An bhfuil cnapáin dhearg, phianmhar ar do chosa? An bhféadfadh sé gur Erythema Nodosum atá ann? Labhraimis!

An bhfaca tú riamh go bhfuil cnapáin bheaga dearga, pianmhara le feiceáil ar do chosa, go háirithe ar na rúitíní? Uaireanta, is féidir leo seo teacht le fiabhras agus mothú laige. Seo an riocht craicinn a mbeidh muid ag caint faoi inniu ar a dtugtar `(Erythema Nodosum)`. Níl aon rud le bheith eaglach faoi, nuair a bheidh eolas ceart agat faoi seo, beidh a lán rudaí soiléir.

Mar sin, cad é an `(Erythema Nodosum)` seo?

Go simplí, is athlasadh ar an tsraith saille faoinár gcraiceann é `(Erythema Nodosum)`. Smaoinigh air mar rud éigin taobh istigh dár gcraiceann atá ag at. Is é an rud a tharlaíonn ná go bhfeictear nóidíní dearga, beagán te, agus tairisceana ar do chosa, go háirithe ar na cosa faoi na glúine. Is féidir leis na nóidíní seo teacht chun cinn ní hamháin ceann amháin nó dhó, ach uaireanta roinnt ag an am céanna. Is é an rud is tábhachtaí ná nach galar é seo a tharlaíonn go héasca. An chuid is mó den am, tarlaíonn sé mar `phróiseas imoibríoch` do ghalar, ionfhabhtú nó cógas éigin eile sa chorp. I bhfocail eile, is féidir leis na nóidíní seo a bheith ina gcomhartha seachtrach ar fhadhb éigin eile taobh istigh den chorp.

Cé a d'fhéadfadh an `(Erythema Nodosum)` seo a fhorbairt?

Déanta na fírinne, is féidir leis an riocht seo tarlú ag aois ar bith, in aon duine. Mar sin féin, léirigh staidéir go bhfuil seans níos mó ann go bhforbróidh mná é. Ina measc, is coitianta é i measc mná óga idir 20 agus 30 bliain d'aois. Mar sin féin, níl sé dodhéanta d'fhir, do leanaí agus do dhaoine scothaosta é a fhorbairt.

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, ‘An dtarlóidh sé seo domsa freisin?’ Seo roinnt daoine atá i mbaol beagán níos airde é a fhorbairt. Mar shampla:

• Má tá ionfhabhtú ort (e.g., scornach thinn, ionfhabhtú cófra).
• Má tá riocht ort cosúil le Galar Athlastach Bputóg (IBD).
• Má tá cógais áirithe á nglacadh agat (labhróimid faoi seo níos mine níos déanaí).

I gcásanna den sórt sin, tá an seans go bhforbrófar `(Erythema Nodosum)` sách ard.

Cé chomh coitianta is atá sé seo?

Déanta na fírinne, ní galar an-choitianta é `(Erythema Nodosum)`. De réir staitisticí, meastar go bhforbraíonn idir duine amháin (1) agus cúigear (5) duine as gach céad míle é. Ciallaíonn sé seo nach mbeidh sé ag gach duine mórthimpeall ort. Mar sin féin, níl sé go maith neamhaird a dhéanamh de mar d'fhéadfadh cúis eile a bheith leis.

Cén tionchar a bhíonn ag Erythema Nodosum ar mo chorp?

Is é an rud is mó a tharlaíonn ná go bhfaigheann tú cnapáin (‘nóidíní’) ar do chraiceann. Bíonn na cnapáin seo tairisceana don teagmháil, agus uaireanta bíonn siad pianmhar gan iad a shealbhú. Mothaíonn siad beagán te don teagmháil freisin.Mothóidh tú é. Mar gheall air seo, is féidir leis an limistéar ina bhfuil na cnapáin a bheith an-mhíchompordach. Samhlaigh cé chomh deacair is a bheadh ​​sé dá mbeadh sé chomh pianmhar sin nach bhféadfá fiú do chos a chur síos.

Rud eile ná go bhféadfá a thabhairt faoi deara go n-athraíonn a ndath de réir mar a leigheasann na cnapáin seo. Féadfaidh siad a bheith dearg ar dtús, ansin casadh corcra, agus ansin donn. Breathnaíonn sé cosúil le bruise. Sa deireadh, fillfidh do chraiceann ar a ghnáthdhath. Is gnách an t-athrú datha seo, mar sin ná bíodh imní ort faoi.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le `(Erythema Nodosum)`?

