An mbraitheann tú nach bhfuil tú i do dhuine féin freisin? Labhraimis faoi na rudaí seo (Neamhoird Dhíthiomsúcháin)!

An raibh tú riamh den tuairim nach raibh an domhan ina maireann tú fíor? Nó go raibh tú ag breathnú ort féin ó lasmuigh de do chorp féin? An ndéanann tú dearmad uaireanta fiú ar rudaí tábhachtacha? Má bhíonn na heispéiris seo agat go rialta, d'fhéadfadh neamhord díthiomsúcháin a bheith ort. Ná bíodh imní ort, labhróimid faoi seo ar bhealach simplí is féidir leat a thuiscint.

Cad iad na neamhoird dhícheangailte seo?

Go simplí, is cineál fadhbanna sláinte meabhrach é neamhord dícheangailte. Is éard atá i gceist leis ná nuair a bhraitheann tú dícheangailte ó do réaltacht, ó do chorp féin, nó ó do chuimhní cinn. Ciallaíonn an focal "dícheangal" go litriúil "scaradh". Ciallaíonn sé go mbraitheann tú dícheangailte agus eascheangailte ó dhaoine eile, ón domhan mórthimpeall ort, nó fiú leat féin.

Is minic a eascraíonn na cásanna seo mar gheall ar turraing throm gearrthéarmach nó fadtéarmach ('tráma') a tharla ag pointe éigin sa saol. Smaoinigh air mar bhealach chun an intinn a chosaint. Is é sin le rá, nuair a tharlaíonn turraing dofhulaingthe, 'dícheanglaíonn' an intinn go sealadach chun fáil réidh leis an bpian. Ach bíonn sé ina fhadhb má leanann sé seo ar aghaidh.

Cad iad na príomhchineálacha neamhoird dhíthiomsúcháin?

Tá trí phríomhchineál neamhoird dhíthiomsúcháin ann. Féachfaimid ar cad iad.

1. Neamhord Céannachta Díthiomsaitheach (DID)

Seo é an rud a thugann daoine áirithe "ilphearsantachtaí" air. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go bhfuil dhá chéannacht nó níos mó ar leith ag an duine céanna . Tugtar "athraitheoirí" ar na céannachtaí seo. Rialaíonn gach "athraitheoir" iompar an duine ag amanna éagsúla. Smaoinigh air mar nach é an duine céanna é ag am amháin, ach ag am eile. Is féidir le gach "athraitheoir" a stair uathúil féin, a thréithe, a thaitníonn agus a mhíthaitníonn a bheith aige. Tá sé cosúil le roinnt daoine a bheith laistigh d'aon chorp amháin.

2. Amnesia Díthiomsaitheach

Sa riocht seo , cailleann tú rian ar fhaisnéis thábhachtach faoi do shaol. D’fhéadfadh an dearmad seo a bheith teoranta do eachtra ar leith i do shaol. Nó d’fhéadfadh go ndéanfá dearmad ar chuid mhór de scéal do shaoil, b’fhéidir fiú cé tú féin.

3. Neamhord Díphearsanaithe/Díréadaithe

Is féidir leat an dá thaithí a bheith agat anseo, nó is féidir leat ceann amháin a bheith agat.

• Díphearsantú: Seo nuair a bhraitheann tú scoite ó d’intinn, ó d’intinn, ó d’mhothúcháin agus ó do chorp. Tá sé cosúil le go bhfuil tú ag breathnú ar do shaol ón taobh amuigh, cosúil le go bhfuil tú ag breathnú ar scannán.
• Díréadú: Seo nuair a bhraitheann tú nach bhfuil an timpeallacht, na daoine agus na rudaí mórthimpeall ort fíor. D’fhéadfadh gach rud a bheith cosúil le brionglóid, doiléir.

Chomh maith leis seo , fuga díthiomsaitheachTá comhartha ann freisin ar a dtugtar "seafóid." Baineann sé le cailliúint cuimhne go sealadach agus a bheith in áit dochreidte gan aon smaointe.

Ós rud é gur riocht a bhaineann le tráma iad neamhoird dhíthiomsúcháin, d’fhéadfadh fadhbanna sláinte meabhrach eile a bheith ag go leor daoine a bhfuil na riochtaí seo orthu freisin. Mar shampla:

• Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD)
• Neamhord Pearsantachta Teorann (BPD)
• Neamhoird Úsáide Substaintí
• Dúlagar
• Neamhoird Imní

Cé a mbíonn tionchar is mó ag na coinníollacha seo orthu?

Is féidir le neamhoird dhíthiomsúcháin dul i bhfeidhm ar dhaoine d'aon aois, cine nó stádas socheacnamaíoch, ach tuairiscítear go bhfuil siad níos coitianta i measc na mban .

Tá daoine a ndearnadh mí-úsáid fhisiciúil nó ghnéasach orthu mar leanaí i mbaol níos airde neamhord aitheantais díthiomsaitheach (DID) a fhorbairt. I dtíortha cosúil leis na Stáit Aontaithe, Ceanada agus an Eoraip, fuarthas amach gur mí-úsáideadh agus gur faillíodh thart ar 90% de dhaoine a bhfuil DID orthu mar leanaí.

Cé chomh coitianta is atá neamhoird dhíthiomsúcháin?

Is annamh a bhíonn na coinníollacha seo i ndáiríre. Mar shampla, tá na neamhoird seo ag thart ar 2% de dhaonra Mheiriceá.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le neamhoird dhícheangailte?

Athraíonn na hairíonna seo ag brath ar an gcineál neamhord atá i gceist. De ghnáth, tosaíonn na hairíonna seo le feiceáil i ndiaidh eachtra thrámach. Is féidir leis na hairíonna seo dul in olcas le linn tréimhsí struis agus cur isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla.

Comharthaí neamhord aitheantais dhícheangailte (`DID`):

Tá dhá chéannacht ar leith nó níos mó ag duine a bhfuil ‘DID’ air. Is é an ‘chroí’ chéannacht ná pearsantacht ghnáth an duine. Is iad ‘athraithe’ pearsantachtaí malartacha an duine.

Tá a iompraíochtaí, a dhearcaí, a mhianta, a chuimhní cinn agus a bhealaí smaointeoireachta uathúla féin ag gach ‘(alter)’. B’fhéidir go mbeidh daoine eile in ann na difríochtaí idir na ‘(alters)’ seo a aithint, chomh maith leis na difríochtaí idir an duine a bhfuil ‘DID’ air. Tarlaíonn an t-aistriú ó ‘(alter)’ amháin go ‘(alter)’ eile go neamhfhiosach agus go tobann.

Comhartha tábhachtach eile de DID is ea meath leanúnach cuimhne faoi imeachtaí laethúla, sonraí pearsanta, agus/nó imeachtaí trámacha ón am atá thart . Cé gur féidir leis na hairíonna seo a bheith éadrom do roinnt daoine, is féidir leo tionchar mór a imirt ar shaol daoine eile.

Comharthaí Amnesia Díthiomsaitheach:

Is iad na príomh-shíomptóim eipeasóidí tobann amnesia , a fhéadfaidh maireachtáil ar feadh míonna nó fiú blianta.

Tá trí phríomhchineál caillteanais chuimhne ann:

• Áitiúil: Dearmad a dhéanamh ar imeacht nó ar thréimhse ama ar leith (is é seo an cineál is coitianta).
• Roghnach:Ní dhéantar dearmad ach ar roinnt sonraí faoi imeachtaí a tharla le linn tréimhse áirithe ama.
• Ginearálaithe: Caillfidh tú gach cuimhne ar do chéannacht agus ar scéal do shaoil ​​(is é seo an cineál is annamha).

B’fhéidir nach bhfuil tú ar an eolas faoi do chaillteanas cuimhne, nó b’fhéidir nach bhfuil ach beagán feasachta agat air. Ach is gnách go n-aithníonn na daoine is gaire duit an caillteanas cuimhne seo.

Comharthaí Neamhord Díphearsanaithe/Díréadaithe:

Sa riocht seo, tarlaíonn ceann amháin nó an dá cheann de na heispéiris seo a leanas i bpatrún athfhillteach thar thréimhse fhada ama:

• Díphearsantú: Mothú scoite ó d’intinn, do chorp nó duit féin, agus as teagmháil leis an réaltacht. Amhail is dá mbeadh tú ag breathnú ar do shaol agus ar imeachtaí ó chian, gan páirt ghníomhach a ghlacadh ann.
• Díréadú: Mothú scoite amach ó do thimpeallacht agus lasmuigh den réaltacht. D’fhéadfadh daoine agus rudaí a bheith neamhréadúil.

Le linn na n-imeachtaí seo, bíonn tú ar an eolas faoi do thimpeallacht, agus tá a fhios agat nach gnáthrud é an rud atá á fhulaingt agat.

Is féidir leis na hairíonna seo tosú uaireanta le linn na hóige. Is é thart ar 16 bliana an meánaois a dtosaíonn siad. Bíonn níos lú ná 20% de dhaoine a bhfuil an riocht orthu ag a gcéad eipeasóid tar éis aois 20.

Cad iad na cúiseanna le neamhoird dhíthiomsúcháin?

Is minic a tharlaíonn neamhoird dhíthiomsúcháin mar bhealach chun déileáil le heachtra thar a bheith deacair nó le strus fadtéarmach, mí-úsáid nó tráma .

