Fielst do ek in swiere holle en pine om dyn eagen, foarholle en wangen as do ferkâlden wurdst? Fielt it as oft immen fan binnenút op dy drukt? Dit is ien fan 'e wichtichste symptomen fan in tastân dy't in protte minsken 'sinus' neame. It kin in tige ferfelende ûnderfining wêze. Dus litte wy hjoed dúdlik en ienfâldich prate oer wat sinusdruk is, wat it feroarsaket, hoe't jo thús ferlichting krije kinne en wannear't jo in dokter moatte sjen.
Wat is sinusdruk?
Simpelwei sein, binne der lytse, mei loft folde holle romten yn 'e skedel om ús noas en foarholle hinne. Wy neame dizze sinussen. Dizze sinussen binne beklaaid mei in tinne membraan.
Normaal binne dizze sinusholtes fol mei loft. Mar as jo in ferkâldheid, in allergy of in oare ynfeksje hawwe, swollet it slymvlies fan dizze sinussen op. Dit feroarsaket dat der mear slym produsearre wurdt. Dizze swelling blokkearret de wei foar it slym om ôf te rinnen. Tink deroan as in ferstoppe ôfwettering. As it slym dêr fêst komt te sitten, makket it druk yn 'e holtes. Dat neame wy 'sinusdruk'.
Hoe fielt sinusdruk?
De manier wêrop sinusdruk fielt kin wat ferskille fan persoan ta persoan, mar yn 't algemien ûnderfine de measte minsken soksawat:
- Gesichtsstrakheid of pine: foaral om 'e eagen, oan beide kanten fan 'e noas, foarholle en wangbonken.
- In gefoel fan swierte yn 'e holle: as oft immen op 'e binnenkant fan 'e holle drukt.
- Pine nimt ta by foaroerbûging: Pine nimt ta by it sakjen fan 'e holle of it strikken fan skuonveters.
- Pine dy't ferspriedt nei oare gebieten: Soms kin dizze pine field wurde yn 'e hoofdhuid, boppeste tosken en sels de kaak.
| Wichtichste gebieten fan pine/druk |
|---|
|
Wat binne de wichtichste redenen hjirfoar?
Der binne ferskate oarsaken fan sinusdruk. De meast foarkommende en meast foarkommende oarsaak is de gewoane ferkâldheid.It is in firale ynfeksje.
Derneist kin it folgjende ek de oarsaak wêze:
- Sinusitis: In ynfeksje fan 'e sinusholtes feroarsake troch baktearjes of firussen. Dit kin koarte termyn (akút) of lange termyn (chronysk) wêze.
- Allergyen: Allergyen foar dingen lykas stof, pollen (hea koarts), en bepaalde iten kinne ek feroarsaakje dat de sinusmembranen swollen.
- Miljeufersmoargjende stoffen: Bleatstelling oan sigarettenreek, útlaatgassen fan auto's en oare loftfersmoargjende stoffen.
Manieren om ferlichting thús te krijen
Hoewol sinusdruk tige ferfelend wêze kin, binne d'r wat ienfâldige dingen dy't jo thús dwaan kinne om ferlichting te finen.
Dampynhalaasje
Dit is in tige effektive metoade dy't in protte minsken brûke. It ynhalearjen fan stoom helpt om it slym yn 'e noasgongen los te meitsjen en de druk te ferminderjen.
- Nim in waarme dûs: In waarme dûs follet de badkeamer mei stoom. It ynademen dêrfan kin kalmerend wêze.
- Brûk in bakje wetter: Sied wat wetter, jit it yn in grutte bak, doch in handoek oer jo holle en sykhelje de stoom yn troch jo noas. Mar wês tige foarsichtich as jo dit dogge. Set de bakje mei hjit wetter op in stabyl oerflak en soargje derfoar dat it jo net ferbaarnt.
Nasale irrigaasje
It spoelen fan 'e binnenkant fan jo noas mei sâltwetter kin helpe om ferstoppe slym en allergenen te ferwiderjen. Jo kinne dit dwaan mei in Neti-pot, in bulb irrigator of in sâltwetterfleske, dy't te krijen is by apteken.
It wichtichste: Soargje derfoar dat jo destillearre of steryl wetter brûke. It brûken fan gewoan kraanwetter bringt in risiko op ynfeksje mei.
Drink genôch wetter.
As jo lichem útdroege is, wurdt it slym dikker, wat de sinusdruk ferheegje kin. Drink dus de hiele dei in soad floeistoffen, lykas wetter en fruitsap.
Drukpuntmassaazje
It massearjen fan bepaalde drukpunten op jo gesicht kin helpe om de stream fan talg te ferminderjen en de druk te ferminderjen. Brûk jo fingertoppen om dizze gebieten yn in sirkelfoarmige beweging te massearjen.
- Boppe de wynbrauwen
- Oan beide kanten fan it foarholle (dêr't de earskildpad is)
- Noas oan beide kanten
- Tusken de wangbonken en de kaak
Hokker behannelingen kinne op medysk advys nommen wurde?
As hûsmiddels gjin ferlichting jouwe of de tastân slim is, kin jo dokter medisinen foarskriuwe.
Warskôging:Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo de folgjende medisinen brûke, foaral as jo diabetes, hege bloeddruk of oare medyske omstannichheden hawwe. Brûk noait medisinen sûnder jo dokter te rieplachtsjen.
| Soart medisinen | Funksjonaliteit en wat jo witte moatte |
|---|---|
| Dekongestanten | It ferminderet swelling yn 'e noas en ferlicht ferstopping. It is te krijen yn 'e foarm fan tabletten en neussprays. It brûken fan sprays langer as 3 dagen kin de tastân fergrutsje (Rebound congestion - Rhinitis Medicamentosa). |
| Antihistaminen | Dizze binne nuttich as jo sinusdruk feroarsake wurdt troch allergyen. Se kinne jo lykwols slieperich meitsje. |
| Pynferlieners | Medisinen dy't helpe by it ferminderjen fan hoofdpijn en gesichtspine binne ûnder oaren: Acetaminophen , Ibuprofen en Naproxen . |
| Steroïde neussprays | Dizze ferminderje swelling yn 'e noas. Hoewol guon fan harren sûnder recept kocht wurde kinne, is it it bêste om in dokter te rieplachtsjen foardat jo se brûke. |
Wannear moatte jo nei in dokter?
Meastentiids sil sinusdruk binnen in pear dagen fansels fuortgean. Yn guon gefallen kin it lykwols in teken wêze fan in baktearjele ynfeksje, dy't antibiotika nedich kin meitsje.
| As jo dizze symptomen hawwe, gean dan direkt nei in dokter. | |
|---|---|
| Koarts | As jo koarts 103 °F (39,4 °C) of heger is. |
| Tiid | As sinusdruk en oare symptomen langer as 10 dagen oanhâlde. |
| Tekens fan ynfeksje | Sear kiel, as it slym dat út 'e noas komt giel of grien is. |
| Swiere pine | As jo in slimme hoofdpijn of gesichtspine hawwe dy't net ferdwynt, sels nei it nimmen fan pijnstillers. |
Berjocht foar thús
- Sinusferstopping is in tastân feroarsake troch slymopbou yn 'e sinusholtes fanwegen dingen lykas ferkâldheid en allergyen.
- Ienfâldige dingen dy't jo thús dwaan kinne, lykas stoom ynademe, jo noas spielje mei sâltwetter en in soad wetter drinke, kinne grutte ferlichting jaan.
- As de symptomen langer as 10 dagen oanhâlde, as der hege koarts is, of as de pine slim is, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje.
- Brûk gjin medisinen sûnder medysk advys, foaral as jo oare medyske omstannichheden hawwe. Oerlis earst mei jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta