Bímid uile ag smaoineamh go leor faoinár gcraiceann agus conas é a choinneáil álainn, nach ea? Níl aon rud nach ndéanaimid chun é a choinneáil geal agus mín. Ach an ndearna tú smaoineamh riamh nach clúdach amháin atá i do chraiceann, ach sciath iontach a chosnaíonn ár gcorp ar fad? Mar sin, is é an chuid is tábhachtaí agus is infheicthe den sciath chosanta seo ná an eipideirm, agus beidh muid ag caint faoi sin inniu.
Go simplí, cad é an eipideirm?
Smaoinigh ar ár gcraiceann mar bhalla atá déanta suas de thrí shraith. Tugtar an eipideirm ar an tsraith uachtarach den bhalla seo, an tsraith a fheicimid agus a thagaimid léi. Faoi bhun sin tá dhá phríomhshraith eile, an deirm agus an hipodeirm.
Is í an eipideirm an ciseal is tanaí den chraiceann. Ach is é an rud iontach ná gurb í an ciseal tanaí seo atá freagrach as ár gcorp a chosaint ón domhan lasmuigh. Is iontach fós go bhfuil cúig fhochiseal eile laistigh den chiseal tanaí seo! Tá sé cosúil le hoinniún le go leor ciseal.
Cad iad na 5 shraith bheaga sin san eipideirm?
Féachfaimid anois ar na cúig fho-chiseal a chruthaíonn an príomhchiseal seo, an eipideirm. Tá siad seo leagtha amach in ord ó bhun go barr.
| Ainm na Sraithe | Is é an rud a tharlaíonn go simplí |
|---|---|
| 1. Stratum bonn (urlár bun) | Seo í an 'mhonarcha' ina ndéantar cealla craicinn nua. Cruthaítear cealla ar a dtugtar ceiritinicítí anseo agus bogann siad suas. Déanann na cealla seo an próitéin ar a dtugtar ceiritin a chabhraíonn lenár gcuid gruaige, tairní agus barrchiseal ár gcraicinn a thógáil. Faightear meileanicítí , a dhéanann an lí meileanin a thugann a dhath dár gcraiceann, sa chiseal seo freisin. |
| 2. Stratum spinosum | Seo an áit a ngreamaíonn cealla na ceiritinicítí le chéile agus a nasctar le chéile iad. Seo an rud a thugann neart agus solúbthacht dár gcraiceann. Cuidíonn an ciseal seo leis an gcraiceann a choinneáil ó stróiceadh nuair a shíntear nó a bhogtar é. |
| 3. Stratum granulosum (Stratum granulosum) | Nuair a shroicheann muid an ciseal seo, tosaíonn na cealla ag fáil bháis, éiríonn a gcruth cothrom, agus seo an áit a dtosaíonn siad ag foirmiú bacainn shailleach a choisceann uisce ó dhul isteach sa chraiceann. |
| 4. Stratum lucidum | Is ciseal an-speisialta é seo. Níl sé le fáil ar fud ár gcorp. Ní fhaightear é ach sna háiteanna ina n-úsáidimid cuid mhór dár gcraiceann, áit a bhfuil craiceann níos tibhe ann. Mar shampla, ar bhois ár lámha agus ar bhoinn ár gcosa . Is ciseal trédhearcach é seo a sholáthraíonn cosaint bhreise. |
| 5. Stratum corneum (Urlár uachtarach) | Seo an chuid den chraiceann a fheicimid agus a dteagmhaímid leis, an chuid ar a dtugaimid ár gcraiceann. Tá sé déanta suas go hiomlán de chealla ceiratin marbha, cothroma. Seo ár sciath chosanta fíor. Is é an ciseal seo a chosnaíonn sinn ó scríobtha, solas na gréine, teas agus frídíní. Titeann na cealla marbha seo de réir a chéile, agus tagann cealla nua aníos faoina bhun chun na bearnaí a líonadh. |
Go simplí, bíonn ár gcraiceann ag athnuachan é féin i gcónaí. De ghnáth tógann sé thart ar mhí ar chill nua a fhoirmiú sa tsraith íochtarach (Stratum basale) agus ansin í a chailleadh ón tsraith uachtarach (Stratum corneum).
Cad é an difríocht idir an eipideirm agus an deirm?
Mar a phléamar níos luaithe, is é an eipideirm an ciseal uachtarach, agus is é an deirm an ciseal lár faoi. Tá difríochtaí soiléire idir an dá rud.
| Gné | Eipideirm | Deirm |
|---|---|---|
| Suíomh | An ciseal is forimeallaí den chraiceann. | An ciseal lár faoin eipideirm. |
| Tiús | An ciseal craicinn is tanaí. (e.g., chomh tanaí le duilleog ar an eyelid) | An ciseal is tiubha den chraiceann. |
| Ábhar istigh | Cealla cosúil le ceiratinocytes agus melanocytes den chuid is mó. Gan soithigh fola. | Tá soithigh fola, foircinn néaróg, faireoga allais, faireoga táirgthe ola, agus follicles gruaige go léir anseo. |
Cad iad na príomhsheirbhísí a sholáthraíonn an eipideirm dár gcorp?
Ní tasc beag é an tseirbhís a sholáthraíonn an ciseal beag tanaí seo dár gcorp.
- Hiodráitiú: Cuireann an ciseal uachtarach (stratum corneum) dár gcraiceann cosc ar uisce galú agus coinníonn sé taise sa chraiceann.
- Cealla craicinn nua a tháirgeadh: Mar a phléamar níos luaithe, déanann cealla nua a fhoirmíonn ar an tsraith íochtarach den chraiceann an craiceann a athnuachan i gcónaí trí sheanchealla marbha a bhaint.
- Cosaint: Seo an phríomhfheidhm. Cosúil le harmúr, cuireann sé cosc ar mhiocróib (baictéir, víris), ceimiceáin, agus radaíocht UV dhíobhálach dul isteach inár gcorp.
- Dath craicinn: Is lí é melanin a tháirgeann cealla melanocyte, a thugann dath dár gcraiceann, dár gcuid gruaige agus dár súile.
Cad iad na coinníollacha coitianta a théann i bhfeidhm ar an eipideirm?
Cé gur sciath chosanta muid, is féidir le riochtaí míochaine éagsúla tionchar a imirt ar an eipideirm uaireanta. Tá cuid de na rudaí seo ar eolas agat go maith.
- Aicne
- Boils
- Dandruff
- Eicsiama
- Ailse craicinn amhail meileanoma
Má bhíonn comharthaí ort amhail spotaí nua ar do chraiceann a athraíonn dath nó cruth, craiceann tirim, scoilte, nó craiceann atá ag feannadh, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir láithreach .
Rudaí is féidir linn a dhéanamh chun ár gcraiceann a choinneáil sláintiúil agus álainn
Ba chóir dúinn aire a thabhairt don chosantóir luachmhar seo atá againn freisin, ceart? Seo roinnt leideanna simplí chuige sin.
- Bunaigh nósanna maithe cúraim craicinn:Lean treoracha do dhochtúra maidir le cúram craicinn. Bain úsáid as gallúnach éadrom, neamhghreamaitheach agus tú ag níochán do choirp.
- Conas do chorp a thriomú: Is fearr do chorp a thriomú go réidh le tuáille, seachas é a chuimilt go bríomhar.
- Bain úsáid as taiseoir: Má chuireann tú taiseoir ort agus do chraiceann fós tais i ndiaidh folctha, cabhróidh sé sin le taise a choinneáil istigh. Is fearr é a chur ort dhá nó trí huaire sa lá.
- Ná folcaigh in uisce te: Is féidir le folcadh in uisce te na holaí nádúrtha a bhaint den chraiceann agus é a thriomú. Bain úsáid as uisce te ina ionad.
- Ól neart uisce: Ól 8 ngloine uisce ar a laghad in aghaidh an lae. Cuidíonn sé seo le do chraiceann a choinneáil hiodráitithe ón taobh istigh.
- Ith bianna cothaitheacha: Cuir bianna atá saibhir in frithocsaídeoirí san áireamh, amhail torthaí, glasraí, glasraí glasa, agus iasc atá saibhir in Omega-3.
- Cosain tú féin ón ngrian: Bain úsáid as grianscéithe le SPF 30 ar a laghad aon uair a théann tú amach, bíodh sé grianmhar nó ná bíodh. Seo an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh chun do chraiceann a chosaint.
- Seachain do chraiceann a scríobadh: Má bhíonn tochas nó ailléirge ort in áit ar bith ar do chraiceann, is féidir leis an scríobadh an riocht a dhéanamh níos measa. Más gá, téigh i gcomhairle le dochtúir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is é an eipideirm an ciseal is tanaí is airde dár gcraiceann a chosnaíonn sinn ón domhan lasmuigh.
- Laistigh den chiseal tanaí seo, tá cúig fho-chiseal eile ann, agus gach ceann acu ag déanamh feidhmeanna difriúla.
- Is iad príomhfheidhmeanna an eipideirm ár gcorp a chosaint, taise a choinneáil, cealla nua a tháirgeadh, agus dath a thabhairt don chraiceann.
- Trí neart uisce a ól, bianna cothaitheacha a ithe, agus grianscéithe a úsáid go rialta, is féidir leat an chuid is luachmhaire seo de do chraiceann a choinneáil sláintiúil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment