An mbíonn eagla ort i gcónaí roimh do chroí? An bhféadfadh sé seo a bheith ina (Cairdiafóib)? Labhraimis!

An mbraitheann tú rud éigin aisteach nó trom i do bhrollach uaireanta? Nó an mbíonn amanna ann nuair a bhuaileann do chroí níos tapúla go tobann agus nuair a bhraitheann do bhrollach teann? Déanta na fírinne, is féidir leis na rudaí seo a bheith ina comharthaí de roinnt galair croí. Ach ní tharlaíonn siad i gcónaí. Uaireanta is féidir leis seo a bheith mar gheall ar eagla iomarcach i d’intinn, nó imní mheabhrach.

Cad is Cairdiófóibe ann?

Go simplí, is eagla iomarcach, neamhghnách agus neamhrialaithe í an '(Cardiophobia)' roimh ghalair a bhaineann leis an gcroí, go háirithe rudaí cosúil le 'Taom Croí'. D’fhéadfadh pian cófra, palpitations agus comharthaí eile a bheith ort. B’fhéidir go gceapfá gur comharthaí taom croí iad seo i ndáiríre. Ach i ndáiríre, d’fhéadfadh gur comharthaí fisiciúla iad seo de bharr d’eagla, is é sin, imní.

Is rud é an eagla a bhíonn againn uile sa saol. Is gnáthrud é. Ach is eagla neamhrialaithe, iomarcach roimh rud éigin nó faoi chás í `(Fóib)`. I `(Fóib)`, bíonn an leibhéal eagla go hiomlán as comhréir leis an mbaol iarbhír.

Má tá ‘(Cairdiófóibe)’ ort, nuair a bhíonn tú faoi ‘(Strus)’, dírítear d’aird ar fad ar do chroí. Tá an fócas seo chomh dian sin , cé go ndeimhníonn tástálacha leighis go soiléir nach bhfuil riocht croí ort, mothaíonn tú amhail is dá mbeadh fadhb croí agat i ndáiríre. B’fhéidir go gcuirfidh tú ceist ar do dhochtúirí i gcónaí faoi seo le bheith cinnte, b’fhéidir go dtabharfaidh tú cuairt ar do dhochtúir go minic, agus b’fhéidir go seachnóidh tú fiú gníomhaíochtaí agus áiteanna a cheapann tú a d’fhéadfadh do chuid comharthaí a mhéadú. Is féidir leis an riocht ‘(Cairdiófóibe)’ seo a bheith ina chonstaic mhór ar do shaol gnáth agus is féidir leis imní leanúnach faoi shláinte do chroí a bheith mar thoradh air freisin.

Cé chomh coitianta is atá `(Cardiophobia)`?

Níl a fhios ag taighdeoirí go díreach cé mhéad duine a bhfuil cardafóibe orthu. Ach fuarthas amach i staidéar amháin go mbíonn comharthaí cosúil le pian cófra ag thart ar 30% de na daoine a thugann cuairt ar chardaeolaí den chéad uair nach bhfuil mar gheall ar ghalar croí i ndáiríre. Deir an staidéar gurb é imní, dúlagar, nó riocht sláinte meabhrach eile is cúis leis. Fuair ​​an staidéar amach freisin go bhfuil idir 2% agus 5% de na cuairteanna go léir ar an roinn éigeandála mar gheall ar cardafóibe. Mar sin níl sé chomh neamhghnách agus a cheapfá.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le `(Cairdiófóibe)`?

De réir an DSM-5, an treoir a úsáideann dochtúirí chun galair mheabhracha a dhiagnóisiú, is fóibe shonrach í an chardafóibe. Is féidir le taom scaoill a bheith mar thoradh ar an fóibe seo.Is eagla tobann, dian í ‘(Taom Scaoill)’ a bhfuil go leor comharthaí fisiciúla in éineacht léi. Tá comharthaí ‘(Cairdiafóibe)’ an-chosúil le comharthaí ‘(Taom Scaoill). Samhlaigh go bhfuil tú i do sheasamh go socair agus go mbraitheann tú go tobann go bhfuil do bhrollach ag teannadh, go bhfuil deacracht agat análú, go bhfuil tú ag cur allais, agus go mbraitheann tú meadhrán. Ag an bpointe seo, b’fhéidir go smaoineoidh tú, ‘Ó, an bhfuil ‘(Taom Croí)’ orm?’

Seo a leanas cuid de na hairíonna is féidir a fheiceáil i `(Cardiophobia)`:

• Pian nó teannas cófra
• Meadhrán (vertigo)
• Allas iomarcach
• Mothú lag nó fann
• Mothú buille croí mear (palpitations)
• Numbness sna géaga
• Buille croí mear (Tachycardia)
• Crith coirp
• Deacracht análaithe (Dispnea) nó mothú plúchta

An bhfuil "Taom Croí" ort? Nó "Taom Scaoill"? Conas a bheidh a fhios agat go cinnte?

Is ceist í seo a chuireann go leor daoine. Is é an t-aon bhealach le bheith cinnte an bhfuil “Taom Croí” nó “Taom Scaoill” ort i ndáiríre ná trí thástálacha leighis. Ní mór duit rudaí cosúil le tástáil “ECG” a dhéanamh. Mar sin, má cheapann tú go bhfuil “Taom Croí” ort, rud a chiallaíonn má tá pian mór cófra ort, deacracht agat análú, srl., is é an rud is tábhachtaí ná comhairle leighis a lorg láithreach.

Mar sin féin, má bhíonn eagla leanúnach ort roimh do chroí, má bhí comharthaí comhchosúla agat roimhe seo, agus má rinneadh tástáil ort agus nach bhfuarthas aon fhadhbanna croí ort, is dea-smaoineamh é labhairt le do dhochtúir faoin bhféidearthacht go bhfuil "Cairdiófóibe" ort.

Cén fáth a dtarlaíonn an `(Cardiophobia)` seo?

Tarlaíonn fóibí nuair a thógann ár n-inchinn eagla agus imní go dtí an pointe is airde. Cuidíonn eagla agus imní linn go pointe áirithe, ag cosaint sinn ó chontúirt. Seo an rud a thugtar an freagairt 'troid nó teitheadh' air. Ach uaireanta is féidir leis an bhfreagairt seo tarlú ag am míchuí, nó ar bhealach atá ró-dhian. Sin nuair a tharlaíonn fóibí. Níl a fhios ag taighdeoirí go díreach fós cén fáth a dtarlaíonn sé seo do roinnt daoine. Ach fuair siad amach go bhféadfadh roinnt fachtóirí cur le forbairt cairdiafóibe:

• Eispéiris Thrámacha: Má bhí fadhb thromchúiseach croí agat féin nó ag duine ar a bhfuil aithne agat, amhail taom croí, is mó an seans go bhforbróidh tú cardafóibe mar gheall ar an taithí sin. Samhlaigh dá bhfeicfeá duine i do theaghlach ag fáil taom croí go tobann, d’fhéadfadh sé eagla mhór a chur ort.
• Géineolaíocht: Má bhí riocht cosúil le cardafoibia nó riochtaí eile a bhaineann le himní ag duine éigin i do theaghlach, b'fhéidir go mbeadh seans níos mó ann go bhforbróidh tú an riocht.
• Tarchur Faisnéise:Má chloiseann, léann nó feiceann tú scéalta faoi ghalar croí agus “Taom Croí” i gcónaí (mar shampla, i nuachtáin, ar an teilifís nó ar na meáin shóisialta), b’fhéidir go smaoineoidh tú ar na rudaí sin arís agus arís eile, agus go bhforbróidh tú eagla gan ghá go dtarlóidh rud éigin cosúil leis duit.
• Eagla Foghlamtha: Is féidir leat foghlaim conas eagla a bheith ort roimh chardaifóibe nó galar croí trí scéalta scanrúla a chloisteáil ó dhaoine eile agus a fheiceáil cé chomh heagla is atá siad.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú mar gheall ar `(Cairdiófóibe)`?

Mura ndéantar cóireáil uirthi, is féidir le cardiofóibe éifeachtaí fadtéarmacha a bheith aici ar do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Is féidir le fadhbanna dul in olcas, go háirithe má bhíonn tú nochta i gcónaí do spreagthóirí a chuireann an eagla seo faoi deara.

Éifeachtaí ar shláinte choirp

Seo roinnt fadhbanna sláinte fisiciúla a d’fhéadfadh tarlú le “Cairdiafóibe” nó a d’fhéadfadh a bheith níos measa dá bharr:

• Fadhbanna cothromaíochta/meadhrán
• Galar Scamhógach Bac Ainsealach (COPD)
• Galair a laghdaíonn feidhm na hinchinne de réir a chéile (e.g. `(Néaltrú Frontotemporal)`)
• Galar croí (fiú mura bhfuil galar croí ort i ndáiríre, is féidir le strus leanúnach an baol galar croí a fhorbairt a mhéadú sa todhchaí)
• Galar Pháircinsin

Tionchar ar shláinte mheabhrach

Tá daoine a bhfuil “Cairdiafóibe” orthu i mbaol méadaithe riochtaí sláinte meabhrach áirithe a fhorbairt. Áirítear ar chuid díobh seo:

• Neamhord Dépholach
• Neamhoird Dúlagair
• Neamhoird Imní Eile
• Neamhoird Phearsantachta
• Neamhoird Úsáide Substaintí (SUD)

Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil `(Cairdiófóibe)` orm?

