Labhraimis faoi na milseáin a fhaigheann páistí ar Oíche Shamhna. Roinnt comhairle luachmhar do thuismitheoirí!

Mar sin, agus séasúr féile eile ag druidim linn, go háirithe ar lá cosúil le Oíche Shamhna a cheiliúrtar i dtíortha an Iarthair, faigheann ár bpáistí go leor milseán de gach cineál, ceart? Uaireanta, faigheann páistí milseáin den sórt sin ag féilte agus cóisirí lá breithe éagsúla inár dtír féin freisin. Mar sin, mar mháthair nó athair a bhfuil cúram orthu faoi shláinte a bpáistí , b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh freisin, "Ó, conas a rialaíonn tú an bia milis seo? Ar cheart duit ligean do do leanbh an oiread agus is mian leo a ithe? Nó ar cheart duit teorainn a shocrú?" Níl aon fhreagra ceart amháin ann i ndáiríre. Ach labhraímis faoi seo beagán, cabhróidh sé leat an modh is fearr a oireann duit a roghnú.

Cén fáth a gcaithfimid an oiread sin smaoineamh ar an milseacht seo?

Go simplí, níl an iomarca de rud ar bith go maith. Is rud amháin den chineál sin é milseacht.

• Damáiste féideartha do fhiacla: Is féidir le milseáin a ithe go rialta, go háirithe seacláid agus taifí, lobhadh fiacla a bheith mar thoradh air . Má bhíonn do chuid fiacla daite ag aois óg, is féidir go mbeadh sé an-trioblóideach do do leanbh.
• Éifeachtaí sláinte: Nuair a itheann tú méid mór siúcra ag an am céanna, is féidir leis an leibhéal siúcra fola ardú go tobann agus ansin laghdú. Is féidir leis seo an leanbh a chur faoi chois agus tuirseach . Chomh maith leis sin, is féidir le barraíocht siúcra a ithe san fhadtréimhse meáchan a chur ar an leanbh gan ghá , agus d’fhéadfadh sé fiú galair cosúil le ‘(Diaibéiteas Cineál 2)’ a bheith mar thoradh air amach anseo.
• Nósanna itheacháin : Má bhíonn leanbh nochtaithe do bhlasanna milse ó aois óg, d’fhéadfadh a spéis i mbianna sláintiúla cosúil le glasraí agus torthaí laghdú .

Ach nílim ag rá seo le scanradh a chur ort, ceart go leor? Le bheith beagáinín tuisceanach. Ní fadhb mhór í beagán milse a ithe ar lá féile, is í an chaoi a mbainistímid í is tábhachtaí.

Ar cheart dúinn na rudaí seo a dhéanamh sula dtéann muid i "Trick-or-Treat"?

Is traidisiún é do pháistí dul ó theach go teach ar Oíche Shamhna agus milseáin a bhailiú ar a dtugtar "Trick or Treat". Cé nach bhfuil a leithéid de rud speisialta inár dtír féin, is féidir leat a lán milseán mar seo a bhailiú fós nuair a théann tú chuig cóisir lá breithe nó ceiliúradh na hAthbhliana, ceart? Mar sin, bain triail as na rudaí seo sula dtéann tú.

• Tabhair béile maith do do leanbh: Sula dtéann sé nó sí chuig an áit a bhfuil siad chun milseáin a bhailiú, tabhair béile cothrom dó nó di chun a bholg a líonadh . Laghdóidh sé seo an fonn milseán a ithe nuair a bhíonn ocras air nó uirthi. Smaoinigh air, nuair a bhíonn ocras ort, bíonn fonn ort cibé bia a thagann chugat a ithe.
• Labhair go luath: Tá sé an-tábhachtach labhairt le do leanbh faoi mhilseáin go luath.
• "A mhic/a iníon, gheobhaidh tú neart seacláide inniu. Ach ní ithfimid é ar fad ag an am céanna, ceart go leor?"
• "Téimis abhaile agus feicfimid cé mhéad a fuair tú. Ansin is féidir leatsa agus le mamaí/daidí labhairt agus cinneadh a dhéanamh faoi conas beagán a ithe."

Ar an mbealach seo, trí theacht ar chomhaontú beag roimh ré, is féidir leat go leor fadhbanna a thagann chun cinn níos déanaí a laghdú.

Conas a bhainistíonn tú an carn milseán a thug tú abhaile?

Ceart go leor, mar sin tá mála milseán agat anois. Cad a dhéanann tú anois?

