Binne jo bewust fan hert- en faskulêre sykten by froulju? Litte wy deroer prate!

Jo witte, wy tinke faak oan hertsykte as in sykte dy't benammen manlju treft. Mar dat is net de wierheid. Kardiovaskulêre sykte (CVD) is in stille moardner ûnder froulju. Soms merke wy de symptomen net iens op, of wy jouwe der net folle omtinken oan. Dêrom is it sa wichtich om der bewust fan te wêzen. Hertsykte is de wichtichste deadsoarsaak yn 'e wrâld. Tink derom, allinich al yn 2019 stoaren hast 18 miljoen minsken deroan. In protte minsken witte net dat hertsykte ek de wichtichste deadsoarsaak is by froulju.

Wat binne de ferskillen yn it kardiovaskulêre systeem fan froulju en manlju?

Tink derom, d'r binne subtile ferskillen yn 'e manier wêrop ús lichems makke binne. Dit binne de dingen dy't derfoar soargje dat guon sykten froulju en manlju oars beynfloedzje. Itselde jildt as it giet om kardiovaskulêre sykte. Undersykers hawwe ferskate ferskillen fûn yn it kardiovaskulêre systeem op basis fan geslacht. Dit binne tige komplekse, soms mikroskopyske ferskillen. Dizze ferskillen kinne derfoar soargje dat froulju hertsykte oars belibje as manlju. Litte wy nei in pear foarbylden sjen:

• Anatomy: De bloedfetten en hertkeamers fan froulju binne lytser as dy fan manlju. De muorren fan 'e hertventrikels (de keamers dy't bloed pompe) binne ek wat tinner.
• Bloedtelling: Froulju hawwe minder reade bloedsellen, wat betsjut dat se minder soerstof tagelyk opnimme en drage kinne.
• Kardiovaskulêre oanpassingen: Frouljuslichems binne gefoeliger foar feroaringen yn hichte (lykas it beklimmen fan in heuvel) of ynienen út bêd komme, wat in hommelse daling fan 'e bloeddruk feroarsaakje kin.
• Hormonen: Froulju hawwe typysk hegere nivo's fan 'e hormonen oestrogeen en progesteron, wylst manlju hegere nivo's fan testosteron hawwe. Dizze hormonen beynfloedzje de hertsûnens en de algemiene sûnens op in protte manieren.

Hoe witte jo as in frou hert sykte hat?

Froulju ûntwikkelje typysk symptomen fan hertsykte sawat 10 jier letter as manlju. Hoewol in protte fan 'e oarsaken en symptomen gewoan binne, binne d'r wat spesifike ferskillen tusken froulju, foaral as it giet om hertoanfallen en hertfalen. It is wichtich om hjir bewust fan te wêzen.

Symptomen fan in hertoanfal by froulju

Pijn of ûngemak op 'e boarst is it wichtichste symptoom foar elkenien. Mar froulju hawwe faker oare symptomen neist (of ynstee fan) pine op 'e boarst. Se hawwe ek in heger risiko op in "stille hertoanfal" . Dit is as in hertoanfal net diagnostisearre wurdt. Froulju boppe de 65 jier hawwe ek faker de kâns om te stjerren oan in stille hertoanfal as manlju fan deselde leeftyd.

Froulju hawwe ferskate symptomen rapportearre tidens in hertoanfal. Dizze pine en ûngemak kinne field wurde yn 'e folgjende gebieten:

• Boarst (meast faak)
• Linker boarst
• Tusken de rêchbonke of skouderblêden
• Nek of kiel
• Kaak of tosken
• Hannen (ien of beide)
• Skouders
• Skonken (ien of beide)

Neist dit kinne froulju ek oare symptomen ûnderfine lykas:

• Ungewoane wurgens (meast foarkommend)
• Moeite mei sykheljen
• Duizeligheid of flaufallen
• Gefoel fan waarm of read gesicht
• Yndigesje
• Hertkloppingen
• Dofheid yn hannen of fingers
• Mislikens of braken
• Appetit
• Nije feroarings yn fisy
• Hoofdpijn
• Hoest
• Gefoel fan strakheid yn 'e kiel

It wichtichste: As jo ​​ien fan dizze symptomen ûnderfine, foaral mear as ien, sûnder dúdlike reden, skilje dan fuortendaliks 112 of gean nei de needôfdieling fan jo tichtste sikehûs. In hertoanfal beskeadiget de hertspier. De skea nimt mei elke minút ta. Dus lit it skiljen net útstelle.

Iere warskôgingstekens fan in hertoanfal by froulju

In protte froulju ûnderfine prodromale symptomen foar in hertoanfal. Dizze kinne oeren, wiken of sels moannen fan tefoaren foarkomme. It meast foarkommende iere warskôgingsteken is ungewoane wurgens. As jo ​​jo wurch fiele en gjin oare reden foar jo wurgens fine kinne, is it it bêste om in dokter te rieplachtsjen.

Neist wurgens kinne dizze symptomen ek in hertoanfal foarôfgean:

• Eangst
• Faak spiisfertarring
• Hertkloppingen
• Feroarings yn tinken of ûnthâlden (net lykas gewoanlik, gefoel fan mist)
• Appetit
• Moeite mei sykheljen yn 'e nacht
• Sliepeleazens
• Dofheid yn 'e hannen of earms
• Dofheid of tinteljen yn 'e hannen of fingers
• Hoest
• Faak of swiere hoofdpijn
• Pyn of ûngemak op 'e boarst
• Kaak- of toskûngemak
• Swakte of swierte yn 'e earms

Dizze iere symptomen kinne fansels ferskine en ferdwine. In protte minsken wachtsje oant de symptomen oanhâlde of oant immen oars se opmerkt. Mar wachtsje net. Sykje help sa gau as jo ûngewoane symptomen fernimme.

Hertfalen by froulju

Hertfalen is in groanyske tastân wêrby't it hert net yn steat is om bloed effisjint te pompen. Dit feroarsaket dat floeistof him opbout yn it lichem (soms feroarsaket it symptomen lykas swelling en gewichtstoename) en fergruttet mei de tiid. It treft sawol manlju as froulju likegoed. De oarsaken en symptomen kinne lykwols ferskille ôfhinklik fan it geslacht. Hjir binne guon fan 'e befiningen út ûndersyk:

• Diastolysk hertfalen (hertfalen wêrby't it gearlûkingsproses fan it hert normaal is, mar it muoite hat om him te foljen mei bloed - mei bewarre útstjitfraksje) komt faker foar by froulju.
• Oarsaken fan hertfalen by froulju binne ûnder oaren hege bloeddruk ('Hypertensie'), hertklepsykte ('heart valve disease'), diabetes ('Diabetes') en koronêre arterijsykte ('Coronary Artery Disease'). Hege bloeddruk en klepsykte feroarsaakje faker hertfalen by froulju. De meast foarkommende oarsaak by manlju is koronêre arterijsykte.
• Hertfalen komt faker foar by froulju fanwegen stress-induzearre hertspierswakte ('Stresskardiomyopaty' of 'Broken Heart Syndrome').
• Froulju hawwe in heger risiko op it ûntwikkeljen fan symptomatysk hertfalen nei in hertoanfal.
• Yn ferliking mei manlju hawwe froulju mei hertfalen faker in legere kwaliteit fan libben en depressive symptomen.

Symptomen fan hertfalen by froulju

De symptomen fan hertfalen binne oer it algemien itselde foar elkenien, mar ûndersyk lit sjen dat froulju faker dizze ûnderfine:

• Moeite mei sykheljen mei fysike aktiviteit
• Moeilijkheden mei oefenjen
• Swelling ('Oedeem')

Froulju ûntwikkelje meastentiids symptomen op âldere leeftyd en hawwe ek in gruttere kâns om in hertritmestoornis te ûntwikkeljen dy't 'Left Bundle Branch Block' neamd wurdt (dy't in gefolch kin wêze fan hertfalen).

Wat binne de risikofaktoaren foar hert sykte by froulju?

Tradisjonele risikofaktoaren foar hertsykte, lykas hege cholesterol en hege bloeddruk (BP), hawwe ynfloed op elkenien, ûnôfhinklik fan geslacht. Undersyk hat lykwols oantoand dat dizze risikofaktoaren ek ferskille per geslacht. Derneist binne d'r risikofaktoaren en omstannichheden dy't spesifyk binne foar froulju.

• Heech cholesterol: Heech cholesterol (hyperlipidemy) is in risikofaktor foar elkenien, mar lege nivo's fan 'goed' cholesterol (HDL-cholesterol) kinne gefaarliker wêze foar froulju fan 65 jier en âlder as foar manlju.
• Diabetes Mellitus: Froulju mei diabetes hawwe twa oant fjouwer kear mear kâns om kardiovaskulêre sykte te ûntwikkeljen as manlju mei diabetes.
• Hege bloeddruk (Hypertensie): Froulju boppe de 60 hawwe in gruttere kâns om hege bloeddruk (Hypertensie) te ûntwikkeljen as manlju, mar hawwe it minder faak ûnder kontrôle. Dêr binne ferskate redenen foar:
• Reaksje op behanneling: Froulju hawwe faker lêst fan side-effekten fan medisinen (ADR's), dus it kin lestich wêze om in behannelingplan te finen en jo deroan te hâlden dat foar jo wurket.
• Natriumgefoelichheid:Nei de menopauze wurdt jo lichem gefoeliger foar natrium. Dit betsjut dat jo de hoemannichte natrium (sâlt) yn jo dieet noch mear ferminderje moatte om hege bloeddruk (BP) te foarkommen.
• Menopoaze: It hormoan oestrogeen helpt it risiko op kardiovaskulêre sykte te ferminderjen. Natuerlike menopoaze of sjirurgyske ferwidering fan 'e eierstokken kin lykwols jo oestrogeennivo's ferleegje , wêrtroch jo in heger risiko hawwe op bloedklonters, atherosklerose en hege cholesterol.
• Obesitas: As jo ​​troch de menopoaze geane, hawwe jo in heger risiko op obesitas - in lichemsmassa-yndeks (BMI) fan mear as 30. Jo kinne ek búkfet (abdominaal fet) krije. Undersyk lit sjen dat dit jo risiko op hertsykte fergruttet. Obesitas is gefaarliker foar froulju as foar manlju (it risiko op koronêre arterijsykte nimt mei 64% ta foar froulju en mei 46% foar manlju). Froulju hawwe sawat trije kear mear kâns op hertsykte fanwegen obesitas.
• Gebrek oan oefening: Oefening liket it risiko op hertsykte by froulju mear te ferminderjen as by manlju. Mar in protte froulju dogge net genôch oan oefening.
• Smoken: Froulju dy't smoke hawwe in gruttere kâns op it ûntwikkeljen fan kardiovaskulêre sykte (CVD) as manlju dy't smoke, en hawwe trije kear mear kâns op in hertoanfal.
• Auto-ymmúnsykten: Froulju binne goed foar 80% fan minsken mei auto-ymmúnsykten lykas reumatoïde artritis en lupus. Dizze sykten ferheegje it risiko op hertoanfal, hertfalen en oare kardiovaskulêre problemen sterk.
• Pre-eklampsy en swangerskip-relatearre hypertensie: Pre-eklampsy fergruttet it risiko op it ûntwikkeljen fan hypertensie en/of diabetes letter yn it libben sterk. It fergruttet ek it risiko op in beroerte. In persoan dy't diagnostisearre wurdt mei pre-eklampsy hat 75% mear kâns om yn 'e takomst te stjerren oan hert- en faskulêre sykte.
• Swangerskipsdiabetes: In diagnoaze fan swangerskipsdiabetes fergruttet it algemiene risiko op it ûntwikkeljen fan diabetes yn it libben. It fergruttet ek it risiko op kardiovaskulêre sykte yn it libben.
• Peripartum kardiomyopaty (ek wol bekend as postpartum of swangerskip-assosjeare kardiomyopaty): Dit is in tastân wêrby't it hert ferswakke kin en kin ûntwikkelje ta hertfalen. Dit kin liede ta serieuze komplikaasjes en sels de dea.
• Polyzystysk ovariumsyndroom (PCOS): PCOS fergruttet it risiko op kardiovaskulêre sykte. Minsken mei PCOS kinne yndividuele risikofaktoaren hawwe lykas diabetes, hege bloeddruk, hege cholesterol en sliepapneu.
• Orale antikonsepsjetherapy (of 'de pil'): It nimmen fan 'de pil' kin jo risiko op kardiovaskulêre sykte ferheegje as jo oare risikofaktoaren hawwe, lykas obesitas of smoken.

Hoe ferskille testen en behannelingen foar hert sykte by froulju?

Der binne ek wat ferskillen yn testen en behanneling ôfhinklik fan geslacht. Bygelyks:

• Soms kin der, ynstee fan in grutte fette laach (plaque) yn in arterie (obstruktive koronêre arterijsykte), in tinne fetlaach yn 'e arterie sitte. Dit komt faker foar by froulju. In koronêre angiogram detektearret dit soarte fette laach net altyd. Dus, as jo symptomen hawwe en de testresultaten posityf binne, moatte jo miskien mear testen ûndergean om de oarsaak fan jo symptomen te finen.
• Froulju hawwe in gruttere kâns om yntolerânsje te hawwen foar in soarte medikaasje dy't in ACE-remmer neamd wurdt.
• Statinen ferleegje it cholesterolnivo fan elkenien, mar froulju hawwe mear kâns om side-effekten te ûnderfinen. Echte side-effekten fan statinen binne lykwols tige seldsum, sels ûnder froulju.

Wichtich: It is wichtich om mei jo dokter te praten oer jo risiko's, symptomen, testresultaten en reaksjes op medisinen. Yndividuele ferskillen, lykas ús persoanlike medyske skiednis en sosjale omjouwing, kinne soms wichtiger wêze as ferskillen op basis fan geslacht.

Kinne froulju hert sykte foarkomme? Hoe?

Simpelwei sein, ja! It wichtichste dat jo dwaan kinne is witte wat jo risikofaktoaren binne en besykje se te feroarjen. Hoe mear risikofaktoaren jo hawwe, hoe grutter de kâns dat jo hert sykte ûntwikkelje.

Tink oan risikofaktoaren foar hertsykte as it risiko fan in lekke bân op in auto. As jo ​​oer ien spiker geane, kin de bân nei in koarte ôfstân lek wurde. Mar jo kinne by de reparaasjewinkel komme foardat alle lucht fuort is. Mar as jo oer trije of fjouwer spikers geane, sil de bân lek wurde foardat jo by de winkel komme, en moatte jo om help roppe.

Likegoed, as jo ien fan 'e risikofaktoaren foar hertsykte hawwe, kinne jo in skoftke goed wêze. Mar as se tanimme, hawwe jo mear kâns om earder serieuze problemen te krijen.

Om in lekke bân te foarkommen, kinne jo skerpe foarwerpen foarkomme as jo se sjogge. Oer hertsykte sprutsen, ûndersyk lit sjen dat 4 fan de 5 gefallen fan hertsykte foarkomber binne!Dêrom is it wichtich om te witten hokker risiko's jo hawwe en mei jo dokter gear te wurkjen om se safolle mooglik te foarkommen.

Hjir binne wat spesifike dingen dy't jo dwaan kinne:

• Sjoch jo dokter foar jierlikse fysike ûndersiken.
• Wurkje mei jo dokter om jo bloeddruk, cholesterol en bloedsûkernivo's te kontrolearjen. Dit kin it nimmen fan medisinen omfetsje.
• Meitsje in oefenplan dat foar jo wurket. Fergrutsje stadichoan it nei 150 minuten matige-yntinsiteitsoefening (lykas kuierjen) yn 'e wike.
• Foarkom tabaksprodukten en beheine alkohol.
• Folgje in hertsûn itenplan.

As jo ​​tinke oan hertsûn iten, tink dan oan dizze ienfâldige stappen:

• Plan: Skriuw jo itendoelen op, freegje advys oan in dokter of fiedingsdeskundige. Skriuw de iten op dy't jo faker ite wolle, en de iten dy't jo ferminderje of eliminearje wolle.
• Kies: Kies dyn favorite resepten en plan dyn mielen foar de wike. Meitsje in boadskippenlist en keapje fan dy list. As jo ​​leaver bûten de doar ite, meitsje dan dyn eigen personalisearre menu mei hertsûne opsjes en kies allinnich dêrút.
• Porsje: Sels goed iten kin ûnsûn wêze as it yn grutte hoemannichten konsumearre wurdt. Tink oan de porsjegrutte dy't jo ite.
• Genietsje!: It iten fan in hertsûn dieet moat noflik wêze. As jo ​​it iten dat jo meitsje net lekker fine, fyn dan nije resepten. Freegje jo freonen. Tink derom, it finen fan in lykwicht op 'e lange termyn is effektiver as it meitsjen fan strange regels. Praat mei jo dokter oer manieren om jo favorite iten mei mate te genietsjen, sels as se op 'e list "net hertsûn" steane.

As jo ​​risikofaktoaren hawwe foar hertsykte, of in skiednis fan hertsykte, binne jo net allinnich. Miljoenen minsken libje mei dizze omstannichheden. Elke 40 sekonden krijt ien in hertoanfal. Dizze statistiken lykje miskien eng, mar dit witte kin jo de krêft jaan om feroarings oan te bringen. Undersyk lit sjen dat 4 fan de 5 gefallen fan hertsykte foarkomber binne.

Dit is net iets dat jo allinnich dwaan kinne. Elkenien wennet yn in buert dy't ynfloed hat op dingen lykas wat se ite, hoefolle oefening se dogge en hoefolle stress se ûnderfine. Persoanlike keuzes allinich fertelle net it hiele ferhaal. Mar keuzes, foaral as se stipe wurde troch de juste boarnen, kinne in grut ferskil meitsje. Praat mei jo dokter oer wat jo dwaan kinne om jo hertsûnens te helpen.

Lêste berjocht foar thús

Okee, dus jo kinne guon fan 'e wichtichste dingen ûnthâlde fan wat wy besprutsen hawwe.

• De manier wêrop froulju hert- en faskulêre sykten ûntwikkelje (`Cardiovascular Disease`) en de symptomen dêrfan kinne oars wêze as dy fan manlju. Dus tink net maklik: 'Dit kin gjin hertsykte wêze.'
• Wês bewust fan ûngewoane wurgens, koartheid fan sykheljen, boarstpine en oare frjemde symptomen. Sykje direkt medyske help, foaral as jo mear as ien fan dizze hawwe.
• Wês bewust fan jo risikofaktoaren (bygelyks hege bloeddruk, cholesterol, diabetes, famyljeskiednis, menopause, PCOS) en prate mei jo dokter oer hoe't jo se beheare kinne.
• In sûne libbensstyl (goed dieet, oefening en it foarkommen fan smoken) is ien fan 'e bêste wapens om hertsykte te foarkommen.
• Jo binne net allinnich. Freegje om help, stel fragen en nim ferantwurdlikens foar jo sûnens.

` Hertsykte, frouljus sûnens, hertoanfal, hertfalen, risikofaktoaren, symptomen, previnsje