Tá sé seo fíor go háirithe nuair a tharlaíonn na himeachtaí seo go luath sa saol, nuair a bhíonn leanaí óg. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil cumas an linbh chun tuiscint a fháil ar a bhfuil ag tarlú teoranta ag an am sin. Chomh maith leis sin, níl na meicníochtaí déileála chun déileáil le fadhb forbartha go hiomlán. Níl cabhair agus tacaíocht ar fáil ach amháin má tá daoine fásta freagracha agus eolacha ann.

Is féidir le 'dícheangal' meabhrach ó staid thrámach a bheith ina mheicníocht chosanta gearrthéarmach a chabhraíonn leat éalú ón bpian. Ach má leanann an mheicníocht chosanta seo ort a scaradh ón réaltacht, ag scriosadh tréimhse iomlán ama ó do chuimhne, ansin bíonn sé ina fhadhb.

Samplaí de chásanna trámacha:

• Mí-úsáid fhisiciúil, mheabhrach nó ghnéasach arís agus arís eile
• Timpiste
• Tubaiste nádúrtha
• Coimhlintí cogaidh
• Bheith i d’íospartach coireachta

Le déanaí, tá eolaithe ag déanamh imscrúdaithe ar struchtúir agus ar fheidhmeanna sonracha na hinchinne a bhaineann le dícheangal. Is é atá faighte amach acu ná go léiríonn na codanna den inchinn atá domhain san inchinn a bhaineann leis an gcuimhne roinnt gníomhaíochta rithimiúla le linn an dícheangailte, agus is cosúil go gcailltear na naisc le codanna eile atá freagrach as smaointeoireacht agus pleanáil .

Conas neamhoird dhícheangalacha a aithint?

Déanann dochtúirí neamhoird dhíthiomsúcháin a dhiagnóisiú trí scrúdú cúramach a dhéanamh ar do chuid comharthaí agus ar do stair phearsanta.

D’fhéadfadh do dhochtúir tástálacha a ordú chun a sheiceáil an bhfuil aon riochtaí fisiciúla eile ann a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis leis na hairíonna seo (e.g., cailliúint cuimhne). Mar shampla:

• Gortú ceann
• meall inchinne
• Easpa codlata
• Úsáid drugaí agus/nó alcóil

Nuair a bheidh aon chúiseanna fisiciúla curtha as an áireamh agat, is dócha go ndéanfar tú a atreorú chuig speisialtóir sláinte meabhrach, amhail síciatraí nó síceolaí, a dhéanfaidh diagnóis trí agallaimh chliniciúla agus breathnuithe.

Déanann gairmithe sláinte meabhrach neamhoird dhíthiomsaitheacha a aicmiú agus a dhiagnóisiú ag baint úsáide as critéir ó Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil na Neamhoird Meabhrach (DSM) de chuid Chumann Síciatrach Mheiriceá.

Conas a dhéantar neamhoird dhícheangailte a chóireáil?

Is í an phríomhchóireáil le haghaidh neamhoird dhíthiomsúcháin ná síciteiripe, nó teiripe cainte. Cuidíonn sé seo leat an próiseas agus na hairíonna díthiomsúcháin a bhainistiú.

Cuirtear síciteiripe ar fáil ag gairmí sláinte meabhrach oilte, ceadúnaithe, amhail síciatraí nó síceolaí. Cuireann sí tacaíocht, oideachas agus treoir ar fáil duit féin agus/nó do do theaghlach chun cabhrú leat déileáil leis an saol laethúil agus do fholláine mheabhrach a fheabhsú.

Seo a leanas cuid de na modhanna síciteiripe is coitianta a úsáidtear le haghaidh neamhoird dhícheangailte:

• Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT): Is foirm struchtúrtha, spriocdhírithe síciteiripe í seo. Cabhraíonn do theiripeoir leat breathnú go domhain ar do chuid smaointe agus mothúchán. Trí CBT, is féidir leat foghlaim conas smaointe agus iompraíochtaí neamhshláintiúla a ligean uainn agus patrúin agus nósanna smaointeoireachta níos sláintiúla a fhorbairt.
• Teiripe Iompraíochta Dialectical (DBT): Tá DBT deartha go sonrach do dhaoine a bhfuil mothúcháin dhian acu. Is é an príomhsprioc cothromaíocht a bhaint amach idir bailíochtú cé tú féin agus cad iad na dúshláin atá romhat agus buntáistí an athraithe. Cabhróidh do theiripeoir leat scileanna nua a fhoghlaim chun do chumas chun do chuid mothúchán a rialáil a fheabhsú.

Is féidir leis an bpróiseas cóireála a bheith deacair, toisc go mbaineann sé le cuimhneamh ar imeachtaí trámacha san am atá thart agus foghlaim conas déileáil leo. Mar sin féin, san fhadtréimhse, is féidir leis faoiseamh suntasach a thabhairt ó do chuid comharthaí .

