Bistû ek bang om te hurd te gean? Litte wy mear leare oer dizze tachofoby!

Hawwe jo jo ea in bytsje bang of ûngemaklik field as jo yn in rappe bus, trein sitte, of as immen in rappe auto rydt? Foar guon is dizze eangst in bytsje te folle. Hjoed sille wy prate oer dy ekstreme, abnormale eangst foar snelheid. Yn medyske termen wurdt dit tachofoby neamd.

Wat is Tachofoby? Om it simpel te sizzen...

Tachofoby is, simpelwei sein, in abnormale, irrationele eangst foar snelheid. It is net gewoan in lytse eangst. De persoan dy't der lêst fan hat, kin flinke stress en eangst ûnderfine troch allinnich al te tinken oan hurd bewegen.

Stel jo foar, guon minsken binne net allinich bang foar it riden fan in achtbaan, mar ek foar it riden fan in rappe fyts, it riden fan in auto, en soms sels foar it hurd rinnen. Dizze eangst giet sa fier dat guon minsken fleantugen, rappe bussen en treinen folslein mije. Der binne oaren dy't sa bang binne om in rappe auto op 'e dyk te sjen dat se har hûs net iens ferlitte.

Tachofoby falt yn 'e kategory fan '(Spesifike Foby)'. In '(Spesifike Foby)' is in yntinse, ûnkontrolearbere eangst foar eat dat eins in bedriging of in ûnskealike foarfal is. In protte minsken mei dit soarte foby witte dat har eangst abnormaal en irrationeel is. Mar sels as se dit witte, fine se it noch altyd lestich om de symptomen dy't op dat stuit ûntsteane te kontrolearjen.

Wa hat de gruttere kâns om tachofoby te ûntwikkeljen?

Dizze tastân, neamd tachofoby, kin ek relatearre wêze oan oare eangsten. Bygelyks, it kin relatearre wêze oan in tastân lykas "Amaxofoby", de eangst foar it riden. Of, der kin in ekstreme eangst wêze om te stjerren yn in hurd ridende auto.

Yn 't algemien is de kâns grutter dat jo tachofoby ûntwikkelje as:

• As immen yn jo famylje tachofoby hat. Soms kinne sokke dingen erflik wêze.
• As immen dy't ticht by jo stiet in eangststeuring hat, dat is in geastlike sykte dy't relatearre is oan eangst.
• As jo ​​yn it ferline in minne ûnderfining mei snelheid hân hawwe. Bygelyks, jo hawwe in slim auto-ûngelok hân, of hawwe wat ferlykbers sjoen. Dizze eangst kin ek ûntstean út soksawat.

Hoe faak komt tachofoby foar?

Eins binne der gjin krekte statistiken oer hoefolle minsken yn 'e wrâld tachofoby hawwe. Yn 't algemien lijt lykwols in flink oantal folwoeksenen oan in mentale tastân neamd '(Spesifike Foby)' op in bepaald momint yn har libben. Guon stúdzjes suggerearje dat froulju twa kear safolle kâns hawwe om dizze '(Spesifike Foby)' te ûntwikkeljen as manlju. Dus, as jo jo sa fiele, tink derom dat jo net allinnich binne.

Wêrom komt dizze tachofoby foar? Wat binne de oarsaken?

De woartel fan tachofoby is faakIn ûnnoflike, traumatyske ûnderfining út it ferline dy't ferbûn is mei snelheid. Stel jo foar, as immen dy't tige ticht by jo stiet, komt om by in fleantúchûngelok, of as jo ea in slim auto-ûngelok hawwe, kin dat soarte barren djip yn jo gedachten ynbêde wurde en letter ûntstean as in eangst foar snelheid.

Ek as jo in famyljelid of freon hawwe dy't in eangststeuring hat, hawwe jo in gruttere kâns om in spesifike foby te ûntwikkeljen. Soms kin it in kombinaasje wêze fan genetyske oanlis en minne ûnderfiningen. Hoewol it lestich is om de krekte oarsaak oan te wizen, is it wichtich om te begripen dat dizze tastân foarkomme kin.

Wat binne de symptomen fan ien mei tachofoby?

