An mbíonn eagla ar do leanbh i gcónaí? Labhraimis faoi imní leanaí!

A Mham, a Dhaid, is dócha go mbíonn eagla ar bhur bpáiste beag roimh rudaí beaga uaireanta, nach ea? Is gnách sin. Ach tá roinnt páistí ann, agus méadaíonn a n-eagla agus a n-imní go dtí an pointe go mbíonn tionchar aige ar a ngníomhaíochtaí laethúla. Inniu beimid ag caint faoin riocht seo ar a dtugtar imní leanaí, nó "Imní". Má thuigimid é seo i gceart, beidh sé níos éasca cabhrú lenár bpáistí.

An rud céanna iad eagla agus imní? Cad é an difríocht idir eagla gnáth agus imní atá ag leibhéal galair?

Ar dtús, tuigfimid cad is eagla agus imní ann. Is í an eagla ár bhfreagairt ar chontúirt fhíor. Samhlaigh go léimeann madra amach ort go tobann agus tú ag siúl síos an tsráid, agus sin an uair a bhraitheann tú scanraithe. Sin í an eagla. Is mothú míshuaimhnis agus brú í an imní faoi chontúirt fhéideartha nó faoi rud éigin neamhchinnte. Is gnách go mbíonn beagán eagla ort roimh rudaí nua san óige. Léiríonn sé go bhfuil leanaí ag foghlaim conas fadhbanna a réiteach leo féin. Mar thuismitheoirí, is féidir linn cabhrú le leanaí an eagla agus an imní seo a thuiscint agus iad a shárú.

Mar sin féin, bíonn imní ar roinnt páistí a théann thar an ngnáthraon. Deir dochtúirí go bhféadfadh neamhord imní a bheith ag thart ar dhuine as gach cúigear páistí . Nuair a bhíonn neamhord imní ar leanbh, féadfaidh siad rudaí a sheachaint, a bheith an-trína chéile faoi rudaí beaga, caoineadh, nó tantrums a bheith acu. Uaireanta bíonn imní orthu i gcónaí go dtarlóidh rud éigin. Féadfaidh siad comharthaí fisiciúla a bheith acu freisin amhail pianta boilg, tinneas cinn, urlacan, deacracht análaithe, agus insomnia.

An bhfuil cineálacha éagsúla imní i measc leanaí?

Sea, tá roinnt cineálacha imní ann a théann i bhfeidhm ar leanaí. Féachfaimid ar na cinn is mó:

1. Neamhord Imní Deighilte

Seo rud a bhfuil go leor máithreacha eolach air. De ghnáth , bíonn eagla ar leanaí roimh a máthair nó cúramóir a fhágáil ag aois 8-12 mhí. Bíonn eagla orthu roimh strainséirí. Is gnáthchuid d'fhorbairt linbh é seo. De ghnáth, maolaíonn sé seo nuair a thosaíonn siad ar an réamhscoil.

Ach is riocht beagán níos tromchúisí é ‘(Neamhord Imní Deighilte)’. Má léiríonn do leanbh eagla agus imní iomarcach faoina máthair nó a athair a fhágáil, dul ar scoil, a bheith ar shiúl ón mbaile, nó gan a bheith ag iarraidh codladh leo féin, d’fhéadfadh gur riocht é seo. Más cosúil go bhfuil do leanbh níos buartha nó imníoch faoi na rudaí seo ná leanaí eile, is dea-smaoineamh é labhairt le dochtúir.

Samhlaigh, iníon Nilu, Senuri. Tá sí sé bliana d'aois anois. Bíonn sí fós ag caoineadh go leor nuair a fhágann sí a máthair ag geata na scoile agus nuair a théann sí chuig an rang. Tá sí ceart go leor chomh fada agus a fhanann sí socair go dtí go bhfeiceann sí a máthair. Nuair a fhágann a máthair, bíonn sí ag caoineadh an lá ar fad agus ní itheann sí. D'fhéadfadh gur comhartha de '(Neamhord Imní Deighilte)' é seo.

2. Fóibí sonracha

Cosnaíonn eagla sinn ó chontúirt. Mar sin, is gnách go mbíonn eagla ar leanaí roimh rudaí áirithe. B’fhéidir go mbíonn eagla ar do leanbh roimh thintreach, ar fhir ghreann, nó ar rud éigin eile ar leith. Mar sin féin, is eagla iad ‘(Fóibí Sonracha)’ roimh rud éigin atá i bhfad níos déine ná an chontúirt iarbhír. Mar shampla, d’fhéadfadh leanbh rith ar shiúl agus dul i bhfolach nuair a fheiceann siad madra, nó d’fhéadfadh siad laethanta a chaitheamh ag smaoineamh air agus eagla a bheith orthu roimhe.

