An mbíonn tú gearr anála agus tú ag aclaíocht? D’fhéadfadh sé seo a bheith ina asma de bharr aclaíochta!

Is minic a fheicimid go mbíonn daoine áirithe, go háirithe páistí óga, ag sraothartach go tobann agus iad ag rith thart agus ag imirt, ag rá, "Ní féidir liom análú." Bíonn eagla agus imní ar roinnt tuismitheoirí nuair a fheiceann siad é seo. Go deimhin, ní rud é seo le bheith eaglach faoi, ach is cinnte gur cás é ar cheart dúinn a bheith buartha faoi agus comhairle leighis a lorg. Inniu, labhraímis faoi na cúiseanna leis seo, cad is féidir a dhéanamh faoi, agus cad go díreach é seo (Asma de bharr Aclaíochta).

Cad é seo (Asma de bharr Aclaíochta)?

Go simplí, is riocht é Asma de bharr Aclaíochta ina dtarlaíonn comharthaí cosúil le asma ach amháin nuair a dhéanann tú aclaíocht, amhail nuair a ritheann tú, a léimeann tú, a imríonn tú, nó a ghlacann tú páirt in aon ghníomhaíocht choirp. Mar shampla, ní bhíonn aon srón nó deacracht ag análú ag daoine áirithe ina saol laethúil, ach ní fheictear na hairíonna seo ach amháin nuair a dhéanann siad aclaíocht. Ansin bíonn asma ag daoine áirithe, rud a chiallaíonn go mbíonn asma orthu ag amanna eile chomh maith. I gcás daoine den sórt sin, is féidir le haclaíocht a n-asma a dhéanamh níos measa. Is é sin le rá, is féidir le haclaíocht a bheith ina spreagadh , nó ina spreagthach, a fhágann go mbíonn a n-asma níos measa.

Ná bíodh scaoll ort láithreach nuair a chloiseann tú seo, ceart go leor? Mar is rud é an riocht seo (Asma de bharr Aclaíochta) is féidir a rialú go han-mhaith . Níl le déanamh agat ach comhairle leighis chuí a ghlacadh agus gníomhú dá réir.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo? Conas a aithnímid é?

Samhlaigh do leanbh ag imirt go dian agus ansin stopann sé go tobann, nó tosaíonn sé ag casacht. Nó agus é ag análú, tagann feadóg bheag nó fuaim feadóige ón taobh istigh den chliabhrach. D’fhéadfá a rá fiú go bhfuil an cliabhrach ag teannadh. Seo iad príomh-airíonna (Asma de bharr Aclaíochta). Féachfaimid cad iad:

• Casacht: Casacht thirim a tharlaíonn go háirithe le linn aclaíochta nó ina diaidh.
• Giorracht anála: Mothú go bhfuil sé deacair análú, mothú go bhfuil tú ag tachtadh.
• Siúgradh: Fuaim feadóige sa chliabhrach, cosúil le trumpa beag, agus tú ag análú.
• Teannas cófra: Mothú brú nó troime nó cúngaithe sa chliabhrach.
• Ag éirí tuirseach go tapa agus iad ag aclaíocht: I gcomparáid le daoine eile, rud a chiallaíonn go mbíonn siad tuirseach agus ídithe níos tapúla ná leanaí eile a imríonn siad leo.
• Laghdú ar chumas aclaíochta: Gan a bheith in ann rith nó léim chomh maith agus a bhí roimhe.
• Mothú mar a bheadh ​​rud éigin sáite i do scornach.

De ghnáth, tosaíonn na hairíonna seo thart ar 5 go 10 nóiméad tar éis duit tosú ag aclaíocht. Uaireanta, is féidir leis na hairíonna seo teacht chun cinn chomh luath le 10-15 nóiméad tar éis duit críochnú ag aclaíocht. Mar sin féin, ní mhaireann na hairíonna seo níos mó ná uair an chloig nó dhó de ghnáth.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna leis seo?

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Cén fáth nach dtarlaíonn sé seo ach nuair a dhéanaimid aclaíocht?" Go simplí, nuair a dhéanaimid aclaíocht, bíonn níos mó ocsaigine ag teastáil ónár gcorp. Sin an uair a thosaímid ag análú níos tapúla. An chuid is mó den am, análaimid tríd ár mbéal seachas tríd ár srón. Anois, féach, nuair a análaimid tríd ár srón, bíonn an t-aer a thagann isteach beagán níos teo, níos taise, agus scagtha taobh istigh dár bpasáistí nasal. Ach ní tharlaíonn sé sin nuair a análaimid tríd ár mbéal.

Mar sin, nuair a théann an t-aer fuar, tirim seo go díreach isteach sna haerbhealaí beaga (aerbhealaí nó broncíní) inár scamhóga, scaoileann na cealla i mballaí na n-aerbhealaí sin ceimiceáin áirithe (idirghabhálaithe ceimiceacha). Fágann na ceimiceáin seo go ndéanann na matáin timpeall na n-aerbhealaí teannadh, rud a fhágann go ndéanann na haerbhealaí cúngú nó cúngú . Sin an uair a éiríonn na haerbhealaí cúng, rud a fhágann go bhfuil sé deacair análú, agus tarlaíonn na hairíonna eile sin.

D’fhéadfadh cúiseanna eile a bheith leis seo:

• Aimsir fhuar agus thirim: Is féidir an riocht seo a dhéanamh níos measa agus tú ag aclaíocht amuigh faoin aer ar laethanta mar seo.
• Cáithníní pailine nó deannaigh san aer, deatach: Is féidir leo seo a bheith ina bhfadhb do dhaoine a bhfuil ailléirgí orthu.
• Truailliú aeir: Rudaí cosúil le sceitheadh ​​feithiclí, deatach ó mhonarchana.
• Is fuath le daoine áirithe boladh clóirín i linnte snámha.
• Aclaíocht a dhéanamh nuair a bhíonn ionfhabhtú riospráide ort, amhail slaghdán nó fliú.
• Nochtadh do cheimiceáin áirithe: Mar shampla, gáis cosúil le dé-ocsaíd nítrigine a astaítear ó mheaisíní glantacháin oighir ag rincí haca oighir.

Conas a dheimhníonn dochtúir é seo?

Nuair a inseoidh tú do do dhochtúir faoi na hairíonna seo, cuirfidh sé nó sí go leor ceisteanna ort ar dtús. Cad iad na hairíonna atá ort, cá fhad atá siad ort, cathain a tharlaíonn siad is minice, agus an bhfuil asma nó ailléirgí ag aon duine i do theaghlach. Tugtar stair leighis a thógáil air seo. Ansin déanfaidh an dochtúir scrúdú ort, go háirithe trí stethoscóp a chur ar do bhrollach agus éisteacht le fuaimeanna sraothartacha nuair a análann tú.

Ina theannta sin, tá tástáil speisialta ann chun an riocht seo (Asma de bharr Aclaíochta) a dhearbhú. Tugtar spirometry air. Sa tástáil seo, iarrtar ort séideadh go tapa isteach i ngléas beag. Is féidir leis an tástáil seo a thomhas cé mhéad aeir is féidir leat a easanálú ó do scamhóga, agus cé chomh tapa.

Ansin, cuirfidh do dhochtúir ort rith ar threalamh rith nó rothar seasta a thiomáint ar feadh thart ar 6-8 nóiméad agus ansin iarrfaidh sé ort análú isteach sa mheaisín spiriméadrachta arís. Is féidir leis seo tomhas a dhéanamh ar cé mhéad atá do chonairí aeir cúngaithe agus cé mhéad is féidir leat análú amach tar éis aclaíochta. Tugtar tástáil dúshláin aclaíochta air seo freisin.

Uaireanta, in ionad aclaíochta, is féidir an tástáil seo a dhéanamh trí cheimiceán amhail meatacolín a ionanálú. Tomhaiseann sé seo íogaireacht na n-aerbhealaí freisin.

An bhfuil cóireáil ann don seo? Conas is féidir é a rialú?

Is éard atá i gceist leis an gcóireáil den chuid is mó cógais agus athruithe beaga ar stíl mhaireachtála.

1. Cógais faoisimh thapa

Is minic a inseoidh do dhochtúir duit ionanálaí a úsáid. Tá leigheas ann a fhágann go bhfuil do chuid aerbhealaí beagán níos mó, nó a leathnaíonn iad. Tugtar béite-agonists gearrghníomhacha (SABA) orthu seo, mar shampla, an t-ionanálaí Salbutamol. Go simplí, leathnaíonn na leigheasanna seo do chuid aerbhealaí agus déanann siad níos éasca análú.

Ba chóir an t-inhalálaí seo a úsáid 10-15 nóiméad roimh aclaíocht de ghnáth. Is féidir leis seo cabhrú le caolú na n-aerbhealaí a chosc nó a laghdú le linn aclaíochta. Maireann an éifeacht ar feadh thart ar 4-6 uair an chloig.

2. Cógais rialaithe fadtéarmacha

I gcás daoine áirithe, go háirithe iad siúd a bhfuil asma orthu go minic nó a bhfuil asma orthu de bharr aclaíochta, féadfaidh do dhochtúir cineál difriúil ionanálaithe a fhorordú le húsáid gach lá. Tugtar ionanálaithe rialaithe orthu seo. Tá cógais iontu cosúil le corticosteroidí ionanálaithe. Oibríonn sé seo trí athlasadh ainsealach sna haerbhealaí a laghdú. Fágann sé seo go bhfuil na haerbhealaí níos lú íogaire do spreagthóirí cosúil le haclaíocht.

Tá cógais eile ann, amhail modhnóirí leukotriene, ar féidir iad a ghlacadh i bhfoirm piollaí. D’fhéadfadh siad seo a bheith cabhrach do roinnt daoine freisin.

3. Athruithe ar stíl mhaireachtála agus straitéisí eile

Chomh maith le cógais, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt do na rudaí seo freisin:

• Téamh suas: Tá sé an-tábhachtach téamh suas ar feadh thart ar 10 go 15 nóiméad sula dtosaíonn tú ar do chleachtadh. Déan rudaí cosúil le siúl go mall agus cleachtaí beaga a dhéanamh a bhogann do chuid hailt. Cabhróidh sé seo le do chóras riospráide dul i dtaithí ar an gcleachtadh de réir a chéile.
• Fuarú síos: Chomh maith leis sin, tar éis duit do sheisiún aclaíochta a chríochnú, níor cheart duit stopadh láithreach, ach ina ionad sin fuarú síos ar feadh thart ar 5-10 nóiméad.
• Déan iarracht análú trí do shrón: Agus tú ag aclaíocht, déan iarracht análú trí do shrón a oiread agus is féidir. Ar an mbealach seo, bíonn an t-aer a théann isteach i do scamhóga te agus tais.
• Cosain tú féin ar laethanta fuara: Má bhíonn tú ag imirt amuigh ar laethanta fuara, tirime, caith scairf nó masc speisialta (masc aghaidhe aeir fhuar) a chlúdaíonn do bhéal agus do shrón. Laghdóidh sé seo an méid aeir fhuar a thagann isteach go díreach.
• Seachain spreagthóirí: Ar laethanta a bhfuil líon ard pailine iontu, is fearr teorainn a chur le do chleachtadh lasmuigh. Nó, déan iarracht aclaíocht a dhéanamh go moch ar maidin nó tráthnóna nuair a bhíonn níos lú truailliú aeir ann.
• Ól neart uisce: Ól neart uisce roimh, le linn agus i ndiaidh aclaíochta. Tá sé tábhachtach leibhéil mhaithe hiodráitithe a choinneáil.

Ní féidir le daoine a bhfuil asma de bharr aclaíochta orthu spóirt a imirt?

Seo í an phríomhcheist a chuireann go leor tuismitheoirí, chomh maith leo siúd a bhfuil an riocht seo orthu. "Má tá (Asma de bharr Aclaíochta) orm féin nó ar mo leanbh, an féidir leo súgradh agus aclaíocht a dhéanamh?" Is é an freagra, "Go hiomlán! Gan fadhb!"

Déanta na fírinne, ní smaoineamh maith é scor de bheith ag aclaíocht nó ag imirt díreach toisc go bhfuil an riocht seo ort. Mar tá aclaíocht an-tábhachtach dár sláinte choirp agus mheabhrach. Smaoinigh, tá fiú buaiteoirí bonn óir Oilimpeach ann a bhfuil an riocht (Asma de bharr Aclaíochta) faoi smacht rathúil acu agus a bhuaigh an domhan!

Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt le dochtúir agus foghlaim conas an riocht seo a bhainistiú i gceart. Má leanann tú treoracha do dhochtúra, má úsáideann tú do chógais (go háirithe d’ionanálaí) i gceart, agus má leanann tú na réamhchúraimí a luaitear thuas (téamh suas, fuarú síos, agus cosaint ón bhfuacht), is féidir leis an gcuid is mó daoine aon spórt is mian leo a imirt gan aon fhadhbanna.

Deirtear go bhfuil roinnt spóirt níos oiriúnaí don riocht seo. Mar shampla, snámh . Toisc go mbíonn an t-aer timpeall linn snámha te agus tais de ghnáth. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh spóirt a úsáideann go leor fuinnimh i dtréimhsí gearra ama, le tréimhsí scíthe go minic (e.g. eitpheil, baseball, sprinteanna) a bheith níos oiriúnaí do roinnt daoine ná spóirt a éilíonn tréimhsí fada reatha leanúnaigh (e.g. rith maratón, peil, cispheil). Mar sin féin, ní chiallaíonn sé sin nach féidir spóirt eile a imirt. Le bainistíocht cheart, is féidir aon rud.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

• Má bhíonn aon cheann de na hairíonna a luaitear thuas (casacht, giorra anála, teannas cófra, sraothartach) ort féin nó ar do leanbh agus tú ag aclaíocht nó i ndiaidh aclaíochta, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir is gaire. Ná déan neamhaird de.
• Má tá Asma de bharr Aclaíochta (AACanna) ort agus má tá tú ag glacadh cógais, ach mura bhfuil do chuid comharthaí á rialú go leordhóthanach ag an gcógas, amhail má bhíonn deacracht agat fós aclaíocht a dhéanamh, téigh i gcomhairle le do dhochtúir arís. B’fhéidir go mbeadh ort dáileog do chógais a choigeartú nó cóireáil dhifriúil a mholadh.
• Má bhíonn ort d’ionanálaí faoisimh a úsáid níos mó ná dhá lá sa tseachtain, ciallaíonn sé sin nach bhfuil d’asma faoi smacht maith. Sa chás sin, téigh i gcomhairle le dochtúir.

Tá sé seo an-tábhachtach:Má bhíonn deacracht agat análú go tobann, má thagann meadhrán ort nach féidir leat labhairt, má bhíonn cuma gorm ar do liopaí agus d’ingne, agus mura dtugann d’análóir aon fhaoiseamh, is éigeandáil leighis í. I gcás den sórt sin, ba chóir duit dul chuig an ospidéal is gaire láithreach.

Rudaí le cuimhneamh i mbeagán focal

Ceart go leor, mar sin déanaimis meabhrú duit faoi dheireadh faoi roinnt rudaí a cheapamar a bheadh ​​tábhachtach faoi Asma de bharr Aclaíochta:

• D’fhéadfaí asma de bharr aclaíochta a thabhairt ar sceartáil, casacht, agus deacracht análaithe nach dtarlaíonn ach le linn aclaíochta.
• Níl aon rud le bheith eaglach faoi seo, is cás an-soiléir é.
• Níl aon ghá le scor de bheith ag aclaíocht, ag imirt, nó ag imirt spóirt díreach toisc go bhfuil sé seo ort. Déanta na fírinne, is féidir le haclaíocht cabhrú leis an riocht seo a rialú.
• Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort féin nó ar do leanbh, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir chun diagnóis chruinn agus an chomhairle agus an chóireáil riachtanach a fháil.
• Bain úsáid as na cógais atá forordaithe ag do dhochtúir (go háirithe ionanálaithe) i gceart, ag an am ceart, agus ar an mbealach ceart. Ná déan dearmad téamh suas roimh aclaíocht agus fuarú síos ina dhiaidh.
• Leis an diagnóis cheart, an chóireáil chuí agus an bhainistíocht cheart, is féidir le duine ar bith a bhfuil Asma de bharr Aclaíochta air saol gníomhach, sláintiúil agus sona a chaitheamh.

Mar sin, má tá fadhb mar seo agat, ná déan moill agus téigh i gcomhairle le dochtúir. Ansin is féidir leatsa freisin do spórt is fearr leat a imirt gan aon bhac agus fanacht sláintiúil!

` asma de bharr aclaíochta, aclaíocht, asma, deacracht análaithe, ionanálaí, spóirt, sláinte, alt leighis Siolóinis