Feicfimid cé mhéad atá ann ar dtús.

Comhair na milseáin atá faighte ag do pháiste leo. Is féidir leat cluiche beag a dhéanamh de seo fiú. "Ó... féach cé mhéad seacláid atá faighte ag Nimal!" Ansin beidh tuairim ag an bpáiste cé mhéad atá aige freisin.

Cá gcoinníonn tú iad seo?

Is ábhar an-tábhachtach é seo.

• Ná coinnigh an milseán seo i seomra leapa do linbh ar chúis ar bith. Smaoinigh, conas is féidir le leanbh beag bosca seacláidí a fhulaingt díreach os comhair a súl? Is féidir leis a bheith ina chathú dochloíte dóibh.
• Is é an rud is fearr ná na milseáin seo a choinneáil in áit nach féidir leis an bpáiste iad a fheiceáil go minic agus nach féidir leis teacht orthu go héasca. B’fhéidir i gcupboard uachtarach sa chistin.

An leagann tú teorainneacha síos nó an ligeann tú do do leanbh cinneadh a dhéanamh dóibh féin?

Is rud é seo i ndáiríre a chaithfidh tú cinneadh a dhéanamh air bunaithe ar iompar agus nósanna itheacháin do linbh.

• Bíonn páistí ann a itheann ceann amháin nó dhó agus a shábhálann an chuid eile don am atá le teacht. Más amhlaidh atá, tá sé ceart go leor ligean dóibh cinntí áirithe a dhéanamh. Ach is maith an rud é súil a choinneáil orthu.
• Ach más é do leanbh an cineál a dhéanann iarracht gach rud a fhaigheann sé/sí a ithe ag an am céanna, is cinnte go gcaithfidh tú teorainn bheag a shocrú.

"Ceart go leor, a mhic, ithfimid an dá sheacláid seo agus an taifí seo don lá inniu. Ithimis an chuid eile amárach, ceart go leor?" Labhair go grámhar, agus bíodh do leanbh páirteach sa chinneadh. Ar an mbealach sin, ní bheidh sé nó sí ag mothú go bhfuil srian mór curtha agat air nó uirthi.

Beagán scíthe ar lá féile

Ar ócáidí speisialta cosúil le Oíche Shamhna nó breithlaethanta, tá sé ceart go leor beagán níos mó milseán a ithe ná mar is gnách. Ach ba chóir go mbeadh sé laistigh de theorainneacha. Ansin labhair le do leanbh faoi conas na milseáin atá fágtha a ithe i gcodanna beaga thar na chéad chúpla lá eile. B’fhéidir ceann amháin nó dhó sa lá.

An rud is tábhachtaí: Ná lig do do leanbh a bpríomhbhéilí (bricfeasta, lón, agus dinnéar) a scipeáil mar gheall ar an milseacht seo. Tá sé ceart go leor píosa milseán a ithe nuair a bhíonn do bholg lán, ach ní nós maith é milseáin a ithe nuair a bhíonn ocras ort.

An mbeimidne mar shampla freisin?

Agus dea-nósanna á múineadh do leanaí, tá sé an-tábhachtach a fheiceáil an ndéanaimid na rudaí sin muid féin.

• Mura bhfuil tú féin ag ithe milseán go flúirseach, níl sé cothrom a rá le do leanbh gan iad a ithe, ceart? Mar sin, má itheann tú milseáin freisin, ith iad go measartha.
• Rún beag eile: Bealach maith chun an méid milseán a thugann tú abhaile a laghdú ná iad a cheannach ag an nóiméad deireanach. Laghdóidh sé seo an cathú duit féin agus don chuid eile den teaghlach iad a ithe gan tairbhe.
• Má tá go leor milseán fágtha agat i ndiaidh an chóisire, tabhair cuid acu do strainséirí, nó caith amach iad más gá. (Cé go bhfuil sé seo beagáinín deacair, bíonn sé riachtanach uaireanta nuair a bhíonn tú ag smaoineamh ar shláinte.)

"Mothaím go bhfuil go leor agam" – inseoidh muid é seo don leanbh

Is rud an-luachmhar é seo: múineadh do leanbh éisteacht lena chorp .

• "A mhic, ar mhaith leat níos mó seacláide? Nó an bhfuil tú lán?"
• "Má bhraitheann tú lán nó trína chéile agus tú ag ithe, an bhfuil sé ceart go leor stopadh?"

Beidh sé ina cheacht luachmhar do do leanbh ar feadh a saoil má mhúineann tú dóibh gan ach an méid atá de dhíth orthu a ithe (ithe aireach) ar an mbealach seo.

Rudaí eile is féidir leat a thabhairt in ionad milseán

Ní gá duit milseáin a thabhairt i gcónaí do dhaoine a iarrann milseáin ort, ná fiú do do leanbh. Seo roinnt smaointe:

Sólaistí neamhbhia

• Greamáin áille
• Bréagáin bheaga (cinn bheaga cosúil le gluaisteáin, bábóga)
• Tatúnna sealadacha (is breá le daoine beaga iad seo)
• Sraith fiacla bréige le haghaidh súgartha (maith le haghaidh cleasanna)
• Buidéil bheaga le haghaidh liathróidí gallúnaí a dhéanamh
• Bréagáin bheaga (m.sh., deic cártaí)
• Is féidir na cineálacha rudaí seo a fháil go héasca i siopaí soláthairtí cóisire de ghnáth.

Roinnt bianna sláintiúla

• Pacáiste pretzels beaga
• Pacáistí beaga de mheascán sléibhe (is féidir leat iad seo a dhéanamh sa bhaile freisin)
• Boscaí beaga rísíní
• Milseoir gan siúcra (tá sé seo ar fáil i siopaí anois freisin, ach níl sé chomh maith agus ba chóir dó a bheith)
• Boscaí beaga arbhair a ithetar gan bhainne

Bí cúramach faoi rudaí atá contúirteach do leanaí beaga!

Ná déan dearmad air seo freisin. Go háirithe agus tú á thabhairt do leanaí an-óg (faoi bhun 3 bliana d'aois), bí cúramach faoi rudaí a d'fhéadfadh siad tachtadh orthu.

• Tofaí beaga crua
• Píosaí beaga a d'fhéadfadh teacht as bréagáin
• Roinnt cnónna

Smaoinigh faoi dhó sula dtugann tú rudaí mar seo.

Mar fhocal scoir, cuimhnigh: níl ann ach lá amháin sa bhliain!

Anois, tar éis seo ar fad, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh, "Ó, is trioblóid mhór í seo." Ach ná bí ag smaoineamh amhlaidh.

Ní bhíonn Oíche Shamhna, an Bhliain Nua, an Nollaig, agus breithlaethanta ann ach líon teoranta laethanta sa bhliain. Mura mbíonn bia sláintiúil ag do theaghlach an chuid eile den am, ní dhéanfaidh "botún" beag ar lá nó dhó mórán difríochta.

Is é an rud is tábhachtaí ná cothromaíocht . Tá difríocht mhór idir milseáin a thabhairt do do leanbh an t-am ar fad agus rud beag a thabhairt dóibh ar lá speisialta. Mar sin, is fearr ligean do do leanbh beagán spraoi a bheith aige ar laethanta mar seo agus é a bhainistiú go ciallmhar.

Ar deireadh, cuimhnigh air seo.(Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Ceart go leor, mar sin déanaimis meabhrú duit faoi chúpla rud a phléamar a cheapann muid atá tábhachtach duit:

• Is é an t-ullmhúchán an chéad rud: sula nochtar do leanbh do go leor milseán, labhair leis nó léi agus tabhair sneaiceanna maith dó nó di.
• Labhair faoi theorainneacha: Socraigh teorainneacha cuí bunaithe ar aois agus iompar do linbh. Bíodh do leanbh páirteach sa chinneadh.
• Milseáin: Coinnigh iad as radharc agus as rochtain leanaí.
• Bí i do mhúnla ról: Is sampla iontach do do leanbh an chaoi a rialaíonn tú do chuid fiacail mhilis.
• Smaoinigh ar roghanna eile: Ní gá duit milseáin a thabhairt i gcónaí. Is féidir leat sneaiceanna sláintiúla nó bronntanais bheaga neamhbhia a thabhairt freisin.
• Féach ar an bpictiúr mór: Mura bhfuil tú sláintiúil an chuid is mó den bhliain, ná bíodh imní ort faoi rud beag milis ar lá speisialta.

Mar sin, cibé acu an Oíche Shamhna seo nó aon cheiliúradh eile atá i gceist, ba chóir go mbeifeá in ann taitneamh a bhaint as milseáin le do leanbh ar bhealach spraíúil agus ciallmhar! Ansin beidh an leanbh sásta, agus beidh tú sásta freisin!

` Blas milis, sláinte leanaí, Oíche Shamhna, bia féile, siúcra, comhairle tuismitheoireachta, nósanna sláintiúla