Féadfaidh na hairíonna seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. B’fhéidir go mbraithfeadh cuid acu go han-láidir é, agus b’fhéidir go mbraithfeadh daoine eile é beagán níos lú.

Is iad na príomh-airíonna iad siúd atá le feiceáil ar an gcraiceann:

• Cuma cnapán craicinn ('nóidíní'): Is iad seo na príomh-shíomptóim.
• Éiríonn na cnapáin te agus athraíonn siad dath: Te don teagmháil. Dearg ar dtús, ansin casann sé corcra, cosúil le bruise.
• Tá na cnapáin pianmhar: Gortaíonn siad nuair a dhéantar teagmháil leo nó díreach nuair a bhíonn tú ann.
• Ag cothromú agus ag athrú datha de réir mar a leigheasann na cnapáin: Thar chúpla seachtain, cothromaíonn na cnapáin seo de réir a chéile, ag casadh ó chorcra go donn, agus ansin imíonn siad go hiomlán.

Chomh maith leis seo, d’fhéadfadh comharthaí eile teacht chun cinn:

• Fiabhras: Is féidir fiabhras a fháil mar gheall ar an gcorp a bheith ag téamh.
• Malaise: Mothú laige agus míchompord, amhail is dá mbeadh tú ar tí tinneas a fháil.
• Tuirse: Tuirse a bheith ort, go dtí an pointe nach bhfuil tú in ann aon rud a dhéanamh.
• Pian comhpháirteach: Is féidir pian comhpháirteach tarlú sna géaga. Smaoinigh air, ní pian comhpháirteach amháin atá ann, is féidir leis a bheith deacair siúl freisin. Mar shampla, bíonn pian ag daoine áirithe in áiteanna cosúil lena nglúine agus a rúitíní.

Tábhachtach: Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, is fearr comhairle leighis a lorg. Ná fan sa bhaile.

Cén chuid den chorp a mbíonn na hairíonna seo ag dul i bhfeidhm air is mó?

Is minic a fheictear cnapáin `(Erythema Nodosum)` ar thosach na gcosa (na cosa) faoi na glúine. Is é sin, i gceantar do chosa. Ach ní hé sin go léir. Uaireanta is féidir leis na cnapáin seo teacht chun cinn ar chodanna eile den chorp chomh maith. Mar shampla:

• Codanna eile de na cosa (Cosa)
• Maoláin
• Laonna
• Rúitíní
• Clúdaigh

Dá bhrí sin, ba chóir duit a bheith cúramach má thugann tú faoi deara cnapáin mar seo ní hamháin ar do chosa, ach sna háiteanna eile a luaitear freisin.

Cad iad na cúiseanna le `(Erythema Nodosum)`?

Déanta na fírinne, bíonn sé deacair uaireanta a rá go díreach cad is cúis le `(Erythema Nodosum)`. Mar sin féin, an chuid is mó den am, is cosúil gur imoibriú an choirp ar rud éigin eile é. Is é sin le rá, b'fhéidir nach é an phríomhchúis é, ach iarmhairt ina ionad .

Uaireanta, is cuma cé mhéad tástála a dhéantar, ní féidir aon chúis a aimsiú. Sa leigheas, tugtar “idiopathic” ar chásanna den sórt sin. Ciallaíonn sé sin nach féidir aon chúis a aithint .

Mar sin féin, i bhformhór na gcásanna, tá roinnt rudaí ann a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis leis seo:

1. Ionfhabhtuithe

Is féidir le hionfhabhtuithe éagsúla Erythema Nodosum a chur faoi deara. Seo a leanas cuid de na cineálacha ionfhabhtuithe is coitianta:

• Ionfhabhtuithe Streptococcus: Is iad seo na baictéir is cúis le scornach thinn agus tonsail ata. Uaireanta, tar éis d’ionfhabhtú mar seo a bheith cneasaithe, is féidir le Erythema Nodosum forbairt. Samhlaigh go bhfuil scornach thinn ag do leanbh agus cúpla lá ina dhiaidh sin go bhforbraíonn cnapáin dhearg ar a gcosa.
• Ionfhabhtuithe riospráide uachtaracha víreasacha: Ionfhabhtuithe víreasacha cosúil leis an slaghdán agus an fliú coitianta.
• Eitinn (TB): Is féidir gur cúis le Erythema Nodosum é seo freisin.
• Heipitíteas B: Ionfhabhtú víreasach a théann i bhfeidhm ar an ae.
• Coccidioimicóis: Is ionfhabhtú fungasach é seo nach bhfuil an-choitianta i Srí Lanca.
• Gastraenteritis baictéarach: Cosúil le fliú boilg.

2. Coinníollacha míochaine bunúsacha eile

Uaireanta, feictear `(Erythema Nodosum)` mar chomhartha de ghalar eile sa chorp. Seo a leanas cuid de na galair sin:

• Colitis ulcerative agus galar Crohn: Baineann an dá cheann leis an gcatagóir galar athlastach bputóg (IBD) . Is riochtaí athlastacha fadtéarmacha iad seo a théann i bhfeidhm ar an stéig mhór agus ar an stéig bheag.
• Sarcoidosis: Fágann sé seo go bhfoirmíonn bailiúcháin bheaga de chealla athlastacha (granulomas) in orgáin éagsúla an choirp.
• Fiabhras réamatach: Riocht a d'fhéadfadh tarlú tar éis ionfhabhtú streptococcus agus a théann i bhfeidhm ar an gcroí, na hailt, an inchinn agus an craiceann.
• Galar Behçet: Is féidir leis seo a bheith ina chúis le créachta béil, créachta giniúna, fadhbanna craicinn agus athlasadh súl.
• Siondróm Sweet: Riocht neamhchoitianta a mbíonn fiabhras agus lotanna craicinn pianmhara mar thoradh air.
• Toircheas: Ná bíodh iontas ort, is féidir le roinnt máithreacha torracha an riocht seo a fhulaingt freisin.
• Leuceimé agus Limfóma: Is cineálacha ailse iad seo.

3. Mar fho-iarmhairt de roinnt cógas

Is féidir le roinnt cógas a ghlacann tú ‘(Erythema Nodosum)’ a chur faoi deara freisin. Áirítear ar chuid de na cógais sin:

• Antaibheathaigh: Go háirithe sulfonamides agus peinicillins.
• Piollaí rialaithe breithe.

An-tábhachtach: Má cheapann tú gur cógas atá á ghlacadh agat is cúis leis an riocht seo, ná stop a ghlacadh gan labhairt le do dhochtúir. Is féidir fadhbanna eile a bheith mar thoradh ar scor tobann den chógas.

An galar uath-imdhíonachta é Erythema Nodosum?

Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor daoine. Ní riocht uath-imdhíonach é `(Erythema Nodosum)`.

Go simplí, is galar uath-imdhíonachta é nuair a thosaíonn ár gcóras imdhíonachta féin - an córas a chosnaíonn sinn ó ghalar - ag ionsaí ár gcealla agus ár bhfíochán sláintiúil féin trí dhearmad. Tá sé cosúil le hionsaí a dhéanamh ar ár dteach féin.

Mar sin féin, ní hamhlaidh atá i gcás `(Erythema Nodosum)`. Is é an rud a tharlaíonn sa chás seo ná go mbíonn athlasadh sa chiseal sailleach faoin gcraiceann mar thoradh ar imoibriú an choirp ar chúis eile (ionfhabhtú, galar eile, cógas). Dá bhrí sin, ná measc an dá rud.

Conas `(Erythema Nodosum)` a aithint?

Má bhíonn comharthaí mar seo ort, is é an chéad rud a dhéanfaidh dochtúir nuair a fheiceann tú dochtúir ná scrúdú fisiceach a dhéanamh. Cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do chuid comharthaí, conas a thosaigh siad, aon riochtaí leighis eile atá ort, agus aon chógais a ghlacann tú.

An chuid is mó den am, is féidir leis an dochtúir Erythema Nodosum a dhiagnóisiú bunaithe ar chuma na gcnapán seo agus na sonraí a sholáthraíonn tú.

