An bhfuil an fhadhb seo le boilgeoga cráite agat freisin? Labhraimis faoi!

Samhlaigh, nuair a dhúisíonn tú ar maidin agus nuair a fhéachann tú ar d’aghaidh sa scáthán, go bhfuil cnapán beag dearg ar do mhullach nó ar do leiceann! Bolgán arís! Is rud an-choitianta é seo a tharlaíonn do go leor daoine, go háirithe le linn na scoile agus ag aois óg. Ach is féidir leis an mbolgán beag seo a bheith an-chráite uaireanta, nach ea? Mar sin inniu labhróimid faoi na boilgíní nó na `(Bolgáin)` seo, cén fáth a bhfeictear iad, cad atá le déanamh nuair a thagann siad chun cinn, agus cad gan a dhéanamh.

Cad is boilg ann? Cad go díreach a tharlaíonn don chraiceann?

Go simplí, is poll beag i do chraiceann é boilg, ar a dtugtar "póir" freisin, a bhíonn blocáilte ag rudaí éagsúla. Féach ar seo anois.

Tá faireoga ola faoinár gcraiceann ar a dtugtar "(Faireoga Ola). Is iad seo na faireoga a tháirgeann cineál ola ar a dtugtar "(Sebum)" a chabhraíonn lenár gcraiceann a choinneáil tais agus ní tirim. Tá sé seo go maith don chraiceann i ndáiríre. Mar sin féin, go háirithe nuair a bhíonn tú ag dul tríd an gcaithreachas , bíonn athruithe hormónacha do choirp ag méadú beagán ar an táirgeadh ola seo.

Smaoinigh, an rud a tharlaíonn anseo ná nuair a bhíonn salachar sáite i bpíopa uisce, ní shreabhann an t-uisce amach agus líonann sé suas in aon áit amháin.

Mar sin, bíonn an ola bhreise a tháirgtear ar an mbealach seo greamaithe taobh istigh de na póir a luaigh muid, mar aon leis na cealla craicinn marbha ar dhromchla an chraicinn. Nuair a théann baictéir nó cineálacha eile baictéar isteach sa limistéar greamaithe sin, bíonn an limistéar dearg, ata, agus uaireanta lán le pus, a thagann amach ansin mar phimple. Bíonn an fhadhb seo ag go leor daoine le haicne. Ach is gnách go maolaíonn an riocht seo tar éis caithreachais, mar sin ná bíodh imní ort .

An bhfuil cúiseanna eile ann a fhágann go dtarlaíonn aicne?

Mar a luadh cheana, cé gurb iad athruithe hormónacha an phríomhchúis, tá roinnt rudaí beaga eile ann a fhéadann cur le haicne.

• Athruithe hormónacha: Seo an phríomhchúis. Is coitianta go háirithe é seo le linn na hógántachta, ó 12-13 bliana d’aois go dtí tús na 20idí. Faigheann roinnt ban aicne fiú timpeall a dtimthriall míosta míosúil.
• Claonadh géiniteach: Uaireanta, má bhí aicne ag do mháthair, d’athair, nó duine éigin i do theaghlach nuair a bhí siad óg, is mó an seans go bhfaighidh tú aicne freisin. Is rud é sin nach féidir linn a rialú.
• Strus: An cuimhin leat nuair a mhothaigh tú go raibh níos mó aicne ag teacht ort nuair a bhí scrúdú agat nó nuair a bhí roinnt fadhbanna agat sa bhaile? Sea, is féidir le strus dul i bhfeidhm go hindíreach ar fhorbairt aicne freisin. Is é sin le rá, is féidir le strus feidhmiú roinnt hormóin sa chorp a athrú agus táirgeadh ola a mhéadú.
• Bianna áirithe:Tá tuairimí éagsúla ann faoi seo. Deir cuid go méadaíonn bianna olacha, seacláid agus táirgí déiríochta aicne. Ach ní théann sé seo i bhfeidhm ar gach duine ar an mbealach céanna. Mar sin féin, tá sé faighte amach i dtaighde gur féidir le bianna atá an-mhils agus ina bhfuil carbaihiodráití atá indíleáite go tapa (amhail arán agus brioscaí) aicne a mhéadú i ndaoine áirithe. Tá sé an-tábhachtach aiste bia cothrom a ithe.
• Táirgí cúram craicinn agus smididh: Uaireanta, mura n-oireann na huachtair aghaidhe agus an smideadh a úsáideann tú do do chineál craicinn, is féidir leo póireanna a bhac agus aicne a chur faoi deara. Ba chóir duit a bheith an-chúramach agus cosmaidí olacha á roghnú agat. Is féidir leat an riosca seo a laghdú trí tháirgí a roghnú atá lipéadaithe mar neamh-choiméadóigineach.
• Sláinteachas: Ní hé gan d’aghaidh a ghlanadh i gceart an t-aon chúis le haicne. Mar sin féin, is féidir le carnadh allais agus salachair i rith an lae na póireanna a bhac. Chomh maith leis sin, is féidir le teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh go minic le lámha salacha baictéir a thabhairt isteach sa chraiceann agus aicne a chur faoi deara.

An bhfuil cineálacha éagsúla aicne ann? Cén cineál atá ort?

Sea, tá cineálacha éagsúla aicne ann. Nuair a bheidh a fhios agat cén cineál atá ort, is fusa é a chóireáil i gceart.

• Ceann bán: Is cnapáin bheaga bána iad seo atá blocáilte ag póireanna agus clúdaithe le sraith tanaí craicinn.
• Ceann dubh: Is póireanna blocáilte iad seo freisin. Ach toisc go bhfuil siad oscailte ag an mbarr, comhcheanglaíonn an ola agus na cealla marbha istigh leis an aer agus bíonn cuma dhubh orthu. Ná smaoinigh air seo mar shalachar , is rud eile é seo mar gheall ar imoibriú ceimiceach.
• Papúil: Is cnapáin bheaga iad seo atá dearg, beagán ata, agus pianmhar don teagmháil. Níl pus le feiceáil iontu.
• Puistéil: Tá siad seo cosúil leis an mbreacán, ach tá dromchla buí nó bán lán le pus orthu. Is minic a thugtar "poitseog" air seo.
• Nóidíní: Tá siad seo beagán níos tromchúisí. Is cnapáin mhóra, chrua, phianmhara iad a chruthaíonn go domhain faoin gcraiceann. Tógann siad tamall fada le leigheas agus is féidir leo coilm a chur faoi deara freisin.
• Cistí: Is cnapáin mhóra iad seo freisin a fhoirmíonn faoin gcraiceann, cosúil le nóidíní. Mar sin féin, bíonn siad seo lán le pus. Tá an dá chineál an-phianmhar agus tá ardriosca coilm ag baint leo , mar sin tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg.

Cad iad na rudaí nár cheart duit a dhéanamh nuair a bhíonn aicne ort?

Is é an chéad rud is mian linn a dhéanamh nuair a fheicimid boilg ná é a bhrú amach. Ach...

A mham, ná brúigh ná ná pléasc na boilgeoga le do lámha! Déanfaidh sé sin níos mó damáiste ná mar a cheapfá.

• Brú na ngolcán:Nuair a bhrúnn tú boilg, is féidir leis na baictéir agus an ola istigh dul níos doimhne isteach sa chraiceann. Is féidir leis seo an limistéar a dhéanamh níos ata, níos dearga agus níos mó fós. Ní hamháin sin, is féidir leis na baictéir scaipeadh chuig limistéir eile agus níos mó boilg a chur faoi deara. Thar aon rud eile, méadaíonn brú na boilg an baol coilm agus spotaí dorcha fadtéarmacha.
• Ag cuimilt d’aghaidhe go bríomhar: Ceapann daoine áirithe go laghdóidh scrobadh bríomhar d’aghaidhe aicne. Tá sé seo mícheart. Is féidir leis sin damáiste a dhéanamh do shraith chosanta an chraicinn, an craiceann a thriomú, táirgeadh ola a mhéadú, agus aicne a dhéanamh níos measa.
• Teagmháil go minic lenár n-aghaidh: Cé mhéad salachar agus baictéar dofheicthe atá ar ár lámha? Mar sin, nuair a dhéanaimid teagmháil fhaillíoch lenár n-aghaidh, is féidir leo dul ar an gcraiceann agus méadú a chur ar an aicne.
• An iomarca cosmaidí géara a úsáid ag an am céanna: Ná cuir an iomarca cógas agus uachtair ghéara ar d’aghaidh ag an am céanna, ag súil le haicne a leigheas go tapa. Is féidir leis seo ailléirgí craicinn, deargadh agus dó a chur faoi deara.

Mar sin, cad a dhéanann tú nuair a bhíonn aicne ort? Rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile

Is é an rud is tábhachtaí ná gan scaoll a chur ort nuair a fhaigheann tú aicne, ach aire cheart a thabhairt do do chraiceann. Tá cúpla rud simplí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile.

• Nigh d’aghaidh go réidh: Nigh d’aghaidh faoi dhó sa lá (ar maidin agus san oíche roimh dul a chodladh) le glantóir mín, gan gallúnach. Is dea-smaoineamh é freisin d’aghaidh a ní tar éis aclaíochta nó allas. Bain úsáid as uisce te, ní uisce te.
• Coinnigh do chuid gruaige glan: Má tá do chuid gruaige olach, is féidir leis an ola sin titim ar d’aghaidh agus aicne a chur faoi deara. Mar sin, nigh do chuid gruaige go minic agus coinnigh amach as d’aghaidh í.
• Seachain cosmaidí olacha: Agus uachtair aghaidhe, lóiseanna agus smideadh á roghnú agat, roghnaigh iad siúd atá lipéadaithe mar “Neamh-choiméadóigineach” (nach mbacann na póireanna) nó “Saor ó ola” (nach bhfuil ola iontu).
• Aiste bia cothrom agus uisce: Tá sé an-mhaith don tsláinte iomlán agus don chraiceann go leor glasraí agus torthaí a ithe, agus neart uisce a ól.
• Cóireálacha thar an gcuntar: Tá roinnt uachtair aicne ar fáil thar an gcuntar gan oideas. Tá comhábhair cosúil le Beinsoile Peroxide nó Aigéad Salicileach iontu seo. Cuidíonn siad seo le pimples a thriomú agus baictéir a mharú. Ach bí cinnte na treoracha a leanúint go cúramach agus iad seo á n-úsáid agat. Déan tástáil ar mhéid beag ar dtús le feiceáil an n-oibríonn sé do do chraiceann.
• Coinnigh d’intinn saor: Mar a luadh cheana, is féidir le strus tionchar a imirt ar aicne freisin, mar sin déan iarracht d’intinn a choinneáil suaimhneach. Is féidir le rudaí cosúil le machnamh a dhéanamh agus dul i mbun caitheamh aimsire a thaitníonn leat cabhrú.

Cathain ba chóir duit comhairle leighis a lorg le haghaidh aicne?

An chuid is mó den am, is féidir aicne a rialú le leigheasanna baile agus cógais thar an gcuntar. Mar sin féin, tá cásanna ann inar gá duit dul i gcomhairle le dochtúir, go háirithe deirmeolaí.

• Fiú má tá tú ag tabhairt aire do do chraiceann sa bhaile le roinnt míonna anuas nó má tá cógais á n-úsáid agat ón gcógaslann, níl d’aicne imithe fós.
• Má tá na boilgeoga an-mhór agus domhain (cosúil leis na cinn a luaigh muid, "Nóidil" agus "Cistí").
• Má tá coilm tosaithe ag teacht chun cinn mar gheall ar an aicne.
• Má bhraitheann tú an-mhíchompordach agus náirithe mar gheall ar aicne, má tá tionchar aige ar do fhéinmheas.

Ná bíodh eagla ort dul i gcomhairle le dochtúir. Déanfaidh sé nó sí scrúdú ar riocht do chraicinn agus forordóidh sé nó sí an chóireáil is oiriúnaí duit. D’fhéadfadh sé a bheith ina chógas tráthúil, nó d’fhéadfadh sé a bheith ina chógas béil. Uaireanta, féadfar nósanna imeachta leighis eile a mholadh freisin.

An rud is tábhachtaí duit le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin táimid tar éis labhairt go leor faoi aicne inniu, nach bhfuil? Ar deireadh, seo na rudaí is tábhachtaí a chaithfidh tú a mheabhrú.

• Is rud an-choitianta é aicne, go háirithe má tá tú óg. Níl tú i d'aonar a bhfuil an fhadhb seo agat.
• An chuid is mó den am, imeoidh siad seo leo féin le himeacht ama .
• Coinnigh do chraiceann glan, ach ná cuimil ró-chrua é .
• Ná brúigh na boilgeoga de láimh riamh! Ní dhéanfaidh sé ach níos mó damáiste.
• Mura bhfuil sé éasca é a rialú le cúram baile, ná bíodh drogall ort comhairle a lorg ó dhochtúir.
• Thar aon rud eile, ná lig don aicne tú a chur trína chéile . Gheobhaidh tú do chraiceann álainn ar ais. Le beagán foighne, tabharfaimid aire cheart dó.

Mar sin, tá súil agam gur aimsigh tú freagraí ar go leor de do cheisteanna faoi aicne. Cabhróidh na leideanna seo leat do chraiceann a choinneáil sláintiúil!

` Aicne, Boilg, Aicne, Sláinte craicinn, Óige, Athruithe hormónacha, Cóireáil aicne, Galair craicinn