An bhfuil Spondailíteas Ankylosing (AS) ina chúis le pian cófra? Faigh amach go díreach cad é

Má tá Spondailíteas Ankylosing, nó AS mar ghiorrú, ort, is dócha go bhfuil tú eolach ar phian droma agus righneas maidine. Ach an raibh a fhios agat nach mbíonn an riocht seo teoranta don spine i gcónaí? Bíonn athlasadh i gcodanna eile den chorp ag thart ar aon trian d’othair AS freisin. Tá an cliabhrach ar cheann de na ceantair is minice a mbíonn tionchar air. An mbraitheann tú pian i do chliabhrach freisin nuair a thógann tú anáil dhomhain, nuair a chasann tú, nuair a shraothann tú, nó nuair a dhéanann tú aclaíocht? Ansin beidh an t-alt seo an-tábhachtach duit.

Cén tionchar a bhíonn ag AS ar do bhrollach?

Go simplí, is riocht é AS a fhágann go mbíonn na hailt sa chorp ata, nó athlasadh. Tosaíonn sé in hailt an dromlaigh, ach le himeacht ama is féidir leis scaipeadh chuig hailt eile sa chorp. Is féidir leis na hailt cartlaigineacha a nascann do easnacha leis an gcnámh cothrom i lár do chliabhraigh ar a dtugtar an steirnim athlasadh a fháil ar an mbealach seo freisin.

Nuair a bhíonn na hailt seo athlasaithe, tugtar costochondritis air sa leigheas. Is riocht an-choitianta é seo i measc othair AS. De réir suirbhéanna, bíonn an pian cófra seo ag 70% d'othair AS ag pointe éigin ina saol.

Is é an chuid is fearr ná nach riocht díobhálach é costochondritis. Ach is féidir leis a bheith pianmhar. Uaireanta is féidir leis an bpian seo maireachtáil ó chúpla seachtain go cúpla mí, nó fiú bliain. Ach de ghnáth bíonn feabhas air leis féin.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le pian cófra?

Is iad príomh-airíonna costochondritis de bharr AS ná pian cófra, righneas agus tairisceana. Féadfaidh an pian seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. I gcás cuid, d'fhéadfadh sé a bheith cosúil le pian maol, pianmhar, agus i gcás daoine eile, d'fhéadfadh sé a bheith cosúil le pian géar, sáiteach.

Mínímis na hairíonna seo níos mine sa tábla thíos.

Conas pian cófra de bharr AS a láimhseáil?

Is féidir leis an bpian cófra seo cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla. Dá bhrí sin, seachas fanacht go n-imeoidh sé leis féin, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir agus cóireáil chuí a fháil. Féadfaidh do dhochtúir faoisimh pian, aclaíocht, teiripe fhisiciúil, nó meascán díobh seo go léir a mholadh. Cé nach féidir leis na cóireálacha seo an galar a leigheas go hiomlán, is féidir leo cabhrú leat an pian a rialú agus faoiseamh a thabhairt duit.

Cóireálacha Leighis

Thar aon rud eile, ná húsáid aon faoisimh pian gan chomhairle do dhochtúra. Bíonn fo-iarsmaí tromchúiseacha agus riosca andúile ag baint le roinnt cógas.

Is minic a mholfaidh do dhochtúir drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) ar dtús, amhail ibuprofen agus naproxen. B’fhéidir go mbeidh ort iad seo a ghlacadh ar feadh roinnt seachtainí nó míonna.

Mura n-oibríonn NSAIDanna duit nó mura rialaíonn siad do phian, féadfaidh do dhochtúir cógais eile a mholadh, amhail:

• Anailgéisigh amhail acetaminophen.
• Is cógais ghearrthéarmacha iad opioids le haghaidh pian dian.
• Instealltaí glucocorticoid a thugtar go díreach don chomhpháirteach pianmhar.
• Cógais shonracha a rialaíonn athlasadh bunúsach AS. Samplaí:
• Drugaí frith-TNF: Adalimumab, Golimumab
• Drugaí frith-interleukin 17: Ixekizumab, Secukinumab
• Coscairí Janus kinase (JAK): Tofacitinib
• Úsáidtear roinnt frithdhúlagráin agus cógais frith-urghabhála freisin chun pian néaróg a rialú.

Aclaíocht agus Teiripe Fhisiciúil

Is cuid riachtanach de bhainistiú galar AS an aclaíocht. Is féidir le haclaíocht cheart cabhrú le dolúbthacht agus damáiste comhpháirteach a chosc.

• Aclaíocht éadrom: Molann an dochtúir clár aclaíochta ísealtionchair, amhail siúl nó snámh, nach méadaíonn pian.
• Cleachtaí intinne is coirp: Is féidir le cleachtaí cosúil le yoga nó Tai Chi strus a laghdú agus faoiseamh pian a sholáthar.

D’fhéadfadh do dhochtúir tú a atreorú chuig fisiteiripeoir freisin, a fhorbróidh clár sonrach duit.

• Cleachtaí síneadh: Cuidíonn siad seo le teannas an chliabhraigh a laghdú agus análú a dhéanamh níos éasca.
• Spreagadh néaróg: Déanann gléas speisialta iarracht comharthaí pian a stopadh ó theacht na hinchinne.
• Cleachtaí oiliúna staidiúir: Is féidir le staidiúir cheart strus ar na hailt a laghdú.

Rudaí is féidir leat a dhéanamh leat féin (Athruithe ar Stíl Mhaireachtála)

Mar aon leis an gcóireáil, is féidir le hathruithe beaga i do stíl mhaireachtála cabhrú go mór leat an pian seo a bhainistiú.

• Cuir teorainn le rudaí a mhéadaíonn pian: Samhlaigh go mbraitheann tú níos measa nuair a ardaíonn tú rud trom. Ansin stop leis sin ar feadh tamaill.
• Feidhmeanna te nó fuar: Is féidir faoiseamh sealadach a thabhairt trí bhuidéal uisce te nó pacáiste oighir a chur ar an limistéar pianmhar.
• Scíth: Má bhraitheann tú tuirseach, tabhair an scíth riachtanach duit féin.
• Folláine mheabhrach: Déan rudaí a chabhraíonn leat scíth a ligean. Is féidir le rudaí cosúil le machnamh nó éisteacht le ceol cabhrú. Tá sé tábhachtach freisin comhairleoireacht a lorg chun cabhrú leat strus na maireachtála le AS a bhainistiú.