Mar sin féin, uaireanta d’fhéadfadh go mbeadh gá le tástálacha áirithe chun an diagnóis a dheimhniú agus an chúis bhunúsach a aimsiú . Áirítear ar na tástálacha seo a leanas:

• Tástálacha cultúir nó tástálacha fola: Is féidir leo seo cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil ionfhabhtú ann. Mar shampla, ionfhabhtú scornach streip nó ionfhabhtuithe baictéaracha nó víreasacha eile.
• X-gha cófra: Is féidir leis seo cabhrú le seiceáil le haghaidh ionfhabhtuithe scamhógacha amhail eitinn. Féadfaidh sé comharthaí riochtaí amhail sarcoidosis a thaispeáint freisin.
• Bithóipse craicinn: Baineann sé seo le píosa an-bheag craicinn a thógáil ón limistéar ina bhfuil an cnapán agus é a scrúdú faoi mhicreascóp. Ní gá é seo a dhéanamh do gach duine. Déantar an tástáil seo má tá amhras ann faoin diagnóis, nó más gá é a idirdhealú ó ghalar craicinn eile.

Conas `(Erythema Nodosum)` a chóireáil?

Féadfaidh an chóireáil seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine, den chuid is mó toisc go mbraitheann sé ar chúis do chuid comharthaí.

Tá roinnt roghanna cóireála féideartha ann:

• An riocht nó an t-ionfhabhtú bunúsach a chóireáil:Mar shampla, má tá `(Erythema Nodosum)` ort mar gheall ar ionfhabhtú streptococcus, beidh ort antaibheathaigh a thabhairt duit don ionfhabhtú sin. Más eitinn atá ann, beidh ort cóireáil a thosú dó sin. Más galar athlastach bputóg (IBD) atá ann, beidh ort cógas a thabhairt duit chun é a rialú. Nuair a dhéantar an chúis bhunúsach a chóireáil, is minic a leigheasfaidh cnapáin `(Erythema Nodosum)`.
• Ag scor den chógas a ba chúis leis na hairíonna (ar chomhairle dochtúra amháin!): Uaireanta, má tá na cnapáin seo mar thoradh ar chógas atá á ghlacadh agat, féadfaidh do dhochtúir an cógas a stopadh nó tú a aistriú chuig cógas difriúil. Mar sin féin, ná stop riamh ag glacadh do chógais gan chomhairle do dhochtúra.
• Cógas a ghlacadh chun comharthaí a laghdú: Is féidir cógas a thabhairt chun pian agus at a laghdú (labhróimid faoi seo i gceann tamaill).
• An chuid den chorp atá buailte a ardú: Mar shampla, má tá cnapán i do chos, cuir do chos ar chluasán agus tú i do luí. Cabhróidh sé seo le hata a laghdú.
• Glac scíth agus seachain gníomhaíochtaí diana: Tá sé an-tábhachtach scíth a thabhairt do do chorp. Seachain rith, léimneach agus tógáil rudaí troma ar feadh tamaill.

Dea-scéal! I bhformhór na gcásanna, imeoidh Erythema Nodosum leis féin laistigh de chúpla seachtain nó mí gan aon chóireáil shonrach. Mar sin féin, má tá cúis bhunúsach ann, tá sé riachtanach í a chóireáil.

Cad iad na cógais a thugtar chun comharthaí `(Erythema Nodosum)` a rialú?

Agus an chúis bhunúsach á cóireáil, forordaíonn dochtúirí cógais freisin chun comharthaí cosúil le pian agus at de bharr na gcnapán seo a rialú.

• Drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna): Is iad seo na cógais is coitianta a úsáidtear chun at agus pian a laghdú. I measc na samplaí tá ibuprofen agus naproxen. Mar sin féin, níor cheart iad seo a ghlacadh ach amháin de réir mar a threoraíonn do dhochtúir agus sa dáileog molta.
• Cógais frith-athlastacha (e.g., corticosteroidí): Má tá an at an-ard agus an pian dian, is féidir corticosteroidí (e.g., prednisolone) a thabhairt uaireanta ar feadh tréimhse ghearr ama. Laghdaíonn siad seo athlasadh go tapa.
• Tuaslagán iaidíde potaisiam: Is leigheas eile é seo a úsáidtear chun athlasadh a laghdú. Ní thugtar do gach duine é, ach amháin má cheapann an dochtúir go bhfuil gá leis.
• Anailgéisigh: Is féidir leat rud éigin cosúil le paraicéiteamól a úsáid le haghaidh pian beag. Mar sin féin, má tá NSAIDanna á dtabhairt duit, b'fhéidir nach mbeidh siad seo riachtanach.

Arís, bain úsáid as na cógais seo go léir ach amháin faoi chomhairle agus faoi mhaoirseacht dochtúra.

An bhfuil aon bhianna agus deochanna ba chóir a sheachaint nuair a bhíonn `(Erythema Nodosum)` ort?

Tá sé seo fós i gcéim an taighde. Is é sin le rá, níl dóthain fianaise ann fós le rá go cinnte go laghdóidh ithe bia mear an galar seo, nó go méadóidh ithe bia mear é.

Mar sin féin, molann dochtúirí go ginearálta aiste bia sláintiúil, cothrom a ithe. Ciallaíonn sé sin go leor glasraí, torthaí agus uisce glan a áireamh i do réim bia. Is maith don chorp bianna próiseáilte ina bhfuil blasanna, dathanna agus leasaithigh shaorga a laghdú a oiread agus is féidir.

Má bhraitheann tú go bhfuil do chuid comharthaí ag dul in olcas nuair a itheann tú bianna áirithe, is dea-smaoineamh é labhairt le do dhochtúir faoi.

Cé chomh luath agus a bheidh mé i bhfeabhas tar éis dom tosú ar an gcóireáil?

Nuair a thosaíonn tú ar chóireáil, tosóidh an pian agus an at a bhraitheann tú ag laghdú de réir a chéile. Is comhartha maith é sin.

Mar sin féin, ní imíonn na nóidíní agus a gcuma thar oíche. Is féidir leo fanacht ar an gcraiceann ar feadh roinnt seachtainí, b'fhéidir fiú mí nó dhó. Le linn an ama seo, mar a phléamar cheana féin, féadfaidh dath an chraicinn athrú. Ó dhearg go corcra, ansin donn, agus ar deireadh filleann do chraiceann ar a ghnáthdhath. Is gnách é seo, agus ná bíodh imní ort faoi. Imeoidh na marcanna seo le himeacht ama.

An féidir forbairt `(Erythema Nodosum)` a chosc?

Le bheith ionraic, ní féidir Erythema Nodosum a chosc i gcónaí, mar is féidir leis a bheith idiopathic nó mar thoradh ar ghalar eile uaireanta.

Mar sin féin, tá roinnt rudaí is féidir linn a dhéanamh chun an baol go dtiocfaidh na hairíonna chun cinn a laghdú :

• Seachaint cógas ar a bhfuil aithne go mbíonn Erythema Nodosum mar thoradh air: Má bhí tú nochtaithe do chógas roimhe seo a chuir an riocht seo faoi deara, cuir do dhochtúir ar an eolas faoin gcógas sin agus seachain an cógas sin más féidir.
• Cóireáil agus rialú cuí a dhéanamh ar riochtaí míochaine bunúsacha: Mar shampla, má tá IBD ort, tá sé tábhachtach an chóireáil cheart a fháil agus an galar a choinneáil faoi smacht.
• Seachain daoine a bhfuil ionfhabhtuithe víreasacha nó baictéaracha orthu: A oiread agus is féidir, íoslaghdaigh dlúth-theagmháil le daoine a bhfuil galair thógálacha orthu cosúil le fiabhras, slaghdán agus scornach thinn. Is dea-chleachtas é seo do gach galar.

Cad ba cheart do dhuine a bhfuil `(Erythema Nodosum)` air a bheith ag súil leis?

Nuair a bhíonn an riocht `(Erythema Nodosum)` forbartha agus cneasaithe, is féidir leis teacht ar ais i rith an tsaoil. Ciallaíonn sé sin go bhfuil an cumas aige filleadh.

Mar sin féin, má tá na cnapáin seo ort mar gheall ar riocht míochaine bunúsach, má dhéantar an riocht sin a chóireáil agus a rialú i gceart, nó más mar gheall ar chógas atá sé, is féidir le stop a chur leis an gcógas sin (de réir mar a threoraíonn do dhochtúir) an baol go dtarlóidh Erythema Nodosum arís a laghdú go mór.

Seo iad na rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile:

• Is féidir leat faoisimh pian amhail NSAIDanna (e.g. ibuprofen) a ghlacadh de réir mar a fhorordaíonn do dhochtúir (cineálacha thar an gcuntar ar fáil sa chógaslann).
• Coinnigh an chuid den chorp atá buailte ardaithe. Mar shampla, má tá cnapán ar do chos, coinnigh do chos ardaithe ar chluasán agus tú i do luí. Cabhróidh sé seo le hata a laghdú.
• Scíth a ligean.

Tábhachtach: Má tá do chuid comharthaí dian , rud a chiallaíonn go bhfuil siad chomh pianmhar sin nach féidir leat fiú do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, labhair le do dhochtúir cinnte. Ná fan sa bhaile agus ná bí ag fulaingt.

An riocht bagrach don bheatha é Erythema Nodosum?

Is rud é seo a chuireann eagla ar go leor daoine freisin. Ní riocht bagrach don bheatha é Erythema Nodosum. De ghnáth, imíonn na cnapáin a thagann chun cinn ar do chraiceann agus na hairíonna a ghabhann leo (pian, at) i gceann cúpla seachtain nó mí.

Ach, tá rud eile anseo. Más comhartha de riocht bunúsach eile é Erythema Nodosum, d'fhéadfadh an riocht bunúsach sin a bheith bagrach don bheatha. Mar shampla, eitinn, cineálacha áirithe ailse, srl.

Mar sin féin, níl sna cnapáin ar an gcraiceann ach comhartha sealadach den ghalar bunúsach. Dá bhrí sin, ná bíodh eagla ort roimh chnapáin `(Erythema Nodosum)`, ach is é an rud is tábhachtaí ná an chúis a aimsiú agus í a chóireáil.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má cheapann tú go bhfuil comharthaí Erythema Nodosum (na cnapáin dearga, pianmhara sin) ort, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.

Go háirithe,

• Má bhíonn fiabhras ann mar aon le gríos craicinn,
• Má bhraitheann tú an-mhíchompordach (malaise),

Iarr comhairle leighis láithreach.

Is é an dochtúir a dhéanann diagnóis chruinn ar do riocht, a aimsíonn an chúis, agus a sholáthraíonn an chóireáil atá uait le go dtiocfaidh biseach ort go luath.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, tá sé an-tábhachtach na rudaí seo a leanas a cheistiú agus a fháil amach go soiléir:

• "A dhochtúir, cad is cúis leis na hairíonna seo? "
• "Má ghlacann tú cógas cosúil le 'NSAIDs' le haghaidh pian, cé chomh minic agus cé mhéad ba chóir duit é a ghlacadh? "
• "Má tá na cnapáin seo orm mar gheall ar ghalar eile, conas is féidir liom an riocht bunúsach a rialú? Cad ba cheart dom a dhéanamh faoi?"
• "Cad ba cheart dom a dhéanamh chun an cás seo a chosc ó tharlú arís ?"

Cuir ceisteanna mar seo agus gheobhaidh tú tuiscint níos fearr ar do chás. Ansin beidh tú féin ar do shuaimhneas freisin.

Mar sin, cad iad na rudaí a chaithfimid a mheabhrú ón méid seo ar fad? (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Is féidir le hairíonna Erythema Nodosum, go háirithe na cnapáin sin ar na cosa, a bheith an-phianmhar agus cur isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla. Is féidir leo maireachtáil ó chúpla seachtain go cúpla mí.

Le linn an ama seo, is féidir leat:

• Suaimhneas maith.
• Coinnigh an chuid den chorp atá buailte (an chos de ghnáth) ardaithe trí rud éigin cosúil le piliúr a chur air. Laghdóidh sé seo at.
• Glac faoisimh pian mar a ordaíonn do dhochtúir.

Níos tábhachtaí fós: Ná glac leis go bhfuil "sé ceart go leor" nuair a fheiceann tú na hairíonna seo. Uaireanta, is féidir le Erythema Nodosum a bheith ina chomhartha ar riocht bunúsach eile a gcaithfear a chóireáil.

Mar sin, má bhíonn na hairíonna seo ort, go háirithe má bhíonn fiabhras agus pianta coirp ag gabháil leo, téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir. Ansin amháin is féidir leat an fhíorchúis a aimsiú, an chóireáil cheart a fháil, agus biseach a fháil go luath. Ná bíodh scaoll ort, ach bí cúramach!

` Erythema Nodosum, cnapáin craicinn, cnapáin cos, galair craicinn, athlasadh, ionfhabhtuithe, pian