An bhfuil a fhios agat faoin matán beag seo i do ghualainn? (Matán Coracobrachialis) Labhraimis!

An ndearna tú machnamh riamh ar phian nó teannas beag i gcuid uachtarach do láimhe, in aice le do ghualainn nó d’ascaill? Uaireanta ní thugaimid mórán airde air. Mar sin féin, is féidir le fiú an chuid is lú dár gcorp tionchar mór a imirt uaireanta. Mar sin, inniu beimid ag caint faoi mhatán beag ar chuid uachtarach ár láimhe, in aice leis an ngualainn, nach bhfuil an-aitheanta, ach a d’fhéadfadh a bheith ina núis uaireanta. Tugtar an matán coracobrachialis air seo.

Cad é an matán Coracobrachialis?

Go simplí, is matán beag é do coracobrachialis a ritheann feadh tosaigh do láimhe uachtair. Tosaíonn sé ag comhalt do ghualainn, go sonrach ag gob beag cnámhach ar a dtugtar an próiseas coracoid ar do lanna gualainn (scapula). Tagraíonn an chuid "coraco-" don nasc sin. Ansin tagann an matán seo aníos agus ceanglaíonn sé le cnámh do láimhe uachtair (humerus), díreach sa lár, in aice leis an ascaill. Tagraíonn an chuid "brachialis" don fhíric go gceanglaíonn sé le do lámh uachtair.

Smaoinigh air, níl sé seo cosúil leis na matáin mhóra, dhian eile i do lámh (mar shampla, matán an biceps). Tá sé beagáinín i bhfolach. Agus ní chuireann sé mórán le príomhfheidhmeanna do láimhe. Mar sin féin, mar gheall ar ghníomhaíochtaí áirithe, is féidir leis an matán coracobrachialis seo teannadh agus teannadh. Sin an uair a d’fhéadfadh sé a bheith le feiceáil mar phian gualainne nó pian láimhe . Uaireanta bíonn sé deacair cúis an phian a aithint go díreach. Toisc go ritheann an néaróg atá i gceist – an néaróg mhatánchraicneach – ó do ghualainn síos do lámh, is féidir an pian a atreorú ó áit amháin go háit eile (pian atreoraithe).

Cad a tharlaíonn don mhatán coracobrachialis seo? / Cad iad a fheidhmeanna?

Go deimhin, ó thaobh feidhmiúil de, ní matán é seo a dhéanann mórán oibre. Mar sin féin, cuireann sé cúpla cúnamh beag ar fáil. Seo iad:

• Lúbadh: Cosúil le nuair a shíneann tú do lámh ar aghaidh chun lámh duine a chroitheadh, nó nuair a shroicheann tú amach chun rud éigin atá duine éigin ag tabhairt duit a fháil.
• Adúchadh: Tá sé cosúil le do chuid arm a scaipeadh amach go dtí na taobhanna cosúil le "eitleán", agus ansin do chuid arm a ísliú ar ais síos go dtí na taobhanna.
• Rothlú inmheánach: Nuair a chasann tú do chuid arm isteach, amhail is dá mba rud é go raibh tú ag barróg tú féin.
• Cobhsaíocht ghualainn: Cabhraíonn sé le cnámh do láimhe uachtair a choinneáil ina áit laistigh de chomhpháirt do ghualainn, go háirithe nuair a rothlaíonn tú do lámh.

Samhlaigh, mura ndéantar aon damáiste don mhatán coracobrachialis seo, ní bheidh tú in ann na rudaí a luaitear thuas a dhéanamh. Mar sin féin, d’fhéadfadh siad a bheith beagáinín deacair. D’fhéadfá beagán laige, pian agus beagán éagobhsaíochta a mhothú agus tú ag bogadh do lámh dheas.

D’fhéadfadh na deacrachtaí seo a bheith agat, go háirithe i dtascanna ar nós:

• Agus rud trom á ardú agus á choinneáil gar don chorp (e.g., mála scoile, leanbh beag).
• Agus doras trom á bhrú, brú-suas á dhéanamh agat, nó snámh brollaigh.
• Agus rud éigin á dhéanamh agat le do lámh trasna do choirp (e.g., agus tú ag cur do chrios sábhála ort i gcarr, nó ag ceangal do lásaí bróg ar an taobh eile).
• Agus spóirt á n-imirt a bhaineann le gluaiseachtaí caithimh nó tarraingthe os cionn (e.g. baseball, peil, boghaireacht).

Cá bhfuil an matán coracobrachialis suite?

Má théann tú os comhair scátháin agus má bhrúnn tú do biceps, b’fhéidir go bhfeicfeá an matán coracobrachialis seo. Is matán é seo a ritheann ó thosach do chomhpháirte gualainne, díreach os cionn d’ascaill, síos go dtí do réamhlámh. Má chuireann tú dhá cheann de do mhéara ar do chnámh coiléar agus má bhogann tú iad i dtreo do ghualainn, gheobhaidh tú an cnapán cnámhach sin a luaigh mé níos luaithe ar a dtugtar an próiseas coracoid. Sin an áit a gceanglaíonn an matán seo. Má bhrúnn tú ann, ba chóir go mbraithfeá braistint éigin ón matán.

As seo, ritheann an matán feadh taobh istigh do láimhe uachtair go dtí go bhfuil sé díreach sa lár. Ritheann do mhatán cófra (Pectoralis Major) os cionn seo, ó do bhrollach trasna tosaigh do ghualainn chun ceangal le do lámh uachtair. Tá an matán coracobrachialis faoi, fillte i gclais idir do matáin biceps agus triceps. Má chuireann tú do mhéara isteach ann agus má bhrúnn tú do lámh i gcoinne do choirp, b’fhéidir go mbraithfeá é ag preabadh amach.

Cad iad na galair a d'fhéadfadh difear a dhéanamh don mhatán seo?

Is féidir le haon strus matáin coitianta difear a dhéanamh don mhatán coracobrachialis. Mar sin féin, is annamh a tharlaíonn sé. Ós rud é nach bhfuil sé gar do dhromchla an choirp, ní ghortaítear é chomh héasca le matáin eile. Chomh maith leis sin, ní úsáidimid é chomh minic.

Mar sin féin, is dóichí go bhforbróidh lúthchleasaithe agus iad siúd a dhéanann tascanna athchleachtacha fadhbanna mar gheall ar ró-úsáid matán an coracobrachialis. Is iad seo a leanas na coinníollacha is coitianta a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an matán seo:

• Gortú Athchleachtach Strain (RSI): Nuair a úsáidtear matán go leanúnach gan scíth cheart, is féidir leis tuirse a fháil. Nuair a bhíonn matán tuirseach ar an mbealach seo, mura dtugtar deis dó téarnamh, is féidir leis éirí righin, forbairt ina chnapán, agus fiú cailciú, ag foirmiú clocha.
• Siondróm Péine Miofascial: Nuair a bhíonn matán faoi bhrú i gcónaí, is féidir athlasadh ainsealach tarlú sa fascia agus sa fhíochán nascach máguaird. Is féidir leis seo pian ainsealach a bheith mar thoradh air timpeall ar phointe teann sa mhatán ar a dtugtar pointe spreagtha.
• Gabháil Néaróg:Is annamh a tharlaíonn sé seo. Mar sin féin, nuair a dhéanann tú an iomarca aclaíochta, uaireanta is féidir leis an matán coracobrachialis méadú agus brú a chur ar an néaróg mhatánchraicneach a ritheann tríd. Nuair a bhíonn néaróg comhbhrúite ar an mbealach seo, féadfaidh tú mothúcháin numbness, griofadach nó pian a fháil feadh na néaróige sin, a fhéadfaidh síneadh síos an lámh ar fad.

Conas a bhfuil a fhios agat go cinnte go bhfuil an pian seo ag teacht ón matán coracobrachialis?

Déanta na fírinne, is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair pian a aithint sa mhatán coracobrachialis. Go háirithe mura bhfuil mórán eolais agat faoin matán seo nó cá bhfuil sé suite. Rud eile ná, mar a luaigh mé cheana, gur féidir an pian a eascraíonn as an matán seo a mhothú in áit ar bith feadh an néaróg mhatánchraicinn, ón ngualainn go dtí an lámh tosaigh (pian tagartha).

Mar sin, má tá pian gan mhíniú ort sa ghualainn nó sa lámh , is féidir leat breathnú ar an matán Coracobrachialis agus féachaint an bhfuil sé teann nó an bhfuil aon chnapáin ann.

• Má bhíonn pian ann nuair a bhrúnn tú an matán, nó má dhéanann sé pian i do ghualainn/láimhe níos measa, is dócha gurb é sin is cúis le do phian.
• Má tá pointe teann i do mhatán a bhraitheann cosúil le snaidhm agus a ghoilleann nuair a bhrúnn tú é, tugtar Pointe Truicear Miofascial air sin. Chomh luath agus a scaoileann tú an snaidhm, ba chóir go maolódh an pian.
• Má bhíonn an néaróg mhatánchraicneach brúite, d'fhéadfadh na hairíonna a bheith san áireamh: numbness ar thaobh istigh den réamhlámh nó laige agus an uillinn á lúbadh.

Cad atá le déanamh le haghaidh pian sa mhatán coracobrachialis?

Ceart go leor, abair go dtuigeann tú gurb é an matán coracobrachialis is cúis leis an bpian seo. Mar sin, cad is féidir leat a dhéanamh?

• Scíth: Ar dtús, má tá do matáin tinn, is é an rud is fearr le déanamh ná iad a scíth a ligean . Stop ag déanamh na gníomhaíochta atá ag cruthú an phian ar feadh tamaill.
• Suathaireacht: Má bhraitheann an matán teann agus srianta, is féidir le suathaireacht mhín faoiseamh a thabhairt.
• Comhairle leighis: Is fearr dul i gcomhairle le Lia-Leighis Spóirt nó le Teiripeoir Fisiciúil . Is féidir leo scrúdú ceart a dhéanamh ort agus an chóireáil riachtanach a chur ar fáil duit.
• Teiripe Pointe Trigger: Má tá pian myofascial ort, féadfaidh tú leas a bhaint as cóireálacha ar nós Teiripe Pointe Trigger, ar a dtugtar Scaoileadh Myofascial freisin.
• I gcás néaróg phlúchta: Má tá comharthaí néaróg phlúchta ort (neamhaireacht, laige), téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte .

Cuimhnigh, is matán beag, rud beag i bhfolach é an coracobrachialis atá suite i dtosach do láimhe uachtair, gar do ascaill. B’fhéidir nach dtabharfaidh tú faoi deara é fiú go dtí go ndéanfaidh tú ró-úsáid de. Mar sin féin, má dhéanann tú go leor brú-suas, má chrochann tú ó na fáinní sa seomra aclaíochta, nó má ardaíonn tú málaí troma le do chuid arm síos, is féidir leis an matán seo tosú ag éirí tinn agus teann. Mar sin, má tá pian gualainn nó pian láimhe ort nach féidir leat an chúis a aimsiú, cuimhnigh gur féidir gurb é do coracobrachialis atá ann.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Go hachomair, is matán beag é an coracobrachialis atá suite inár ngualainn agus inár lámh nach smaoinímid air go minic inár saol laethúil, ach is féidir leis a bheith tábhachtach.

• Cé gur matán beag é seo, is féidir leis pian a chur faoi deara sa ghualainn agus sa lámh uaireanta.
• Is féidir gortú a dhéanamh ar an matán seo, go háirithe mar gheall ar ghníomhaíochtaí athchleachtacha agus ar ardú trom .
• Má tá pian gan mhíniú i do ghualainn nó i do lámh, smaoinigh ar an matán seo.
• Is iad scíth a ligean, suathaireacht mhín a ghlacadh, agus comhairle leighis a lorg más gá na leigheasanna is fearr le haghaidh riochtaí mar seo.

Mar sin, tabhair aire bheag don chara beag seo i do chorp. Ansin beidh tú in ann leanúint ar aghaidh le do chuid oibre gan phian gan ghá!

` coracobrachialis, coracobrachialis, pian gualainne, pian láimhe, matán, pian matáin, pian myofascial