B’fhéidir gur thug tú faoi deara go gcaitheann go leor daoine gléas cosúil le faire cliste nó banda aclaíochta anois. Úsáideann siad é chun a ráta croí a mhonatóiriú agus iad ag aclaíocht, ag siúl, agus fiú ag seasamh go socair. Mar sin inniu, labhraímis faoi cad is monatóir ráta croí ann, conas a oibríonn sé, agus cé chomh hiontaofa is atá sé. Beidh sé seo an-tábhachtach duit.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cad é an Monatóir Ráta Croí seo?
Go simplí, is gléas é Monatóir Ráta Croí a thomhaiseann agus a thaispeánann do ráta croí nó do ráta cuisle. Le teicneolaíocht an lae inniu, tagann siad seo i ndearaí an-bheag, atá furasta a chaitheamh. Agus tá na braiteoirí sna gléasanna seo sách cruinn.
Ach tá rud éigin an-tábhachtach le tuiscint againn anseo. Cé go bhfuil na gléasanna seo iontach maith dár n-úsáid phearsanta, ní hionad iad do na gléasanna leighis a úsáideann dochtúir. Tá na gléasanna in ospidéil i bhfad níos cruinne.
Cén fáth a n-úsáideann an oiread sin daoine iad seo?
Tá Monatóirí Ráta Croí ina ngné an-choitianta i gcloga cliste agus i rianaitheoirí aclaíochta na laethanta seo. Is minic gur féidir na giuirléidí seo a nascadh lenár bhfóin agus lenár ríomhairí, ionas gur féidir linn ár sonraí ráta croí a mhonatóiriú agus a anailísiú go héasca. Úsáideann daoine iad den chuid is mó le haghaidh rudaí cosúil le:
- Monatóireacht a dhéanamh ar do ráta croí agus tú ag aclaíocht: Is féidir leat monatóireacht a dhéanamh ar cé chomh tapa agus a bhuaileann do chroí nuair a bhíonn tú ag rith nó ag aclaíocht sa seomra aclaíochta.
- Déan monatóireacht ar leibhéil struis agus gníomhaíochta i rith an lae: Cabhróidh sé seo leat rudaí cosúil le cé chomh gníomhach is atá tú agus cathain a bhraitheann tú an strus is mó a thuiscint.
- Bíodh aithne agat ar cháilíocht do chodladh san oíche: Is féidir leat a fheiceáil cé chomh domhain agus a chodail tú agus tú i do chodladh agus conas a bhí do ráta croí le linn codlata.
- Má tá riochtaí sláinte áirithe ort, déan monatóireacht ar do chomharthaí ríthábhachtacha sa bhaile: Molann dochtúirí do roinnt daoine na rudaí seo a mhonatóiriú sa bhaile.
Conas a oibríonn an trealamh seo?
Ceart go leor, tá rud beag le tuiscint againn anseo. Sin an difríocht idir ráta croí agus ráta cuisle .
- Ráta Croí: Seo cé mhéad uair a bhuaileann do chroí in aghaidh an nóiméid.
- Ráta cuisle: Is é seo líon na n-uaireanta in aghaidh an nóiméid a leathnaíonn na soithigh fola (artairí) de réir mar a bhuaileann an croí.
De ghnáth, bíonn an dá luach seo mar an gcéanna nó bíonn difríocht an-bheag eatarthu. Mar sin féin, is féidir le roinnt galair agus cógas difríocht a dhéanamh eatarthu.
Cé go dtugaimid monatóir ráta croí air, oibríonn an gléas seo ar dhá bhealach.
1. Leictreach - Leictreacardagrafaíocht: Gach uair a bhuaileann do chroí, astaíonn sé comhartha leictreach an-bheag. Is féidir le gléasanna a oibríonn leis an modh seo an comhartha leictreach sin a bhrath agus do ráta croí a thomhas. Seo an rud a tharlaíonn in ECG.
2. Optúil - Fótópleitismagrafaíocht: An bhfaca tú riamh an solas glas ar bhun do uaireadóra cliste? Sin é an modh seo. Tomhaiseann na gléasanna seo do ráta croí trí sholas infridhearg a sheoladh trí do chraiceann, rud a thomhaiseann leathnú na soithigh fola faoi do chraiceann agus do chroí ag pumpáil fola. Is féidir le roinnt gléasanna leibhéil ocsaigine fola a thomhas ag baint úsáide as an modh seo freisin.
Cineálacha coitianta monatóirí ráta croí
Tá roinnt cineálacha de na gléasanna seo ar an margadh. Féachfaimid cad iad.
| Cineál trealaimh | Conas a oibríonn sé agus cur síos |
|---|---|
| Gléasanna banda cófra | Caitear iad seo timpeall an chliabhraigh cosúil le crios. Oibríonn siad go leictreach. Tá siad an -chruinn mar go dtomhaiseann siad gníomhaíocht leictreach an chroí go díreach. Chun go n-oibreoidh siad i gceart, ní mór duit beagán uisce nó glóthach speisialta a chur i bhfeidhm ar an limistéar braiteora ar an gcrios. |
| Gléasanna inchaite láimhe/forearm | Seo iad na rudaí a fheicimid an t-am ar fad, cosúil le uaireadóirí cliste agus bandaí aclaíochta. Oibríonn siad go hoptúil. Tomhaiseann siad do ráta croí trí sholas LED a lonrú ar bhun do láimhe. |
| Fáinní cliste | Tá siad seo cosúil le fáinne a chaitheann tú ar do mhéar. Oibríonn siad go hoptúil freisin. Tá an teicneolaíocht seo fós beagáinín nua, mar sin tá taighde fós ar siúl ar a cruinneas. |
| Ocsaiméadair cuisle | Is gléas beag é seo a ghearrann ar bharr do mhéire. Tomhaiseann sé do ráta cuisle agus leibhéil ocsaigine fola freisin. Úsáidtear go forleathan é in ospidéil. Is féidir é a úsáid sa bhaile freisin. |
| Fóin chliste | Is féidir le roinnt aipeanna gutháin do ráta croí a thomhas freisin. Éilíonn roinnt aipeanna ort do mhéar a chur ar lionsa ceamara an ghutháin. Úsáidtear solas an splanc chun é a thomhas. Tomhaiseann roinnt aipeanna é trí d’aghaidh a scanadh. |
An bhfuil na léamha seo cruinn i ndáiríre?
Is fadhb í seo do go leor daoine. Athraíonn cruinneas na feiste ag brath ar an gcaoi a n-oibríonn sí agus an ghníomhaíocht a dhéanann tú agus í á caitheamh agat.
- Gléasanna banda cófra: Is iad seo na cinn is cruinne toisc go dtomhaiseann siad gníomhaíocht leictreach an chroí go díreach, rud a thugann léamh cruinn duit fiú nuair a bhíonn tú i do sheasamh, ag rith nó ag rothaíocht.
- Gléasanna láimhe: Bíonn siad seo an-chruinn agus tú i do sheasamh nó ag siúl. Bíonn siad cruinn go minic freisin agus tú ag rith nó ag rothaíocht. Mar sin féin, is féidir leo a bheith beagáinín míchruinn agus tú ag déanamh cleachtaí a éilíonn ort an dá lámh a úsáid (cosúil le meaisín éilipseach).
- Fáinní cliste: Léiríonn taighde go bhfuil siad seo cruinn agus tú i do scíth. Mar sin féin, níl dóthain sonraí ann fós le rá conas a oibríonn siad agus tú ag aclaíocht.
- Fóin Chliste: Bíonn aipeanna a thomhaiseann trí do mhéar a chur ar cheamara an ghutháin beagán níos cruinne ná aipeanna a thomhaiseann trí fhéachaint ar d’aghaidh. Ach bíonn siad seo níos dóchúla earráide a dhéanamh, toisc nach bhfuil fón deartha chun na críche seo.
Cuimhnigh, cé go bhfuil siad seo iontach maith le haghaidh úsáide pearsanta, ní hionadú iad ar léamha atá cruinn ó thaobh leighis de. Má tá riocht sláinte ort, is sábháilte gléas a úsáid atá molta agus ceadaithe ag do dhochtúir.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Tá sé an-tábhachtach labhairt le dochtúir má thugann tú faoi deara aon rud neamhghnách tar éis duit breathnú ar na sonraí ó na gléasanna seo.
Iarr comhairle leighis má tá do ráta croí, nuair a bhíonn tú i do shuaimhneas , mar seo a leanas:
- Níos lú ná 60 buille sa nóiméad (Bradycardia) .
- Má tá sé níos mó ná 100 buille sa nóiméad (Tachycardia) .
Chomh maith leis sin, tá buille croí neamhrialta agat (Arrhythmia).Má bhíonn comharthaí ort, go háirithe palpitations , ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte. D’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le do chroí ag bualadh go tapa i do bhrollach, ag bualadh níos tapúla, nó ag scipeáil buillí.
Cathain is ceart dul chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU)
Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas ort, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht tromchúiseach, amhail taom croí. Dá bhrí sin, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit láithreach.
- Pian nó míchompord cófra (pian cófra - Angina)
- Giorracht anála (Dispnea)
- Mothú meadhrán nó meadhrán
- Laige (Sincóip)
Is uirlis iontach iad na gléasanna seo chun cabhrú linn fanacht ar an eolas faoinár sláinte. Ach ní smaoineamh maith é a bheith ró-thógtha leis na sonraí a sholáthraíonn siad ná neamhaird a dhéanamh ar chomharthaí tromchúiseacha. Má tá aon imní ort, is fearr labhairt le do dhochtúir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is uirlis phearsanta iontach iad monatóirí ráta croí chun cabhrú leat do shláinte a thuiscint. Mar sin féin, ní hionadú iad ar threalamh leighis.
- Cé go bhfuil cineálacha éagsúla gléasanna ann, is iad bandaí cófra na cinn is cruinne de ghnáth.
- Ag brath ar an ngníomhaíocht atá ar bun agat, d’fhéadfadh cruinneas na léamha ó ghléasanna inchaite a bheith éagsúil.
- Má tá do ráta croí neamhghnách íseal (faoi bhun 60) nó ard (os cionn 100) agus tú i do shuaimhneas, nó má bhraitheann tú do chroí ag bualadh go mírialta, téigh i gcomhairle le dochtúir.
- Ná déan neamhaird ar chomharthaí tromchúiseacha cosúil le pian cófra agus deacracht análaithe. Téigh chuig an ospidéal láithreach.
- Má tá aon amhras nó ceisteanna agat faoi na sonraí ó do ghléas, labhair le do dhochtúir i gcónaí.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.