Nighimid ár lámha go minic, coinnímid achar dhá mhéadar óna chéile, agus caithimid maisc le fanacht slán ó COVID-19 na laethanta seo. Tá siad seo ina gcuid dár saol anois. Mar sin féin, má tá Diaibéiteas Mellitus ort, ní mór duit smaoineamh beagán níos mó, is é sin, faoi dhó, faoi na rudaí seo. Cén fáth a ndeirimid é sin? Cad é an nasc idir diaibéiteas agus COVID-19? Labhraimis faoi go mion, go han-simplí.
Cad é an nasc idir diaibéiteas agus COVID-19?
Ar dtús, déanaimis soiléiriú. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil tú níos so-ghabhálaí i leith COVID-19 ná daoine eile mar gheall ar dhiaibéiteas. Ciallaíonn sé nach bhfuil aon difríocht idir an baol atá agat an víreas a tholgadh. Mar sin féin, má fhaigheann tú an víreas, is dóichí go mbeidh tinneas níos déine ort ná daoine eile.
Cén fáth a bhfuil sé sin ag tarlú? Tá roinnt cúiseanna leis sin.
Smaoinigh ar chóras cosanta ár gcorp, nó ar an gcóras imdhíonachta, mar arm a chosnaíonn tír. Is é an t-arm seo a chosnaíonn sinn ó ghalair trí naimhde cosúil le víris agus baictéir a thagann ón taobh amuigh a throid.
Anois, nuair a bhíonn leibhéal glúcóis fola duine ard i gcónaí, nó níos cruinne, nuair nach mbíonn diaibéiteas faoi smacht, is é an rud a tharlaíonn ná go laghdaíonn neart agus cumas troda na saighdiúirí san arm. Éiríonn siad lag. Ansin, nuair a théann víreas cumhachtach cosúil le COVID-19 isteach sa chorp, bíonn sé deacair dár gcóras imdhíonachta troid go rathúil leis. Sin é an fáth a n-éiríonn an galar dian agus go méadaíonn na seansanna go dtarlóidh deacrachtaí cosúil le niúmóine.
Go simplí, cuireann leibhéil arda siúcra fola neamhrialaithe isteach ar fheidhmiú chóras cosanta do choirp.
Ina theannta sin, creideann roinnt saineolaithe leighis go mbíonn víris ag fás go maith i dtimpeallacht ina bhfuil leibhéil arda siúcra fola. Is féidir le diaibéiteas an t-am a thógann sé chun téarnamh ó ghalar a mhéadú freisin.
Ach ná bíodh scaoll ort. Is é an dea-scéal ná má tá do dhiaibéiteas faoi smacht maith, rud a chiallaíonn go gcoinnítear do leibhéil siúcra fola ag na leibhéil a mholann do dhochtúir, gur féidir leat an riosca go bhforbrófar na deacrachtaí tromchúiseacha seo a laghdú go suntasach.
Mar sin, cad ba cheart dúinn a dhéanamh?
Ceart go leor. Anois go bhfuil a fhios againn cad é an riosca, féachfaimid ar a bhféadfaimid a dhéanamh chun an riosca seo a laghdú agus fanacht sábháilte. Roinnfimid é seo ina dhá chuid.
Ar an gcéad dul síos, déanaimis sinn féin a chosaint ón víreas
Seo iad na rudaí atá ar eolas againn go léir agus ba chóir dúinn a leanúint. Ach mar dhuine le diaibéiteas, tá sé ríthábhachtach go leanann tú iad go beacht.
- Nigh do lámha go minic: Nigh do lámha go maith le gallúnach agus uisce ar feadh 20 soicind ar a laghad, go háirithe tar éis duit teacht abhaile ón taobh amuigh.
- Coinnigh do achar:Déan iarracht achar 1.5 - 2 mhéadar ar a laghad a choinneáil ó dhaoine eile. Seachain áiteanna plódaithe a oiread agus is féidir.
- Caith do masc i gceart: Caith masc aghaidhe aon uair a théann tú amach. Seachain a bheith i measc daoine nach bhfuil maisc orthu.
- Ná bain le d’aghaidh: Seachain an nós a bhaineann le do shúile, do shrón agus do bhéal a bhain go minic.
Lig dúinn diaibéiteas a rialú go maith.
Seo an chuid atá thar a bheith tábhachtach duit. Chun do chorp a ullmhú chun an víreas a chomhrac, ní mór duit do dhiaibéiteas a choinneáil faoi smacht.
- Seiceáil agus taifead do leibhéil siúcra fola: Seiceáil do leibhéil siúcra fola go laethúil, mar a threoraíonn do dhochtúir. Coinnigh taifead de do léamha. Cabhróidh sé seo leatsa agus le do dhochtúir araon tuiscint níos fearr a fháil ar do riocht.
- Glac do chógas díreach mar atá forordaithe: Glac na piollaí nó na instealltaí inslin atá forordaithe ag do dhochtúir ag an am ceart agus sa dáileog cheart. Ná scipeáil dáileog amháin.
- Coinnigh bunriachtanais sa bhaile: Is dea-smaoineamh é cógais, inslin, stiallacha tástála agus cadhnraí glúcóiméadair a choinneáil sa bhaile ar feadh dhá sheachtain ar a laghad ionas nach mbeidh ort a bheith buartha mura féidir leat dul amach go tobann.
- Fan glan: Nigh an limistéar inar phioc tú do mhéar chun do shiúcra fola a sheiceáil agus instealladh inslin go críochnúil le gallúnach agus uisce, nó glan é le halcól cuimilte.
- Ceangail le do dhochtúir: Seo an rud is tábhachtaí. Fan i dteagmháil le do dhochtúir go rialta. Ná caill coinní ón gclinic. Cuir glaoch nó téacs chuig an dochtúir le haghaidh comhairle. Má bhraitheann tú tinn nó má tá aon cheist agat faoi do dhiaibéiteas, ná bíodh eagla ort labhairt le do dhochtúir.
- Smaoinigh ar do shláinte mheabhrach: Is féidir le maireachtáil le galar ainsealach cosúil le diaibéiteas strus, imní, agus uaireanta dúlagar a bheith mar thoradh air. Mar sin smaoinigh ar do shláinte mheabhrach chomh maith. Déan rudaí a thugann áthas duit, labhair le do theaghlach agus le cairde iontaofa.
Cad a tharlaíonn má éiríonn tú tinn go tobann?
Is cuma cé chomh cúramach is a bhímid, uaireanta bíonn tinnis ann. Má thosaíonn tú ag fulaingt ó cheann amháin nó níos mó de chomharthaí COVID-19, amhail fiabhras, casacht, deacracht análaithe, pianta móra coirp, scornach thinn, tinneas cinn, nó cailliúint boladh nó blas, ná bíodh scaoll ort agus glaoigh ar do dhochtúir láithreach le haghaidh comhairle.
Tabhair aire ar leith do na pointí seo chun diaibéiteas a bhainistiú nuair a bhíonn tú tinn.
| Cad atá le déanamh nuair a bhíonn tú tinn | Rudaí le tabhairt aird ar leith orthu |
|---|---|
| Seiceáil siúcra fola go minic | Nuair a bhíonn tinneas ort (go háirithe ionfhabhtú), is féidir le do leibhéil siúcra fola ardú. Is dea-smaoineamh é do shiúcra fola a sheiceáil gach 4 huaire an chloig ar a laghad. Má bhíonn do leibhéal siúcra fola níos airde ná 250 mg/dL i gcónaí, glaoigh ar do dhochtúir láithreach. |
| Tabhair aird ar bhrú fola | Is féidir le hionfhabhtú COVID-19 brú fola ard a chur faoi deara. Glac do chógais díreach mar atá forordaithe ag do dhochtúir. Fiafraigh de do dhochtúir an gcaithfidh tú do bhrú fola a mhonatóiriú sa bhaile nó an gá do chógas a athrú. |
| Má thiteann do leibhéal siúcra (Hipiglicemia) | Uaireanta, d’fhéadfadh do leibhéal siúcra fola titim faoi bhun 70 mg/dL . Má tharlaíonn sé seo, ith thart ar 15 gram de charbaihiodráití simplí go tapa, amhail leathghloine sú torthaí, barra glúcóis, nó deoch siúcrúil. Seiceáil do shiúcra fola arís i gceann 15 nóiméad lena chinntiú go bhfuil sé ag ardú. |
| Uisce óil agus sreabháin | Le linn fiabhrais agus tinnis, is féidir leis an gcorp a bheith díhiodráitithe. Bíonn tionchar aige seo ar leibhéil siúcra fola. Mar sin, ól neart sreabhán cosúil le huisce, leite agus anraith. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cé nach fachtóir riosca sonrach é diaibéiteas chun COVID-19 a fhorbairt, méadaíonn sé an baol go dtarlóidh tinneas trom má bhíonn tú ionfhabhtaithe.
- Is é do leibhéil glúcóis fola a choinneáil faoi smacht an chosaint is fearr agus an sciath is láidre atá agat.
- Lean go docht na treoracha bunúsacha sláinte (nigh do lámha, scaradh sóisialta, masc a chaitheamh) a thugtar chun cosaint a dhéanamh i gcoinne COVID-19.
- Má bhíonn aon chomharthaí tinnis, comharthaí COVID-19, nó aon imní ort faoi dhiaibéiteas, cuir do dhochtúir ar an eolas gan mhoill.
- Tá sé an-tábhachtach go mbeadh dóthain den chógas, den inslin agus den trealamh tástála a theastaíonn uait sa bhaile.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis