Tsjintwurdich hearre wy faak oer ferskate soarten vitaminen en oanfollingen . Dat hjoed sille wy prate oer eat dat ferneamd is by in protte minsken, mar net in protte minsken witte it krekt. Dat is ' inositol '. Jo hawwe dizze namme miskien wol heard, en miskien hat in dokter jo sels oanret om it te brûken. Dus litte wy sjen wat dizze inositol is en hokker foardielen it foar ús lichem bringt.
Wat is Inositol?
Simpelwei sein, inositol is in soarte sûker dy't ús lichems natuerlik produsearje. Om krekt te wêzen, it is in gemyske ferbining dy't fergelykber is mei sûker. De wichtichste funksje is om in sterke struktuer te jaan oan 'e muorren fan' e miljarden sellen yn ús lichem, dat binne selmembranen. Net allinich dat, wy krije dizze inositol ek út iten lykas fleis, fruit, mais, beanen en nôt .
In protte minsken neame it ek wol 'fitamine B8'. It is eins gjin fitamine . Undersyk hat lykwols oantoand dat it ferskate wichtige funksjes yn ús lichem útfiert. Benammen beynfloedet it de manier wêrop it hormoan insuline wurket yn ús lichem en de funksje fan bepaalde gemyske boadskippers (neurotransmitters) yn 'e harsens. Dêrom wurdt leaud dat inositol kin helpe by it behearen fan guon metabolike omstannichheden en mentale sûnensproblemen .
As se as oanfolling nommen wurde, komme dizze ûnder ferskate nammen:
- Myo-inositol
- D-chiro-inositol
- Inositol heksafosfaat
Foar hokker omstannichheden wurdt inositol brûkt?
Inositol is gjin magyske kûgel, mar ûndersyk hat oantoand dat it kin helpe om de symptomen fan bepaalde medyske omstannichheden te kontrolearjen. Litte wy ris sjen wat dat binne.
| Medyske tastân | Help fan inositol |
|---|---|
| Polyzystysk ovariumsyndroom (PCOS) | It helpt symptomen te kontrolearjen lykas unregelmjittige menstruaasje, gewichtstoename, akne en ynsulineresistinsje, dêr't in protte jonge froulju lêst fan hawwe. It kin ek helpe om de ovulaasje te regeljen en de kâns op swangerskip te fergrutsjen. |
| Metabolysk syndroom | Dit ferwiist nei in kombinaasje fan risikofaktoaren dy't liede ta serieuze sykten lykas diabetes en hertsykte. Guon ûndersiken suggerearje dat inositol kin helpe om dingen te kontrolearjen lykas búkfet, hege bloeddruk en hege bloedsûker- en cholesterolnivo's. |
| Swangerskipsdiabetes | It kin helpe om hege bloedsûkernivo's tidens de swangerskip te foarkommen, wêrtroch it risiko op te betiid berte ferminderet. Nim lykwols neat yn tidens de swangerskip sûnder medysk advys. |
| Problemen mei geastlike sûnens | Minsken mei omstannichheden lykas depresje, panyksteuring en bipolare steuring hawwe lege nivo's fan inositol yn har harsens. Dit kin helpe om harsenskemikaliën lykas serotonine yn lykwicht te bringen en symptomen te ferminderjen. Mear ûndersyk is lykwols nedich. |
Hoe helpt inositol by PCOS?
PCOS is in tige foarkommende tastân ûnder ús jonge dochters en susters yn Sri Lanka. Yn dizze tastân feroarsake troch hormonale ûnbalâns reagearje de sellen fan it lichem net goed op it hormoan insuline. Wy neame dit insulinresistinsje . Inositol kin dizze insulingefoelichheid ferbetterje. Dat wol sizze, it helpt insuline om goed te wurkjen. Dêrom binne de wichtichste symptomen fan PCOS:
- Unregelmjittige moanlikse perioaden
- Unwinske hiergroei op it gesicht en lichem (hirsutisme)
- Gewichtswinning
- Akne
It is in geweldige help by it kontrolearjen fan dingen lykas. Dokters advisearje faak it brûken fan in vitamine neamd foliumsoer tegearre mei inositol.
Is inositol feilich te brûken? Binne der side-effekten?
Inositol wurdt oer it algemien as feilich beskôge as it foar koarte perioaden (bygelyks oant 10 wiken) yn 'e oanrikkemandearre doses nommen wurdt. Guon minsken kinne lykwols lytse side-effekten ûnderfine.
- Diarree
- Mislikens
- Magepine
- Wurgens
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
Dizze dingen barre meastal as jo in hege doasis nimme. As jo soksawat ûnderfine, prate dan mei jo dokter.
It wichtichste: Stopje noait mei it nimmen fan inositol wylst jo dokter it foarskriuwt foar in oare tastân. Inositol is allinich in oanfolling. It is gjin ferfanging foar reguliere medyske behanneling. Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo in oanfolling brûke, foaral as jo swier binne, boarstfieding jouwe of oare medisinen nimme.
Berjocht foar thús
- Inositol is in natuerlike ferbining produsearre troch ús eigen lichem dy't sellen helpt te funksjonearjen.
- Der is goed bewiis dat it kin helpe by it behearen fan symptomen fan omstannichheden lykas PCOS en metabolysk syndroom.
- Dit kin ek wat ynfloed hawwe op mentale sûnensproblemen, mar mear ûndersyk is hjirnei nedich.
- Inositol is gjin magy of in ferfanging foar medisinen op recept. It is gewoan in oanfolling.
- Foardat jo begjinne mei in nij oanfolling, foaral tidens de swangerskip, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate en tastimming krije. Nim gjin besluten op jo eigen manneboet.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta