Fielst dy al in pear dagen tige wurch, wolst hielendal net ite of hast muoite mei konsintrearjen? Soms jouwe wy net folle omtinken oan dizze lytse dingen, mar dit kin barre as ús lichem in tekoart hat oan in essensjele fiedingsstof. Ien sa'n wichtige fiedingsstof is thiamine. It wurdt ek wol fitamine B1 neamd.
Wat is thiamine-tekoart?
Simpelwei sein betsjut in tekoart oan thiamine dat jo lichem net genôch thiamine krijt. Krekt lykas in auto benzine nedich hat, is thiamine essensjeel foar ús lichems om goed te funksjonearjen. Spesifyk helpt it de sellen fan ús lichem te funksjonearjen, te groeien, te ûntwikkeljen en it iten dat wy ite om te setten yn enerzjy.
Tink derom, as ús thiaminenivo's konstant leech binne, kin it in grutte ynfloed hawwe op ús hert, ymmúnsysteem en senuwstelsel . Soms, sels binnen trije wiken, kinne symptomen lykas wurgens, ferlies fan appetit en senuwproblemen begjinne te ferskinen.
Gelokkich komt in tekoart oan thiamine net sa faak foar yn lannen dêr't fiedend iten en, as it nedich is, vitaminesupplementen maklik te krijen binne. Der binne lykwols guon sykten dy't it fermogen fan it lichem om thiamine op te nimmen bemuoie. Yn sokke gefallen, sels as jo goed ite, kinne jo noch altyd in tekoart oan thiamine hawwe. Sels yn lannen lykas de Feriene Steaten ûntwikkelje in protte minsken in tekoart oan thiamine as in side-effekt fan in oare sûnensprobleem.
As dit thiaminetekoart tige slim wurdt, dat is, as it lichem tige leech is yn thiamine, neame wy it 'beriberi'.
Wat binne de symptomen fan thiamine-tekoart?
No, de symptomen fan thiamine-tekoart kinne wat ûndúdlik lykje. Dat wol sizze, se kinne soms betize wurde mei de symptomen fan oare sykten. Yn it earstoan kin it lestich wêze om út te finen wat der krekt oan 'e hân is. Sjoch oft jo dizze symptomen ek hawwe:
- Gefoel fan lykwicht by it kuierjen (balânsproblemen)
- Wazig sicht
- Betizing, muoite mei konsintrearjen
- Soms delirium-achtige omstannichheden
- Fiel my tige wurch (Fatigue)
- Dingen sjen of hearre dy't der net binne (hallusinaasjes)
- Irritabiliteit
- Ferlies fan appetit
- Mentale beheining
- Mislikens en braken
- Tinteling en baarnend gefoel yn jo earms en skonken
- Problemen mei koarte-termyn ûnthâld
As jo ien of mear fan dizze symptomen hawwe, is it it bêste om in dokter te rieplachtsjen foar advys. Se kinne dan de nedige testen útfiere en krekt útfine wat dit feroarsaket.
Wêrom hawwe wy in tekoart oan thiamine? Wat binne de oarsaken?
Tiaminetekoart kin ferskate redenen foarkomme. Litte wy nei de wichtichste sjen:
- Der binne guon sykten dy't ús lichems mear thiamine nedich meitsje. Bygelyks, omstannichheden lykas hyperthyroïdie .
- Omstannichheden lykas leversykte kinne ynterferearje mei de manier wêrop ús lichem thiamine metabolisearret.
- Guon sykten, lykas groanyske diarree , kinne foarkomme dat it lichem thiamine opnimt.
- Der binne guon medisinen dy't ek ynfloed hawwe kinne op it nivo fan thiamine. Bygelyks guon diuretika , kardiovaskulêre medisinen en medisinen tsjin epileptyske oanfallen.
Neist dizze dingen is it net krijen fan genôch thiamine út it iten dat wy ite ek in wichtige oarsaak fan thiaminetekoart. Dit kin foaral barre by minsken dy't allinich heechferwurke koalhydraten ite lykas wite rys, wyt brea en wite sûker . It komt ek faker foar by minsken mei slimme omstannichheden lykas Anorexia Nervosa , dy't feroarsake wurdt troch it net iten fan genôch iten.
Wa hat in heger risiko op it ûntwikkeljen fan thiamine-tekoart?
In risikofaktor is iets dat jo kâns op it ûntwikkeljen fan in sykte fergruttet. Hoewol thiamine-tekoart ûngewoan is, kinne de folgjende faktoaren jo risiko ferheegje:
- Alkoholgebrûkssteurnis
- Oanberne beriberi
- Niersykte
- Gebrek oan tagong ta fiedend iten
- As jo earder in maagbypassoperaasje hawwe ûndergien foar gewichtsverlies
- Unbalansearre dieet of fêstjen
- Wernicke-Korsakoff-syndroom (in ûnthâldsteurnis dy't ferbûn is mei thiaminetekoart en alkoholgebrûk)
Ek poppen dy't boarstfieding krije fan memmen mei thiamine-tekoart hawwe in gruttere kâns om dizze tastân te ûntwikkeljen.
Hokker komplikaasjes kinne foarkomme as thiamine-tekoart oanhâldt?
As dit thiaminetekoart net goed behannele wurdt, kin it liede ta tige serieuze, sels libbensgefaarlike komplikaasjes. Hjir binne wat se binne:
- Harsenskea (Encefalopaty)
- Kognitive beheining
- Koma
- Kongestyf hertfalen
- Ferlies fan lykwicht, lykas by it rinnen (ataxia)
- Nervskea (yn guon slimme gefallen kin dit permanint wêze)
- Geheugenferlies
- Spieratrofie
Dêrom sizze wy, as der sels in lyts symptoom is, wês der soargen oer.
Hoe wit in dokter wis oft dit it gefal is?
As jo nei in dokter geane, sil hy of sy jo earst ûndersykje en goed nei jo symptomen lústerje. Dêrnei sille se wat bloedûndersiken dwaan om te befestigjen oft jo in tiaminetekoart hawwe.
Eins kinne wy net direkt mjitte hoefolle thiamine der yn ús bloed sit. Wy kinne lykwols de aktiviteit fan in enzyme mei de namme Transketolase mjitte. Thiamine is essensjeel foar it wurkjen fan dit enzyme. Dus, as in bloedtest sjen lit dat de aktiviteit fan dit enzyme leech is, betsjut dat dat it lichem in tekoart oan thiamine hat.
Hoe kinne jo in tekoart oan thiamine korrigearje?
De ienige manier om in thiaminetekoart te ferbetterjen is om it lichem mear thiamine te jaan. De gemiddelde folwoeksene hat tusken de 1,1 en 1,2 milligram thiamine deis nedich. It is it bêste om oan dizze eask te foldwaan troch iten ryk oan thiamine. As jo lykwols in swier thiaminetekoart hawwe, moatte jo perfoarst oanfollingen nimme om de thiaminenivo's fan jo lichem te herstellen.
Hokker iten is ryk oan thiamine?
Om jo thiaminenivo's heech te hâlden, foegje dizze iten ta oan jo dieet:
- Swarte beanen
- Ferrike of fersterke wite koalhydraten (bygelyks rys, brea, moal)
- Fisk (benammen salm)
- Linzen
- Macadamia-noten
- Pork
- Seafood (benammen mossels)
- Sinneblomsied
- Folkoarne brea lykas Kurakkan brea
- Yoghurt
Tiamine-supplementen
Soms kinne jo jo thiaminenivo's miskien net fluch oanfolje fia iten allinich. Yn dat gefal moatte jo miskien in oanfolling nimme. Dizze binne te krijen yn multivitaminen of vitamine B-kompleksformules dy't te krijen binne by apotheken.
As jo lykwols in swiere thiaminetekoart hawwe, moatte jo miskien hege doses oanfollingen nimme. Dit moat dien wurde ûnder medysk tafersjoch. In dokter kin jo thiamine jaan op ien fan dizze manieren:
- Tabletten
- Ynjeksjes
- As floeistoffen dy't yn in ader jûn wurde (IV - intraveneus - ynfúzjes)
De dokter sil beslute hokker metoade foar jo geskikt is.
Hoe lang sil it duorje om te herstellen fan dizze situaasje?
It hinget echt ôf fan 'e earnst fan jo tastân en hoe lang jo it tekoart al hawwe. Bygelyks, guon hertrelatearre symptomen kinne binnen de earste pear oeren of dagen ferbetterje. It kin lykwols oant seis moannen duorje foardat senuw- en motoryske symptomen ferbetterje. Yn guon slimme gefallen kin senuwskea permanint wêze.
Dyn dokter sil dy trochgean mei it jaan fan thiamine-supplementen oant dyn thiaminenivo's wer normaal binne. Dit kin ferskille fan persoan ta persoan. Dêrom is it wichtich om dyn dokter te freegjen watst ferwachtsje kinst op basis fan dyn tastân.
Wat kinne wy tinke oer dizze situaasje? (Perspektyf)
Tiaminetekoart is in folslein genêsbere tastân as it betiid diagnostisearre en goed behannele wurdt. Sadree't jo tiaminenivo's werom nei normaal binne, moatte in protte fan 'e symptomen ferdwine.
Yn slimme gefallen kin in tekoart oan thiamine lykwols, as it net behannele wurdt, liede ta serieuze komplikaasjes en sels de dea. Dêrom sizze wy dat jo dit net licht opnimme moatte.
Kin thiamine-tekoart foarkommen wurde?
De bêste en ienige manier om in tekoart oan thiamine te foarkommen is in dieet ryk oan thiamine te iten. As jo oare medyske omstannichheden hawwe dy't jo thiaminenivo's beynfloedzje kinne, is it ek wichtich om se goed te behanneljen en it advys fan jo dokter op te folgjen. It is ek in goed idee om regelmjittige medyske kontrôles te hawwen.
Wannear moatte wy in dokter sjen?
As jo nije symptomen ûntwikkelje, of as jo soargen meitsje oer in besteand symptoom, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje. Sels as jo symptomen feroarsake wurde troch in oare tastân, is it wichtich om in diagnoaze te krijen en sa gau mooglik mei behanneling te begjinnen.
Tiaminetekoart is seldsum yn gebieten dêr't fiedend iten maklik te krijen is. As jo yn in yndustrialisearre lân wenje, tinke jo der miskien net folle oer, om't it iten dat jo alle dagen ite thiamine befettet. As jo lykwols symptomen begjinne te ûnderfinen lykas wurgens, irritabiliteit en ferlies fan appetit, prate dan mei jo dokter. Jo kinne in tastân hawwe dy't de manier wêrop jo lichem fiedingsstoffen opnimt, bemuoit. Jo dokter kin dan bepale wêrom't jo ynienen dizze symptomen hawwe en passende behanneling oanbefelje.
Lêste berjocht foar thús
Dat, ik hoopje dat jo no in better begryp hawwe fan it thiamine-tekoart dêr't wy it oer hân hawwe.
It wichtichste is om in lykwichtich dieet te iten. Nim iten mei in protte thiamine, benammen folsleine kerrels, nuten, fleis en fisk.
>
As jo ien fan 'e hjirboppe neamde symptomen hawwe, negearje se dan net. Sykje sa gau mooglik medysk advys.
>
Beheine of stopje hielendal mei it drinken fan alkohol , om't it in wichtige oarsaak is fan thiamine-tekoart.
>
As jo in tiaminetekoart krije, folgje dan krekt de behanneling dy't jo dokter foarskreaun hat.
As jo op dizze dingen passe, sille jo josels kinne beskermje tsjin tiaminetekoart en de komplikaasjes dêrfan foarkomme. Bliuw sûn!
` Thiaminetekoart, fitamine B1, beriberi, thiaminetekoart, fiedingstekoart, neurologyske steurnissen, hertsykte
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta