As de sinne op ús Sri Lanka skynt, docht er dat echt, net? In protte fan ús hâlde fan 'e sinne. Wy kinne net sûnder de sinne dingen dwaan lykas bûten boartsje, wurkje, nei it strân gean en cricket spielje. Mar wisten jo dat der wat yn dit freonlike sinneljocht sit dat ús eagen net sjogge kinne, mar dat net goed is foar ús hûd? Dêr sille wy it hjoed oer hawwe. Dit kin wat wêze dat wichtich wêze sil foar de rest fan jo libben.
Wat is UV-strieling?
Simpelwei sein, ultraviolette (UV) strieling is in foarm fan enerzjy dy't troch de sinne útstjoerd wurdt. Dizze strielen binne ûnsichtber foar ús eagen, om't har golflingte koarter is as normaal ljocht.
Stel jo foar, as dizze UV-enerzjy fan 'e sinne de ierde berikt, helpt it ús lichems om fitamine D te meitsjen. It is essensjeel foar ús om te oerlibjen. Mar it probleem is, tefolle fan alles is net goed, en dat jildt ek foar dit. Oermjittige bleatstelling oan UV-strielen fergruttet it risiko op hûdkanker sterk. Dizze UV-strielen wurde net allinich útstjoerd troch de sinne, mar ek troch guon keunstmjittige ljochtboarnen, foaral dyjingen dy't brûkt wurde om de hûd te brúnjen, lykas sinnebanken.
Der binne trije haadtypen UV-strielen:
Dizze UV-strielen binne ferdield yn trije haadtypen op basis fan har golflingte. Elk fan harren beynfloedet ús hûd oars. Litte wy ris sjen wat se binne.
| Soart UV-strielen | Effekt op 'e hûd |
|---|---|
| UVA-strielen | Dit binne de wichtichste oarsaken fan hûdrimpels, hûdferkleuring (brún) en hûdferbaarnings. Lange termyn bleatstelling hjirfan kin hûdkanker feroarsaakje. |
| UVB-strielen | Dizze beskeadigje de bûtenste lagen fan 'e hûd. Se kinne sinneflekken, fertsjustking fan 'e hûd en blierfoarming feroarsaakje. Dizze skea kin yn 'e takomst ek liede ta hûdkanker. |
| UVC-strielen | Wy hoege ús net folle soargen te meitsjen oer dit type, om't UVC-strielen hast folslein opnommen wurde troch de atmosfear fan 'e ierde. Dêrom berikke allinich UVA- en UVB-strielen de grûn. |
Wat bart der mei dyn hûd as dy oan de sinne bleatsteld wurdt?
In protte minsken tinke dat in bytsje sinnebleatstelling jo hûd moai en sûn makket. Mar de wierheid is dat sinnebleatstelling de kleur fan jo hûd feroarje kin, it ferâlderingsproses fersnelle kin en jo risiko op kanker ferheegje kin. Hjir binne wat dingen dy't mei jo hûd barre kinne:
- Hûdkanker .
- Rimpeljen fan 'e hûd.
- Sproeten .
- Leverflekken komme foar as wy âlder wurde.
Mei de tiid beskeadigje de UV-strielen fan 'e sinne de elastinefezels yn ús hûd. Tink deroan as in nije rubberen bân. It rekt goed út en giet werom nei syn oarspronklike foarm. Mar wat bart der as it âld wurdt? It ferliest syn elastisiteit en brekt maklik. Dat is wat der mei ús hûd bart. As elastinefezels ôfbrekke, begjint de hûd te sakjen en te rekken. It krijt ek maklik kneuzingen en skuorren, en it duorret langer foar in wûne genêzen is.
Dus sels as jo net folle sinneskea sjogge as jo jong binne, sille jo de effekten derfan grif sjen as jo âlder wurde.
Om sinne-relatearre hûdferoarings fierder út te lizzen:
- Prekankerige laesjes en kankergewassen kinne ûntwikkelje ta kanker. In foarbyld is aktinyske keratose .
- It foarkommen fan hûdtumors.
- Ferkleuring fan 'e hûd, plakken of fergeling fan 'e hûd.
- Lytse bloedfetten yn 'e hûd begjinne op it oerflak te ferskinen (telangiektasieën) .
- Hûdrimpeling (elastose) fanwege skea oan elastinevezels.
- Eachskea, bygelyks katarakten of makuladegeneraasje.
- Te betiid ferâlderen.
Hoe feroarsaakje UV-strielen kanker?
Dit is hiel ienfâldich te begripen. As wy bleatsteld wurde oan tefolle UV-strielen, beskeadigje dy strielen ús hûdsellen. Yn elke sel sit in DNA- molekule. Dit DNA is as in kompjûterprogramma. It befettet alle ynstruksjes oer hoe't in sel groeie moat en wat it dwaan moat.
UV-strielen rjochtsje har direkt op dit DNA. Dan rekket dat DNA skansearre. It is as in firus dat in kompjûterprogramma ynfektearret. Dan kinne de sellen har wurk net goed dwaan. Se begjinne har ûnkontrolearber te dielen en te fermannichfâldigjen, hiel fluch. Dizze abnormaal dielende sellen komme byinoar om tumors te foarmjen. Dizze tumors kinne wol of net kankerich wêze.
It wichtichste is dat de wichtichste oarsaak fan hûdkanker UV-strielen fan 'e sinne binne. En tink derom, sinnebleatstelling yn 'e winter is like gefaarlik as yn 'e simmer.
Jierren fan werhelle sinne-eksposysje kinne liede ta basaalselkarsinoom en plaveiselselkarsinoom . As jo lykwols teminsten ien kear yn jo libben in slimme sinnebrân en blieren op jo hûd krije, foaral foar de leeftyd fan 18 jier, kin it yn 'e takomst liede ta de ûntwikkeling fan melanoom , it gefaarlikste type hûdkanker.
Wat binne de wichtichste soarten hûdkanker?
Hûdkanker is de ûnkontrolearre groei fan hûdsellen. Der binne trije haadtypen hûdkanker:
1. Basaalselkarsinoom
2. Plaveiselselkarsinoom
3. Melanoom
Fan dizze binne basale sel- en plaveiselselkanker de twa meast foarkommende typen (dy't goed binne foar 95% fan alle hûdkankers). Dizze wurde beskôge as net-melanoomkankers , wat betsjut dat se folslein genêzen wurde kinne as se betiid ûntdutsen en behannele wurde .
Melanoom is lykwols it gefaarlikste en earnstichste type hûdkanker dat begjint yn 'e sellen dy't "melanocyten" neamd wurde en dy't de hûd syn kleur jouwe. Melanoom is de oarsaak fan 75% fan 'e deaden troch hûdkanker. As dizze kanker net behannele wurdt, kin er him ferspriede nei oare dielen fan it lichem, wêrtroch't er tige lestich te kontrolearjen is.
Wa hat in heger risiko op it ûntwikkeljen fan hûdkanker?
Elkenien kin hûdkanker ûntwikkelje fan UV-strielen, mar guon minsken hawwe in wat heger risiko.
- Foar dyjingen mei tige ljochte hûd
- Foar dyjingen mei in protte sproeten op har hûd
- Foar dyjingen waans hûd read wurdt en maklik ferbaarnt as se oan 'e sinne bleatsteld wurde
- Foar dyjingen mei ljochte eagen (blau, grien)
- Foar dyjingen mei blond of read hier
Hjir is in wichtich punt. Minsken lykas wy mei donkerdere hûd hawwe in leger risiko op it ûntwikkeljen fan hûdkanker as dy mei lichtere hûd. Dit komt om't it melaninepigment yn ús hûd fan natuere wat beskerming biedt tsjin UV-strielen. Dat betsjut lykwols net dat wy gjin hûdkanker krije.Minsken mei in donkere hûd kinne ek hûdkanker ûntwikkelje, dus beskerming is foar elkenien like wichtich.
Neist hûdskleur binne der oare risikofaktoaren:
- As jo of ien yn jo famylje earder hûdkanker hân hat.
- As jo lange tiid bûten yn 'e sinne wurkje (bygelyks boeren, boufakkers).
- As jo yn in gebiet wenje mei in sinnich klimaat.
- As jo ea yn jo libben slim ferbaarnd binne troch de sinne.
- As jo grutte, unregelmjittich foarme berteplakken op jo lichem hawwe.
Wat binne de symptomen fan hûdkanker?
It meast foarkommende warskôgingsteken fan hûdkanker is in feroaring yn 'e hûd . Dit kin meastentiids in nije moal wêze, in knobbel op 'e hûd, in seare dy't net genêst, of in feroaring yn in besteande moal.
- Basaalselkarsinoom: Dit ferskynt meastentiids as in lytse, glêde, pearlekleurige of waaksige knobbel dy't op it gesicht of de nekke ferskynt. Soms kin it ek ferskine as in platte, rôze/reade of brune flek.
- Plaveiselselkarsinoom: Dit kin ferskine as in hurde, reade knobbel of in rûge, skalige, platte plak op 'e hûd. Dizze kinne jeukje, bliede en in korst foarmje.
- Melanoom: Dit begjint meastal as in pigmentearre (swarte, brune) flek of knobbel. Hoewol it op it earste each liket op in normale berteplak, is in melanoom meastal ûnregelmjittich fan foarm, râne en kleur.
De ABCDE-metoade foar it diagnostisearjen fan melanoma
Der is in hiel maklike manier om jo te helpen melanoma, in gefaarlike hûdkanker, betiid te ûntdekken. It wurdt de ABCDE-regel neamd. Hâld dizze dingen yn gedachten as jo nei mollen op jo hûd sjogge.
| Letter | Betsjutting (sjoch oft dizze funksjes oanwêzich binne) |
|---|---|
| A - Asymmetrie | As de plak yn twaen ferdield is, sil ien kant net itselde wêze as de oare. |
| B - Grins | De râne fan 'e flek wurdt ûndúdlik, rûch, gekarteld of wazig. |
| C - Kleur | De flek is net ien kleur oeral, mar earder in mingsel fan ferskate kleuren lykas brún, swart, read, wyt of blau. |
| D - Diameter | De grutte fan 'e moal is grutter as de grutte fan in potleadgum (6 mm) of wurdt grutter. |
| E - Evolúsjonêr | Feroarings yn 'e grutte, foarm, kleur of aard (bygelyks jeuk, bloeden) fan 'e plak oer tiid. |
Hoe kinne jo jo hûd beskermje tsjin 'e sinne en it risiko op kanker ferminderje?
Hoewol hûdkanker net folslein foarkommen wurde kin, binne der in protte dingen dy't wy dwaan kinne om ús risiko te ferminderjen. It wichtichste is om dizze gewoanten in gewoante te meitsjen.
- Brûk sinneskerm: Brûk sinneskerm mei in SPF (Sun Protection Factor) fan 30 of heger. Tapasse royaal 30 minuten foardat jo yn 'e sinne geane. As jo yn 'e sinne binne, tapasse dan elke twa oant trije oeren opnij. Tapasse opnij foardat jo switte of swimme.
- Draach beskermjende klean: Draach klean mei lange mouwen en lange broeken dy't safolle mooglik hûd bedekke.
- Draach in hoed mei in brede râne: Brûk in hoed mei in brede râne dy't jo gesicht, earen en nekke beskermet tsjin 'e sinne.
- Draach sinnebrillen: Brûk sinnebrillen mei UV-beskerming om jo eagen en de delikate hûd om jo eagen te beskermjen tsjin UV-strielen.
- Foarkom de waarmste oeren fan 'e sinne: Foarkom safolle mooglik direkte sinnebleatstelling tusken 10.00 en 16.00 oere . Dit is wannear't UV-strielen it sterkst binne.
- Doch in regelmjittich selsûndersyk fan 'e hûd: gean teminsten ien kear yn 'e moanne foar in spegel en ûndersykje jo hiele lichem. Sykje nei nije plakken en feroaringen yn âlde plakken. Tink oan 'e ABCDE-regel.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
It is hiel ienfâldich. As jo feroarings yn jo hûd fernimme dêr't jo fertocht fan binne of dy't in reden ta soargen binne, gean dan direkt nei in dokter. It kin in nije plak wêze, in knobbel, in seare dy't net genêst, of in feroaring yn in âlde plak.
By hûdkanker, benammen melanoma,Iere deteksje is de bêste manier om libbens te rêden. Dus stelle jo net út troch te sizzen: "Lit ús noch efkes wachtsje." As jo sels de minste twifel hawwe, sykje dan medysk advys.
Guon fragen dy't jo jo dokter stelle moatte:
- Wat binne de effekten fan langere bleatstelling oan 'e sinne?
- Hokker soarte hûdkanker haw ik? (As diagnostisearre)
- Wat hat myn hûdkanker feroarsake?
- Hoe kin ik mysels beskermje tsjin de UV-strielen fan 'e sinne?
Berjocht foar thús
- De wichtichste oarsaak fan hûdkanker is oermjittige bleatstelling oan UV-strieling fan 'e sinne.
- Wat jo hûdskleur ek is, elkenien kin hûdkanker krije, dus beskerming is wichtich foar elkenien.
- Kontrolearje jo hûd regelmjittich. Wês op 'e útkyk foar nije plakken, knobbels of feroarings yn besteande plakken (benammen neffens de ABCDE-regel).
- Beskermje josels altyd tsjin 'e sinne. Brûk in sinneskerm mei SPF 30+, draach klean dy't jo hûd bedekke, in hoed en in sinnebril. Foarkom de sinne tusken 10.00 en 16.00 oere.
- As jo fertochte feroarings yn jo hûd fernimme, wachtsje dan net en gean direkt nei jo dokter. Iere deteksje kin liede ta in suksesfolle behanneling.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta