Sa lá atá inniu ann, tá sé an-choitianta dul chuig an gcógaslann agus vitimíní agus forlíonta cothaitheacha a cheannach. Roghnaíonn daoine áirithe na rudaí is mian leo gan fiú ceist a chur ar dhochtúir. I measc na ndaoine seo, tá capsúil ola ae trosc coitianta i measc go leor daoine. Mar sin, cad go díreach is ola ae trosc ann? An bhfuil sé go maith don chorp é a úsáid? Labhraimis faoi seo inniu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cad is Ola Ae Éisc ann?
Go simplí, is ola í ola ae trosc a bhaintear as ae éisc ar a dtugtar 'trosc'. Tá sí an-chothaitheach. Is iad na comhpháirteanna luachmhara atá san ola seo an phríomhchúis leis seo.
- Aigéid shailleacha óimige-3: Is cineál saille iad seo atá an-tairbheach dár gcorp. Tá siad thar a bheith cabhrach do fheidhm na hinchinne, sláinte an chroí, agus sláinte na n-alt.
- Vitimín A: Tá vitimín A riachtanach chun radharc maith, craiceann sláintiúil agus córas imdhíonachta láidir a choinneáil.
- Vitimín D: Tá vitimín D tábhachtach chun cnámha a choinneáil láidir agus chun cabhrú leis an gcorp cailciam a ionsú. Cuireann sé le hinchinn agus le córas imdhíonachta sláintiúil freisin.
Ach an rud is tábhachtaí ná nach leigheas ar ghalar atá anseo, ach forlíonadh aiste bia . Is é sin le rá, níl sé cosúil le leigheas a thugann dochtúir duit chun galar a leigheas. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach labhairt le do dhochtúir faoi aon fhorlíonadh a ghlacann tú.
Cad ba chóir dom a rá leis an dochtúir sula n-úsáidim é seo?
Má tá tú ag smaoineamh ar ola ae trosc a úsáid, ba cheart duit a rá le do dhochtúir má tá aon cheann de na coinníollacha seo a leanas ort:
| An bhfuil na coinníollacha seo ort? | Cén fáth go bhfuil fógra tábhachtach? |
|---|---|
| Diaibéiteas | D’fhéadfadh tionchar a bheith ag ola ae trosc ar leibhéil siúcra fola. |
| Brú fola ard | Féadfaidh siad seo idirghníomhú le cógais brú fola. |
| Leibhéil colaistéaróil fola méadaithe | D’fhéadfadh éifeachtaí na gcógas seo a bheith éagsúil ag brath ar chógais eile atá á nglacadh agat. |
| Ól go minic | D’fhéadfadh an t-ae a bheith ró-ualaithe. |
| Galar duáin | Is féidir le vitimíní D agus A barraíocht a charnadh sa chorp. |
| Galar ae | D’fhéadfadh tionchar a bheith ar fheidhm an ae. |
| Fadhbanna boilg | D’fhéadfadh go mbeadh suaitheadh boilg ag daoine áirithe. |
| Ailléirgí le hola ae trosc, iasc, nó rudaí eile | Tá baol ann go dtarlóidh imoibriú ailléirgeach tromchúiseach. |
| A bheith torrach nó ag iarraidh a bheith torrach | Is féidir le barraíocht vitimín A a ghlacadh a bheith díobhálach don leanbh. |
| Bheith ag beathú cíche | Pléigh le do dhochtúir an bhféadfadh bainne cíche difear a dhéanamh don leanbh. |
Conas go díreach a úsáideann tú é seo?
- Glac na capsúil seo trí bhéal le gloine uisce .
- Níl aon fhadhb ann é a thógáil roimh nó i ndiaidh béilí.
- Is é an rud is tábhachtaí ná na treoracha ar an mbotella nó mar a threoraíonn do dhochtúir a leanúint . Ná glac níos mó ná an méid molta.
- Má tá tú á thabhairt do leanaí óga, labhair le do dhochtúir faoi chomh maith. D’fhéadfadh go mbeadh cúram speisialta ag teastáil.
Cad a tharlóidh má dhéanaim ródháileog?
Má cheapann tú gur ghlac tú an iomarca de seo trí thimpiste, glaoigh láithreach ar an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Nimheanna in Ospidéal Náisiúnta Colombo , nó téigh chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire. Ná glac go héadrom é seo.
Cuimhnigh, níl an leigheas seo ach duitse. Ná roinn le daoine eile é.
Cad atá le déanamh má chailleann tú dáileog den chógas?
Má chailleann tú dáileog, glac í a luaithe is cuimhin leat. Ach má tá sé beagnach in am do chéad dáileog eile, seachain an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am sceidealaithe. Ná glac dáileog dhúbailte riamh.
Rudaí eile a d'fhéadfadh idirghníomhú le hola ae trosc
Má tá tú ag glacadh aon cheann de na cógais seo a leanas, ba chóir duit a rá le do dhochtúir sula nglacann tú ola ae éisc, mar d'fhéadfadh siad seo idirghníomhú.
- Forlíonta vitimín A nó vitimín D eile
- Roinnt cógas íslithe colaistéaróil (e.g., Colestyramine, Colestipol)
- Cógais a chuireann cosc ar théachtadh fola (e.g. Warfarin )
- Roinnt cógas le haghaidh meáchain caillteanas (e.g. Orlistat)
- Roinnt cógas le haghaidh galar duáin nó chun cnámha a neartú
B’fhéidir nach ionann an liosta seo agus gach rud, mar sin tá sé an-tábhachtach a insint do do dhochtúir faoi gach cógas, luibh agus forlíonadh cothaitheach a ghlacann tú, chomh maith le cibé an gcaitheann tú tobac nó an ólann tú alcól.
Cad iad na fo-iarsmaí féideartha?
Cosúil le haon chógas, is féidir le hola ae trosc fo-iarsmaí a chur faoi deara i roinnt daoine.
| Fo-iarmhairt | Cur síos |
|---|---|
| Rudaí le tuairisciú chuig do dhochtúir láithreach | |
| Imoibrithe ailléirgeacha | Gríos craicinn, tochas, at an duine, na liopaí, na teanga nó an scornach. |
| Rudaí le hinsint do do dhochtúir má mhaireann siad nó má bhíonn siad buartha | |
| Droch-anáil | Boladh éisc ag teacht ón mbéal. |
| Burping | Sceitheadh aeir go minic. |
| Blas miotalach sa bhéal | Blas aisteach, miotalach sa bhéal. |
| Bolg trína chéile | Pian boilg, masmas, srl. |
B’fhéidir nach n-áireofar gach fo-iarsma féideartha ar an liosta seo. Má bhíonn aon rud neamhghnách ort, iarr comhairle leighis le do thoil.
Conas a stórálann tú é seo?
- Coinnigh as rochtain leanaí .
- Stóráil ag teocht an tseomra . Lean na treoracha ar an mbotella.
- Cosain ó thaise .
- Caith amach tar éis éaga .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní leigheas é ola ae trosc a leigheasann galar, níl ann ach forlíonadh cothaitheach.
- Bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú é seo, go háirithe má tá riochtaí leighis eile ort nó má tá tú ag glacadh cógais eile.
- Glac an dáileog molta amháin de réir mar a threoraíonn an monaróir nó do dhochtúir. Ná glac níos mó ná sin choíche.
- Má bhíonn comharthaí imoibriú ailléirgeach ort (gríos craicinn, at), iarr aire leighis láithreach.
- Cuir in iúl do na dochtúirí go léir a thugann aire duit go bhfuil an forlíonadh seo á ghlacadh agat.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.