As jo of in dierbere de sykte fan Parkinson hat, wite jo hoe lestich it wêze kin om goed te sliepen. It kin útputtend wêze om nei in swiere dei nei bêd te gean, te draaien en te draaien, of elk oere wekker te wurden. Mar jo hoege dit net allinnich te dwaan. In protte minsken mei Parkinson hawwe dit probleem. Dus, wêrom bart dit? Wat kinne wy deroan dwaan? Litte wy dit allegear hjoed op in heul ienfâldige en freonlike manier beprate.
Litte wy earst sjen wat de sykte fan Parkinson is.
Simpelwei sein, de sykte fan Parkinson is in tastân wêrby't de senuwsellen yn 'e harsens dy't ús bewegingen kontrolearje stadichoan skansearre of ferneatige wurde yn 'e rin fan' e tiid. As dizze senuwsellen skansearre reitsje, begjinne ferskate symptomen yn ús lichem te ferskinen.
Dit is benammen in bewegingssteurnis . Dit betsjut dat it ús fermogen om te rinnen, te berikken en te lykwicht te hâlden beynfloedet. Jo kinne symptomen lykas dizze ûnderfine:
- Styf spier: In gefoel fan strakheid yn 'e spieren.
- Tremors: Unkontrolearber triljen, benammen fan 'e hannen of skonken.
- Problemen mei lykwicht: It gefoel dat jo jo lykwicht ferlieze sille en falle by it rinnen.
- Traachheid fan beweging (Bradykinesia): In tastân wêrby't alles tige stadich dien wurdt.
Mar de sykte fan Parkinson beynfloedet net allinich beweging. It hat ek in protte net-motoryske symptomen dy't ús stimming, rookgefoel en sicht beynfloedzje kinne.
Dus, wat is de ferbining tusken de sykte fan Parkinson en sliep?
De sykte fan Parkinson en sliep hawwe in tige komplekse relaasje. It is as in yninoar knoopte bol garen. Sels wittenskippers hawwe it folsleine meganisme noch net útfûn.
Soms wurde sliepproblemen direkt feroarsake troch de sykte fan Parkinson. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat sliepproblemen ien fan 'e ierste symptomen fan 'e sykte fan Parkinson kinne wêze . Bygelyks, sliepwandeljen en hân-foet-en-mûle-bewegingen kinne in teken fan 'e sykte wêze.
Oan 'e oare kant kinne dingen lykas de medisinen dy't jo nimme foar de sykte fan Parkinson en de mentale útdagings dy't dêrmei gepaard geane ek ynfloed hawwe op jo sliep. Ien ding is dúdlik: Foar in protte minsken mei de sykte fan Parkinson is in goede nachtrêst in dream. Undersyk lit sjen dat twa fan de trije (2/3) minsken mei de sykte fan Parkinson sliepproblemen hawwe.
Wêrom komme sliepproblemen sa faak foar ûnder Parkinson-pasjinten?
Dokters hawwe ferskate haadredenen hjirfoar identifisearre. Litte wy se nauwer besjen.
| Reden | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Gemyske feroarings yn it harsens | De sykte fan Parkinson feroarsaket feroarings yn 'e lykwicht fan bepaalde gemikaliën yn 'e harsens. Dit beynfloedet direkt de sliep-wekker-syklus fan ús lichem. As gefolch kinne de hoemannichte en kwaliteit fan sliep ôfnimme. |
| Medikaasje | Guon medisinen foar de sykte fan Parkinson kinne de sliep fersteure. Guon medisinen kinne slaperigheid oerdeis en slapeloosheid feroarsaakje. |
| Problemen mei geastlike sûnens | Angst en depresje komme faak foar by pasjinten mei Parkinson. Beide mentale omstannichheden kinne it lestich meitsje om nachts yn 'e sliep te bliuwen of om goed te sliepen. |
| Oare symptomen | Oare symptomen fan 'e sykte fan Parkinson, lykas lichemspine en faak urinearjen nachts (nocturia), kinne ek de sliep fersteure. Sliepapneu, in tastân wêrby't it sykheljen ophâldt tidens de sliep, komt ek faak foar yn 'e lettere stadia fan 'e sykte fan Parkinson. |
Hokker sliepproblemen kinne foarkomme by de sykte fan Parkinson?