3. Neamhord Imní Shóisialta

Seo nuair a bhíonn eagla mhór ann go ndéanfar breithiúnas nó diúltú dóibh os comhair daoine eile, sa tsochaí. B’fhéidir nach mbeadh do leanbh ag iarraidh óráidí a thabhairt ná páirt a ghlacadh i gceolchoirmeacha. Nó b’fhéidir go mbraitheann siad an-mhíchompordach ag caint le daoine eile ar scoil, in áiteanna eile a bhfuil cur amach acu orthu, nó le daoine nua. D’fhéadfadh roinnt páistí fiú cásanna sóisialta a sheachaint ar fad.

4. Neamhord Imní Ginearálaithe

Sa chás seo, bíonn an leanbh thar a bheith imníoch agus eaglach faoi go leor rudaí éagsúla sa saol laethúil. Bíonn imní air faoin todhchaí níos mó ná leanaí eile dá aois. B’fhéidir go mbeadh go leor imní air faoi rud amháin ag an am, nó d’fhéadfadh na himní sin athrú ó am go ham. Ach bíonn imní air i gcónaí faoi rud éigin.

5. Taomanna Scaoill (Neamhord Scaoill)

Bíonn eagla agus imní tobann, dian ar leanaí a bhfuil an riocht seo orthu, mar aon le hairíonna fisiciúla . Smaoinigh air mar chroí ag rásaíocht (‘Croí-Phalpitations’), meadhrán, agus deacracht análaithe (‘Dispnea’). Is féidir leis na ‘Taomanna Scaoill’ seo teacht orthu go tobann gan aon chúis shoiléir. Maireann siad ó chúpla nóiméad go cúpla uair an chloig agus ansin imíonn siad.

Cé chomh coitianta is atá an imní seo i measc leanaí?

Tá imní leanaí níos coitianta ná mar a cheapfá i ndáiríre. Bíonn tionchar aige ar idir 15% agus 20% de leanaí agus daoine óga. Chomh maith leis sin, bíonn imní ar thart ar dhuine as gach triúr daoine óga idir 13 agus 18 mbliana d’aois. Tá sé beagán níos coitianta i measc cailíní.

Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil imní ar mo leanbh? Cad iad na hairíonna?

Mar thuismitheoir, is féidir go mbeadh sé deacair a fhios go díreach cad atá ag tarlú i meon do linbh, nach ea? Cuirfidh roinnt páistí a n-imní in iúl i bhfocail. D’fhéadfadh siad rud éigin cosúil le, "Tá eagla orm dul ar scoil mar ní dóigh liom go bhfeicfidh mé arís thú choíche a rá." Ach níl a fhios ag roinnt páistí conas a gcuid mothúchán a chur in iúl. Ach nuair a bhíonn imní ar pháistí, léiríonn siad é trína n-iompar. Cuardaigh comharthaí mar seo i do leanbh:

• Tá sé níos imníoch agus caoineann sé níos mó ná páistí eile dá aois.
• Is minic a deir siad, "Ní bhraitheann mé go maith." B'fhéidir go ndéarfaidís rudaí cosúil le, "Tá mo bholg ag cur tinnis," "Tá mo chorp ag cur tinnis," nó "Tá mo cheann ag cur tinnis."
• Bíonn deacracht agam codladh, dúisím ó tromluí, agus bíonn eagla orm codladh liom féin.
• Tá sé deacair fanacht socair, fanacht in aon áit amháin (staid neamhshuaimhneach).
• Éiríonn feargach go héasca.
• Tá sé deacair díriú.
• Deir siad ‘Níl ocras orm’, nó deir siad i gcónaí ‘Tá ocras orm’.
• Crith.
• Deir siad nach féidir leo dul ar scoil.
• Ag dul go dtí an seomra níocháin go minic.

Cén fáth a mbíonn imní mar seo ar leanaí? Cad iad na cúiseanna leis?

Beirtear roinnt páistí le nádúr beagán níos íogaire. Bíonn sé níos deacra dóibh déileáil le hathruithe agus le mothúcháin láidre. D’fhéadfadh claonadh géiniteach a bheith ag na páistí seo chun imní a fhorbairt nó stair imní sa teaghlach . Ciallaíonn sé seo, má tá imní ar na tuismitheoirí, go bhfuil seans beag ann go mbeidh sí ag an bpáiste freisin.

Ina theannta sin, is féidir le himeachtaí struis saoil imní a spreagadh freisin. Caithfidh roinnt leanaí déileáil le go leor eispéiris struis ó aois óg. Mar shampla:

• Bás duine atá gar dó.
• Ag bogadh go teach nua nó go scoil nua, go háirithe má tharlaíonn sé go minic.
• Gan dóthain bia agus deoch a fháil.
• Gan a bheith in ann maireachtáil in áit shábháilte.
• Neamhábaltacht bhuan chun freastal ar scoil.
• Déanann tuismitheoirí troid, scaradh agus colscaradh.
• Bulaíocht, mí-úsáid agus faillí ó dhaoine eile.

Cad é príomhchúis imní i measc leanaí?

Tá sé deacair a rá go cinnte cad is cúis le himní leanaí. Is gnáthchuid den fhás aníos í an eagla. Déanann roinnt leanaí í a bhainistiú go maith. Mar sin féin, i gcás leanaí a bhfuil imní orthu a théann i bhfeidhm ar a saol laethúil, meastar go bhfuil ról ag géineolaíocht, fachtóirí bitheolaíocha, agus stair teaghlaigh .

Cad iad na deacrachtaí a d’fhéadfadh tarlú mura ndéantar cóireáil ar an riocht imní seo?

Mura ndéantar imní linbh a chóireáil i gceart, tá baol níos mó ann go bhforbróidh siad dúlagar agus neamhoird úsáide substaintí sa todhchaí. D’fhéadfadh deacracht a bheith acu le hobair scoile agus le dul ar scoil. Tá baol níos mó féinmharaithe acu freisin. Is rudaí scanrúla iad seo le cloisteáil, ach cuimhnigh go bhfuil cóireálacha ann. Faigh do leanbh seiceáilte go rialta ag dochtúir do linbh. Má cheapann tú go bhfuil do leanbh ag déanamh dochair dó féin, iarr comhairle leighis láithreach.

Conas a chinneann dochtúirí an bhfuil imní ar leanbh?

Chun a fháil amach go cinnte an bhfuil imní ar do leanbh, labhróidh an dochtúir nó an bhanaltra leatsa agus le do leanbh le chéile. Cuirfidh siad ceist ort faoi iompar do linbh agus conas a bhfuil a fhios agat go bhfuil imní orthu. Cuirfidh siad ceist ar do leanbh faoi na hairíonna atá orthu agus cathain a bhíonn siad orthu. D’fhéadfaí a iarraidh ort ceistneoirí (‘suirbhéanna’) a líonadh. Féadfaidh an dochtúir iarracht a dhéanamh freisin tuilleadh eolais a fháil faoina gcuid comharthaí ó mhúinteoirí a linbh.

Ansin, lorgaíonn siad cúiseanna eile le hairíonna an linbh.Mura bhfuil aon chúis eile ann, agus má tá imní an linbh ag cur isteach air agus ag cur isteach ar a shaol laethúil le thart ar shé mhí anuas, féadfar neamhord imní a dhiagnóisiú air.

Conas imní a chóireáil i leanaí?

Tá dhá phríomhchur chuige ann chun imní a chóireáil i measc leanaí: Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT) agus Teiripe Cógais. Is féidir leis an dá chóireáil seo a bheith éifeachtach leo féin, ach is cosúil go bhfuil siad níos éifeachtaí fós nuair a úsáidtear iad le chéile.

Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (`Teiripe Chognaíoch Iompraíochta` - `CBT`)

Is modh é `(CBT)` chun scileanna déileála le himní a mhúineadh do leanaí chun cabhrú leo déileáil le himní agus í a rialú . Go simplí, baineann sé le céimeanna beaga a chleachtadh chun freagairtí an choirp a mhaolú, smaoineamh ar bhealach difriúil, agus aghaidh a thabhairt ar eagla. Is féidir le leanaí na `(scileanna déileála)` seo a fhoghlaim ina n-aonar (`Teiripe Aonair`) nó i ngrúpaí (`Teiripí Grúpa`). Is féidir le tuismitheoirí foghlaim faoi na modhanna seo freisin. Ansin is furasta cabhrú le leanaí na scileanna seo a chleachtadh sa bhaile.

Samhlaigh go bhfuil Senuri, a raibh muid ag caint fúithi níos luaithe, tosaithe ar theiripe CBT. Múineann an teiripeoir do Senuri conas análú go domhain nuair a bhíonn eagla uirthi agus conas cluichí a imirt chun í a mhaolú. De réir a chéile, cleachtann sí an méid ama a chaitheann sí sa rang gan a máthair a mhéadú. Múintear na teicnící seo don mháthair freisin chun Senuri a spreagadh sa bhaile.

Cógais (drugaí)

D’fhéadfadh dochtúir do linbh cógais a fhorordú ón aicme Coscóir Athghabhála Serotonin Roghnach (SSRI), amhail:

• Fluoxetine (e.g. Prozac®)
• Paroxetine (m.sh., Paxil®, Pexeva®)
• Seirtráilín (e.g. Zoloft®)

Mura n-oibríonn siad seo nó mura n-oibríonn siad do do leanbh, féadfaidh do dhochtúir cógas ar a dtugtar Coscóir Athghabhála Serotonin agus Norepinephrine (SNRI) a fhorordú:

• Duloxetine (m.sh. Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Fo-iarsmaí cógais le haghaidh imní leanaí

Má bhíonn aon cheann de na fo-iarsmaí seo ag do leanbh , ba chóir duit an dochtúir a chur ar an eolas láithreach:

• Imoibriú ailléirgeach ( e.g., coirceoga, deacracht análaithe)
• Fuil sa stól.
• Buille croí tapa nó neamhrialta.
• Fannú, meadhrán, pian cófra, nó deacracht análaithe.
• Fiabhras ard.
• Athrú tobann ar radharc nó pian súl.
• Smaointe féinmharaithe nó meabhairshláinte ag dul in olcas.

Ina theannta sin, ní bhíonn oideas dochtúra ag teastáil de ghnáth le haghaidh cógais le haghaidh imní leanaí,D’fhéadfadh fo-iarsmaí beaga a bheith ann a imíonn i gceann cúpla seachtain. Féadfaidh siad seo teacht ar ais nuair a athraítear dáileog an leighis. Míneoidh dochtúir do linbh seo go léir duit agus freagróidh sé aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat. Áirítear ar na fo-iarsmaí beaga seo:

• Athruithe ar an goile.
• Deacracht codlata nó codlatacht.
• Béal tirim.
• Tinneas cinn.
• Crith.
• Tromadh boilg, masmas, nó buinneach.

Cé chomh luath agus a bheidh mo leanbh ag mothú níos fearr tar éis dó tosú ar an gcóireáil?

Tosaíonn go leor teaghlach le teiripe CBT ar dtús. Cuirtear teiripe bhreise leis más gá. Is féidir le teiripe CBT, bíodh sí á déanamh ina haonar (le tuismitheoirí páirteach) nó i ngrúpa, cabhrú le páistí foghlaim go tapa conas imní a laghdú agus déileáil léi. Ós rud é go bhfoghlaimíonn páistí na rudaí seo go tapa, is féidir leo tosú ag mothú níos fearr agus muinín a fháil tar éis cúpla seisiún. Ach uaireanta, fiú má chuidíonn CBT le hairíonna a laghdú beagán, bíonn níos mó cabhrach ag teastáil chun imní a rialú go hiomlán. I gcásanna den sórt sin, tá cógas tábhachtach.

Tógann sé tamall ar chógais cosúil le SSRIanna agus SNRIanna tosú ag obair. Chomh maith leis sin, ní oibríonn gach cógas mar an gcéanna do gach duine. Déanfaidh dochtúir do linbh triail as cógas amháin ar feadh tréimhse ghearr ama (de ghnáth cúpla seachtain go cúpla mí) le feiceáil an gcabhraíonn sé. Mura gcabhraíonn sé, féadfaidh sé nó sí cógas eile a thriail.

Má bhíonn imní ar mo leanbh, cad ba cheart dom a bheith ag súil leis?

Má tá neamhord imní ar do leanbh, féadfaidh siad gníomhú as smacht agus fearg a chur orthu féin. Féadfaidh siad cloí leat agus a rá leat nach féidir leo an teach a fhágáil. Cé go dtógfaidh sé tamall le go n-oibreoidh cóireáil imní leanaí, is gnách go bhfeabhsaíonn na hairíonna. Le cóireáil, is féidir le go leor leanaí a bhfuil imní orthu páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí a thaitníonn leo, cairde a dhéanamh, obair scoile a chríochnú, agus taitneamh a bhaint as an saol.

Mar sin féin, ag amanna áirithe i saol linbh, féadfaidh a n-imní teacht chun cinn arís. Ag an am sin, b’fhéidir go mbeadh gá dáileog a gcógais a athrú nó níos mó seisiún teiripe a bheith acu go dtí go mbeidh na hairíonna imní faoi smacht maith.

Conas is féidir liomsa, mar thuismitheoir, cabhrú le mo leanbh atá ag fulaingt imní?

Mar thuismitheoir, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann smacht a choinneáil i gcónaí ar na himeachtaí struis i saol do linbh. Ach is féidir leat cabhrú lena sláinte mheabhrach a fheabhsú trí na nithe seo a leanas a chinntiú:

• Spreag aclaíocht laethúil .
• Cruthaigh timpeallacht shábháilte, thacúil sa bhaile agus ar scoil.
• Faigh dóthain codlata .
• Tabhair aiste bia cothrom maith .

Chomh maith leis sin, teicnící machnaimh agus cleachtaí análaithe domhain chun cabhrú leis an leanbh socrú síos.Is féidir leat múineadh dóibh freisin. Spreag do leanbh chun céimeanna beaga a ghlacadh chun eagla agus imní choitianta a shárú. Mar shampla, iarr orthu dul áit éigin sóisialta nuair a bhíonn tú beagán níos faide uathu, nó na soilse a mhúchadh agus iarracht a dhéanamh suaimhneas a fháil ar feadh cúpla nóiméad. Tógann sé seo muinín i leanaí agus forbraíonn sé scileanna déileála.

Cathain ba chóir duit insint do dhochtúir faoi imní do linbh?

Má tá comharthaí imní ag teacht chun solais ar do leanbh, mura n-imíonn siad, nó mura bhfuil siad ag déanamh rudaí a bhfuil a fhios agat gur féidir leo a dhéanamh (m.sh., dul go dtí an seomra folctha leo féin, an teach a fhágáil) , ba cheart duit labhairt le dochtúir cinnte.

Níos tábhachtaí fós: Má tá comharthaí féinmharaithe ag teacht ar do leanbh, faigh cabhair láithreach! Is é sin le rá, má deir sé rudaí cosúil le 'Mothaím gur mhaith liom bás a fháil', 'Níl aon phointe sa saol', nó má tá an chuma air go bhfuil sé ag iarraidh dochar a dhéanamh dó féin, iarr aire leighis láithreach. I Srí Lanca, is féidir leat glaoch ar an Líne Chabhrach Náisiúnta Sláinte Meabhrach 1926 freisin.

Is féidir go mbeadh sé deacair aire a thabhairt do leanbh a bhfuil imní air. Éilíonn sé tuismitheoir/cúramóir foighneach, láidir chun breathnú ar éilimh agus ar thaomanna an linbh agus a thuiscint gurb é imní is cúis leis an iompar. Uaireanta is féidir go dtógfaidh sé tamall an chóireáil cheart a aimsiú do do leanbh, ach tá sin ceart go leor, ná tabhair suas.

Glac am le smaoineamh ort féin freisin. B’fhéidir go mbraitheann tú strusmhar agus imníoch gan fiú a bheith ar an eolas faoi. Díreach mar a fheiceann tú imní do linbh, feiceann do leanbh d’imní féin, agus bíonn tionchar aige sin orthu freisin.

Teachtaireacht Dheiridh le Tabhairt Abhaile

Ceart go leor, mar sin tá súil agam gur chabhraigh an méid a phléamar inniu leat cuid de na pointí is tábhachtaí a mheabhrú.

• Is riocht fíor é imní leanaí. Ní locht an linbh é, agus ní locht ortsa é ach an oiread.
• Tá difríocht idir eagla gnáth agus neamhord imní. Má tá sé ag cur isteach ar shaol laethúil do linbh, bíodh imní ort faoi.
• Bí ar an eolas faoi na cineálacha agus na hairíonna éagsúla imní.
• Leis an gcóireáil cheart (CBT, cógas más gá), is féidir an riocht seo a rialú go maith. Ná bíodh eagla ort.
• Mar thuismitheoir , tá do ghrá, do thacaíocht agus do fhoighne thar a bheith luachmhar do do leanbh.
• Ná déan moill ar chomhairle leighis a lorg más gá, go háirithe má tá imní ort go bhféadfadh do leanbh dochar a dhéanamh dó féin.
• Tabhair aire do do shláinte mheabhrach freisin.

Mura bhfuil fadhb mar seo ag do leanbh, níl tú i d'aonar. Tá áiteanna ann chun cabhair a fháil. Is é an rud is tábhachtaí ná gníomhú go tapa.

Imní Leanaí, Imní, Eagla Leanaí, Sláinte Mheabhrach, Imní Scaradh, Imní Shóisialta, CBT