Is féidir go mbeadh sé deacair cardafóibe a dhiagnóisiú ar dtús. Is dócha go ndéanfaidh do sholáthraí cúraim phríomhúil (PCP) tú a atreorú chuig cairdeolaí le haghaidh tástála croí. Mar sin féin, má bhíonn tú ag dul chuig do dhochtúir go minic faoi chomharthaí croí gan aon chúis leighis, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht ar a dtugtar cardafóibe. Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig síciatraí nó síceolaí le haghaidh tuilleadh tástála agus comhairleoireachta.

Cuirfidh an síciatraí nó an comhairleoir ceist ort faoi do chuid comharthaí. Féadfaidh siad ceistneoir a iarraidh ort a líonadh isteach freisin chun tuiscint níos fearr a fháil ar a bhfuil á fhulaingt agat. Bunaithe ar do chuid freagraí ar na ceisteanna seo, is féidir leo a chinneadh an bhfuil `(Cardiophobia)` ort. De réir na dtreoirlínte `(DSM-5)`, tá roinnt critéir ag `(Cardiophobia)` le haghaidh diagnóis:

• Bíonn eagla nó imní mhór ort i gcónaí go mbeidh "taom croí" ort.
• Fágann an eagla seo go seachnaíonn tú cásanna, gníomhaíochtaí nó áiteanna áirithe.
• Mura féidir leat rudaí mar sin a sheachaint,Éiríonn eagla nó imní mhór.
• Is mó i bhfad an eagla nó an imní a bhraitheann tú ná an cás nó an chúis.
• Tá an eagla nó an imní seo ann ar feadh sé mhí ar a laghad .
• Cuireann an eagla nó an imní seo isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla (amhail obair, obair scoile, saol an teaghlaigh) .
• Ní féidir do chuid comharthaí a mhíniú le riocht míochaine eile (amhail fíor-ghalar croí).

Conas fáil réidh le `(Cardiophobia)`?

Is é an dea-scéal ná gur riocht inleigheasta é cardafóibe. Déantar cardafóibe a chóireáil ar an mbealach céanna le fóibí eile. Féadfaidh do dhochtúir síciteiripe, cógas, nó meascán den dá rud a mholadh. Braithfidh an chóireáil a gheobhaidh tú ar dhéine do chuid comharthaí, do stíl mhaireachtála, agus do chuid sainroghanna.

Síciteiripe

Cuidíonn síciteiripe leat an bealach a smaoiníonn tú agus na hiompraíochtaí a thógtar timpeall ar d’eagla a athrú. Is cóireáil an-éifeachtach í Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT) chuige seo. Le himeacht ama, is féidir le CBT (nó síciteiripe eile) cabhrú leat déileáil le d’eagla agus d’imní agus iad a bhainistiú.

Teiripe Nochtadh

Is cineál speisialta síciteiripe é seo freisin. Tá dhá phríomhchineál ann:

• Dí-íogrú Córasach / Nochtadh Céimnithe: Sa mhodh seo, nochtar thú de réir a chéile agus go córasach do na rudaí a bhfuil eagla ort rompu (na spreagthóirí). Cabhróidh do theiripeoir leat aghaidh a thabhairt ar d’eagla in ord ón gceann is lú scanrúil go dtí an ceann is scanrúla. Cuidíonn sé seo leat freisin an bealach a smaoiníonn tú agus a n-iompraíonn tú a athrú .
• Tuilte: Tá sé seo cosúil leis an modh thuas, ach sa chás seo tá tú nochtaithe do na rudaí a chuireann eagla ort, ní ceann ar cheann. Ligeann sé seo duit oiriúnú do na spreagthóirí sin agus foghlaim conas do imní a rialú.

Cógas

Uaireanta, is féidir gurb é cógas an bealach is fearr chun comharthaí do fhóibe a bhainistiú. Féadfaidh do dhochtúir frithdhúlagráin nó cógais frith-imní a mholadh. Tá go leor cineálacha éagsúla cógas ann a chabhróidh le comharthaí na fóibe, agus is féidir le do dhochtúir do roghanna a mhíniú. Is féidir leo a insint duit freisin faoi fho-iarsmaí agus deacrachtaí féideartha.

Cad is féidir leat a bheith ag súil leis má tá ‘(Cairdiófóibe)’ ort?

Is féidir le cardafóibe tionchar suntasach a imirt ar do shláinte mheabhrach agus ar do fholláine. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis an riocht seo a bheith ina chúis le seachaint na rudaí a chuireann eagla ort agus teorainn a chur le do shaol. Is féidir leis difear a dhéanamh freisin do ghnéithe éagsúla de do shláinte choirp.

Cad é an dearcadh don riocht `(Cairdiófóibe)`?

Dá luaithe a gheobhaidh tú cóireáil le haghaidh ‘(Cairdiófóibe)’, is amhlaidh is fearr do sheans na torthaí is fearr a fháil. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis an riocht seo tionchar suntasach a imirt ar do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Bíonn tionchar ag ‘(Cairdiófóibe)’ ar an gcaoi a mairfidh tú. Dá bhrí sin, is féidir le cóireáil a fháil don riocht seo difríocht mhór a dhéanamh i do shaol.

An féidir Cairdiófóibe a chosc?

Ar an drochuair, níl aon bhealach ann chun cosc ​​a chur go hiomlán ar fhorbairt ‘(Cairdiafóibe)’. Mar bíonn taithí dhifriúil againn ar eagla go léir. Ní gá go mbeadh tionchar ag rud a théann i bhfeidhm ar dhuine amháin ar dhuine eile. Níl aon bhealach soiléir ann chun an baol go bhforbrófar ‘(Cairdiafóibe)’ a laghdú.

Conas a thabharfaidh mé aire dom féin má tá `(Cairdiófóibe)` orm?

Má cheapann tú go bhfuil `(Cairdiófóibe)` ort, tá roinnt bealaí ann ar féidir leat aire a thabhairt duit féin:

• Iarr cabhair: A luaithe a thuigfidh tú go bhfuil do chuid comharthaí ‘(Cairdiófóibe)’ ag cur isteach ar do shaol, labhair le do dhochtúir. Dá luaithe a lorgóidh tú cabhair, is ea is luaithe is féidir leat tosú ag téarnamh.
• Éist le do dhochtúir: Lean an chóireáil a mholann do dhochtúir (a d'fhéadfadh a bheith ina síciteiripe, ina chógas, nó an dá rud).
• Athruithe ar stíl mhaireachtála: Tá go leor rudaí ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar shláinte mheabhrach. Is féidir le roinnt aclaíochta a dhéanamh gach lá, aiste bia cothaitheach a ithe, dóthain codlata a fháil, agus fanacht amach ó alcól agus drugaí cabhrú leat.

Cathain is gá duit dul chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) ?

Is féidir le cairdiafóibe an baol a bhaineann le galair mheabhairshláinte amhail dúlagar a fhorbairt a mhéadú. Má bhíonn smaointe agat faoi dhochar a dhéanamh duit féin nó faoi do shaol a bhaint de féin, ba chóir duit aire leighis a lorg láithreach. I gcás den sórt sin, téigh chuig an seomra éigeandála san ospidéal is gaire láithreach, nó labhair le duine a bhfuil muinín agat as agus faigh comhairle leighis phráinneach. Tá seirbhísí teileafóin i Srí Lanca ann freisin ar féidir leo cabhrú leat i dtréimhsí den sórt sin (mar shampla, Sumithrayo - 0112696666 nó 1333 Líne Chabhrach Náisiúnta um Shláinte Meabhrach). Ná bí ag fulaingt i d'aonar, iarr cabhair.

I mbeagán focal, rudaí a chaithfimid a mheabhrú

Cé gur gnáthrud iad eagla agus imní, tugann riochtaí cosúil le “Cairdiafóibe” an eagla seo go dtí an-deacracht. Is féidir leis seo do shaol laethúil a dhéanamh an-dúshlánach. Chomh maith leis sin, is féidir leis seo difear a dhéanamh do do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach.

Má cheapann tú go bhfuil comharthaí “(Taom Croí)” ort, tá sé ríthábhachtach cabhair leighis a lorg láithreach. Mar sin féin, má tá eagla ort fós go mbeidh taom croí ort cé go ndeir dochtúirí nach bhfuil fadhb croí agat, d’fhéadfadh “(Cairdiófóibe)” a bheith ort. Ná bíodh imní ort, tá cóireálacha ann don riocht seo. Is féidir leat an riocht seo a shárú trí labhairt le do dhochtúir faoi agus, más gá, bualadh le síciatraí nó comhairleoir. Níl tú i d’aonar, faigh cabhair.

`Cardiafóibe, cardiophobia, eagla an chroí, pian cófra, imní, phobia, meabhairshláinte