De sykte fan Parkinson treft net elkenien op deselde wize. En sliepproblemen ek. Jo kinne dingen ûnderfine lykas:
- Slapeloosheid: Oeren wekker bliuwe nei't jo nei bêd gien binne.
- Fragmintearre sliep: Meardere kearen wekker wurde yn 'e nacht.
- Oermjittige slieperigens oerdeis: Unkontrolearbere slieperigens oerdeis.
- Libjende dreamen of nachtmerjes:Hiel libbene, soms skriklike dreamen hawwe. Dizze kinne betizing feroarsaakje tusken dreamen en de werklikheid as jo wekker wurde.
In spesjale tastân neamd REM-sliepgedrachsstoornis
Dit is in spesjale tastân dy't hast de helte fan ' e pasjinten mei Parkinson treft. Gewoanwei, as wy dreame, ferliest ús lichem tydlik it bewustwêzen. Dêrom dogge wy eins net de dingen wêr't wy fan dreame.
Mar foar ien mei REM-sliepsteuring is dy kontrôle ferlern. Dat betsjut dat jo begjinne te hanneljen mei de dingen dêr't jo fan dreame. As jo yn jo sliep rinne, sille jo besykje út bêd te rinnen, te gûlen en mei jo earms en skonken te swaaien. Dit kin in bytsje gefaarlik wêze foar jo en foar de persoan dy't neist jo sliept. Guon ûndersikers leauwe dat dit in heul ier teken fan 'e sykte fan Parkinson wêze kin.
Derneist binne ferskate oare sliepsteurnissen gewoan ûnder Parkinson-pasjinten:
- Lykas earder neamd, nachts faak wekker wurde om te urinearjen (Nocturia).
- Restless Legs Syndrome is in tastân wêrby't de skonken it gefoel hawwe dat se konstant yn beweging binne fanwegen ûndraachlik ûngemak yn 'e skonken.
- Sliepapneu is it stopjen fan sykheljen tidens de sliep.
- Problemen mei de biologyske klok fan it lichem (sirkadiaanske ritme sliepsteurnissen).
Hoe wurde dizze sliepproblemen diagnostisearre en behannele?
As jo in sliepprobleem hawwe, is it wichtichste om der iepen oer te praten mei jo dokter. Wês net ferlegen en doch it net ôf as iets triviaals. Jo dokter sil jo in pear fragen stelle om in better begryp fan it probleem te krijen.
Om jo yn dizze tiid te helpen, kinne jo in sliepdagboek byhâlde. Skriuw sawat twa wiken details op lykas wannear't jo nei bêd geane, wannear't jo wekker wurde, hoefolle kearen jo nachts wekker wurde en oft jo jo oerdeis slieperich fiele. Dit sil jo dokter helpe om in better byld te krijen fan jo probleem.
As jo dokter fermoedt dat der wat mis is, kin hy of sy jo ferwize foar in sliepstúdzje . Dit betsjut dat jo oernachtsje yn it sikehûs. Wylst jo sliepe, wurde jo harsensaktiviteit, sykheljen en hertslach kontroleare troch lytse sensoren (elektroden) dy't oan jo lichem fêstmakke binne.
Behannelingopsjes binne ôfhinklik fan 'e oarsaak fan jo sliepproblemen. Jo dokter kin dingen foarstelle lykas:
1. Medikaasje feroarje: As jo sliepproblemen tocht wurde te wêzen feroarsake troch in medikaasje dy't jo nimme foar de sykte fan Parkinson, kin jo dokter beslute om de dosaasje fan dy medikaasje te ferminderjen of jo oer te stappen op in oar medikaasje.
2. Nije medisinen of behannelingen: As jo in tastân hawwe lykas sliepapneu, wurdt jo soerstofstream tidens de sliep fersteurd.Se kinne in spesjaal apparaat (mûnling apparaat/CPAP-masine) brûke om it op syn plak te hâlden. Ek binne der spesjale medisinen foar guon sliepproblemen.
