Hoe kinne jo skjin bliuwe as jo lichem feroaret as jo âlder wurde? (Basis fan puberteitshygiëne)

Do wurdst no in grut bern, net? Wy neame dat tiid puberteit. Yn dizze tiid begjint dyn lichem op ferskate manieren te feroarjen. Soms kinne dyn hûd en hoofdhuid gau fet en fet wurde, watsto dy net iens foarstelle kinst. Do kinst elke dei hier sjen groeien op nije plakken op dyn lichem. Soms switst sûnder reden, do kinst nije dingen rûke dy'tsto noch noait earder rûkt hast, en miskien sels it gefoel hawwe datst wat rûkst. Dus, wat dochsto mei dizze dingen? Meitsje dy gjin soargen, dit binne allegear normale dingen dy't barre as do folwoeksen bist. Mar guon feroarings kinne dy in bytsje soargen en benaud meitsje. Wa wol der no oan tinke om ûnder syn oksels te rûken, toch? Yn dit artikel sille wy prate oer hoe't wy moai, skjin en sûn bliuwe kinne mei dizze dingen.

Wurdt dyn hier gau fet? Wat kinne jo dwaan om fet hier kwyt te reitsjen?

Tinksto noch oan doe't wy seine dat akne feroarsake wurdt troch hormonen? Dyselde hormonen binne dy't dyn hier gau fet meitsje. It kin fiele as oftsto in flesse oalje op dyn holle getten hast op guon dagen. Elk hier yn ús hier hat lytse oalje-produsearjende klieren (talgklieren). Dit binne wat dyn hier syn glâns jout en it beskermet tsjin wetter. Mar as jo âlder wurde, begjinne dizze oaljeklieren mear oalje te produsearjen . Dat is wannear't dyn hier glânziger, fettiger en plakkeriger wurdt. Stel dy foar, jo geane moarns nei skoalle mei jo hier yn 'e kast, en as jo jûns thús komme, is jo hier fet en plakkerich. Dat fielt net goed, toch? Dus wat dochsto deroan?

• Waskje jo hier faak: Jo hier om de oare dei waskje, of sels elke dei, kin helpe om dizze fettigens te kontrolearjen.
• Kies de juste shampoo: D'r binne in soad soarten shampoos te krijen yn apteken en supermerken. It is it bêste om in shampoo te kiezen dy't spesjaal formulearre is foar fet hier .
• Goed shampooje: Meitsje jo hier wiet mei lauw wetter (gjin hyt wetter!). Nim in lytse hoemannichte shampoo en massearje jo hoofdhuid oant it goed skuimt. Net te hurd wriuwe! Dit sil net allinich de fettigens ferminderje, mar kin ek jo hoofdhuid en hier beskeadigje.
• Allinnich conditioner as it nedich is: Nei it waskjen en útspoelen kinne jo in conditioner brûke as jo wolle. Foar fet hier is it lykwols better as de conditioner ek in "conditioner foar fet hier" is. Miskien sels allinich oan 'e úteinen fan it hier brûke.
• Wês foarsichtich mei hierstylingprodukten: Guon gels dy't brûkt wurde om hier te styljenGels en lotions kinne mear oalje oan jo hier tafoegje, wêrtroch it nutteloos wurdt, nettsjinsteande hoe goed jo jo hier waskje. Besykje dus produkten te kiezen dy't it label "fetleas" of "oaljefrij" hawwe.

Sille wy it hawwe oer swit en lichemsgeur?

Swit, of transpiraasje, komt fan 'e switklieren dy't altyd op ús lichem west hawwe. Mar as jo âlder wurde, wurde dizze klieren net allinich aktiver, mar feroarje de gemikaliën dy't oan it swit tafoege wurde ek, en it begjint wat sterker te rûken, miskien sels te stinken . Jo sille dit it meast ûnder jo oksels fernimme. Jo kinne ek in nije rook fernimme dy't út jo skonken en sels jo priveedielen komt. Soms, as jo thús komme fan it boartsjen mei freonen, of gewoan as jo ûnderweis binne, kinne jo in rook fernimme dy't ûnder jo oksels weikomt. It kin in bytsje ferlegen wêze, toch? Dus, wat kinne jo deroan dwaan?

• Badje deistich: De bêste manier om jo lichem skjin te hâlden is om deistich te baden. Brûk in mylde sjippe en lauw wetter. Dit sil de baktearjes dy't lichemsgeur feroarsaakje fuortwaskje.
• Draach skjinne klean: It dragen fan wosken, skjinne klean, sokken en ûnderguod elke dei kin jo helpe om de hiele dei skjin en noflik te bliuwen.
• Switôfwerende klean: As jo ​​ien binne dy't in protte swit, sil it dragen fan T-shirts, shirts, sokken en ûnderklean makke fan natuerlike materialen lykas katoen helpe om swit better te absorbearjen.
• Deodorant of antitranspirant: As jo ​​soargen meitsje oer okselgeur, kinne jo in deodorant brûke of in deodorant dy't mei in antitranspirant komt.
• Deodorant bedekt de rook fan swit mei in geur.
• Antitranspirant ferminderet switten of droeget swit út.

Dizze binne te krijen yn stick-, roll-on-, gel-, spray- en crèmefoarmen. Se binne te krijen yn elke apotheek en supermerk. De measte merken binne itselde. Hoewol d'r aparte ferzjes binne foar manlju en froulju, is meastentiids allinich de geur oars. Wichtich: Lês de ynstruksjes goed troch by it kiezen fan in deodorant. Guon kinne it bêste nachts brûkt wurde, wylst oaren sizze dat se moarns oanbrocht wurde moatte.

Mar tink hjir oan: Net elkenien hat deodorant of antitranspirant nedich . As jo ​​tinke dat jo net rûke, en jo dûsje en drage alle dagen skjinne klean, kinne jo wierskynlik sûnder. Advertinsjes sizze dat as jo se net brûke, jo freonen ferlieze en nimmen mei jo date sil. Mar lit jo dêr net troch ferrifelje. As jo ​​josels skjin hâlde kinne, is dat genôch.

Wat dochsto mei nij hier op dyn lichem?

As jo ​​âlder wurde, is it ûnûntkomber dat jo nij hier op nije plakken begjinne te groeien. Dit is in oar ûnderdiel fan 'e hormonen dêr't wy it earder oer hân hawwe. Jo wolle miskien it nije hier skeare. Mar dat is hielendal oan jo en wêr't jo jo noflik by fiele . Guon jonges wolle graach in burd en snor groeie. Guon famkes kieze derfoar om har skonk- en okselhier sa't it is te hâlden. Dêr is neat mis mei. As jo ​​beslute om te skearen, hâld dan dizze dingen yn gedachten:

• Der binne ferskate manieren om te skearen: Oft jo no in jonge of in famke binne, der binne ferskate manieren om te skearen. Jo kinne in tradisjoneel skearmes brûke mei skearcrème of -gel. Of jo kinne in elektrysk skearmes brûke.
• Soargje goed foar jo skearmes: As jo ​​in gewoan skearmes brûke, soargje derfoar dat it blêd nij en skerp is. Dit sil helpe om it risiko op snijwûnen en hûdirritaasje te ferminderjen.
• Skeercrème of -gel: It is better om in skearcrème of -gel te brûken as om te skearen mei sjippe, om't it makliker is foar it skearmes om oer de hûd te gliden. Guon nijere skearmessen hawwe sels in skeargel oan it blêd, wêrtroch it makliker is foar sels minsken dy't foar it earst skeare.
• Stadich en foarsichtich: As jo ​​gebieten lykas jo skonken, oksels en gesicht skeare , doch it dan hiel stadich en foarsichtich . Dizze gebieten hawwe in protte krommingen, dus as jo te fluch besykje te skearen, kinne jo josels maklik snije. Jo kinne jo in bytsje senuweftich fiele as jo foar it earst skeare, en jo kinne sels in pear lytse snijwûnen krije oant jo deroan wend binne. Dit is normaal.

In lytse tip: As jo ​​foar it earst leare hoe't jo jo skeare moatte, is it in goed idee om help en advys te krijen fan in folwoeksene thús - jo mem, heit, suster of broer. Wês net ferlegen en freegje it net.

Tink twa kear nei oer it skearen op bepaalde gebieten.

• Privee gebieten: Tink twa kear nei oer it skearen fan jo skamgebiet. As it hier weromgroeit, kin it in protte jeuk, readheid en lytse blieren feroarsaakje. It is tige ûngemaklik.
• Jonges - Boarst: Tink ek oer it skearen fan jo boarsthier.
• Famkes - Gesicht: Famkes, besykje it skeerjen fan gesichtshier net te foarkommen. Want as it hier weromgroeit, kin it grof wurde en lykje op toarnen. Dan moatte jo trochgean mei skearen.

Benammen oer it gesichtshier fan famkes

As jo ​​in famke binne, kinne jo lêst hawwe fan it lytse hier op jo boppelippe. Mar doch in stap tebek fan 'e spegel. It is miskien net sa opfallend foar oaren as jo tinke. Meastentiids is it allinich foar josels opfallend. Mar as jo echt fan ûnwinske gesichtshier ôf wolle, sjoch dan nei ferskate manieren om it te dwaan. Freegje in folwoeksene, lykas in suster, om advys. D'r binne produkten spesifyk ûntworpen foar gesichtshier. D'r binne dingen lykas bleekmiddels dy't de kleur fan it hier ljochter meitsje, oant hierferwiderers foar it gesicht. D'r binne ek wat nije gesichtshydraterende crèmes (oaljefrij) dy't beweare dat se gesichtshier sêfter meitsje en it minder opfallend meitsje. Jo kinne soksawat besykje foardat jo bleken of waakse. Yn seldsume gefallen, as it gesichtshier fan in famke har in protte stress en eangst feroarsaket, kin se in dermatolooch sjen en prate oer permaninte hierferwideringsmetoaden lykas elektrolyse.

In oar wichtich ding: Soms kin oermjittich lichems- en gesichtshier by famkes in symptoom wêze fan in medyske tastân lykas Polycystysk Ovariumsyndroom ( PCOS ) . Dus, as jo in famke binne en jo soargen meitsje oer jo lichemshier, is it it bêste om mei in dokter te praten.

Dus, litte wy dit ûnthâlde? (Berjocht foar thús)

As jo ​​in grut bern binne, ûndergiet jo lichem in soad feroarings. Dat is gewoan natuer.

• Dizze feroarings binne normaal: dyn hier wurdt fettiger, swit mear, dyn lichem rûkt oars, en hier groeit op nije plakken. Wês net bang of ferlegen.
• Skjinens is wichtich: Ienfâldige dingen lykas elke dei baden, skjinne klean drage en jo hier skjin hâlde kinne jo helpe om sûn en wol te bliuwen.
• Kies de juste produkten: Kies produkten dy't by jo hûd en hier passe. Brûk dingen lykas deodorant allinich as it nedich is.
• Skearjen is dyn beslút: It is dyn kar oftst dy wol of net skearje wolst. As dat dochst, doch it dan foarsichtich.
• Freegje om help: As jo ​​soargen meitsje of twifels hawwe oer eat, freegje it dan oan in folwoeksene of ien dy't jo thús fertrouwe. As it nedich is, gean nei in dokter.

It is wichtich om yn dizze tiid mear te learen oer jo lichem en hygiëne. Dan kinne jo mei freugde en fertrouwen fierder gean mei dizze feroarings!