It wichtichste symptoom fan ien mei tachofoby is in ûngewoane, ûnkontrolearbere eangst foar fluch bewegen of it sjen fan rappe bewegingen. Guon minsken kinne dizze eangst ek ûnderfine by it sjen fan sport of it sjen fan rappe sênes yn films.

Fanwegen dizze eangst begjinne se faak dingen te mijen dy't mei snelheid te krijen hawwe. Bygelyks:

• Ik besykje op rinôfstân te wenjen fan wurk, de winkel en deistige taken.
• It riden wurdt folslein stillein.
• Se brûke gjin iepenbier ferfier lykas bussen en treinen.

Mar it enge hjir is dat hoe mear jo snelheid mijde, hoe slimmer dizze tachofobyske symptomen wurde kinne. Want dan beslute jo: "Och... ik hie gelyk om bang te wêzen, snelheid is echt eng." Dat fersterket allinich de eangst yn jo gedachten.

Dizze oermjittige eangst kin ek liede ta fysike symptomen, ynklusyf:

• Gefoel as boarstpine .
• Duizeligheid, en mooglik flaufallen (synkope) kinne foarkomme.
• Hertkloppingen, it gefoel dat jo hert út jo boarst springe sil.
• Mislikens, en mooglik braken, kinne foarkomme.
• Moeite mei sykheljen (dyspnoe), it gefoel dat jo ferstikke.
• Oermjittich switten.
• Unkontrolearbere tremors kinne foarkomme, lykas triljen fan 'e ledematen en krampen fan it hiele lichem .

As jo ​​ien of mear fan dizze symptomen hawwe, is it tige wichtich om medysk advys te sykjen.

Hoe witte jo wis as jo tachofoby hawwe?

Om te bepalen oft jo tachofoby hawwe of dat dizze symptomen feroarsake wurde troch in oare mentale tastân, sil jo dokter jo freegje oer jo symptomen. Soms kinne dizze eangstsymptomen relatearre wêze oan in oare mentale sûnenstastân, dus se sille dêr ek nei sjen.

De dokter kin jo dingen freegje lykas:

• Mije jo safolle rappe auto's?
• DitHawwe jo seis moannen of langer eangst of eangst hân?
• Fielst do ûndraachlike druk of eangst as jo oan snelheid tinke of wat raps sjogge?
• Is dyn eangst en eangst te folle yn ferliking mei de werklike bedriging dy't mei snelheid ferbûn is?
• Hawwe dizze symptomen jo foarkommen om jo normale deistige aktiviteiten út te fieren en jo libben te libjen?

It is basearre op jo antwurden op dizze fragen dat de dokter jo tastân akkuraat kin begripe en passende behannelingmetoaden oanbefelje kin.

Wat binne de behannelingen foar Tachofoby?

Gelokkich is tacofoby in te behanneljen tastân. Faak wurde deselde behannelingen brûkt dy't brûkt wurde foar oare "spesifike foby's". Jo dokter kin behannelingen oanbefelje lykas:

• Eksposysjeterapy: Dit is de meast effektive behanneling. Njoggen fan de tsien minsken krije ferlichting fan dizze behanneling. Yn in protte gefallen kin in '(Spesifike Fobie)' allinnich mei dizze behanneling genêzen wurde. Wat jo hjirby dogge is josels stadichoan en systematysk wenne oan it ding dêr't jo bang foar binne, dat is snelheid. Begjin earst troch josels foar te stellen dat jo hurd geane, nei foto's te sjen, fideo's te sjen, en wenne josels stadichoan oan echte ûnderfiningen, lykas it reizgjen fan in koarte ôfstân yn in bus, of reizgjen yn in auto mei in fertroud persoan.
• Kognitive Gedrachsterapy (CBT): Dit hâldt yn dat jo mei in oplate terapeut prate oer jo symptomen en gedachten. It doel fan CBT is om jo ferkearde, irrationele en eangst-opwekkende tinkpatroanen te identifisearjen en te feroarjen, en jo harsens te trainen om realistysker te tinken.
• Hypnoterapy: Dit hâldt yn dat jo yn in djippe steat fan konsintraasje brocht wurde. Yn dizze tiid ferlieze jo tydlik it each op wat der om jo hinne bart. Wylst jo yn dizze steat binne, sil de terapeut oer jo symptomen prate en ferskate manieren en behannelingen foarstelle om dermei om te gean. Hypnoterapy kin faak helpe om it súkses fan oare behannelingen te fergrutsjen, lykas eksposysjeterapy.
• Medisinen: Soms, foaral as jo in eangststeuring hawwe, kinne medisinen nuttich wêze. Bygelyks, jo dokter kin medisinen lykas Diazepam (Valium®) of Alprazolam (Xanax®) foarskriuwe foar in stressfolle reis. Dizze medisinen moatte lykwols allinich brûkt wurde ûnder tafersjoch fan in dokter.

Kin Tachofoby foarkommen wurde?

Der is eins gjin manier om tacofoby folslein te foarkommen. Jo kinne lykwols in sûne libbensstyl oannimme dy't jo kin helpe om jo eangstsymptomen te behearskjen en te ferminderjen. Dizze omfetsje:

• Bliuw geregeld kontakt mei jo leafsten en freonen. Dit kin jo helpe om sosjale isolaasje en iensumens te ferminderjen.
• Iet in fiedend dieet. Iet iten dat fruit, griente, folsleine kerrels, meager proteïnen en sûne fetten befettet.
• Doch regelmjittich oefeningen. Doch sawol '(Aerobyske oefening)' (lykas kuierjen, rinnen, swimmen) as '(Krachttraining)' (lykas gewichtheffen) mei.
• Brûk sûne manieren om stress te ferminderjen. Dingen lykas "Mindfulness" of "Meditaasje" binne tige nuttich.
• Sliep elke nacht op syn minst sân oant acht oeren goed.

Hoewol dizze dingen miskien net folslein tacofoby foarkomme, kinne se helpe om jo algemiene geastlike sûnens yn goede steat te hâlden.

Kin Tachofoby lange-termyn effekten hawwe?

Ja, mei behanneling kinne de measte minsken har tachofoby-symptomen goed genôch beheare om te foarkommen dat se har deistich libben bemuoie. As dizze '(Spesifike fobieën)' lykwols net behannele wurde, is de kâns grutter dat se oare problemen feroarsaakje. Sokke problemen omfetsje:

• Ferhege risiko op oare mentale sûnensproblemen (stimmingsstoornissen). Bygelyks, depresje of oare eangst-relatearre omstannichheden kinne foarkomme.
• Stadichoan weromlûke út 'e maatskippij, iensum wurde.
• It risiko fan substansmisbrûk. Guon minsken kinne har ta drugs en alkohol wenden om oan dizze eangst en eangst te ûntkommen.

Dêrom, as jo it gefoel hawwe dat jo dizze symptomen hawwe, is it it bêste om sa gau mooglik medysk advys te sykjen.

Wat moat ik myn dokter noch mear freegje?

As jo ​​nei in dokter geane, stel dan al jo fragen. Bygelyks:

• "Dokter, wat kin de wichtichste reden wêze wêrom't ik dizze '(Spesifike fobie)' ûntwikkele haw?"
• "Wat binne de bêste behannelingopsjes foar dizze tachofobie-tastân dy't by my passe soene?"
• "Wat kin der barre as ik dit net behannele krij?"
• "Sil dizze tastân fan tachofoby folslein genêzen wurde, en sil ik wer sûnder eangst hurd ride kinne?"

Fragen lykas dizze stelle en in dúdlik begryp krije fan jo situaasje sil in grutte help wêze yn jo genêzingsreis.

It wichtichste om yn gedachten te hâlden (Take-Home Message)

Tachofoby is in abnormale eangst foar snelheid. Dit kin derfoar soargje dat guon minsken bang binne om te riden, iepenbier ferfier te brûken, of sels nei rappe auto's te sjen. Se kieze faak om allinich te wenjen yn gebieten dêr't se rinne kinne.

It goede nijs is dat d'r behannelingen foar binne! De tastân kin behannele wurde mei dingen lykas eksposysjeterapy, kognitive gedrachsterapy (CBT), en, as it nedich is, medisinen. Ek kin in sûne libbensstyl helpe om de earnst fan symptomen te ferminderjen.

As jo ​​jo sa fiele, lije dan net allinnich, praat mei ien dy't jo fertrouwe en freegje medysk advys. Der binne minsken dy't jo helpe kinne.

` Tachofoby, eangst foar snelheid, foby, eangst, geastlike sûnens, bleatstellingstherapy, CBT