Kneuzing yn 'e dij? Wês net bang! Litte wy deroer prate (Kneuzing yn 'e dij)

Hawwe jo jo dij ea hurd rekke by it boartsjen of earne fallen? Nei in skoftke waard it gebiet blau, swollen en die safolle sear dat jo it net iens oanreitsje koene? In protte fan ús hawwe dit meimakke. Yn 'e medisinen neame wy dit in dijblessuere. Hoewol dit gewoan is, kin it soms in bytsje serieus wêze. Dus litte wy it hjoed allegear yn ienfâldige termen hawwe.

Simpelwei sein, wat is in kneuzing?

It wurd 'kneuzing' betsjut gewoan in kneuzing . It is in ferwûning oan 'e spieren en weefsels yn it boppeste diel fan jo skonk, nammentlik it dijbeen. It bart meastal as jo in direkte klap op it dijbeen krije. Stel jo foar dat jo yn it dijbeen rekke wurde troch in bal by it kriketjen, of jo wurde rekke troch ien by it rugbyjen. Dit is wannear't dizze kneuzingen foarkomme. Guon fan dizze ferwûnings binne tige lyts, mar guon kinne frij serieus wêze. Mar it goede nijs is dat dizze meastentiids fluch behannele wurde kinne mei ienfâldige thúsbehannelingen.

Wat bart der eins yn it lichem as jo jo dij ferstuikje?

As jo ​​jo dij ferstuikje, bart der eins dat jo de grutte spieren oan 'e foarkant fan jo dij, de quadriceps neamd, beskeadigje. Dizze fjouwer spieren helpe jo jo knibbel te rjochtsjen en jo heup te bûgen. Dus as jo dizze spieren ferwûnje, barste de lytse bloedfetten (bloedfetten) deryn en sammelet der wat bloed him yn it weefsel. Dat feroarsaket de blauwe kleur dy't wy oan 'e bûtenkant sjogge. Dit soarte bloedferzameling wurdt in hematoom neamd.

Dizze kneuzing kin soms oare komplikaasjes feroarsaakje:

• Bonkeblessuere: Soms kin net allinich de spier, mar ek it ûnderlizzende bonke (it femur) kneusd wurde.
• Bonkfraktuer: As de klap te hurd is, kin it bonke brekke.
• Spierspanning: Spieren kinne slim skansearre wurde.
• Myositis Ossificans: Dit is in earnstiger, mar tige seldsume, tastân wêrby't bonkeweefsel begjint te foarmjen yn 'e ferwûne spier.

Hoe witte jo oft dizze kneuzing serieus is?

De measte kneuzingen op 'e dij binne lyts. Mar as de klap tige hurd is, kin it in serieuze blessuere wêze. As jo ​​dizze symptomen hawwe, moatte jo direkt in dokter sjen , om't it serieus wêze kin.

• As jo ​​muoite hawwe om jo knibbel mear as 45 graden te bûgen en slimme pine hawwe.
• As it lestich is om gewicht op it ferwûne skonk te lizzen .
• As it ferwûne gebiet tige fluch opswellet .

Wat binne de wichtichste soarten kneuzingen op 'e dij?

Dokters ferdiele dizze kneuzingen yn trije haadtypen op basis fan har earnst. Jo kinne dizze ynformaasje maklik begripe troch nei in tabel te sjen.

Hoe diagnostisearret in dokter dit? (Hoe wurdt it diagnostisearre?)

As jo ​​nei in dokter geane, is it earste wat hy docht jo wûne sekuer ûndersykje.

• De pryster sil druk útoefenje op ferskate gebieten fan jo dij.
• Se testen hoe fier jo jo knibbel bûge kinne.
• It test de sterkte fan jo quadriceps-spier.

Soms kinne testen dien wurde om yn 'e wûne te sjen.

• MRI-scan:Hjirmei kinne jo de spieren en oare sêfte weefsels dúdlik sjen.
• Echografie: Dit kin ek yn it lichem sjen.
• CT-scan of röntgenfoto: Dizze testen kinne dien wurde as der in fermoeden is fan in brutsen bonke of in kneuzing.

Hoe behannelje jo in kneuzing op 'e dij?

Meastentiids genêze dizze kneuzingen mei rêst en ienfâldige behannelingen. Ofhinklik fan 'e earnst fan' e blessuere kin jo dokter dizze behannelingen oanbefelje.

RICE-metoade

Dit is it wichtichste om te dwaan as jo in blauwe plak hawwe. RICE stiet foar:

• R - Rêst: Foarkom alle aktiviteiten dy't de pine fergrutsje. Jou jo skonk rêst. Stopje folslein mei rinnen, springen en boartsjen.
• I - Iis: Doch in iispak ferskate kearen deis 15-20 minuten lang op it ferwûne gebiet. Doch it iis net direkt op 'e hûd, mar liz der in tinne doek oerhinne. Dit sil swelling en pine ferminderje.
• C - Kompresje: Om swelling te ferminderjen , wikkel in elastysk ferbân om 'e dij om it wat strak te meitsjen. Mar wikkel it net sa strak dat it de bloedstream stoppet.
• E - Hichte: Hâld jo skonken, as it mooglik is, omheech wylst jo sitte. Dit sil helpe om swelling te ferminderjen.

Pynstillers

Dyn dokter kin pineferlichters foarskriuwe lykas net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's) om pine en swelling te ferminderjen. Bliuw dizze lykwols net brûke sûnder medysk advys.

Fysioterapy

Moderate oant swiere ferstuikingen fereaskje soms fysioterapy. Hjir krije jo spesjale oefeningen leard om jo spieren te fersterkjen en jo te helpen jo skonk goed te bûgen en te rjochtsjen. Jo kinne ek behannelingen krije lykas massaazje of elektryske stimulearring (elektroterapy).

Sjirurgy

Dit is tige selden nedich. As in tastân lykas de earder neamde "Myositis Ossificans" ûntstiet, kin in operaasje nedich wêze om it ekstra bonke dat foarme is te ferwiderjen.

Hoe kin ik it risiko ferminderje dat dit soarte ferwûning wer foarkomt?

• Traine goed: As jo ​​sport dogge, oerlêst jo spieren dan net allegear tagelyk. Traine stadichoan.
• Opwaarming en cooling-down: Warmje goed op foardat jo sport beoefenje. Nei it boartsjen, doch stretchoefeningen en cooling-down.
• Draach beskermjende klean: As jo ​​sporten lykas rugby of fuotbal beoefenje, draach dan dijbeskermers.

Is it net better om waarmte ta te passen as jo in kneusde dij hawwe?

Nee. Tapasse nea waarmte op in nije ferwûning. Waarmte kin bloedfetten útwreidzje en swelling ferheegje. Dit sil it genêzingsproses fertrage. It is it bêste om iis oan te bringen foar de earste twa oant trije dagen.