⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cad is gá duit a thuiscint sula dtugann tú cabhair
Nuair a deirimid go bhfuilimid ag cabhrú le duine, is féidir é sin a dhéanamh ar dhá phríomhbhealach. Ceann amháin is ea tacaíocht phraiticiúil . Ciallaíonn sé sin cabhrú le tascanna laethúla. An ceann eile is ea tacaíocht mhothúchánach . Ciallaíonn sé sin cabhrú leis an duine sin, a bheith leo. Tá an dá rud an-tábhachtach. Samhlaigh go bhfuil ailse chíche diagnóisithe ag cara leat. Ar thaobh amháin, caithfidh sí rith chun dochtúirí a fheiceáil agus cóireáil a fháil. Idir an dá linn, caithfidh sí aire a thabhairt do chúraimí tí agus do leanaí freisin. Ar an láimh eile, tá sí ag streachailt le go leor mothúchán istigh inti féin, amhail eagla, turraing, fearg agus brón. Mar sin nuair a chabhraímid, ní mór dúinn smaoineamh ar an dá ghné seo.Is é an rud is tábhachtaí gan a rá, "Cuir in iúl dom má theastaíonn aon chabhair uait." Ina áit sin, is é atá ann ná rud éigin sonrach a mholadh is féidir linn a dhéanamh.
Conas is féidir linn cabhrú go díreach? (Rudaí le déanamh)
Nuair a bhíonn duine tinn, b’fhéidir nach mbíonn am acu fiú smaoineamh ar iarraidh a dhéanamh ar a bhfuil de dhíth orthu. Mar sin, tá sé tábhachtach smaoineamh ar chabhair a thairiscint.Mol cabhair phraiticiúil
In ionad a bheith ag fiafraí i dtéarmaí ginearálta, "An bhfuil aon rud ag teastáil uait?", iarr rudaí sonracha mar seo.- "Táim ag dul go dtí an siopa inniu. An bhfuil aon rud uait le tabhairt abhaile? "
- "Caithfidh tú dul chuig an dochtúir inniu, ceart? Ar cheart dom teacht agus tú a bhailiú? "
- "Is cosúil go bhfuil tú tuirseach inniu. Ar cheart dom na páistí a bhailiú ón scoil? "
- "An gá duit leigheas a cheannach? Ar cheart dom dul chuig an gcógaslann agus cuid a fháil? "
- "Ná bí ag cócaireacht inniu. Tabharfaidh mé dinnéar duit. "
Lig dóibh a gcuid mothúchán a mhothú.
Is gnách go mbíonn fearg, eagla, turraing agus brón ort nuair a dhéantar diagnóis ar dhuine le tinneas. Ag an am sin, ní mór dúinn ligean dóibh na mothúcháin sin a chur in iúl.- Éist go cúramach:Éist go cúramach leis an méid atá le rá acu. Ná cuir isteach orthu nuair a chuireann siad a mbrón nó a bhfeirg in iúl, ná tairg réitigh láithreach. Taispeáin dóibh go dtuigeann tú a gcuid mothúchán trí rudaí mar, "Sea, is cóir an mothú sin a rá."
- Taispeáin do thacaíocht: Uaireanta ní bhíonn gá le focail. Is féidir go mbeadh sé ina chompord mór lámha a shealbhú, do cheann a chur ar ghualainn duine, agus ligean dóibh caoineadh. Seol an teachtaireacht, "Táim leat."
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ná déan na botúin seo riamh (rudaí nár cheart duit a dhéanamh)
Is féidir le cuid de na rudaí a dhéanaimid le dea-intinn dochar níos mó fós a dhéanamh do dhuine atá tinn. Mar sin bí cúramach faoi na rudaí seo.Ná habair scéalta scanrúla.
Is botún mór é seo a dhéanann go leor daoine gan a bheith ar an eolas faoi.- Ná habair scéalta riamh ar nós , "Bhí an galar céanna ar aintín ár gcomharsan, agus seo a tharla di sa deireadh..." . Ní dhéanfaidh scéalta den sórt sin ach a n-eagla a mhéadú. Tá gach othar difriúil. Tá feabhas tagtha ar mhodhanna cóireála. Mar sin ná déan iad a dhíspreagadh níos mó trí dhaoine eile a lochtú as a ndroch-eispéiris.
- Chomh maith leis sin, ná mol modhanna cóireála a chuala tú fúthu áit éigin, amhail, "Tá an dochtúir sin go maith, tá an leigheas ola sin go maith, tá an leite sin go maith, srl." Nuair a thagann go leor gaolta agus a deir rudaí mar sin, ní féidir leis an othar cinneadh a dhéanamh. Féadfaidh an t-othar fiú an cinneadh mícheart a dhéanamh tríd an gcóireáil atá ar siúl san ospidéal a stopadh.
Ná cuir iallach ort féin a bheith "dearfach".
Ní dhéanann rudaí mar "coinnigh do mhisneach suas," "bí dearfach," agus "tá an oiread sin daoine ann a bhfuil sé níos deacra acu ná tusa" ach a gcuid fíor-mhothúchán a chur faoi chois.- Má deirtear seo le duine nuair a bhíonn brón nó eagla orthu, is féidir leo mothú ciontach faoina gcuid mothúchán. Tosaíonn siad ag cur an locht orthu féin, ag rá, "Cén fáth go bhfuil an brón seo orm?" Ina áit sin, lig dóibh a gcuid mothúchán a mhothú trí rá , "Is gnách go mbraitheann tú eagla agus brón faoi láthair. Níl aon rud cearr leis sin."
Ná stop ag tabhairt cuairte fiú mura bhfaigheann tú glaonna.
Uaireanta, ní bhíonn an neart ag duine atá tinn glao a fhreagairt ná fiú labhairt.- Ná seachain iad mar gheall ar ghlaoigh tú orthu nó gur sheol tú teachtaireacht chucu agus nár fhreagair siad. B’fhéidir nach mbeadh siad ag iarraidh labhairt, ach is bealach iontach é chun go mbraithfidís go bhfuil tú ag seiceáil isteach orthu. Fiú teachtaireacht téacs a sheoladh ag rá , "Caithfidh go bhfuil deacracht agat labhairt. Má theastaíonn aon rud uait, cuir in iúl dom." (Ná téigh agus ná cuir isteach orthu.)
| ✔️ Rudaí le déanamh | ❌ Ná déan |
|---|---|
| Mol cabhair shonrach , mar shampla "An féidir liom na páistí a bhailiú ón scoil?" | Ná habair "Más gá aon rud duit, cuir in iúl dom." |
| Lig do na mothúcháin go léir atá acu, amhail brón, fearg agus eagla, agus éist go cúramach. | Ná cuir a gcuid mothúchán faoi chois trí rá, "Bí dearfach" nó "Coinnigh do mhisneach suas." |
| Taispeáin do thacaíocht trí ghníomhartha, ní hamháin focail, trí lámha a shealbhú. | Ná cuir tuilleadh eagla ar othair eile trí scéalta scanrúla, míthaitneamhacha a insint dóibh. |
| Fiú mura bhfreagraíonn siad do ghlaonna, cuir in iúl dóibh go bhfuil tú ag smaoineamh orthu le teachtaireacht téacs. | Seachain iad a sheachaint go hiomlán díreach toisc nach bhfreagraíonn siad. |
| Éist leis an méid atá uathu a rá faoina riocht amháin. | Ná cuir náire orthu trí cheisteanna gan ghá a chur faoina riocht leighis. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách go mbraitheann tú gan chabhair agus gan a bheith ar an eolas faoi conas cabhrú leat nuair a bhíonn duine atá gar duit tinn.
- In ionad fiafraí go ginearálta, "An bhfuil aon rud ag teastáil uait?", tairg fabhar ar leith, amhail "An féidir liom rud éigin a fháil duit ón siopa?"
- Lig dóibh a gcuid mothúchán bróin, feirge, eagla, srl. a bheith acu. In ionad iad a chur iallach "a bheith dearfach", éist go cúramach.
- Seachain scéalta míthaitneamhacha, scanrúla a insint faoi othair eile. Laghdaíonn sé a neart meabhrach.
- Fiú mura bhfreagraíonn siad do ghlaonna, beidh sé ina spreagadh mór duit a chur in iúl dóibh trí theachtaireacht téacs go bhfuil tú ag smaoineamh orthu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.