Nuair a bhíonn fiabhras nó scornach tinn ar dhuine sa teaghlach, níl sé chomh deacair sin é a mhíniú do leanbh. Ach, má fhanann mamaí ina seomra ar feadh laethanta agus má bhíonn cuma bhrónach uirthi, agus mura n-aoibhníonn ná mura labhraíonn daidí mar a bhíodh sé... conas a mhíníonn tú galar chomh dofheicthe sin do leanbh beag? Is fadhb mhór í seo do go leor tuismitheoirí. Mura n-insímid dár leanaí faoi i gceart, féadfaidh siad rudaí a mhíthuiscint. Féadfaidh siad a cheapadh, "Tá brón ar Mhamaí mar gheall ar rud éigin a rinne mé mícheart." Mar sin, labhraímis faoi seo inniu.
Go simplí, cad is dúlagar ann?
Is galar meabhrach é an dúlagar, nó an rud a thugaimid air i mBéarla. Ní laige intinne é, ná mothú bróin, ná mothú bróin. Le bheith beacht, is riocht leighis é a bhaineann lenár n-inchinn.
Smaoinigh, nuair a bhíonn diaibéiteas orainn, ní oibríonn an hormón inslin i gceart, ceart? Ar an gcaoi chéanna, nuair a bhíonn dúlagar orainn , athraíonn feidhm ceimiceán áirithe (néar-tharchuradóirí) inár n-inchinn . Rialaíonn na ceimiceáin seo ár mothúcháin sonais, bróin agus gníomhaíochta. Mar sin, nuair a chuirtear isteach ar na feidhmeanna seo, is féidir le duine a bheith brónach, frustrach leis an saol, agus neamhshuim in aon rud ar feadh i bhfad.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach locht ná laige duine é an dúlagar. Is galar é a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar aon duine. Agus is féidir é a leigheas go hiomlán le cóireáil leighis chuí.
Conas labhairt le leanbh ar bhealach atá oiriúnach dá n-aois?
Agus tú ag caint le leanbh faoi seo, tá sé tábhachtach a n-aois agus a leibhéal tuisceana a chur san áireamh. Ba chóir é seo a mhíniú do leanbh óg cúig bliana déag d'aois, ní do leanbh cúig bliana d'aois.
Ar mhaithe le caoithiúlacht, féachaimis ar seo i dtábla mar seo:
| Aoisghrúpa an linbh | Conas labhairt (le samplaí) |
|---|---|
| Réamhscoil (3-5 bliana) | Bain úsáid as focail an-simplí. Abair rud éigin simplí mar, "A Mhic/A Iníon, tá Daid beagáinín tinn. Sin é an fáth go bhfuil cuma beagáinín tuirseach air. Nach mar gheall ar an drochíde a rinne tú atá sé? Faigh roinnt leighis dó agus beidh sé ceart go leor. Tabharfaimid aire dó." |
| Aois scoile (6-12 bliana) | Mínigh beagán. "Tá galar ar a dtugtar dúlagar ar mo mháthair. Tá sé cosúil le cos briste a bheith agat agus deacracht agat rith agus léim. Tá sé beagáinín deacair a bheith sásta nuair a bhíonn an galar seo ort. Ní galar tógálach é. Gheobhaidh tú biseach de réir a chéile le cóireáil ón dochtúir. Ní leatsa atá an locht." |
| Óg (13+ bliana d'aois) | Labhair amhail is dá mba duine fásta atá á labhairt agat, ach go simplí. "B’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara nach bhfuil Mam/Daid mar a bhíodh sí. Tá riocht leighis uirthi ar a dtugtar dúlagar. Is athruithe ceimiceacha san inchinn is cúis leis. Táimid tosaithe ar chóireáil. Is gnách go mbraitheann tú brónach, feargach agus frustrach mar gheall air seo. Is féidir leat labhairt liom faoi rud ar bith." |
Coinnigh na pointí seo i gcuimhne agus tú ag caint le do leanbh.
1. Bí macánta, ná cuir rudaí i bhfolach.
Tá páistí níos cliste ná mar a cheapann muid. Má tá rud éigin difriúil sa bhaile, is féidir leo é a bhrath. In ionad bréag a dhéanamh agus "dada" a rá, is fearr an fhírinne a insint dóibh ar bhealach a thuigeann siad. Seachas sin, tosóidh siad ag smaoineamh ar chúiseanna bunaithe ar a bhfuil ar eolas acu, rud a chuirfidh eagla gan ghá orthu.
2. Abair go soiléir, "Ní leatsa atá an locht."
Seo an rud is tábhachtaí agus is riachtanaí le rá . Is minic a cheapann páistí óga gurb iad féin is cúis le brón a dtuismitheoirí. D’fhéadfadh rudaí cosúil le "Tá brón ar Mham mar rinne mé rud dána," "Ní labhróidh Daid liom mar fuair mé marcanna ísle sa scrúdú," teacht chun a n-intinne. Mar sin, abair arís, "Ní hé seo do locht ar chor ar bith. Is galar é seo. Tá sé cosúil le slaghdán a ghabháil."
3. Tabhair dóchas
Cabhraigh le do leanbh a thuiscint gur galar inleigheasta é an dúlagar. Is féidir le rá, "A Mham/A Dhaid, tá cóireáil á fáil agat don seo. Tá tú ag dul chuig an dochtúir agus ag glacadh cógais. Tar éis tamaill, beidh tú sásta arís," cabhrú le heagla do linbh a laghdú.
4. Ní rud é seo is féidir a phlé uair amháin agus a chríochnú ansin.
Ná labhair faoi seo i rith aon lae amháin. Labhair le do leanbh faoi go rialta. Fiafraigh díobh, "Conas atá tú, a mhic?", "An bhfuil aon rud á mhothú agat?", "An bhfuil aon cheist agat?" go rialta. Cabhróidh sé seo lena n-ualach a mhaolú agus cuirfidh sé ar a gcumas mothú nach bhfuil siad ina n-aonar.
Conas a thabharfaimid aghaidh ar an dúshlán seo mar theaghlach?
Nuair a bhíonn dúlagar ar dhuine sa teaghlach, bíonn tionchar aige sin ar an teaghlach ar fad. Ach má thagann muid le chéile mar theaghlach, is féidir linn an dúshlán seo a shárú.
- Coinnigh gnáthaimh: Coinnigh gnáthamh laethúil do linbh (am dúiseachta, obair scoile, béilí, am súgartha, am codlata) chomh comhsheasmhach agus is féidir. Cabhróidh sé seo le do leanbh mothú cobhsaí agus slán.
- Smaoinigh ort féin freisin: Caithfidh an páirtí eile atá ag tabhairt aire don duine a bhfuil dúlagar aire a thabhairt dá sláinte mheabhrach agus fhisiciúil féin chomh maith. Ní féidir leat aire a thabhairt don teaghlach ar fad ach amháin nuair atá tú láidir.
- Cleachtaigh bealaí dearfacha chun déileáil le strus: Múin do do leanaí bealaí chun strus agus imní a bhainistiú. Tugtar ‘fulangacht anacair’ air seo freisin.
- Análú domhain: Glac cúpla anáil dhomhain nuair a bhraitheann tú strusmhar.
- Ag caint faoi na rudaí atá ar d’intinn: Nuair a bhíonn brón nó fearg ort, labhair le duine a bhfuil muinín agat astu gan é a choinneáil faoi cheilt istigh ionat.
- Smaointeoireacht dhearfach: Rudaí dearfacha a rá leat féin ar nós "beidh gach rud go breá."
- Bí aireach ar do chuid focal agus iompair: Is cuma cé chomh strusmhar is atá tú, déan iarracht gan béicíl nó argóint os comhair do leanaí a sheachaint. Leagann d’iompar sampla iontach síos do do leanaí.
Cathain is ceart comhairle leighis a lorg láithreach
- Má tá riocht an tuismitheora atá faoi dhúlagar tromchúiseach, má tá sé/sí ag dul in olcas, nó má tá sé/sí ag caint faoi dhochar a dhéanamh dóibh féin, tabhair chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) san ospidéal is gaire iad gan mhoill .
- Má thugann tú faoi deara athrú mór in iompar do linbh, mar shampla, a bheith brónach an t-am ar fad, obair scoile a chailleadh, gan a bheith ag ithe go maith, gan a bheith ag codladh go maith, nó ag iarraidh a bheith i d’aonar, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh chun labhairt faoi shláinte mheabhrach do linbh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní laige í an dúlagar, is riocht míochaine í is féidir a leigheas le cóireáil.
- Labhair le do leanbh faoi seo go hionraic, i dtéarmaí simplí atá oiriúnach dá aois.
- Abair arís le do leanbh, "Ní leatsa atá an locht seo." Tá sé seo an-tábhachtach.
- Cruthaigh dóchas le haghaidh cóireála agus téarnaimh. Abair leis an leanbh go dtiocfaidh téarnamh ar an tuismitheoir.
- Coinnigh gnáthaimh an teaghlaigh chomh gnáth agus is féidir. Cuirfidh sé seo slándáil ar fáil don leanbh.
- Má bhíonn tú féin nó do leanbh ag fulaingt ó anacair mhothúchánach, ná bíodh leisce ort cabhair a lorg. Labhair le do dhochtúir .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis