Jo moatte wolris heard hawwe fan in soarte medisyn mei de namme 'Antihistamine'. Wy brûke dit soarte medisyn faak as wy allergyen hawwe, as wy ferkâlden binne, of as wy ferkâlden binne. Mar hawwe jo jo ea ôffrege wat 'Histamine' is, dat kontrolearre wurdt troch dizze 'antihistaminen'? Is it echt ús fijân? Of is it ús freon? Hoewol dit miskien in yngewikkeld ûnderwerp liket, is it eins hiel ienfâldich. Hjoed sille wy hjir dúdlik en op in manier oer prate dy't jo begripe kinne.
Histamine is in beskermer fan ús lichem.
Simpelwei sein, histamine is in gemyske stof dy't produsearre wurdt troch jo ymmúnsysteem. It wurket as in útsmijter yn in nachtklub. Syn taak is om alles kwyt te reitsjen dat jo hinderet. Hjir neame wy dizze hinderlike stof in 'allergeen'. It betsjut wat dat in allergy feroarsaket.
Histamine is wat it hiele proses begjint om dit allergeen út jo lichem te krijen. Stel jo foar, jo hawwe wat skealiks yn jo noas. Dan is it histamine wat jo niesje, wetterige eagen en jeukende hûd feroarsaket. Dit alles wurdt dien om dat ferfelende allergeen op ien of oare manier út jo lichem te krijen. Dat betsjut dat histamine in heul wichtich ûnderdiel is fan it ferdigeningssysteem fan ús lichem.
Mar der is in probleem. Soms wurdt jo ymmúnsysteem wat te optein. As it dingen sjocht dy't normaal ûnskealik binne, lykas pollen, stof, of sels it hier fan jo hûn of kat , tinkt it ymmúnsysteem dat it in grutte fijân is. Dan reagearret it systeem oerdreaun.
It doel fan it lichem is goed - it is om jo te beskermjen. Mar dizze oerreaksje is wat derfoar soarget dat jo dy ferfelende symptomen krije dêr't wy allegear mei bekend binne as wy in allergy hawwe. Dat wy geane derhinne en besykje it te stopjen mei in antihistamine.
Hoe kinne jo histamine kwytreitsje en begjinne te wurkjen
As eat dêr't jo allergysk foar binne (allergeen) jo lichem ynkomt, herkent jo ymmúnsysteem it en begjint in kettingreaksje om jo te beskermjen.
Earst stjoert dit systeem in gemysk sinjaal nei in spesjaal type sel yn jo hûd, longen, noas, mûle, spiisfertarringskanaal en bloed . Wy neame dizze sellen mastsellen. Dat sinjaal seit: "Oké, lit no al dy histamine frij dy't jo opslein hawwe."
Nei't histamine frijlitten is út mastsellen, giet it om de bloedstream te ferheegjen nei it gebiet fan it lichem dat troffen is troch it allergeen.Dit feroarsaket ûntstekking yn dat gebiet. Dit iepenet de wei foar oare gemikaliën yn it ymmúnsysteem om binnen te kommen en de skea te herstellen. Histamine giet dan hinne en hecht him oan spesjale plakken yn it lichem dy't 'reseptors' neamd wurde.
Wat bart der nei't dit allegear bart? Stel jo foar dat der pollen yn jo noas komt. Dan soarget de histamine derfoar dat de tinne membranen yn jo noas mear slym produsearje . It resultaat is in rinnende noas, in ferstoppe noas. Jo begjinne ek konstant te niesjen. Dit slym kin yn jo kiel komme en in hoest feroarsaakje. Net allinich dat, mar de histamine makket ek jo eagen en noas jeuk.
De relaasje tusken iten en drinken en histamine
As jo in fiedselallergy hawwe, binne it dizzeselde histaminen dy't efter de reaksje sitte. As jo sûnder it te witten wat ite of drinke dat skealik foar jo is, begjinne histaminen te wurkjen yn jo spiisfertarringskanaal en feroarsaakje in allergyske reaksje.
Ek befetsje guon iten fan natuere hege nivo's fan histamine. Minsken dy't gefoelich binne foar dizze iten kinne wat ûngemak ûnderfine by it konsumearjen fan dizze iten. Litte wy ris sjen wat sokke iten binne.
| Histamine-rike itenkategory | Foarbylden |
|---|---|
| Fermentearre/âldere iten | Konservearre tsiis, yoghurt, woarst, salami, sûrkoal |
| Alkohol | Benammen reade wyn en bier |
| Guon grienten en fruit | Spinaazje, aubergine, tomaat, avocado, banaan |
| Klearmakke of smoke fleis/fisk | Spek, gerookte salm |
Derneist is der in tastân dy't 'histaminefergiftiging' neamd wurdt. Dit bart as jo fisk ite dy't bedjerre is en net op in feilige temperatuer bewarre is. De histaminenivo's yn sokke fisken nimme dramatysk ta. Dit kin symptomen feroarsaakje lykas braken, diarree en hoofdpijn . Dokters neame dizze tastân 'scombrotoxine-fiskfergiftiging' (SFP). As jo lykwols goede fiedingsfeiligenspraktiken folgje, is de kâns dat dit bart tige leech. As jo soks fermoedzje, moatte jo direkt in dokter sjen .
Wisten jo dizze dingen?
Histamine wurdt net allinnich yn ús lichems fûn. In protte planten en bisten befetsje ek histamine. In goed foarbyld is it gif fan guon ynsekten .
As jo stutsen wurde troch in bist lykas in wesp of in hoarn, komt histamine jo lichem yn tegearre mei it gif fan dat bist. Net allinich dat, mar op dat stuit wurdt jo eigen histamine ek frijlitten en begjint it ferdigeningsproses. Want it is in echte oanfal. Dit lit sjen dat histamine net altyd hannelet op "ferkearde sinjalen", mar eins in essinsjeel ding is dat ús lichem beskermet.
Berjocht foar thús
- Histamine is in natuerlike gemyske stof dy't troch ús ymmúnsysteem produsearre wurdt. Syn wichtichste funksje is om ús te beskermjen tsjin skealike stoffen dy't it lichem yngeane.
- Allergyen ûntsteane as it ymmúnsysteem oerreagearret op ûnskealike dingen lykas pollen en stof, wêrtroch't tefolle histamine frijkomt.
- Dizze frijlitting fan histamine is wat feroarsaket mienskiplike allergysymptomen lykas niesjen, rinnende noas en jeukende hûd en eagen.
- Guon iten, lykas ynmakke iten en alkohol, binne fan natuere ryk oan histamine, en se kinne gefoelige minsken beynfloedzje.
- As jo allergysymptomen slim binne of jo deistich libben bemuoie, is it it bêste en feilichst om der mei jo dokter oer te praten .
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta