Is rud é pian láimhe a bhíonn ag beagnach gach duine againn ag pointe éigin inár saol. Is féidir leis an bpian, an míchompord agus an tinneas seo tarlú in áit ar bith sa lámh, ón ngualainn go dtí na méaracha. Uaireanta bíonn griofadach, at nó tochas ag gabháil leis an bpian seo. I gcás daoine áirithe, tosaíonn an pian seo go tobann, agus i gcás daoine eile, méadaíonn an pian de réir a chéile.
Cén fáth a mbíonn pian láimhe againn?
Go simplí, tá go leor cúiseanna ann go bhféadfadh pian láimhe a bheith agat. Is féidir gur rud gnáth é nó rud beagán níos tromchúisí é. Is féidir leis an bpian seo a bheith mar thoradh ar fhadhbanna i gcodanna éagsúla dár lámh.
- Matáin
- Cnámha
- Teannáin
- Ligamáin
- Néaróga
- Soithigh fola (Véiní)
- Ailt
- Craiceann
Is féidir gortú beag, at nó fadhb eile in aon cheann de na codanna seo a bhraith mar phian sa lámh.
An comhartha taom croí é pian sa lámh chlé?
Is fadhb agus eagla mhór í seo do go leor daoine. Sea, uaireanta is féidir le pian sa lámh chlé a bheith ina comhartha de thaom croí . Ach ní hé an pian sa lámh amháin is cúis leis.
An-tábhachtach: Má bhíonn comharthaí cosúil le teannas cófra, giorra anála, masmas nó allas ag gabháil le pian i do lámh chlé , d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha taom croí. Téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire láithreach. Ná cuir moill ar feadh soicind amháin ag an am seo.
Ach cuimhnigh, ní taom croí gach pian sa lámh chlé. Féachfaimid anois ar chúiseanna coitianta eile a bhaineann le pian sa lámh.
Cúiseanna coitianta pian láimhe
Roinnimis cúiseanna pian láimhe i roinnt príomhchatagóirí.
Gortuithe Ró-Úsáide
Nuair a leanann muid orainn ag déanamh an chineáil chéanna gluaiseachta arís agus arís eile, is féidir leis damáiste a dhéanamh dár matáin agus dár dteannáin. Tugtar gortuithe ró-úsáide air seo.
- Bursíteas: Pian de bharr at na sac beag, líonta le sreabhán (bursae) in aice lenár n-alt.
- Cufa rothlaithe cufa: Damáiste do ghrúpa tendón agus matán a chabhraíonn lenár n-alt gualainn a chobhsú. Is cúis le pian dian sa ghualainn é seo, agus uaireanta bíonn sé dodhéanta fiú an lámh a ardú.
- Tendóiníteas: Athlasadh na dteannán a nascann cnámha le matáin. Is coitianta é seo i gceantair ar nós na mbiceps agus na láimhe.
- Uillinn leadóige / Uillinn gailf: In ainneoin an ainm, níl an riocht seo teoranta do imreoirí leadóige agus gailf. Is féidir le duine ar bith a chuireann brú iomarcach ar na teannáin san uillinn (m.sh., duine a dhéanann garraíodóireacht nó siúinéireacht) an riocht seo a fhorbairt.
Gortuithe Trámacha
Is féidir pian dian tarlú freisin mar gheall ar ghortuithe don lámh, amhail titim nó timpiste gluaisteáin.
- Briseadh: Briseadh i gcnámh na láimhe uachtair (an Humerus), i gcnámha na láimhe (briseadh Scaphoid, bristeadh Smith), nó i gcnámha na láimhe (briseadh Boxer). I gcásanna den sórt sin, d’fhéadfadh pian mór, at agus athrú i gcruth na láimhe a bheith ort.
Neamhoird agus coinníollacha coitianta eile
| Stádas an ghalair | Míniú simplí |
|---|---|
| Siondróm Tollán Carpal | Pian agus numbness sa lámh agus sna méara de bharr comhbhrú néaróg mhóir a ritheann tríd an wrist. Is gnách go mbíonn sé seo ag daoine a oibríonn ar ríomhairí nó a dhéanann fuáil. |
| Sprains | Sracadh nó stróiceadh sna ligaments timpeall ar alt. Is féidir leis seo tarlú sa chaol na láimhe, san uillinn, nó sa ghualainn. |
| Airtríteas | Riocht a chuireann at agus pian sna hailt faoi deara. Bíonn tionchar ag osteoarthritis agus airtríteas réamatóideach go háirithe ar hailt na lámha. |
| Néaróg Phlúchta | Is féidir le néaróg brúite sa mhuineál nó sa ghualainn pian, numbness nó griofadach a chur faoi deara feadh chonair na néaróige chuig an lámh. |
| Coinníollacha a bhaineann leis an gcroí | Chomh maith le taomanna croí, is féidir le angina (pian cófra de bharr easpa sreabhadh fola chuig an gcroí) agus téachtáin fola (Trombóis Fhéith Dhomhain - DVT) pian sna hairm a chur faoi deara freisin. |
Cad is féidir leat a dhéanamh sa bhaile le haghaidh pian láimhe?
Má bhíonn pian éadrom ort de bharr ró-úsáide, is féidir leat modh RICE a leanúint. Seasann RICE do:
- R - Scíth: Tabhair an oiread scíthe agus is féidir do do lámha. Seachain rudaí troma a ardú nó gníomhaíochtaí diana a dhéanamh ar feadh cúpla lá.
- I - Oighear: Cuir oighear ar an limistéar pianmhar ar feadh thart ar 15 nóiméad. Déan é seo cúpla uair sa lá. Ná cuir an t-oighear go díreach ar an gcraiceann, fill é in éadach.
- C - Comhbhrú: Fill an limistéar pianmhar le bindealán leaisteach chun é a dhéanamh beagán daingean. Ach ní chomh daingean sin go ngearrann sé sreabhadh fola.
- E - Airde: Coinnigh do lámh níos airde ná do chroí. Agus tú i do shuí i gcathaoir, coinnigh do lámh ar chluasán.
Chomh maith leis na rudaí seo, is féidir leat faoiseamh pian a úsáid freisin (e.g. Paracetamol). Mar sin féin, má mhaireann an pian níos mó ná dhá nó trí lá, nó má tá an pian dian, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir go cinnte?
Mura bhfaigheann tú faoiseamh ó phian do láimhe le cóireálacha baile, nó má bhíonn aon cheann de na hairíonna thíos ort, bí cinnte comhairle leighis a lorg.
- Má bhíonn pian dian, dofhulaingthe ort a thosaíonn go tobann .
- Má bhíonn pian cófra, teannas nó deacracht análaithe ort mar aon le pian láimhe (téigh chuig an Aonad um Thástáil Leighis láithreach!).
- Má fheiceann tú mífhoirmiú, sprain nó gobadh cnámh soiléir i do lámh tar éis titim.
- Mura féidir leat do lámh a bhogadh nó í a úsáid de ghnáth .
- Má tá at nó numbness dian sa lámh.
- Má mhéadaíonn an pian le linn aclaíochta nó oibre agus má laghdaíonn sé nuair a bhíonn tú i do scíth (d’fhéadfadh gur comhartha galar croí é seo).
- Mura maolaíonn an pian tar éis cúpla lá de chóireáil sa bhaile.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cé go bhfuil pian láimhe coitianta, níor cheart neamhaird a dhéanamh de i gcónaí. Tá sé tábhachtach an chúis chruinn a fháil amach.
- Má bhíonn comharthaí ort cosúil le pian cófra agus deacracht análaithe mar aon le pian i do lámh chlé, is éigeandáil í. Téigh chuig an ospidéal láithreach.
- Tá an modh RICE (scíth, oighear, comhbhrú, ardú) an-úsáideach le haghaidh pian de bharr gnáth-struis.
- Má tá do phian dian, leanúnach, nó má tá comharthaí tromchúiseacha eile ag gabháil leis, ná glac leis go bhfuil aon rud ann agus téigh i gcomhairle le dochtúir cáilithe.
- Is é an bealach is fearr chun pian láimhe a chosc ná do matáin a shíneadh go maith roimh agus tar éis aclaíochta agus gan a bheith ag obair san áit chéanna ar feadh tréimhsí fada ama.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment