Binne jo te ferslave oan fideospultsjes? (Fideospultsjeferslaving) Litte wy hjir oer prate!

Tsjintwurdich spylje in protte minsken 'fideospultsjes' yn har frije tiid, of gewoan om in bytsje wille te hawwen. It is echt normaal. Mar soms giet dit spultsje in bytsje te fier, en it kin in probleem wurde dat ús libben beynfloedet. Dat is wat wy 'fideospultsjeferslaving' of '(ynternetgamingsteurnis)' neame. Litte wy hjir hjoed wat mear oer prate.

Wat is fideospultsjeferslaving?

Simpelwei sein, 'fideospultsjeferslaving' is as jo jo fideospultsjes net mear ûnder kontrôle krije. Dit betsjut dat sels as jo wolle stopje mei spieljen, jo dat net kinne. Dit kin in negative ynfloed hawwe op jo persoanlike libben, jo relaasjes mei famylje en freonen, jo skoalwurk, jo wurk en jo sûnens .

Dizze situaasje kin net allinich foarkomme mei spultsjes dy't fia it ynternet spile wurde, mar ek mei spultsjes dy't op elk elektroanysk apparaat spile wurde. Meastentiids binne minsken dy't mei dit probleem te krijen hawwe lykwols dejingen dy't spultsjes fia it ynternet spielje.

Der binne noch altyd ferskillende mieningen ûnder ûndersikers oer oft dit echt in ferslaving of in geastlike sykte is. Guon minsken sizze dat it in gedrachsferslaving is, lykas in goksteurnis. Dat wol sizze, de opwining dy't jo fiele as jo in spultsje winne, motivearret jo om it spultsje te bliuwen spyljen.

Mar oaren sizze dat, oars as gokken, it winnen fan fideospultsjes in beskate hoemannichte yntellektueel fermogen en rappe reaksjetiid fereasket, en net allinich basearre is op gelok lykas gokken. Dêrom is der ek in miening dat de ferliking ferkeard is.

Mar, los fan dizze debatten, is it wichtige dat as wy tefolle fan wat dan ek dogge, en it ús deistich libben beynfloedet, it mentale, sosjale en fysike problemen feroarsaakje kin . Dus as jo it gefoel hawwe dat jo gaminggewoante jo libben oernimt, is it wichtich om medysk advys te sykjen.

Wa kin dizze fideospultsjeferslaving ûntwikkelje? (Wa wurdt der troch beynfloede?)

Dizze tastân, neamd 'fideospultsjeferslaving', kin elkenien beynfloedzje, ynklusyf bern, jongerein en folwoeksenen . Undersyk hat lykwols oantoand dat dizze tastân faker foarkomt ûnder folwoeksenen.

Undersykers skatte dat tusken de 1,7% en 10% fan 'e Amerikaanske befolking oan dizze tastân lijt. De reden foar dizze brede ferskillen is dat ferskate ûndersikers it net iens binne oer de kritearia dy't brûkt wurde om dizze "Internet Gaming Disorder" te diagnostisearjen.

Wat binne de tekens en symptomen fan fideospultsjeferslaving?

Tinke jo dat jo hjir ek slachtoffer fan binne? As dat sa is, sjoch dan ris nei dizze symptomen:

• Ik kin skoalwurk, wurk of húshâldlike taken net goed dwaan, om't ik safolle tiid besteegje oan it spieljen fan spultsjes.
• As jo ​​it spultsje net spielje kinne, of as immen ophâldt mei it spyljen fan it spultsje, kinne jo jo fertrietlik, benaud of konstant lilk fiele . Wy neame dit ek wol 'ûntlûkingsferskynsels'.
• Om itselde wille fan it spieljen fan spultsjes te krijen as earder, moatte jo no noch langer spultsjes spielje .
• Se jouwe oare dingen op dy't se eartiids leuk fûnen (hobby's, sport) en sosjale relaasjes (prate mei freonen, tiid trochbringe mei famylje) gewoan om't se spultsjes spielje wolle.
• Ek al witte se dat it spieljen fan spultsjes negative gefolgen hat, binne se net yn steat om de hoemannichte tiid dy't se oan it spieljen fan spultsjes besteegje te ferminderjen, of se slagje der net yn om te stopjen mei it spieljen fan spultsjes, sels as se it besykje .
• Liegje tsjin famylje en freonen oer de tiid dat se spultsjes spielje.
• Se jouwe neat om har skjinens en oarderlikheid, om't se spultsjes spielje wolle.
• Minsken brûke fideospultsjes om stress op it wurk, skoalle en om te ûntkommen oan problemen thús te ferminderjen .
• Fideospultsjes wurde brûkt om negative mentale steaten lykas skuld en teloarstelling te ferminderjen.

As jo ​​of immen dy't jo kenne dizze symptomen hat, is it tige wichtich om in dokter of geastlike sûnenssoarchadviseur te sjen.

Wêrom bart dit? Wat feroarsaket it?

Undersykers binne noch dwaande mei it ûndersykjen wêrom't minsken eins ferslave reitsje oan fideospultsjes en hokker ferslaavjende eigenskippen dizze spultsjes hawwe.

Lykas it op it stuit bekend is, wurdt in gemyske stof mei de namme '(Dopamine)' frijlitten yn ús harsens as wy fideospultsjes spielje en winne. Dizze '(Dopamine)' is in '(Neurotransmitter)' yn ús harsens. Dit is wichtich foar in protte dingen yn ús lichem, lykas it meitsjen fan lok, tefredenheid en motivaasje om wat te dwaan. Krekt as as wy ferslave binne oan gokken, wurdt dizze deselde gemyske stof mei de namme '(Dopamine)' ek aktivearre as wy ferslave binne oan drugs.

Resint neurologysk ûndersyk hat oantoand dat der oerienkomsten binne tusken de harsens fan minsken dy't ferslave binne oan fideospultsjes en de harsens fan minsken dy't ferslave binne oan drugs.

Hoe wurdt dit diagnostisearre? (Hoe wurdt dit diagnostisearre?)

Om wis te witten te kommen oft jo in 'fideospultsjeferslaving' hawwe, kin jo dokter jo ferwize nei in geastlike sûnenssoarchadviseur, lykas in 'psycholooch' of 'psychiater'.

Professionals yn 'e geastlike sûnenssoarch brûke de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) fan 'e American Psychiatric Association (American Psychiatric Association) om geastlike sykten te diagnostisearjen, ynklusyf Internet Gaming Disorder.

Dyn geastlike sûnenssoarchprofessional sil jo fragen stelle oer in protte dingen, ynklusyf jo medyske skiednis, persoanlike ynformaasje en spielgewoanten.

Yn 't algemien, om diagnostisearre te wurden mei Internet Gaming Disorder, moatte jo gaminggedrachspatroanen oerienkomme mei joDe symptomen moatte slim genôch wêze om wichtige beheining te feroarsaakjen yn persoanlik, famylje-, sosjaal, edukatyf en/of beropsfunksjonearjen. Dizze patroanen moatte teminsten ien jier oanhâlde.

Wat is de behanneling hjirfoar? (Hoe wurdt it behannele?)

De wichtichste behanneling foar 'fideospultsjeferslaving' is petearterapy, ek wol bekend as '(Psychoterapy)'.

Psychoterapy is in kombinaasje fan ferskate behannelingen dy't jo helpe om jo lestige gefoelens, gedachten en gedrach te identifisearjen en te feroarjen. Gearwurkje mei in professional yn 'e geastlike sûnenssoarch, lykas in psycholooch of psychiater, biedt stipe, ûnderwiis en begelieding foar jo en jo famylje.

Der binne ferskate soarten psychoterapy dy't nuttich kinne wêze foar ien mei fideospultsjeferslaving:

• Kognitive Gedrachsterapy (CBT): Dit is in doelgerichte, systematyske behanneling. De terapeut helpt jo djip yn jo gedachten en gefoelens te sjen. Jo sille kinne begripe hoe't jo gedachten jo aksjes beynfloedzje. Troch CBT kinne jo leare om dizze negative en ûnkontrolearbere gedachten en gedrach los te litten en sûnere tinkpatroanen en gewoanten te ûntwikkeljen.
• Groepsterapy: Dit giet oer in groep minsken mei ferlykbere problemen dy't byinoar komme om ûnder tafersjoch fan in terapeut oer har problemen te praten. Dit kin grutte oanmoediging en morele stipe biede foar dyjingen dy't freonen en leafsten ferlern hawwe fanwegen fideospultsjeferslaving.
• Famylje- of houliksbegelieding: Dizze behannelingmetoade helpt de famylje de tastân te begripen en har te helpen de thúsomjouwing stabiler te meitsjen.

As jo ​​in oare mentale sûnensprobleem hawwe, lykas depresje, eangst of ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), kin jo dokter bepaalde medisinen foarskriuwe om dy symptomen te behanneljen.

Wat binne de risikofaktoaren hjirfoar?

Undersykers binne noch dwaande mei it learen oer dizze 'fideospultsjeferslaving'. Oant no ta hawwe se guon faktoaren identifisearre dy't it risiko op it ûntwikkeljen fan dizze tastân ferheegje.

Psychologyske risikofaktoaren dy't ferbûn binne mei ynternetgamingsteurnis binne:

• Impulsiviteit.
• Lege selsbehearsking.
• Eangst.

Gedrachsrisikofaktoaren dy't ferbûn binne mei ynternetgamingsteurnis binne:

• Elke dei mear en mear jild útjaan oan it spyljen fan spultsjes.
• De tiid dy't bestege wurdt oan it spyljen fan spultsjes op wurkdagen nimt ta .
• Bywenjen fan 'Offline' (offline) mienskipsgearkomsten dêr't gamers byinoar komme.
• Lid wêze fan in gamingmienskip.

Moat elkenien dy't spultsjes spilet hjir bang foar wêze?

Nee, der is neat om bang foar te wêzen. Undersyk hat oantoand dat mar in hiel lyts oantal minsken dy't online spultsjes of fideospultsjes spylje, mei dit ferslavingsprobleem te krijen hawwe sille.

As jo ​​in fideogamer binne, is it wichtich om bewust te wêzen fan hoefolle tiid jo besteegje oan it spieljen fan spultsjes. Benammen as jo jo deistige aktiviteiten lykas hygiëne, sosjale ynteraksjes, skoalwurk of wurk begjinne te ferwaarloazjen, kin it in ier teken wêze fan fideospultsjeferslaving. Wês dêr dus bewust fan.

Wannear moatte jo in dokter sjen? (Wannear moatte jo in dokter sjen?)

As jo ​​twifels of soargen hawwe oer dizze fideospultsjeferslaving, of it no oer josels, in famyljelid of in freon giet, prate dan fuortendaliks mei in dokter of in geastlike sûnenssoarchadviseur .

As jo ​​de diagnoaze fideospultsjeferslaving krigen hawwe, is it tige wichtich om behanneling te sykjen en jo oan jo behannelingplan te hâlden. Jo moatte ek regelmjittich jo geastlike sûnenssoarchprofessional sjen.

Miljoenen minsken oer de hiele wrâld spylje fideospultsjes en ynternetspultsjes. Wylst de mearderheid fan dyjingen dy't fan dizze spultsjes genietsje dizze problematyske gedrachspatroanen net ûntwikkelje, kin it spyljen fan dizze spultsjes soms in libbenslange gewoante wurde en it deistich funksjonearjen negatyf beynfloedzje. As jo ​​soargen meitsje oer jo spielgewoanten of de spielgewoanten fan ien dy't jo leafhawwe, aarzel dan net om jo dokter te sjen. Se binne altyd ree om jo te helpen.

De wichtichste dingen om te ûnthâlden (Take-Home Message)

Okee, hjir binne de wichtichste dingen dy't jo moatte ûnthâlde fan wat wy hjoed besprutsen hawwe:

• Hoewol fideospultsjes in geweldige manier binne om wille te hawwen, kinne se soms in ûnkontrolearbere ferslaving wurde .
• Dizze ferslaving kin negative effekten hawwe op in protte aspekten fan jo libben (stúdzje, wurk, relaasjes, sûnens) .
• As jo ​​tekens sjogge fan ûngewoan gaming, it ferwaarloazjen fan oare taken, it net kinne bliuwe sûnder te gamen, of lige, meitsje jo dan soargen.
• De reden hjirfoar wurdt tocht de aktivearring te wêzen fan in gemyske stof yn 'e harsens neamd dopamine.
• Der binne effektive behannelingen foar dizze tastân, lykas psychoterapy . Dus wês net bang om help te freegjen.
• As jo ​​tinke dat jo of ien dy't jo kenne dit probleem hat, rieplachtsje dan in dokter of in adviseur foar geastlike sûnens .

Tink derom, jo ​​binne net allinnich. Jo kinne help krije mei dit soarte problemen.