis is tige goed foar jo fysike en mentale sûnens. Freegje lykwols jo dokter foardat jo swiere of ynspannende oefeningen dogge.
Soargje der ek foar dat jo al jo ynintings bywurke hawwe. Bygelyks it rubella-faksin. As jo gjin rubella hân hawwe, moatte jo dit faksin teminsten in moanne foardat jo swier wurde krije. Dit komt om't rubella tidens de swangerskip tige gefaarlik wêze kin foar de poppe. It is ek in goed idee om elk jier de grypprik te krijen.
Wat as jo ynienen swier wurde foardat jo dizze dingen dogge?
No tinke jo miskien: 'Och, wat as ik swier wurd foardat ik ien fan dizze dingen goed dien haw?' Meitsje jo gjin soargen! Jo hoege net yn panyk te reitsjen as dat bart. It is net te let om de soarch te krijen dy't jo en jo poppe nedich binne. Jo kinne dit allegear begjinne troch in dokter te sjen sa gau as jo derachter komme dat jo swier binne. It wichtichste is om net yn panyk te reitsjen en sa gau mooglik medysk advys te sykjen.
Dus, lit ús gearfetsje wat wy besprutsen hawwe. (Berjocht foar thús)
In poppe ferwachtsje is in moaie tiid yn it libben. Om dy reis noch moaier te meitsjen en in sûne poppe op 'e wrâld te bringen, is it it bêste om foar jo sûnens te soargjen foardat jo swier wurde.
- Besykje earst in dokter: Krij in folsleine "kontrôle" en learje oer jo sûnensstatus.
- Kontrolearje besteande medyske omstannichheden: As jo omstannichheden hawwe lykas diabetes of hege bloeddruk, kontrolearje se dan sadat se jo swangerskip net beynfloedzje.
- Foliumsoer is in must: begjin it te nimmen fanôf it momint dat jo tinke oan it krijen fan in poppe.
- Doch skealike gewoanten kwyt: Bliuw folslein fuort fan alkohol en sigaretten.
- In sûne libbensstyl: Wenje jo oan goed iten, sporten en genôch sliep krije.
- Soargje foar faksinaasjes: Krij de nedige faksinaasjes op 'e tiid.
Tink derom, dit alles wurdt dien om in sûne takomst foar jo en jo kostbere poppe te garandearjen. As jo fierdere fragen hawwe oer dit, aarzel dan net om jo dokter te freegjen. Hy of sy sil jo helpe kinne.
` Swangerskipssoarch, Prekonsepsjesoarch, Foar swangerskip, Foliumsoer, Sûne swangerskip, Sûnens fan 'e poppe
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta