An bhfuil pian sa chúl íochtarach agat freisin? Labhraimis faoi coccydynia!

An mbraitheann tú pian géar i do dhroim íochtarach freisin nuair a éiríonn tú as suí? B'fhéidir tar éis rothaíocht, nó tar éis duit a bheith i do shuí i gcathaoir ar feadh uaireanta an chloig? Is pian an-chráite é seo a fhágann go bhfuil sé deacair gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh. Sa leigheas, tugtar Coccydynia ar an bhfadhb seo go bhfuil go leor daoine ag fulaingt uaidh. Breathnaímis air go simplí, ionas gur féidir leat é a thuiscint.

Go simplí, cad is Coccydynia ann?

Is pian sa chnámh bheag ag bun do dhroma, an cnámh eireabaill, é coccydynia. Tugtar an 'coccyx' ar an gcnámh seo. Ach nuair a labhraímid, is minic a thugaimid 'an cnámh eireabaill' air. Seo deireadh ár ndroma.

Smaoinigh, tá jab mór ag an gcnámh beag seo. Cuidíonn sé lenár meáchan coirp a choinneáil agus sinn a choinneáil cobhsaí nuair a shuímid. Chomh maith leis sin, tá go leor de na matáin, na teannáin agus na ligaments inár limistéar pelvic ceangailte leis an gcnámh beag seo. Mar sin, má tá sé pianmhar, níl sé gnáth, tá sé an-chráite.

Tá an pian seo cúig huaire níos coitianta i measc na mban ná i measc na bhfear, agus is féidir é a fheiceáil i measc daoine scothaosta agus daoine óga araon.

Cén chaoi a mothaíonn an pian seo? Cad iad na hairíonna?

Féadfaidh an pian seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Bíonn pian maol ag daoine áirithe, cosúil le pian maol. Bíonn pian géar ag daoine eile, cosúil le sá. Féachfaimid ar na príomh-airíonna.

Chomh maith leis na príomh-airíonna seo, d’fhéadfadh fadhbanna eile a bheith ag daoine áirithe leis an bpian seo.

• Pian in áiteanna eile sa chúl
• Pian a ritheann síos an pluide (Sciatica)
• Insomnia
• Dúlagar
• Imní

Cén fáth a dtarlaíonn an pian seo? Cad iad na cúiseanna?

D’fhéadfadh roinnt cúiseanna a bheith leis seo. Feicfimid cad iad.

• Titim: Seo an phríomhchúis. Is féidir le buille díreach ar an masa, amhail sleamhnú agus titim sa seomra folctha nó titim síos an staighre, an cnámh seo a bhrú, a bhriseadh nó a dhíláithriú.
• Strain Athchleachtach: Is féidir leis an riocht seo tarlú nuair a fhanann tú sa suíomh céanna ar feadh i bhfad, go háirithe i measc rothaithe agus bádóirí. Lúbann siad ar aghaidh agus ar gcúl i gcónaí, rud a chuireann brú ar na fíocháin máguaird.
• Toircheas agus breith linbh: Le linn an tríú ráithe den toircheas, táirgeann an corp hormóin chun breith linbh a dhéanamh níos éasca. Fágann na hormóin seo go mbíonn an limistéar idir an coccyx agus an sacrum os a chionn bog agus solúbtha. Is gnách é seo. Mar sin féin, uaireanta le linn an phróisis seo, is féidir leis na matáin agus na ligaments timpeall air a bheith sínte agus tarraingthe, rud a fhágann pian.
• Ag iompar meáchain bhreise: De réir mar a iompraímid níos mó meáchain, cuireann an cnámh beag seo níos mó brú air nuair a shuímid. Is féidir leis seo a chur faoi deara go gclaonann sé siar agus go gcuireann sé pian air.
• Gan dóthain meáchain a iompar: Ná bíodh iontas ort, is fachtóir é an meáchain caillteanas freisin. Nuair a laghdaíonn an saill i limistéar na masa, cailltear an mhaolú atá ag an gcnámh. Ansin is féidir leis an gcnámh cuimilt go díreach i gcoinne na matán agus na ligaments, rud a fhágann go n-atann siad (athlasadh).
• Suí ar feadh tréimhsí fada ama: Is dóichí go mbeidh an pian seo ag daoine a shuíonn ar feadh uaireanta an chloig, amhail duine a oibríonn in oifig, leanbh atá ag déanamh staidéir le haghaidh scrúdaithe, nó tiománaí, go háirithe má shuíonn siad i gcathaoir chrua.

An bhfuil sé tromchúiseach go dtarlaíonn pian gan timpiste?

Ná bíodh eagla ort nuair a léann tú seo. Mar is annamh a tharlaíonn an rud atá á rá agat.Uaireanta, is féidir leis an bpian seo a bheith mar thoradh ar ailse a fhorbraíonn sa choccyx nó ar ailse atá scaipthe chuig na cnámha (ailse meiteastatach). Ach is annamh a tharlaíonn sé seo.

Más riocht ailse is cúis leis an bpian, d’fhéadfadh comharthaí eile tarlú freisin, amhail:

• Numbness nó cailliúint braistint sna hairm, sna cosa, nó sa cheantar groin.
• Deacracht ag déanamh defeca nó ag fual.
• Mothaíonn limistéar an choccyx cosúil le cnapán is féidir a ghabháil sa lámh.

Má bhíonn na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach .

Conas a bhraitear é seo ag dochtúir?

Nuair a fheiceann tú dochtúir, cuirfidh sé ceist ort ar dtús faoi do stair leighis. Cuirfidh sé ceist ort faoi aon titim nó breitheanna deacra roimhe seo. Ansin scrúdóidh sé an limistéar le feiceáil an bhfuil briste, cnapán, nó ionfhabhtú (abscess) ann.

Ina dhiaidh sin, más gá, is féidir linn roinnt tástálacha mar seo a mholadh.

• X-gha: Chun a fheiceáil an bhfuil an cnámh briste.
• Tástáil scanadh CT (Tomografaíocht Ríomhairithe): Chun riocht an chnámh a fheiceáil níos soiléire.
• Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh): Chun at, ionfhabhtú nó ailse a sheiceáil.
• Scanadh cnámh: Seiceáil le haghaidh fadhbanna cnámh eile.

Cad is féidir a dhéanamh chun an pian seo a chóireáil?

Braitheann an chóireáil ar chúis an phian agus a dhéine. I bhformhór na gcásanna, i thart ar 90% de na cásanna, is féidir an pian seo a rialú le rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile.

Rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile

• Péinmhothúcháin agus cógais frith-athlastacha (NSAIDanna): Iarr ar do dhochtúir faoiseamh pian oiriúnach.
• Bain úsáid as piliúr speisialta: Tá piliúir speisialta ann ar féidir leat a úsáid agus tú i do shuí. Tugtar 'piliúir donut' nó 'cúisíní glóthacha ding-chruthacha' orthu seo. Ní chuirfidh úsáid astu brú ar an gcnámh pianmhar sin.
• Ag sáithiú in uisce te: Is féidir le sáithiú i dtobán uisce te ar feadh tamaill matáin a scíth a ligean agus pian a laghdú.
• Pacáistí te nó fuar: Cuir buidéal uisce te nó pacáiste oighir ar an limistéar pianmhar ar feadh 20-30 nóiméad cúpla uair sa lá.
• Bogthóirí stóil: Má bhíonn pian ort le linn gluaiseachtaí bputóg, is féidir leat iad seo a ghlacadh ar chomhairle do dhochtúra.

Cóireáil leighis

Mura maolaíonn an pian le leigheasanna baile, féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig cóireálacha eile mar seo.

• Instealladh bloc néaróg coccygeal:Instealladh ina bhfuil stéaróidigh agus ainéistéiseach a thugtar don limistéar chun pian agus at a laghdú.
• Teiripe suathaireachta: D’fhéadfadh sé seo faoiseamh sealadach a sholáthar.
• Teiripe fhisiciúil: Tugtar cleachtaí chun matáin a shíneadh agus staidiúir a cheartú.
• Acupuncture:
• Teiripe TENS (Spreagadh Néaróg Leictreach Traschraicneach):

Máinliacht

Is annamh a dhéantar é seo, ach amháin mura n-oibríonn aon chóireáil eile. Baineann sé seo le cuid den chocacsa nó leis an gcocacsa ar fad a bhaint go máinliachta. Níl aon ráthaíocht ann go n-imeoidh an pian go hiomlán tar éis na máinliachta seo. Dá bhrí sin, meastar gurb é seo an rogha dheireanach.

An bhfuil bealaí ann chun pian a chosc?

Ós rud é gur timpistí is cúis leis an bpian seo uaireanta, is deacair é a chosc i gcónaí. Ach tá rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun an riosca a laghdú.

• Ná suí ar feadh uaireanta an chloig, go háirithe ar dhromchlaí crua.
• Cosain tú féin ó thitim.
• Ná cuir earraí neamhriachtanacha ar urlár agus ar chosáin do thí.
• Suiteáil ráillí láimhe ar staighrí.
• Coinnigh na staighrí soilsithe go maith.
• Seachain breathnú ar do ghuthán agus tú ag siúl.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

An chuid is mó den am, ní bhíonn an pian seo tromchúiseach. Ach má bhíonn na hairíonna seo ort, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.

Is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir, diagnóis chruinn a fháil, agus an chóireáil is fearr a oireann duit a fháil.