An mbraitheann tú féin míshuaimhneach agus corraitheach gan chúis freisin? Labhraimis faoi Agitation.

An mbraitheann tú corraitheach, feargach, nó corraitheach gan chúis uaireanta? Bíonn do lámha agus do chosa ag corraí, ní féidir leat d’intinn a choinneáil in aon áit amháin... Seo an rud a thugtar corraíl, nó ‘corraíl’ air sa leigheas. Cé gur gnáthrud é seo uaireanta, is féidir gur comhartha de riocht leighis é freisin. Mar sin, labhraímis faoi seo níos mine inniu.

Cad é an corraíl seo?

Go simplí, is mothú feirge, struis, nó teannas dian é. B’fhéidir go mbraithfeá go bhfuil go leor brú istigh ionat, cosúil le mótar beag ag rith taobh istigh de do chorp. Chomh maith leis seo, b’fhéidir go mbeadh iompraíochtaí neamhrialaithe, gan chuspóir agat, amhail bheith ag fidgetáil.

Is féidir leis an riocht seo a bheith éadrom nó dian. Féadfaidh sé imeacht tar éis tamaill, nó féadfaidh sé maireachtáil ar feadh laethanta.

Smaoinigh air, is gnách go mbraitheann muid beagáinín neirbhíseach nuair a bhíonn scrúdú ag druidim linn, nó nuair a bhíonn muid sáinnithe i dtrácht trom. Is cuid dár saol é. Ach má bhraitheann tú, "Tá sé seo níos mó ná mar is gnách, tá sé seo ag dul i bhfeidhm ar mo ghníomhaíochtaí laethúla, ar mo chaidrimh," ansin d'fhéadfadh gur fadhb leighis í. Go háirithe má théann an néaróg seo i méid go dtí go mbíonn foréigean nó smaointe agat go ndéanfá dochar duit féin, tá sé riachtanach comhairle leighis a lorg láithreach.

Níl taighdeoirí cinnte fós cad is cúis leis seo, ach creideann siad gur mar gheall ar mhíchothromaíocht sna ceimiceáin inár n-inchinn a tharchuireann teachtaireachtaí, eadhon na néar-tharchuradóirí dopamine agus serotonin.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an míshuaimhneas seo?

Seo iad na hiompraíochtaí agus na tréithe is féidir a fheiceáil i nduine a bhfuil an riocht seo air. Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach mbeidh na tréithe seo go léir ag gach duine.

Uaireanta is féidir leis an teannas seo teacht chun cinn mar ionsaitheacht. Is féidir leis teacht chun cinn i bhfocail nó i ngníomhartha. I gcásanna áirithe, is féidir leis an staid seo dul in olcas go féinghortú.

Cén fáth a dtarlaíonn an cás seo?

Is féidir go leor cúiseanna a bheith leis seo. Is féidir leis tarlú mar fho-iarmhairt de chógais áirithe, mar dheacracht de bharr tinnis tobann, nó mar thoradh ar riocht míochaine fadtréimhseach. Seo a leanas cuid de na príomhchúiseanna:

• Fadhbanna sláinte meabhrach: Is minic a fheictear an neamhshuim seo le coinníollacha ar nós neamhoird imní, neamhord dépholach, dúlagar, scitsifréine, agus neamhord speictrim uathachais.
• Coinníollacha fisiciúla:
• Coinníollacha a théann i bhfeidhm ar an inchinn, amhail ‘Deiliriam’ (mearbhall tobann meabhrach) agus ‘Néaltrú’ (e.g. ‘Galar Alzheimer’).
• Ionfhabhtuithe sa chorp, go háirithe ionfhabhtuithe conaire fuail (UTIs), a tharlaíonn i measc daoine os cionn 65 bliain d'aois.
• Hipirthyroidism.
• Éagothroime leictrilítí sa chorp.
• Sepsis, ionfhabhtú tromchúiseach.
• Gortuithe cinn.
• An tréimhse téarnaimh tar éis taom (‘stádas iar-thaomtha’).
• Úsáid drugaí nó alcóil: Is féidir an riocht seo tarlú le linn úsáide drugaí nó alcóil nó le linn tarraingt siar.
• Nimhiú: Is féidir an riocht seo tarlú freisin mar gheall ar rud éigin nimhiúil a ionghabháil. Má tá aon amhras ann faoi sin, tá sé an-tábhachtach teagmháil a dhéanamh láithreach leis an Ionad Náisiúnta Faisnéise Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo .

Is féidir leis an riocht seo tarlú nó a dhéanamh níos measa trí strus nó tráma tromchúiseach a fhulaingt. Is féidir leis an imní seo a bheith mar thoradh ar thimpeallacht nach bhfuil tú eolach uirthi, amhail bheith san ospidéal, i measc daoine áirithe freisin.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?

Braitheann an chóireáil ar roinnt fachtóirí, lena n-áirítear an chúis, déine an riocht, agus timpeallacht an othair (e.g., baile nó ospidéal). Is é an príomhchuspóir an riocht bunúsach is cúis leis an riocht a chóireáil. Mar sin féin, má tá an t-othar ag gníomhú go ionsaitheach mar gheall ar imní, is deacair é a chóireáil. Dá bhrí sin, déanann dochtúirí iarracht ar dtús an riocht a rialú trí na modhanna seo a úsáid.

• Dí-ardú céime: Déanann an dochtúir nó an fhoireann altranais iarracht an duine atá trína chéile a mhaolú trí labhairt go socair, éisteacht lena gcuid ceisteanna, agus an cás a dhí- ardú.
• Uaigneas: Is féidir an riocht seo a rialú freisin tríd an duine a bhaint as an timpeallacht ghlórach agus iad a chur i seomra ciúin, síochánta.
• Cógas: Mura n-éiríonn leis na modhanna thuas an riocht a rialú, is é cógas an chéad chéim eile. De ghnáth bíonn úsáid suanbhruithneoirí (amhail 'frithshíceataigh an dara glúin' nó 'beinséadé-aiseipíní') i gceist leis seo.
• Srianta fisiciúla: Ní úsáidtear é seo ach mar rogha dheireanach . Ní úsáidtear an modh seo ach amháin má tá an t-othar i mbaol mór dochar a dhéanamh dó féin nó do dhaoine eile agus nach féidir é a rialú le haon mhodh eile.

Conas is féidir leat cabhrú le duine atá imníoch? Cad is féidir leat a dhéanamh leat féin?

Bealaí ar féidir leat an cás seo a rialú leat féin

I gcás imní éadrom, is féidir leat na rudaí seo a thriail:

• Téigh ar shiúl ó áit nó ó dhuine atá ag cur struis ort.
• Faigh roinnt scíthe i seomra dorcha, ciúin, ar shiúl ó chur isteach.
• Téigh ag siúl, nó déan aon aclaíocht eile is mian leat.
• Cleachtaigh machnamh nó cleachtaí análaithe domhain.
• Éist le ceol suaimhneach.
• Scríobh síos i leabhar cad atá ar d’intinn.

Agus tú ag déileáil le duine atá míshuaimhneach...

Má tá duine éigin gar duit ag fulaingt ón riocht seo, beidh na rudaí seo tábhachtach chun cabhrú leis nó léi.

• Fan socair: Nuair a labhraíonn tú go socair agus go mall, mothaíonn an duine eile é freisin.
• Athraigh an timpeallacht: Más féidir, bain daoine agus seachrán as an gceantar. Nó fiafraigh díobh an mbeadh fonn orthu dul áit éigin ciúin.
• Tabhair meas ar spás pearsanta: Coinnigh achar sábháilte. Ná déan teagmháil le fórsa.
• Éist: Éist go cúramach leis an méid a deir siad, gan cur isteach, trí cheisteanna simplí a chur.
• Bí tuisceanach: Éist lena gcuid mothúchán le tuiscint agus le fíor-imní, gan breithiúnas a thabhairt.