3. Liifstylferoarings: Us deistige gewoanten en sliepomjouwing hawwe ek in grutte ynfloed op 'e sliep. Ienfâldige dingen lykas it oanhâlden fan in konsekwinte bêdtiid en wekkertiid, it tsjuster en stil hâlden fan 'e sliepkeamer, en it foarkommen fan it sjen nei jo tillefoan of tv foar it sliepen gean kinne in grut ferskil meitsje.
Oare dingen dy't jo dwaan kinne om in goede nachtrêst te krijen
Wy neame dit goede "sliephygiëne". It folgjen fan dizze gewoanten sil jo grutte ferlichting jaan.
| Dingen om te dwaan (Do's) ✅ | Net dwaan ❌ |
|---|---|
| Gean oerdeis nei bûten. Bleatstelling oan sinneljocht stjoert in sinjaal nei it lichem dat it tiid is om wekker te wurden. | Doch gjin lange dutjes oerdeis. It is goed om in koart dutje fan 20-30 minuten te dwaan. |
| Hâld dyn lichem de hiele dei aktyf. Sels in koarte kuier is prima, elke oefening hat foardielen. | Drink gjin dranken mei kafeeïne, lykas kofje of tee, binnen 6 oeren foar it sliepen gean. |
| Relaxearje jo geast foardat jo nei bêd geane. Dingen lykas it nimmen fan in lauw bad of in sêfte massaazje krije kinne helpe. | Brûk de sliepkeamer allinnich om te sliepen. Kies in oare keamer om te lêzen, tillefyzje te sjen of te wurkjen. |
Is it goed om sliepmiddels sûnder recept te brûken?
Absoluut net. Dit is tige wichtich. Wylst slieppillen, dy't jo sûnder recept by de apotheek keapje kinne, in maklike oplossing lykje kinne, kinne se ekstra risiko's foarmje foar ien mei de sykte fan Parkinson.
It wichtichste is,Nim gjin slieppillen dy't sûnder recept te krijen binne sûnder earst jo dokter te rieplachtsjen. Dizze kinne ynteraksje hawwe mei jo Parkinson-medikaasje en kinne jo sliepproblemen fergrutsje.
Wannear moatte jo perfoarst in dokter sjen?
As jo sliepproblemen jo kwaliteit fan libben beynfloedzje, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje. Wachtsje net, foaral yn gefallen lykas dizze:
- As jo it gefoel hawwe dat wat jo dogge yn jo sliep jo of jo partner yn gefaar bringe kin.
- Soms kinne dizze sliepproblemen in symptoom wêze fan depresje , dy't kin komme mei de sykte fan Parkinson. As jo de belangstelling ferlern hawwe foar de dingen dy't jo eartiids leuk fûnen en jo somber fiele oer it libben, prate dan mei in dokter dy't jo fertrouwe. D'r binne behannelingen dy't kinne helpe mei dizze tastân. Jo hoege net sa te lijen.
Undersykers binne noch altyd dwaande mei it learen fan mear oer de relaasje tusken de sykte fan Parkinson en sliep. Dy kennis kin yn 'e takomst helpe by it ûntwikkeljen fan bettere behannelingen. Mar d'r binne al in soad behannelingen en oplossingen dy't jo kinne helpe. Dus prate iepen mei jo dokter oer jo sliepproblemen. Tegearre kinne jo in plan ûntwikkelje om jo sliep en jo libben te ferbetterjen.
Berjocht foar thús
- Sliepproblemen komme tige faak foar by de sykte fan Parkinson. Dit is net dyn skuld.
- Der binne in oantal fysike en psychologyske redenen dy't hjir ynfloed op hawwe.
- Nim nea slieppillen fan 'e apotheek sûnder medysk advys. Dit kin it probleem slimmer meitsje.
- Praat iepen mei jo dokter oer al jo sliepproblemen (muoite om yn 'e sliep te fallen, dreamen, slieperigens oerdeis).
- Der binne in soad effektive behannelingen en libbensstylferoarings dy't jo helpe kinne, dus jou de hoop net op.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta