An raibh tú riamh tuirseach agus leisciúil tar éis duit a bheith ag obair amuigh nó ag imirt le leanbh? Nó an raibh tú riamh díhiodráitithe tar éis tinnis cosúil le urlacan nó buinneach? Is rudaí an-choitianta iad seo a bhíonn againn inár saol. Seo an rud a tharlaíonn nuair a laghdaíonn an méid uisce inár gcorp. I dtéarmaí leighis, tugtar díhiodráitiú ar an riocht seo. Mar sin, labhraímis faoi seo inniu.
Cén fáth a gcoinnímid uisce inár gcorp? (Díhiodráitiú)
Go simplí, tarlaíonn an riocht seo nuair a chailleann do chorp níos mó uisce ná mar a thógann sé isteach. Is féidir roinnt cúiseanna a bheith leis seo.
- Allas mór: Ar lá te, agus muid ag aclaíocht nó ag obair amuigh faoin aer, bíonn allas ar ár gcorp. Baintear uisce as ár gcorp leis an allas seo, ach baintear salainn riachtanacha as an gcorp freisin.
- Urlacan agus buinneach: Seo an phríomhchúis le díhiodráitiú. Nuair a bhíonn urlacan agus buinneach ort, cailleann an corp sreabháin agus salainn go han-tapa.
- Cógais áirithe: Is féidir le roinnt cógas (ar a dtugtar diuretics freisin ag dochtúirí) a thugtar le haghaidh riochtaí cosúil le brú fola ard fualadh minic a chur faoi deara. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le cailliúint uisce sa chorp freisin.
- Gan dóthain uisce a ól: Leis an saol gnóthach atá againn, uaireanta déanaimid dearmad an méid uisce atá ag teastáil a ól i rith an lae.
Nuair a chailltear uisce agus leictrilítí , mianraí riachtanacha cosúil le sóidiam agus potaisiam a fhaightear inár bhfuil agus i sreabháin choirp, ón gcorp, cuirtear isteach ar ghnáthphróisis ár gcorp. Díreach mar nach féidir le carr rith gan ola agus uisce.
An leor uisce a ól? Cad is féidir leat a dhéanamh sa bhaile?
Mura bhfuil an díhiodráitiú ró-dhian, rud a chiallaíonn go mbraitheann tú leisciúil agus beagán tartmhar, is féidir leat é a chóireáil sa bhaile. Is é an t-aon chóireáil atá ann ná an t-uisce agus na leictrilítí atá caillte ag an gcorp a athsholáthar.
Cuimhnigh, fiú nuair a bhíonn tart ort, bíonn do chorp díhiodráitithe cheana féin go pointe áirithe. Mar sin is fearr uisce a ól go rialta.
Cad atá maith le hól?
- Uisce: Seo an chéad rogha agus an rogha is fearr.
- Tuaslagán Athhiodráitithe Béil: Is rud an-mhaith é paicéad de Jeevani, atá ar fáil i gcógaslanna, a thuaslagadh in uisce agus é a ól. Soláthraíonn sé seo an méid ceart uisce agus salainn don chorp.
- Deochanna nádúrtha: Sú torthaí (is fearr é a chaolú le beagán uisce, mar is féidir le barraíocht siúcra cur isteach ar an mbolg), torthaí brúite le huisce, agus anraithí nó anraithí saillte go maith freisin.
Cad nach bhfuil maith le hól?
Ní mholtar caife, tae, sóda ná alcól a ól ag an am seo. Cuirfidh siad seo faoi deara go gcaillfidh an corp níos mó uisce, rud a d’fhéadfadh díhiodráitiú a dhéanamh níos measa.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Is féidir le díhiodráitiú a bheith contúirteach má éiríonn sé dian. I gcásanna den sórt sin, is fearr comhairle leighis a lorg láithreach seachas iarracht a dhéanamh é a chóireáil sa bhaile. B’fhéidir go mbeadh ort dul isteach san ospidéal agus sreabháin infhéitheacha (‘sreabháin (IV)’) a thabhairt duit.
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach nó téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit.
| Gné rabhaidh | Cur síos |
|---|---|
| Gan fual a dhéanamh ar feadh 8 n-uaire an chloig | Comhartha go bhféadfadh tionchar a bheith ag na duáin. |
| Urghabháil | Comhartha go bhfuil feidhm na hinchinne buailte. |
| Mearbhall nó díthreo | Mothaíonn sé nach féidir leat a shamhlú cad a tharlóidh. |
| Cuisle lag nó tapa | Comhartha go bhfuil tionchar ar an gcroí agus ar scaipeadh fola. |
| Tuirse agus codladh iomarcach | Léiríonn sé go bhfuil leibhéal fuinnimh an choirp an-íseal. |
| Meadhrán agus tú i do sheasamh | D’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar bhrú fola íseal. |
| Ní féidir liom aon rud a ól mar gheall ar urlacan | Tá cóireáil leighis riachtanach mar ní féidir sreabháin ó bhéal a thabhairt. |
Cad a tharlaíonn má tharlaíonn sé seo do do leanbh beag?
Is dóichí go mbeidh leanaí óga agus naíonáin díhiodráitithe, go háirithe nuair a bhíonn fiabhras, urlacan nó buinneach orthu. Mar thuismitheoirí, ní mór dúinn a bheith an-chúramach faoi seo mar is féidir go mbeadh sé an-chontúirteach do leanbh a bheith díhiodráitithe.
Conas a dhéileálann tú le leanbh beag?
- Tuaslagán Athhiodráitithe Béil: Is é an rud is fearr le tabhairt do leanaí ná tuaslagán cosúil le Jeevani. Soláthraíonn sé seo an méid ceart uisce agus salainn don leanbh.
- Tabhair beagán ar bheagán: Ná déan iarracht mórán a thabhairt ag an am céanna. Tabhair beagán ar bheagán le taespúnóg nó le steallaire leighis.
- Do leanaí níos sine: Is féidir deochanna spóirt caolaithe le huisce a thabhairt dóibh. Ach tosaigh beag agus méadaigh an méid de réir mar is féidir leis an leanbh a fhulaingt.
- Do naíonáin: Má tá do leanbh á bheathú ar an gcíoch, lean ort ag tabhairt an chíche dó. Má tá tú á bheathú le foirmle, lean ort ag tabhairt an fhoirmle sin freisin. Ná tabhair sú torthaí do leanbh atá ag urlacan nó a bhfuil buinneach air ar chúis ar bith. Is féidir leis an riocht a dhéanamh níos measa.
Comharthaí gur chóir do leanbh dul chuig dochtúir láithreach
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ag do leanbh, d’fhéadfadh gur riocht tromchúiseach é. Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
| Comharthaí rabhaidh i leanaí |
|---|
| Codladh iomarcach nó deacracht dúiseacht. |
| Gan freagairt de ghnáth. |
| An-bheagán naipcíní fliucha (ní fiú ceann amháin gach 6-8 uair an chloig). |
| Lámha agus cosa fuara agus fliucha. |
| Gan deora agus tú ag caoineadh. |
| Fual buí dorcha. |
| Béal agus liopaí an-tirim. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is éard is díhiodráitiú ann ná cailliúint iomarcach uisce agus salainn riachtanacha (leictrilítí) ón gcorp.
- I gcásanna díhiodráitithe éadrom, is féidir faoiseamh a thabhairt trí uisce óil, tuaslagáin ar nós Jeevani, sú torthaí caolaithe, nó anraithí salainn.
- Seachain caife, tae, deochanna siúcrúla agus alcól a ól nuair a bhíonn tú díhiodráitithe.
- Má bhíonn comharthaí tromchúiseacha ort amhail codladh iomarcach, mearbhall, nó gan a bheith ag fualú ar feadh 8 n-uaire an chloig, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
- Bí aireach go háirithe ar chomharthaí díhiodráitithe i leanaí óga (ag caoineadh gan deora, gan naipcíní fliucha).
- Is é an bealach is fearr chun díhiodráitiú a chosc ná uisce a ól go rialta i rith an lae, gan fanacht go dtí go mbraitheann tú tartmhar.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis