An bhfuil pian i do chaol na láimhe ar thaobh d’ordóige? Labhraimis faoi seo (Tenosynovitis De Quervain)!

An mbíonn deacracht agat uaireanta gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh mar gheall ar phian i dtaobh ordóige do láimhe, i limistéar na láimhe? Nó an mbraitheann tú braistint griofadach nó dhó nuair a dhéanann tú teagmháil, brú nó bogadh d’ordóg? Má tá na hairíonna seo ort, d’fhéadfadh riocht ar a dtugtar ‘(Tenosynovitis De Quervain)’ a bheith ort. Mar sin, ná bíodh imní ort. Labhraimis faoi go mion, cad é atá ann, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus conas fáil réidh leis.

Cad is "(Tenosynovitis De Quervain)" ann?

Go simplí, is athlasadh é “Teannasínovíteas De Quervain”, rud a chiallaíonn pian agus at, timpeall na dteannán i do ladhar mór. Uaireanta tugtar “Teannasóis De Quervain” air. Úsáideann dochtúirí an dá ainm uaireanta don riocht céanna.

Smaoinigh air, tá ár matáin ceangailte lenár gcnámha le fíocháin láidre, solúbtha, cosúil le corda ar a dtugtar tendóin . Nuair a chrapadh muid matán, is é an tendón seo a tharraingíonn ar an gcnámh comhfhreagrach agus a chuireann ag gluaiseacht é. Tá do ordóg ceangailte le do chaol na láimhe le dhá thendón den sórt sin.

De ghnáth, bogann na teannáin seo timpeall i sliú , atá cosúil le cuas nó tollán, timpeall orthu. Gan aon bhac. Mar sin féin, i gcás "Teannasainovíteas De Quervain", ar chúis éigin, bíonn an sliú seo timpeall an teannáin i do ordóg ag at nó ag tiúchan. Cad a tharlaíonn ansin? Nuair a úsáideann tú do ordóg agus do chaol na láimhe, bogann an teannán timpeall taobh istigh den sliú ata sin, rud a chruthaíonn frithchuimilt bhreise . Sin é an fáth gur féidir le roinnt gluaiseachtaí a bheith pianmhar agus righin. De ghnáth, tosaíonn an pian seo ag bun d'ordóige, in aice le do chaol na láimhe. Uaireanta, is féidir leis an bpian seo scaipeadh chuig do réamhlámh fiú.

Cé chomh coitianta is atá an cás seo?

Déanta na fírinne, is riocht coitianta é `(Teannasínovíteas De Quervain)` i measc athlasadh teannán (`teannasínovíteas`). Léiríonn suirbhéanna go mbíonn tionchar aige ar thart ar 1% den daonra gach bliain, fiú i dtír cosúil le Meiriceá. Mar sin, má tá rud éigin mar seo ort, cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le `(Tenosynovitis De Quervain)`?

Is é príomh-shíomptóim an riocht seo ná pian ar thaobh gathach do chaol na láimhe. I gcás daoine áirithe, féadfaidh an pian seo teacht go tobann, agus i gcás daoine eile, féadfaidh sé forbairt de réir a chéile le himeacht ama. De ghnáth bíonn an pian seo:

• Méadaíonn sé nuair a úsáideann tú do lámh, do chaol na láimhe agus do ordóg.
• Is féidir leis tosú ag an wrist agus scaipeadh go dtí an ordóg nó taobh an éadain.
• Méadaíonn an pian nuair a dhéanann tú teagmháil le rud éigin nó nuair a bhrúnn tú é.

Chomh maith leis an bpríomhphian seo, d’fhéadfaí roinnt comharthaí eile a fheiceáil:

• At: B’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara at ag bun do chaol na láimhe agus do ordóige.
• Fuaim nó braistint ‘clicála’: Nuair a chroitheann tú do ordóg, féadfaidh tú fuaim ‘clicála’ a chloisteáil ag teacht ó do chaol na láimhe, nó go mbraitheann tú go bhfuil rud éigin ag léim istigh ann.
• Dolúbthacht nó cailliúint réidhe: D’fhéadfadh gluaiseachtaí an ladhar mhóir a bheith beagán dolúbtha, nó amhail is nach bhfuil siad ag bogadh go réidh.
• Numbness: B’fhéidir go mbraithfeá freisin go bhfuil do chaol na láimhe nó do ordóg ag dul in éag.

Cén fáth a dtarlaíonn an `(Tenosynovitis De Quervain)` seo?

Go simplí, is féidir leis an riocht seo a bheith mar thoradh ar ghreannú, brú, nó aon rud a chuireann strus míchuí ar na teannáin i do ladhar mór. Tá roinnt príomhfhachtóirí ann a chuireann leis:

• Ró-úsáid an ordóige nó na láimhe: Nuair a leanann tú ort ag déanamh na ngluaiseachtaí céanna.
• Gníomhaíochtaí nó caitheamh aimsire a bhaineann le greim nó brú athchleachtach: Mar shampla, is féidir é seo tarlú le tascanna tí, roinnt post, nó roinnt caitheamh aimsire.
• Coinníollacha sláinte eile a chuireann athlasadh faoi deara: Mar shampla, is dóichí go bhforbróidh daoine a bhfuil coinníollacha athlastacha comhpháirteacha orthu amhail airtríteas é seo.
• Buille díreach ar an ordóg nó ar an láimh: amhail is dá mba thimpiste a tharla sé.

Is féidir an riocht seo a bheith mar thoradh, go háirithe, ar ghníomhaíochtaí a bhaineann le rud a choinneáil go docht agus na gluaiseachtaí céanna a athdhéanamh. Seo roinnt samplaí:

• Spóirt: Spóirt cosúil le leadóg, racquetball, sciáil.
• Úsáid uirlisí: Agus casúr nó uirlisí láimhe eile á n-úsáid.
• Ag ardú leanaí beaga: Is féidir leis an riocht seo tarlú, go háirithe do mháithreacha nua, nuair a bhíonn tú i gcónaí ag ardú do linbh. Smaoinigh ar an méid struis a chuireann máthair ar a ordóg agus a caol na láimhe agus í ag ní, ag beathú nó ag coinneáil linbh.
• Garraíodóireacht: Agus sluasaid á húsáid, agus plandaí á gcur.

Cé atá níos dóchúla an riocht seo a fhorbairt?

Cé gur féidir le duine ar bith "Tenosynovitis De Quervain" a fhorbairt, tá grúpaí áirithe i mbaol beagán níos airde é a fhorbairt:

• Mná: Tá an riocht seo níos coitianta i measc na mban ná i measc na bhfear.
• Daoine os cionn 40 bliain d'aois.
• Múinteoirí naíonra nó iad siúd a thugann aire do leanaí óga.
• Tuismitheoirí (go háirithe máithreacha) le páistí óga .
• Oibrithe láimhe nó iad siúd a oibríonn lena lámha go rialta.
• Lúthchleasaithe.

Conas a dhiagnóisiúrtar ‘(Tenosynovitis De Quervain)’?

Má bhíonn na hairíonna seo ort, nuair a fheiceann tú dochtúir, déanfaidh sé nó sí scrúdú fisiceach.Seo mar a chinnfidh an dochtúir an Tenosynovitis De Quervain atá ann. Déanfaidh sé scrúdú ar do ordóg agus ar do chaol na láimhe. Tá sé an-tábhachtach sonraí a insint don dochtúir amhail cathain a bhí an pian seo ort agus cén cineál oibre a dhéanann an pian níos measa.

Cad é an `(tástáil Finkelstein)`?

Seo í an "tástáil Finkelstein", tástáil speisialta a úsáideann dochtúirí chun an riocht "Tenosynovitis De Quervain" a dhearbhú. Is tástáil an-simplí í.

1. Tóg do ordóg agus lúb isteach é, ansin dún é le do mhéara eile agus fuin an taos.

2. Ansin, agus an láimhseáil á choinneáil mar a bhí sé, lúb do chaol na láimhe síos (i dtreo an mhéir bhig), amhail is dá mba rud é go raibh tú ag croith do dhuine éigin.

Nuair a dhéanann tú é seo, bíonn tú ag cur brú ar na teannáin i do ladhar mór. Má tá "Teannasóivíteas De Quervain" ort, beidh pian géar ort sa limistéar pianmhar nuair a dhéanann tú an "tástáil Finkelstein" seo.

Uaireanta d’fhéadfadh do dhochtúir X-gha a ordú chun fadhbanna eile le do chaol na láimhe, amhail osteoarthritis, a sheiceáil .

Cad iad na cóireálacha le haghaidh `(Tenosynovitis De Quervain)`?

Is é an dea-scéal ná go bhfuil cóireálacha éifeachtacha ann don riocht seo. De ghnáth molfaidh do dhochtúir cóireálacha a chabhróidh le do chuid comharthaí a rialú agus a thugann am do na teannáin agus don fhíochán máguaird leigheas. Is iad na cóireálacha is coitianta ná:

• Cleithín nó teanntán a chaitheamh: Cuidíonn sé seo le do chaol na láimhe agus do ordóg a chur ar neamhghluaiseacht , rud a laghdaíonn an brú ar na teannáin sin. Tá sé cosúil le do lámh a bheith ceangailte i mbanda.
• Cuir oighear ar do chaol na láimhe: Is féidir le hoighear cabhrú le at a laghdú agus pian a mhaolú. Cuir pacáiste oighir fillte in éadach tanaí ar an limistéar pianmhar ar feadh thart ar 20 nóiméad cúpla uair sa lá.
• Scíth: Laghdaigh úsáid na láimhe pianmhaire a oiread agus is féidir. Go háirithe, b’fhéidir go mbeadh ort scor go hiomlán de spóirt a imirt nó de ghluaiseachtaí athchleachtacha a dhéanamh a ba chúis leis an riocht go dtí go leigheasfaidh sé.
• NSAIDanna: Is drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha ( NSAIDanna) iad seo. Tá siad ar fáil thar an gcuntar. Mar sin féin, ná húsáid iad ar feadh níos mó ná 10 lá gan comhairle leighis.
• Instealltaí corticosteroid: Is cógais chumhachtacha iad seo atá forordaithe ag dochtúir chun athlasadh a rialú. Uaireanta, féadfaidh dochtúir instealladh corticosteroid a thabhairt isteach sa tsliatha tendón pianmhar.

Tábhachtach: Tá sé riachtanach na cóireálacha seo go léir a leanúint de réir mar a threoraíonn do dhochtúir.

An bhfuil cleachtaí ann is féidir a dhéanamh chuige seo? (Cleachtaí `Tenosynovitis De Quervain`)

Is féidir le do dhochtúir nó le do theiripeoir fisiceach roinnt síneadh agus cleachtaí simplí a mhúineadh duit chun cabhrú le neart agus solúbthacht do chaol na láimhe a mhéadú. Ceann de na cleachtaí is coitianta a mholtar ná liathróid leadóige a fháscadh:

• Glac liathróid leadóige agus brúigh go réidh í ar feadh cúpla nóiméad.
• Lig do lámha scíth ar feadh cúpla nóiméad.
• Mura mbraitheann tú aon phian, brúigh an liathróid beagán níos deacra.

Inseoidh do dhochtúir duit cé chomh fada agus cé chomh minic ba chóir duit na cleachtaí seo a dhéanamh. Ná déan aclaíocht riamh agus tú i do phian. Má bhraitheann tú pian agus tú ag déanamh aon aclaíochta, stad agus inis do do dhochtúir.

An mbeidh gá le obráid?

Ní bhíonn obráid ag teastáil ó fhormhór na ndaoine le haghaidh Tenosynovitis De Quervain. Ní mholfaidh dochtúir obráid ach amháin mura bhfaigheann cóireálacha eile faoiseamh ó na hairíonna.

Is gnách go mbíonn an obráid seo ina nós imeachta othar seachtrach. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat dul abhaile an lá céanna. Déanann an máinlia gearradh an-bheag sa chliath ata timpeall an teannáin i do ladhar mór. Ligeann sé seo don teannán bogadh níos saoire. Má bhíonn obráid ag teastáil uait, míneoidh do mháinlia tuilleadh faoi agus cá fhad a thógfaidh sé le leigheas.

Cé chomh luath agus a bheidh mé i bhfeabhas tar éis na cóireála?

Inseoidh do dhochtúir duit cé chomh fada is gá duit Teinosynovitis De Quervain a chóireáil. Beidh ar fhormhór na ndaoine splint nó brace a chaitheamh ar feadh roinnt seachtainí .

Fiú má bhraitheann tú beagán níos fearr, ná tosaigh ar aon ghníomhaíocht choirp go dtí go ndeir do dhochtúir, "Ceart go leor, déanaimis tosú." Má chuireann tú brú ar do theannáin arís sula mbíonn siad cneasaithe i gceart, is mó an seans go ndéanfar gortú ort arís.

An féidir Tenosynovitis De Quervain a chosc?

Sea, tá rudaí is féidir linn a dhéanamh chun cosc ​​a chur ar an riocht seo forbairt go pointe áirithe. Is é an rud is mó ná ró-úsáid na n-ordóga agus na caol na láimhe a sheachaint.

• Má imríonn tú spórt, má oibríonn tú, nó má dhéanann tú aon ghníomhaíocht choirp eile, foghlaim an teicníc cheart agus caith trealamh cosanta más gá.
• Agus tú ag tosú ar chleachtadh nó ar ghníomhaíocht nua, tosaigh go mall seachas an iomarca a dhéanamh ag an am céanna.
• Má tá tú ag déanamh na ngluaiseachtaí céanna arís agus arís eile, glac sosanna anois is arís.
• Má bhíonn pian i do chaol na láimhe, bíodh sé le linn gníomhaíochta coirp nó ina diaidh, ná déan neamhaird de agus ná smaoinigh, "Cad é sin?" Ná lean ort á dhéanamh in ainneoin an phian.
• Tabhair am do do chorp le scíth a ligean agus téarnamh tar éis gníomhaíochta dian.

Cá fhad a thógfaidh sé le leigheas?

De ghnáth, is féidir go dtógfaidh sé cúpla seachtain ar do theannán leigheas ó Theannóisínovíteas De Quervain. Braitheann an t-am a thógann sé ar an gcúis atá le do theannóisínovíteas agus ar cé chomh déine is atá do chuid comharthaí.

Fiafraigh de do dhochtúir cathain is féidir leat filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí fisiciúla. Go dtí go dtugann do dhochtúir cead duit, ná fill ar an spórt, an caitheamh aimsire, nó an ghníomhaíocht a ba chúis leis an riocht.

Cad a tharlaíonn mura ndéantar cóireáil air?

Is riocht inleigheasta é Teanasynovitis De Quervain, a mhaireann go gearrthéarmach de ghnáth. Mar sin féin, mura ndéantar cóireáil air, is dóichí go mbeidh obráid ag teastáil uait agus go bhféadfadh deacrachtaí eile teacht chun cinn.

Má leanann tú ort ag cur brú ar na teannáin i do ordóg tar éis duit tosú ag forbairt comharthaí Tenosynovitis De Quervain, is féidir leis an sliogán teannáin réabadh nó an teannán stróiceadh. Is annamh a tharlaíonn sé seo, ach má tharlaíonn sé, is féidir le daoine áirithe nach ndéantar cóireáil orthu raon gluaiseachta nó feidhme a n-ordóg agus a chaol na láimhe a chailleadh go buan . Dá bhrí sin, má bhíonn comharthaí ort, bí cinnte comhairle leighis a lorg.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe a bhraitheann tú pian nó comharthaí eile de Tenosynovitis De Quervain. Ná déan neamhaird de na hairíonna, go háirithe má théann siad in olcas le linn gníomhaíochta coirp nó ina diaidh.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, is dea-smaoineamh é na ceisteanna seo a chur ort:

• An bhfuil ‘(Tenosynovitis De Quervain)’ orm, nó an bhfuil cúis eile le mo phian sa chaol na láimhe?
• Cá fhad a chaithfidh mé splint nó brace a chaitheamh?
• An mbeidh obráid ag teastáil uaim chuige seo?
• Cathain is féidir liom filleadh ar mo ghnáthghníomhaíochtaí fisiciúla (e.g. spóirt, obair)?

Mar achoimre (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin is riocht pianmhar é `(Teannasínovíteas De Quervain)` a tharlaíonn de bharr athlasadh an chliatháin timpeall an teannáin i do ladhar mór. Is féidir leis seo a bheith pianmhar agus deacair do ladhar mór agus do chaol na láimhe a úsáid.

Ach an chuid is fearr ná gur féidir é a leigheas go minic le scíth, cóireálacha simplí baile, agus splint nó brace a chaitheamh ar feadh cúpla seachtain.

Má tá gníomhaíocht nó caitheamh aimsire nua tosaithe agat, nó má chuireann do phost brú breise ar do lámha, go háirithe do ordóga agus do chaol na láimhe, labhair le do dhochtúir. Is féidir leis nó léi cabhrú leat do chuid comharthaí a bhainistiú agus filleadh ar na gníomhaíochtaí a thaitníonn leat go tapa agus go sábháilte.Mar sin, is é an rud is críonna le déanamh ná comhairle leighis a lorg láithreach, seachas fulaingt tríd an bpian.

Pian ordóige , pian láimhe, tenosynovitis Diquanes, tendonitis, pian láimhe, neamhoird láimhe agus láimhe, cóireáil