Cóireálacha eile a d'fhéadfadh cabhrú:

• Hipnóis (`Hipnóis` / `Hipniteiripe`):Is staid scíthe domhain agus fócais dhian í an hipnóis. Nuair a bhíonn tú i dtrance, tugann an fócas dian seo deis duit neamhaird a dhéanamh ar ghnáth-seachráin agus a bheith níos oscailte do mholtaí a fhéadfaidh tú a threorú chun athruithe a dhéanamh chun do shláinte a fheabhsú.
• Dí-íogrú agus Athphróiseáil Gluaiseachta Súile (teiripe EMDR): Baineann sé seo le do shúile a bhogadh ar bhealaí sonracha agus tú ag próiseáil cuimhní trámacha. Is é cuspóir EMDR cabhrú leat téarnamh ó thráma nó ó eispéiris struis eile saoil. I gcomparáid le teiripí eile, is cur chuige réasúnta nua é EMDR.

Níl aon chógas sonrach ann do neamhoird dhíthiomsúcháin. Mar sin féin, d’fhéadfadh do dhochtúir cógais a mholadh, amhail frithdhúlagráin, chun galair mheabhairshláinte eile a d’fhéadfadh a bheith i láthair a chóireáil.

Cad atá i ndán don todhchaí do dhuine a bhfuil neamhord díthiomsúcháin air?

Is féidir leis an prognóis do dhuine a bhfuil neamhoird dhíthiomsúcháin air a bheith éagsúil ó dhuine go duine.

Le cóireáil ghairmiúil (síciteiripe go minic), is féidir le go leor daoine a bhfuil neamhord díthiomsaitheach orthu a bpríomh-airíonna a rialú agus feidhmiú go maith sa saol laethúil.

Ach i gcás roinnt daoine, go háirithe iad siúd a bhfuil neamhord aitheantais dhícheangailte (DID) orthu, is féidir leis an riocht a bheith bagrach don bheatha. Is coitianta iarrachtaí féinmharaithe agus féindhíobháil i measc daoine a bhfuil DID orthu. Meastar go ndéanann níos mó ná 70% de dhaoine a bhfuil DID orthu iarracht féinmharaithe.

Má tá smaointe féinmharaithe ag tusa nó ag duine éigin gar duit, glaoigh ar an Líne Chabhrach Náisiúnta um Shláinte Meabhrach ar 1926. Tá duine éigin ar fáil 24 uair sa lá chun cabhrú leat.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhraitheann tú go bhfuil comharthaí neamhord díthiomsaithe ort, labhair le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach láithreach.

Mar is amhlaidh le haon riocht sláinte meabhrach, is féidir le cabhair a lorg a luaithe a thagann na hairíonna chun cinn cabhrú le cur isteach ar do shaol a laghdú. Má bhíonn comharthaí dícheangailteachta ort, labhair le dochtúir. Is féidir le gairmithe sláinte meabhrach pleananna cóireála a sholáthar chun cabhrú leat do riocht a bhainistiú.

Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile ó na Rudaí a Dúirt Muid

Ceart go leor, mar sin déanaimis cuid de na pointí is tábhachtaí ón méid atá pléite againn a mheabhrú duit.

• Is riocht meabhrach iad neamhoird dhíthiomsaitheacha a d'fhéadfadh tarlú mar fhreagairt ar thráma tromchúiseach .
• Is é an comhartha bunúsach go mbraitheann tú scoite uait féin, ó do chuimhní cinn, nó ón domhan ina maireann tú .
• Is iad neamhord aitheantais dhíthiomsaitheach (DID), amnesia dhíthiomsaitheach, agus neamhord díphearsanaithe/réaltachta na príomhchineálacha.
• Is annamh a bhíonn na coinníollacha seo, ach tá cóireálacha ann.
• Is í an phríomhchóireáil síciteiripe.
• Má bhíonn na hairíonna seo ort, ná bíodh eagla ort ná náire ort comhairle leighis a lorg. Tá sé an-tábhachtach cabhair a fháil go tapa.
• Níl tú i d'aonar. Tá go leor daoine ag streachailt leis na cásanna seo, agus tá daoine ann ar féidir leo cabhrú leat.

Cuimhnigh, is céimeanna móra iad seo chun smacht a fháil ar do shaol nuair a bhíonn tú ar an eolas faoin riocht seo, nuair a labhraíonn tú faoi, agus nuair a lorgaíonn tú cabhair.

` Neamhoird Dhíthiomsúcháin, Sláinte Mheabhrach, Tráma, Cailliúint Cuimhne, Síciteiripe, DID, Díphearsantú