An é an matán deltoid is cúis le pian sa ghualainn? (Matán Deltoid) - Labhraimis faoi seo!

An ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi ar féidir leat do lámh a ardú, í a bhogadh go dtí na taobhanna, agus í a chur taobh thiar de do dhroim? Taobh thiar de na rudaí simplí seo go léir a dhéanaimid gach lá tá matán an-tábhachtach inár ngualainn. Is é an matán sin an 'deltoid' atá á phlé againn inniu. Tá sé cosúil le caipín cosanta ar an ngualainn. Mar sin, déanaimis féachaint ar cad go díreach é an matán deltoid seo, cad a dhéanann sé, agus conas é a choinneáil sláintiúil.

Cad é an matán deltoid seo?

Go simplí, is é an deltoid an príomh-mhatán i do ghualainn. Tá sé suite timpeall an chomhpháirt liathróide agus soicéid áit a nascann do lámh le do chorp. Tá cruth triantáin inbhéartaithe air. Is é sin a ligeann duit do lámh a bhogadh i mbeagnach aon treo. Soláthraíonn sé cosaint agus cobhsaíocht mhaith do chomhpháirt do ghualainn freisin.

Cosúil le matáin eile inár gcorp, is matán cnámharlaigh é an deltoid. Is é sin le rá, is matán é ar féidir linn a rialú lenár n-intinn. Tá siad seo difriúil ó matáin neamhdheonacha, cosúil lenár gcroí.

Cad iad príomhfheidhmeanna an mhatáin deltoid?

Ní oibríonn an matán deltoid leis féin. Oibríonn sé i gcomhar le matáin eile sa ghualainn, go háirithe matáin an rothlaitheora .

Tá trí chuid sa mhatán deltoid!

Sea, tá an matán triantánach seo roinnte ina thrí phríomhchuid, nó cinn. Tá feidhm ar leith ag gach ceann de na codanna seo.

Cad iad na coinníollacha a d'fhéadfadh difear a dhéanamh don mhatán deltoid?

Is féidir le go leor fadhbanna gualainne a bheith bainteach leis an matán deltoid. Uaireanta bíonn tionchar díreach aige ar an matán seo, agus uaireanta eile bíonn tionchar ag fadhb eile sa ghualainn air.

• Capsúlitis ghreamaitheach: Tugtar 'gualainn reoite' air seo go coitianta. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn an scannán timpeall ar chomhpháirt an ghualainn tiubh, righin agus daingean. Is cúis le pian dian sa ghualainn, spásmaí matáin agus neamhábaltacht an ghualainn a bhogadh é seo.
• Pairilis néaróg ascailleach: Is í seo an phríomhnéaróg a sholáthraíonn braistint don mhatán deltoid. Is féidir an néaróg seo a chomhbhrú nó a mhilleadh mar gheall ar obráid, timpiste, nó úsáid fhada rud éigin cosúil le maidí. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le numbness nó laige sa ghualainn agus timpeall ar an matán deltoid.
• Bursíteas: Athlasadh na sac beag líonta le sreabhán ar a dtugtar bursa sa ghualainn. Is féidir leis seo a bheith deacair an ghualainn a bhogadh agus is féidir leis míchompord sna matáin a chur faoi deara.
• Fibróis deltoid: Is féidir leis an matán seo a bheith gortaithe mar gheall ar fhachtóirí amhail instealltaí arís agus arís eile san áit chéanna, rud a fhágann go bhfoirmítear fíochán snáithíneach. Is féidir leis seo laghdú a dhéanamh ar neart agus ar ghluaiseacht na matán.
• Stróicthe an chufa rothlaithe: I roinnt gortuithe tromchúiseacha ar an gcufa rothlaithe, is féidir damáiste a dhéanamh don mhatán deltoid freisin.
• Siondróm imbhuailte gualainne: Pian agus at de bharr matáin nó teannáin na gualainne ag cuimilt i gcoinne cnámh.
• Strains agus gortuithe ró-úsáide: Is iad ró-úsáid snáithíní matáin is cúis leo seo. Is féidir leo tarlú go tobann, nó is féidir leo forbairt de réir a chéile mar gheall ar ghníomhaíochtaí athchleachtacha lastuas (e.g., péinteáil, imirt eitpheile).

Cé is dóichí a gheobhaidh na cineálacha seo gortuithe?

Is féidir le duine ar bith fadhbanna a fhorbairt leis an matán deltoid, ach tá roinnt daoine i mbaol níos airde.

• Lúthchleasaithe: Babhlálaithe criceid, snámhóirí, imreoirí leadóige agus eitpheile, ardaitheoirí meáchain.
• Daoine i ngairmeacha áirithe: Tá riosca níos airde ag daoine a oibríonn lena lámha san aer i gcónaí, amhail meicnicithe gluaisteán, péintéirí, agus oibrithe tionóil.
• Daoine idir 40-60 bliain d'aois.
• Tá riosca beagán níos airde ag mná ná ag fir.
• Tá daoine a bhfuil riochtaí leighis eile orthu amhail diaibéiteas, galar croí, agus galar thyroid i mbaol níos airde freisin.

An bhfuil na tréithe seo agat?

Má tá fadhb agat le do mhatán deltoid, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí mar seo a leanas ort:

• Deacracht ag ardú na láimhe i dtreonna difriúla, go háirithe suas .
• Pian gualainn, at .
• Mothú dolúbthachta nó éagobhsaíochta sa chomhpháirteach.
• Braistint griofadach nó tochailte.
• Deacracht meáchain a ardú.
• Spásmaí matáin.
• Mothú laige sa lámh .

Conas a aimsíonn dochtúir é seo?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, éistfidh sé le do chuid comharthaí ar dtús agus foghlaimeoidh sé fúthu. Ansin déanfaidh sé scrúdú fisiceach. Le linn seo, iarrfaidh sé ort do lámh a ardú ar aghaidh, ar an taobh, agus ar gcúl. Féadfaidh an dochtúir iarraidh ort é seo a dhéanamh agus beagán friotaíochta á chur i bhfeidhm agat ar do lámh. Má tá do mhatán deltoid ag obair i gceart, beidh an dochtúir in ann an matán ag crapadh a bhraitheann nuair a ardaíonn tú do lámh.

Ní gach uair nach féidir leat do lámh a ardú, is mar gheall ar fhadhb leis an matán deltoid féin atá sé. D’fhéadfadh cúiseanna eile a bheith ann freisin.

Uaireanta, féadfar tástálacha ar nós X-ghathanna, MRIanna, ultrafhuaimeanna , nó scananna CT a ordú chun an riocht cruinn a dheimhniú. Féadfar tástáil EMG (leictreamagram) a dhéanamh freisin chun a fheiceáil cé chomh maith agus atá na matáin agus na néaróga ag obair.

Conas a dhéantar é a chóireáil?

Is é an dea-scéal ná gur féidir go leor fadhbanna a bhaineann leis na matáin deltoid a chóireáil gan obráid.

Cóireálacha neamh-mháinliachta:

• Scíth: Fan amach ón ngníomhaíocht phianmhar ar feadh tamaill.
• Oighear: Cuir oighear i bhfeidhm ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá chun at agus pian a laghdú.
• Péinmhothúcháin: Bain úsáid as faoisimh pian nó scíth a ligean matáin a mholann do dhochtúir.
• Teiripe fhisiciúil: Tá sé seo an-tábhachtach. Cleachtaí a neartaíonn matáin agus a mhéadaíonn solúbthacht, de réir threoracha teiripeoir fisiciúil.
• Agus sling á chaitheamh agat: Lig do ghualainn scíth agus cuir teorainn le gluaiseacht.
• Instealltaí stéaróideacha: Féadfaidh do dhochtúir na hinstealltaí seo a thabhairt duit chun pian agus at dian a rialú.

B’fhéidir nach mbeadh gá le obráid ach amháin i gcásanna amhail cuimilt throm matáin.

Conas matáin deltoid a choinneáil sláintiúil?

"Is fearr cosc ​​ná leigheas," a deir siad. Mar sin déan na rudaí seo chun do matáin deltoid a choinneáil sláintiúil.

• Téamh suas go maith: Déan cleachtaí síneadh gualainn roimh aon aclaíocht nó spórt.
• Bain úsáid as an teicníc cheart:Bain úsáid as an staidiúir agus an teicníc cheart agus tú ag imirt spóirt agus ag ardú meáchain.
• Lig do scíth má bhíonn pian ort: Má tá do ghualainn ag gortú, ná brúigh níos faide í. Tabhair am do do matáin leigheas.
• Seachain ró-iarracht: Má tá tú ag déanamh obair láimhe leanúnach, glac sosanna eatarthu.
• Má imríonn tú cluiche, lean na rialacha: Mar shampla, i gcricead, lean na teorainneacha thar an líon atá in úsáid do bhabhlálaithe gasta.

Is oibrí ciúin é an matán deltoid a chuidíonn le beagnach gach tasc inár saol laethúil. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt dó agus é a choinneáil sláintiúil.